SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • pomoc produktów na 2miesiące

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam potrzebuje pomocy z doborem produktów szukam takich odpowiednich na masę i siłe dochodzi do tego praca fizyczna treningi tylko weekendy poszukuję kreatyny odżywki wysokobiałkowej na noc białko najlepiej jeżeli były by to jakieś tabletki czy cuś bo brać worek po 8kg czy więcej to troszkę ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2012-12-28 14:22:55 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia od 0

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam 18 lat. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię, którą urządziłbym w piwnicy. nie za bardzo się znam na tym wszystkim i prosiłbym o jakieś cenne porady. Ważę około 65 kg, nie jestem za bardzo silny więc chciał bym popracować na sile i rzeźbie. Jeżeli chciał bym ćwiczyć kupiłbym jakąś ławeczkę + obciążenie. Macie jakieś cenne podpowiedzi ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2014-10-26 22:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Co robić gdy nie ma piasku ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym się siłowo oraz kondycyjnie przygotowac do grania w siatówkę plażową. Jakie ćwiczenia stosować, aby polepszyć siłę nóg, ich dynamikę a zarazem kondycję całego organizmu. Czy lepiej np zrobić trening na skocznosć, czytałem na tym forum o wielu programach, czy też powinienem dużo biegać, sprinty i takie sprawy. Poradzicie coś ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2004-12-14 15:47:40 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?? ... sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Wiec najpierw dane: Waga: 65kg. Wzrost: 175cm. Rekord w wyciskaniu: 85kg. Mam pytanko, co waszym zdaniem bedzie lepsze?? 2kg. białka i kreatyna czy 3kg. białka bez kreatyny?? Chodzi Mi o siłe i o wygląd ale najbardziej o wygląd! Rozdam SOGI

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2006-01-31 20:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, kreatyna.....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] udac sie do sklepu po jakis sprzecik, przy okazji chcialbym zakupic jakies odzywki/kreatyne, prawde mowiac jestem w tym zielony i nie odrozniam tego nawet, staz mialem bardzo krotki, a teraz do tego wracam, mam zamiar to brac za jakies 1-2 miesiace, ale odwiedzajac juz sklep chcialbym kupic odrazu i to, trenuje na mase i sile. Co polecacie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2010-04-09 19:16:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] zespole, treningi mamy codziennie, aktualnie podczas obozu przygotowawczego na treningach pracujemy nad kondycją, wytrzymaloscią, siłą i techniką. Jestem szczupły ważę 70 kg a na moj wzrost 190 cm to malo. Chcialbym dobrac odpowiednie odzywki do treningow zeby przybrac na masie oraz sile lecz zeby nie stracic na dynamice. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2016-08-17 16:57:30 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, jestem podczas cyklu na kreatynie (standardowo 5g w DNT, 10g w DT). Mija właśnie 8 tydzień a dopiero teraz czuję jakąś różnicę w sile i w wyglądzie też dopiero się pojawiła. Ile maksymalnie mogę ciągnąć cykl (te 12 tygodni to max?)? Czy mogę się stale suplementować Kreatyną? Posiadam Cm3 Treca. Dieta jest ok

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2013-09-30 18:40:36 Liczba szacunów: 0
  • prosba o porade

    Temat
    Doping

    wiec tak bralem omke,a teraz chce zrobic cykl na sile i co mi radzicie???mam na to z 300-400zl(na sam koks bez oslonek)tesc odpada bo nie zadziala deka to wy***ke dostane,wiec pewnie vinstrol i cos jeszcze...co to jest superka i ile kosztuje?a moze sustanon albo prop...pomozcie prsze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2004-12-19 20:10:00 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na sucha mase i sile mianowicie widze to tak : 1-9 prop 200mg e2d 1-8 tren 100mg e2d 1-10 masteron 150mg e3d 4-10 wino 30ed moze tak byc? jak odblok do tego? kiedy hcg i ile? nolve i cloma tez prosilbym o rozpiske, z gory dziekuje Zmieniony przez - Mokslo w dniu 2014-11-16 22:33:36

