SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tylko chodzi o to że ja właśnie nie jestem zmęczony :-) Czuje się dobrze i tak jak piszesz siła rośnie a treningi na poziomie :-) Gdyby luki mi kazał robić 12x45-50min cardio to chętnie :-) Mialbym co robić %-) Bo kto mnie lepiej zna wie że lubię taką formę aktywności i czym ciężej tym bardziej się jaram. A pracować nie pracuje %-) Dobra plan jest [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-21 19:00:02 Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    24.08 Barki + Łydki 1. Wyciskanie hantli siedząc 4x 6x28 /6x32 /6x38 /6x42kg 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 4x 8x99 /8x108 /8x117 /20x72kg 3. Wznosy boczne z hantlami stojąc 4x 10x18 /10x20 /10x22 /10x26kg 4. Wznosy z hantlami w opadzie leżąc 4x 12x12 /12x14 /12x16 /12x18kg 5a. Odwodzenie linek na tył stojąc 5b. Wznosy boczne z linkami leżąc [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-24 13:49:37 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    28.08 Nogi 1. SQ 4x 6x140 /6x150 /6x160 /4x180kg 2. MCNPN 4x 8x120 /8x130 /8x150 /8x170kg 3. Wypychanie platformy 4x 8x200 /8x240 /8x300 /20x160kg 4. Wyprosty na maszynie 4x 12x66 /12x84 /12x93 /20x48kg 5. Uginanie podudzi siedząc 4x 10x82 /10x91 /10x100 /25x54kg 6. Uginanie podudzi leżąc 4x 12x44 /12x54 /12x76 /20x40kg 7a. Odwodziciele 12x 7b. [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-28 18:16:17 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    przeniosłeś dziennik i rzadko tu trafiam bo zazwyczaj nie wchodze z powiaodmek tylko z działu przygotowania jak widze nowy post:d ale bede musial to zmienic ;-) sila w hvj ;-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 19:36:34 Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    przeniosłeś dziennik i rzadko tu trafiam bo zazwyczaj nie wchodze z powiaodmek tylko z działu przygotowania jak widze nowy post:d ale bede musial to zmienic ;-) sila w hvj ;-) No Marian pozmieniało się i to wiele %-) Ps ale spokojnie w szamana się nie zamienie %-) :D

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 19:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Salvator takie podejscie jest zdrowe jak ktos sobie pozwsla na czity na masie, w koncu jak nie na masie to kiedy %-) nawet jak tych kcal wiecej wyjdzie to na dobre bo to w koncu masa a nie meczarnai jak na reduckji gdzie chac nie chcac trzeba dupe spiac Wojtek siła na barkach super ! :-))

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-09 10:50:09 Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Salvator takie podejscie jest zdrowe jak ktos sobie pozwsla na czity na masie, w koncu jak nie na masie to kiedy %-) nawet jak tych kcal wiecej wyjdzie to na dobre bo to w koncu masa a nie meczarnai jak na reduckji gdzie chac nie chcac trzeba dupe spiac Wojtek siła na barkach super ! :-)) Dzięki Bartek :-D Dawno Cie nie było %-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-09 13:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    O patrz, to tak jak u mnie %-) Niech każdy robi tak, żeby być szczęśliwym. Wojtek będzie wpyerdalał jak poyebany, ja trochę mniej, a Luki wcale. Skoro każdemu to pasuje, to nie ma co robić problemów ;-) Tylko nikt mi nie wmówi, że jedzenie 100% czysto, to jedyna droga do sukcesu. ja teraz po takiej przerwie co mialem, jem co popadnie, i to [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-12 10:24:51 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jak widac sluzy Ci taki "system" i to najważniejsze. Sylwetka dobra nabita i sucha, sila kozak a fotki zarcia powoduja slinitok. Mozna pozazdroscic. Sam chcialem pytac o T3, itd %-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 17:49:18 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Po czym poznajesz ze uklad nerwowy dostal po dupie? Siła? Niechęć? Pozdrawiam :-) miło oglądać tego bloga

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 17:44:42 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Po czym poznajesz ze uklad nerwowy dostal po dupie? Siła? Niechęć? Pozdrawiam :-) miło oglądać tego bloga - Ogromny ból mięśni, tak jakby w nich był stan zapalny (kłucie), - stagnacja siłowa, a w niektórych ćwiczeniach nawet spadki, - gorsza jakość mięśni A chęć do treningów akurat mam :-) Dzięki że się podoba, pisze jak jest bez ściemy :-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 17:51:15 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dobra siła, obserwuję na insta Twoje wyczyny i naprawdę idziesz ostro. Co do łachów, UA jeśli chodzi o jakość to ścisły top ale cena nieraz odstrasza dlatego kupuję tylko jak promo trafię. Mordexa akurat dla siebie jeszcze nie mam ale Mojej kupowałem legginsy i koszulkę i jakosc za tą cenę też extra, sam muszę się rozejrzeć za jakimis luzniejszymi [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-01 08:33:34 Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] super i cena tez nawet znosna. Otomixy trzeba lubiec, wielu chwali i za mna tez chodza ale 130€ za butki na trening musze przemyslec %-) Co do wynikow silowych to pieknie tniesz w gore, dla mnie potezna sila jak na stosunkowo niska wage mi raczej nigdy nie bedzie dane bawic sie w takie maxy ale cos tam jeszcze kiedys mysle ze podzwigam :-))

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 02:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siła cały czas widze że idzie. to polewejs tonie na desce to jakieś zeberka? bo chyba nie stek? ;-) a wygląda pysznie:D

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-05 20:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dalej dalej :P Dziś siła dobra była, ciągi wg planu 225x3 ale jak chwyciłem sztange to myślałem że tym rzuce za siebie, tyle pary %-) Prostownik za to nie chciał współpracować %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-12-10 23:11:00

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-10 23:10:22 Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siła w przysiadach zacna! :-) Ale lepiej byś dał foty co ciekawego wpadlo do jedzenia bo coś pusto ostatnio %-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 00:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siła w przysiadach zacna! :-) Ale lepiej byś dał foty co ciekawego wpadlo do jedzenia bo coś pusto ostatnio %-) Byku ja od 29 grudnia trzymam czystą michę i do dziś ani razu nie przekroczyłem 3000kcal :-D Podejrzewam, że jest to spowodowane odstawieniem towaru... tak, całkowite odstawienie wraz z testem. To i apetyt siadł trochę + przypływ pracy [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 09:10:03 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wiesz co, zszedłem bo zapominałem bić :-D Wkur** mnie to kłucie I długiego testa miałem to raz szedł co 7 dni, raz co 5, co 6 i takie cały czas w kratkę więc tym j***em :-D Jakoś 20 grudnia poszedł ostatni shot. Czy wejdę? Nie wiem, upierdliwe jest to dla mnie pomimo że to tylko 1 shot tygodniowo praktycznie %-) Pomyśleć, że kiedyś się waliło [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 09:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tzn odkąd dodałem racka to lepiej mi siła rośnie w martwym jeśli o to Ci chodzi.

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 14:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Marian wierz lub nie ale od wigilii nie czitowałem %-) Miska czysto cały czas jem 2300-3000 kcal , btw różnie bo patrzę na kalorie tylko, ale tak plus minus to: B: 250-300 T: 40-70 W: 250-330 *wliczone białko z ryżu itp, kopiuj wklej z kalkulatora. Cardio różnie też w zależności jak się czuję ale zazwyczaj jest to 30-40 min. Forma fajnie się [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 11:22:42 Liczba szacunów: 0