SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    A jak z siła ??? o ile wzrosła ??

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19323 Data: 2004-11-16 17:46:48 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    z sila to ciezko tak jednoznacznie powiedziec bo nie probowalem maksow , ale napisze tak : jak ustalalem ciezar dla maksow 5 przed hst to bylo to ledwo ledwo osiagalne , na "styk" , a jak juz doszedlem do tych maksow to byly juz spoko , luzik

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19323 Data: 2004-11-16 23:47:09 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    dzisiaj robilem maksy 15 poszly luzacko , chociaz zwiekszone - a wiec sila idzie dobrze pomimo odstawienia krety brzucha i nog nie robilem dzisiaj z 3 powodow niestety , od poniedzialku sie poprawie aha napisales o stretchingu moglbys rozwinac te kwestie ?

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19323 Data: 2005-02-11 19:23:51 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    rozbudowane pytanie zadałeś %) skoro ci siła spada to najwyraźniej pora dać sobie odpocząć, jakieś inne negatywne odczucia masz?

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19323 Data: 2005-05-13 12:05:59 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    sila mi nie tyle spada w trakcie negatywow , lecz w stosunku do poprzedniego makrocyklu , co mnie zastanawia to ze wlasnie spadly maxy w negatywach , bo w 5 , 10 i 15 poszly i to o dwa skoki ?!?!

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19323 Data: 2005-05-13 12:29:42 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    "sila mi nie tyle spada w trakcie negatywow , lecz w stosunku do poprzedniego makrocyklu , co mnie zastanawia to ze wlasnie spadly maxy w negatywach , bo w 5 , 10 i 15 poszly i to o dwa skoki" -- może te dwa skoki to było za dużo. Jak masz problemy z negatywami to zrób sd, albo dobierz mniejszy ciężar.

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19323 Data: 2005-05-14 09:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik kalistenika - Janowsik

    Post
    Trening w domu

    Słuchajcie. Sprawy mają się tak. Nie dodaję zdjęć bo praktycznie nie widać na nich różnicy. Obwody minimalnie wzrosły. Ale żeby naprostować, twardość mięśni i zbicie wzrosły tak bardzo, że jestem w szoku. Także póki co jestem bardzo zadowolony, szczególnie z klatki. Definicja mięśnia na plus. Tylko tak jak oczywiście przypuszczałem wody pod skórą [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 2014-03-02 20:57:51 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi przygotuje program?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek :24 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : początkujący miech? kiedyś się chodziło ale to było ze dwa lata temu, raczej drążek, siłka dopiero tera Uprawiane inne sporty : drążek staż 10 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej opisałem Dieta : im mniej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2011-11-08 12:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi przygotuje program?

    Post
    Trening dla początkujących

    napisz moze co jest celem masa czy sila

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2011-11-09 11:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi przygotuje program?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry art, przyda się SOG. Celem jest siła jak jest wspomniane na samym początku w pierwszych słowach tematu :) (Jeszcze doczytuję arta. Zależy mi na dokładnej wiedzy jak nie zrąbać techniki w MC, przysiadach i WL. BTW "robić ciężki martwy ciąg nachwytem (150-250% swojej wagi ciała!), wiosło nachwytem (100-180% wagi ciała), wiosło jednorącz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2011-11-09 13:50:40 Liczba szacunów: 0
  • jak byś popracował troche nad brzuchem to i było by super bo reszta niczego sobie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-28 12:25:57 Liczba szacunów: 0
  • no muszę Ci powiedzieć że sylwetka niczego sobie teraz tylko lekki retusz w postaci uwidocznienie mięśni brzucha i będzi superr. P.S. Bardzo fajne ramiona masz ! A ile czasu ćwiczysz bo nie widziałem nigdzie ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-28 13:11:10 Liczba szacunów: 0
  • a powiedż mi szczerze jak na spowiedzi czysty jesteś jak łza ? a suple jakieś może ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-28 13:49:27 Liczba szacunów: 0
  • A to przepraszam widocznie gdzieś nie doczytałem. POdsumowując masz zadatki na wielkiego gościa, życze Ci wytrwałości w dążeniu do wyznaczonego celu. pozdr. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-28 14:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Nie wypelniam profilu, bo nie wiem jakie mam wymiary dokładnie. Ważę 88 kg, 184 cm wzrostu. "Siła i piękno są darem młodości"

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-31 23:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Siemka Bokser...masz tu moze swoje fotki ? Jestem ciekawy czy Ciebie czaje...jak nie masz fot, to napisz chociaz, na ktorej silowni cwiczysz. Zapewne na Hesie :D Pozdro. "Siła i piękno są darem młodości"

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-01 00:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego już nikt nic nie pisze ? :D "Siła i piękno są darem młodości"

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 22:36:10 Liczba szacunów: 0
  • no b.dobrze to wyglada Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-21 11:50:01 Liczba szacunów: 0
  • Znalazłem kolejną fotkę, tu po półtora roku ćwiczeń :D Pozdro. "Siła i piękno są darem młodości"

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-01 15:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Dawno tu nie zaglądałem, widze że nic się nie zmieniło :D Pozdro. "Siła i piękno są darem młodości"

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-17 15:07:53 Liczba szacunów: 0