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2014-11-16 22:31:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam rok max 1.5 roku na pójście do Wojska. Nie ukrywam ze na tą chwilę testy sprawności fizycznej byłyby nie ciekawe. Co robic zeby nauczyc sie podciagac na drazku? Jak cwiczyc aby bieg 3000m zaliczyc 12 podciagniec nachwytem? Nie zalezy mi na jakiejs wielkiej masie tylko bardziej na sile i wytrzymałości. Do tego warto dodac mono i beta Alanine?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2017-12-04 22:54:58 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba i sila, bcaa? i co jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy temat trafilem ale jak ostatnio w lutym braem bcaa to dosc znacznie mi sila 'poszla'. Chcialbym teraz zmieszac bcaa z czyms tylko nie wiem z czym, chodzi mi glownie o rzezbe i sile. DOdam ze kreatyne bralem juz 3 razy w tym ostatni raz na przelomie grudnia i stycznia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2004-05-17 22:25:44 Liczba szacunów: 0
  • Odzywka dla poczatkujacego :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Chcialbym wziac jakas odzywke na mase i sile...moze jakas kreatyna...ktora jest najlepsza ? Mam 180 wzrostu,70 kg i cwicze 1/2 roku....odzywke moge kupic do 100 zl...poledzcie mi cos Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2004-08-27 19:09:14 Liczba szacunów: 0
  • jestem endo i mam tendencje do puchniecia po weglowodanach, nawet juz po malych dawkach rzedu 200 gram dzienie zlozonych, jak temu zaradzic ,bo z kolei jak obetne do ponizej 100 gram to trace sile, hm czy brac np diuretyki lekkie albo ziolka odwadniajace? podaz soli nie ma tu znaczenioa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2008-02-10 00:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o rower...

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam pytanie. Mam problem z kolanem więc ortopeda zalecił mi dużo jazdy na rowerze. Bieganie trochę odpada a biegam często programami z bieganie.pl i treningi dla komandosów więc czy zamiast biegania jazda na rowerze poprawi kondycję i wzmocni mięśnie tak samo jak bieganie? Chodzi mi o kondycję płuc głównie no i siłę nóg.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2008-05-27 23:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Tak jak w temacie mam zamiar zaczac cwiczyc zastanawiałem sie nad masą ale chyba zrobie siłe i rzeźbe? proszę o jakis trening i dobór supli jeżeli są potrzebne moje osiągi jak narazie to na klate ok 40-50kg w bicepsie 30cm z góry dzieki mam dostęp do ławki gryf prosty i łamany modlitewnik hantle

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2011-10-26 17:32:43 Liczba szacunów: 0
  • cykl na siłę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Chciałbym zrobić dobry cykl na siłę z minimalnym przyrostem masy. Czytałem troche na forum ale juz się pogubiłem. Mam 18 lat, waga - 86, biceps - 42, klatka - 120. Nie miałem jeszcze zadnego cyklu, to będzie mój pierwszy. Proszę Was o poradę. Z góry dziękuję :) Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2010-03-17 21:57:40 Liczba szacunów: 5
  • trening na poczatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialbyn zaczac trening. glownie bicepsa tricepsa i miesni klatki piersiowej. Nie chodzi mi tyle o siłe co o ładny wygląd,wieksze miesni bo jestem dość drobny i nie chce zarzywac zadnych odżywek dlatego prosze was o pomoc Mam: 18 lat waga 72kg wzrost 178cm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2008-10-11 08:10:37 Liczba szacunów: 5
  • PLAN treningowy pod MMA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema jak rozpalnowac treningi na silce jezeli mam mma w pon srod i piatek? i jak cwiczyc pod mma?? najlepiej jakby to byl plan na sile Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-10-13 21:53:43

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2009-10-13 21:40:13 Liczba szacunów: 0
  • Tendencje do czego ....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym zapytać do czego macie tendencje, bo widze jak 1 pisza o super sile, inni o super wymiarach i jakos dziwnie nie raz to odbieram. WWłasciwie to jezeli chodzi o mnie to słabo wyciskam ale szybko mi wchodzi, tyle ze nie idzie mi z tym niewiadomo jaka sila... a u was jak jest??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2006-04-30 20:00:17 Liczba szacunów: 0
  • 5 3 1 jima wendlera ??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    A więc zależy mi na sile wyciskania i czy mógł bym ten trening robić tylko na klatkę i barki czy w pon barki wyciskanie żołnierskie (3x5,3x3,5,3,1 w zależności od tyg treningowego) plus jakies ćwiczenia pomocnicze a w piątek WL (3x5,3x3,5,3,1 w zależności od tyg treningowego)a reszta mięśni będzie robiona we własnym zakresie... ???

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2011-05-24 14:23:45 Liczba szacunów: 0