SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • jaki zestaw odzywek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wyjezdzam na oboz sportowy i chcialbym kupic cos, co pomoze zwiekszyc wydolnosc,wytrzymalosc i sile.. co polecacie dobrego?moze jakies hmb(nie znam sie wiec moze to niezbyt trafny wybor)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2009-08-05 19:43:11 Liczba szacunów: 0
  • Horse power czy Storm???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałebym teraz na wakacje dowalić pożądny cykl na mase i siłe lecz nie wiem na co sie zdecydować mam 260zł .Rozmyślam aby kupić 2puszki Horse power albo 2 puszki Storma nie wiem co lepsze po cenie widać że hp wymiata co wy na to?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2008-06-29 13:36:39 Liczba szacunów: 0
  • Cze mam do was wielką prożbe kupiłem dziś Methandrostenolon i powiedzcie mi czy to jest dobrty steryd i czy poprawie dzieki niemu masę i siłe i jak najlepiej go zażywać a i mam jeszce jeden problem bo już sam nei wiem bo na etykiecie mam napisane tak Exp.12 2008 12 2003 czyli cio jest data ważności do 2008 r a wyprodukowany w 2003

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2005-02-04 19:48:27 Liczba szacunów: 0
  • only siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam pytanie - jaki trening najlepiej zastosowac, aby mozliwie najbardziej zwiekszyc sile, przy mozliwie najmniejszym wzroscie masy miesniowej. Generalnie chodzi mi o to, aby byc silnym, ale nie zamienic sie w stereotypowego 'koksa' albo 'beczulke'. dodam ze jestem dosyc niski, 171cm z gory dzieki, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2008-12-01 18:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam myślałem nad zakupem spalacza ClenBurexin + Creatine Xplode a do tego BCAA i tak się zastanawiam czy jeśli bym brał taki zestaw to czy aby na pewno spalę tłuszcz a przy tym nabiorę na sile i mięśniach ?? Jestem początkujący na temat spalaczy tłuszczu, tak więc może to byc trochę głupie pytanie :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2014-04-30 18:51:47 Liczba szacunów: 0
  • witam slyszalem o wmiare bezpiecznym cyklu z tych dwoch srodkow mam 19 lat i niska mase ale nie zalezy mi na wielkiej masie lecz na sile i fajnej budowie mam na to pprzeznaczone 400-450 zl czy potrzebny mi do tego jakis odblok itd. Z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2005-04-01 17:52:27 Liczba szacunów: 0
  • PoMoCy...jestem po operacji..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc..jestem po operacji przepukliny i chiałbym dołaczyc do osob spot. sie na siłowni..tzn cwiczyc...macie moze na poczatkiek jakies cwiczenia ktre pozwola mi na siłe i na fajna rzezbe...mysle o kreatyniue oczywiscie po wczesniejszym zaczunaniu cwiczenia a po 2 miesiacach tego powera...czekam na rady...z gory ThANX

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2005-06-09 22:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening w okresie redukcyjnym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam zamiar zrzucic nadwyzke po 3miesiecznej masie. Jest tego kilka kilo. Obcinam diete i chodze na basen. Trening na sile czy na rzezbe ma wiekszy sens? Jesli juz to prosze o jakies linki do takich treningow bo pojecie mam o tym niewielkie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2009-03-29 17:03:50 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i przesadzilem delikatnie ,poczulem ból w lewej rece dokladnie w okolicach barku tak jakby mi cos przeskakiwalo czasem leciutko boli a jak przeskoczy to boli, jestem w czasie brania Ph h-drol i taka kontuzja nie ulatwia mi sprawy, narazie 2 dni przerwy mialem i nie wiem czy dzisiaj na sile nie zrobic tric+bic czy poczekac jeszcze jeden dzien

