 |
Szukana fraza to: "sila przyspieszenie interwal" |
Strona 4 spośród 320 stron dla zapytania: sila przyspieszenie interwal |
|
|
Co wazniejsze-sila czy technika?
jestem ciekaw jakie jest zdanie trenujacych zapasy co jest wazniejsze sila czy technika kijewski@netbox.pl zapasy to nie siła, zapasy to sztuka
Rozmiar bicepsu a jego sila
swoja sile ale nie powieksza swojego rozmiaru : mam wieksze ambicje niz 34 cm a z wami jak jest rozmiar idzie w parze z sila czy nie czy jak to u was jest
sila lewej/prawej reki
czesc, mam problem z roznica sila w lewej, a prawej rece. cwicze od okolo 4 miesiecy. cwiczylem 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesniowe, od niecalego
Do 30% idzie sila!
120%, i jedno ze 130% do tego potrzeba 2 osoby które pomagaja podnosić ty opuszczasz oni podnosza po tym treningu sila poszla: na klate z 100 do 110 na martwy z 120 do 152 na przysiad z 100 do 127 to jest naprawde dobry trening
Po ilu dniach skoczy sila na krea?????
witam! denerwuje sie troche, bo biore kreatyne juz tydzien i nic sila na klate nie idzie. dzis zalozylem 5 kilo wiecej niz rekord i nic; . po ilu dniach zacznie dzialac biore krea pierwszy
sila czy masa najpierw
az czesc juz typowo kulturystycznie ok 6 8 tyg potem szczegoly jakies odtluszczenie itd, pytanie: ktora faza najpierw sila czy masa i czy powinny one po sobie nastepowac od razu, czy pomiedzy tymi fazami jakis lzejszy trening
Masa i sila na prostej lawce...
regeneracje. jestem po regeneracji i zaczynam plan na mase. znacie moze jakis dobry program po ktorym pojdzie mi duzo sila w gore na lawce prostej przy wyciskaniu ze sztangą chcialbym jeszcze zeby byl w miare dobry na mase bo jestem na etapie
Znikome efekty :( Brak przyrostow sila stoi w miejscu
o na klatke bralem 45 teraz 50 ale czytajac to forum natrafilem na duzo postow w ktorych bylo opisane ze po 2 miesiacach sila skacze o 15 kg na klatke !!! nie wiem czy to wina planu czy diety a moze suplementu ktory przyjmuje therma pro . blagam
sila przez caly rok??
ez caly rok bez cwiczen na mase... bo zamierzam sie szykowac na examiny na awf i raczej masa bedzie tam przeszkadzac a sila bardzo by sie przydala... wiec moje pytanie czy mozna trenowac sie takimi cyklami na sile jesli tak to jakie przerwy
czemu sila stoi???
gdy zaczynalem cwiczyc nie moglem wziasc na klatke 35 kg
Nogi - sila, rzezba bez zwiekszania ich rozmiarow, jak ?
w miare sile nawet bez cwiczen co nie znaczy ze nie ma na nich tluszczu . chcialbym tak cwiczyc aby zwiekszala sie ich sila i jakos lepiej sie zarysowaly ich ksztalty, ale zeby nie zrobily sie wieksze najlepiej jakby jeszcze troche zmalaly .
Trening (masa/sila)
taki program jest dobry na rozwoj masy i sily czy ma to sens mam jeszcze problem z dobraniem odpowiedniej diety masa/sila gdyz jestem po diecie redukcyjniej z duma przyznaje zgubilem 22! kg tluszczyku i nie chcialbym zaraz znowy nabrac masy..
sila, gibkosc, sprawnosc - trening
niej mialem 94, ale od paru tygodniu trzymam diete cos ala montignac . nie zalezy mi na samej sile, moje cele: 1. sila chcialbym jak najszybciej zwiekszyc swoja sile, bez brania zadnych koxow i innych takich oraz wzmocnic nogi do treningu
regeneracja a sila
spada sila jak sie robi cykl regeneracyjni np 3 tygodnie jest to do mnie bardzo wazne bo zaniedlugo u mnie w miescie beda zawody w wyciskaniu i chce sie dobrze przygotowac do nich : dziekuje wszystkim pozdrawiam 3
Rzezba i sila, bcaa? i co jeszcze?
nie wiem czy temat trafilem ale jak ostatnio w lutym braem bcaa to dosc znacznie mi sila poszla . chcialbym teraz zmieszac bcaa z czyms tylko nie wiem z czym, chodzi mi glownie o rzezbe i sile. dodam ze kr
MALA SILA PORADZCIE COS PROSZE
odatkowo jetem na cyklu kreatyny, ale ogolnie nie jestem zadowolony, pamietam jak bralem pierwszy raz to az czulem ze mi sila szla na gorke. wiem ze te informacje sa szczatkowe ale poradzcie co zmienic w treningu. moze jakies linki do stron zeby
Sila, Energia ? HELP
2 razy..nie wiem co sie dzieje.i tak mam prawie we wszystkich cwiczeniach, nie wiem od czego to zalezy.ogolnie spadla mi sila bo cwicze po dluugiej przerwie, ale wczesniej tez juz mialem takie sytuacje.teraz redukuje tluszcz, wiec jem mniej wegli
Sila przez wakacje
l nastepujacy : plecy + bic + brzuch, klata + tric, nogi + barki. interesuje mnie glownie poprawa sily w wysiskaniu oraz sila nog, gdyz jako koszykarz chcialbym latac wysoko 5 tylko nie wiem czy mozna laczyc trening na sile wraz z poprawa
sila
witam wszystkich i prosze o pomoc wlasnie zaczynam intensywny trening,ktorego glownym celem jest sila nie ukrywam ze chcialbym o ile to mozliwe zlikwidowac tez czesc zbednej jak mi sie wydaje: tkanki tluszczowej. trening
sila a masa
ezarem , napinajac caly czas miesnie podczas cwiczenia , wolne tempo dodam ze interesuje mnie bardziej masa , choc sila tez by sie przydala . 2 jak dla was idzie lepiej masa jak cwiczycie 10 15 powtorzen w seri czy bardziej 8 12 rozumiem