czy ktos moze mi napisac przykladowy interwal wywonywany na silowni i jakia ceche motoryczna wzmacnaimy przez to i co rozumiecie przez slowo interwal...na konktetnych przykladach nie chodzi mi o rozpisywanie calego planu ale powiedzmy wyrywkowo
witam mam pytanie odnosnie treningu silowego tzn z ciezarami ktory poprawilby jeszcze maja szybkosc i przyspieszenie, teraz okres zimowy wiec jak narazie nie mam treningow ale , chce popracowac nad miesniami odpowiadajacymi z p
Data: 2010-01-27 11:20:13 |
Dział:
Piłka Nożna |
Autor:
DexJackson |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 9,14137
witam, co polecicie na przyspieszenie przemiany materi coś niedrogiego. a czy są jakieś próbki co by można przetestować jak to działa na sobie zielona herbata nic nie daje więc co
Data: 2009-11-25 11:38:08 |
Dział:
Odżywki, Suplementy |
Autor:
akrolW |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,87807
mam 16 alt i gram w pilke nozna i moim najwiekszym problemem jest przyspieszenie <> mi chodzi o te pierwsze 3-4 metry...chcial bym cwiczenia na pszyspieszenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!dziekuje z gory
Data: 2005-05-07 21:47:15 |
Dział:
Piłka Nożna |
Autor:
riva119 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,74029
był już post o prędkości maksymalnej a teraz może porównamy przyspieszenia do pewnej umówionej prędkości np. 40 km/h wpisujcie ile sekund zajmuje wam przyspieszenie do tej prędkości
Data: 2007-08-26 00:27:41 |
Dział:
Rowery |
Autor:
Thomy |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 8,64615
mozecie napisac jakis trening na przyspieszenie, chodzi mi aby szybko startowac na odleglosc 5-10m bo jest mi to potrzebne do pilki noznej, mam 16 lat i prosilbym o trening ale niezbyt ciezki. z gory dzieki i pozdro.
no właśnie czy jest jakaś odżywka na przyspieszenie regeneracji ja si enie znam jakieś hmb czy coś. trenuje sw i do tego siłka.
Data: 2007-03-06 20:52:15 |
Dział:
Odżywki, Suplementy |
Autor:
Jarekx |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,25980
witam. jak w temacie... zna moze ktos jakies bardzoe dobre ziola na przyspieszenie metabolizmu pozdrawiam.
Data: 2005-10-14 09:19:46 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
Mowca |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 7,88125
witam na podstawie artykulu o treningu interwalowym ulozylam sobie trening. prosze o eventualna korekte z gry dziekuje trening jest na redukcje mam dobra forme, wc
Data: 2006-03-08 17:04:22 |
Dział:
Fitness |
Autor:
Asia105 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 7,71926
zkę poszukałem po forum info i konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. chodzi mi o rodzaj wykonywanych ćwiczeń na przyspieszenie , jaka partia jest za to bardzo odpowiedzialna łydki i jakie ćwiczenia na siłowni polecacie na nie oraz jakie przerwy
Data: 2009-07-08 21:50:17 |
Dział:
Piłka Nożna |
Autor:
cycek07ns |
Liczba SOGów: 2 |
Trafność: 7,68741
siema,jak mozna efektywnie laczyc obydwie dyscypliny sportowe by miec efekty i tu szybkosc zwrotnosc,przyspieszenie,sila i tu wyrzezbiona sylwetka w moim przypadku bo na ogromnej masie mi nie zalezy kazdy plan,sugestia,porada i link mile wi
sila czyli co pomaga a co niszczy trenuje armwrestling, czy sila moze spasc przez jakies jedzenie itp. to moze glupie pytanie ale na pewno sa jakies czynniki, przez ktore troche spada nam sila
Data: 2009-09-30 16:33:48 |
Dział:
Po siłowni, o siłowni |
Autor:
morwion |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 7,51134
mam 14 lat 1,69m.,49kg. i zwracam się z pytaniem- jak poprawić przyspieszenie na starcie ok. pierwsze 10m. , a jak poprawić samą szybkość sprinty , chciałbym przez wakacje trochę potreno
czy wedlug was sila do wyciskania na klate wplywa na sile ciosu
Data: 2009-03-28 18:52:05 |
Dział:
Uderzane |
Autor:
hwdp87 |
Liczba SOGów: 6 |
Trafność: 7,33673
witam,chcialbym sie dowiedziec jak moge zabezpieczyc miesnie kiedy po treningu anaerobowym chce zrobic aerobowy,co zjesc miedzy tymi treningami, ile maksymalnie powinien trwac interwal czy miedzy treningami dobre bedzie zjedzenie glukozy np
Data: 2006-04-03 21:11:10 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
mateuszb |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 6,97652
witam.mam pytanie dlaczego na dece nie idzie mi nic sila.w bicepsie po 6 strzalach przybylo mi z 3,7 na 4,1 i z tego jestem zadowolony a co z sila!!!moze zle cwicze ,robie kazda partie miesni 2 razy w tygodniu.
Data: 2005-09-22 08:26:52 |
Dział:
Doping |
Autor:
roxiusz |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 6,85783
mam pytanko jakie najlepiej brac odzywki na sile kasa niegra roli jedynce co bralem to kreatyne chodze na silke juz 8 miecy trenuje mma 17 lat interesuje mnie glownie sila wiadomo ze jak jakas masa przyjdzie ale glownie sila :d
Data: 2007-12-07 14:59:03 |
Dział:
Odżywki, Suplementy |
Autor:
Szelekkk |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 6,76769
i cale zycie walcze z moja 10-20 kilowa nadwaga. mimo iz jestem na diecie zaczalem chodzic na silownie. moim celem jest sila, jednak lece programem poczatkujacego/masowym. czy jesli nie bede stosowal diety kulturysty to bedzie mi rosla sila
rnie juz 6 miesiac, wczesniej z przerwami okolo 18-24 m-cy. w tym ostatnim okresie zauwazylem ze praktycznie stanela mi sila w miejscu. jest to o tyle dobijajace, ze w tych wczesnejszych okresach dochodzilem powiedzmy do 80kgx8 a teraz sila stoi na
w jakim tempie powinna przyrastac sila trenuje typowo na mase ale z sila cieniutko ostatnio.jak to przelamac cza byc duzym a nie malym