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2010-01-14 09:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Sieeeeemka :D mam pytanko,macie jakis fajny trening który poprawi sile w wyciskaniu na barki?bo na klatkę podnosze 130kg a na barki wyciskam tylko ok 50-55kg...wiec no przepaść a jeśli temat w złym dziale to proszę o przeniesienie;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2017-06-05 12:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie na maksymalną ilość powtórzeń i serii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć tak jak w temacie co myślicie na temat maksymalnej ilości powtórzeń w ćwiczeniach czy to będzie dobry pomysł na trening push pull leg bo chce maksymalnie wykorzystać siłę przy treningu siłowym.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2017-08-13 19:35:56 Liczba szacunów: 0
  • Hej mam kilka pytań na temat tego treningu. Więc mam 14 lat czy ten trening nie wpłynął by negatywnie na mój rozwój Czy przed tym treningiem konieczne jest wykonanie treningu ACT, No i czy przy odpowiedniej diecie wzrośnie troszkę masy, ale ogółem zależy mi na dynamice i sile.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2009-09-10 19:02:32 Liczba szacunów: 0
  • któe suplemety dobrze działaja??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    panowie napiszcie mi co sadzicie o tych suplementach: Fenuplast-hi tec, Peptyd NA6-hi tec, ZMA-olimp-hi tec, olej MCT-olimp-hi tec, fat burner olimp. Jak uwazacie któe dobrze budują mase, które siłe i czy w ogóle warto jest stosowac?? Fat burner chciałbym wiedzieć czy naprawde dobrze spala tłuszcz??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2004-05-27 21:55:14 Liczba szacunów: 0
  • kolega prosi o rade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ( kolega ) A wiec Ćwicze 4 miesiące, jem od tygodnia kreatyne treca z tauryna + dextrose widze male efekty w sile ale w masie mi nie idzie ciwcze 4 razy w tygodniu mam 180cm waze 65k mam 18lat moze mam zly trening prosze o jakis trening po to jakies rady jak spozywac co po tym aby przytyl troche bo za chudy chyba jestem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2005-03-09 20:41:52 Liczba szacunów: 0
  • Jaką Kreatyne za 90zł? POMÓŻCIE !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam 17 lat,63kg wagi i 168 cm wzrostu mój starz treningowy to 5 miesiecy mam do dyspozycji 90zł na kretyne! Bedzie to moja pierwsza kretyna wczesniej nic nie brałem! Nie mam diety! Czy teraz mam kupić monohydrant czy cos innego zalezy mi na na masie tak zeby dobrze mnie zalało wodą i na sile tez? Jaka kretyne kupic Pomocy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2006-05-08 22:29:10 Liczba szacunów: 0
  • moze byc takie urozmaicenie czy nie?? help

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam Mam takie pytanie: było by dobrze gdybym robił jeden tydzień płaską na ławce sztagą i skos sztangielkami a drugi tydzień płaską sztangielkami a skos sztangą?? tak dla urozmaicenia. robie klatke na siłe: -płaska 8/6/4/4/2 -skos 4/4/4 -rozpiętki 6/6/6 dodam ze mam 16 lat i cwicze 6-7 miesięcy z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2006-12-04 19:42:40 Liczba szacunów: 0
  • idea bilansu na zero / gestosc ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec, czy w kulturystyce jest sens stosowania bilansu na 0? czy podczas zerowego bilansu, mozna liczyc na jakiekolwiek przyrosty, lepszy wyglad miesni czy moze troche wieksza sile? nie mam tu oczywiscie na mysli poczatkujacych, ktorzy nawet na bilansie 0 moga uczynic jakies postepy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2007-03-12 17:52:24 Liczba szacunów: 0
  • tylko siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Jesli chodzi o legalne odżywki, dostępne np. na Allegro co polecacie na siłe...? tylko i wylacznie... nie chce nic na mase... prosty post i oczekuje szybkiej odpowiedzi... jestem amatorem jesli chodzi o te sprawy a na silownie pojde sobie 2 razy w tygodniu...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2008-09-24 19:56:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na siłę beda sogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, a wiec mam zamiar teraz jechac cykl na sile i wiec moje pytanie jakie powinny byc proporcje białka, tłuszczy i weglowodanów i kcal dac wiecej niz zapotrzebowanie czy obliczyc na zero?? Starczy białka 1.8g na kg masy ciała tłuszczu 1g na kg weglowodanów 3.2g na kg. Dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2009-05-12 12:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Nowy prosze plan!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam na wstępie powiem że chodzi mi o siłe a nie o wygląd ... A wiec Ja robie dzienie tak 110 pompek i 200 brzuszkó z 100 przysiadów no i troche hantlami ... Nie mam za dużo sprzętu bo tylko jeden hantel 15 kg przymiężam się do kupna sztangi ... Mógł by mi ktoś pomóc w zrobieniu plan...? Dziękuje z góry ... i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2011-01-20 09:06:22 Liczba szacunów: 0