sila

... mam propozycje!!!!, panowie może porozmawiajmy o tematach związanych z siłownia a nie czy ..."dresy są ok, czy też nie" P.S STAL RZESZÓW !! HOOLIGAN'S tu są porządne dresy i nie tylko ! ... pozwolicie ze wróciłem do waszej gadki :D:D:D "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

stara_ekipa - nie wiesz nic o mnie wiec nie mów że nie wiem nic o dresach !! A co do dresów ... każda laska jest już twoja ...dres masz dres ... P.S ok luzik juz nie chce mi sie kłucić ! pozdro dla dresów ! :) siema panowie ! Elo P.S Pozdro dla chłopaków z Rzeszowa ! P.S Ja ćwicze 0.5 roku ( ale mam nawet niezłe wyniki)nie bede mówił nic o [...]

Od jutra wykupuję karnett na siłownię i zaczynam ostro ćwiczyć , ostatnio trochę zaniedbałem i nie chodziłem na siłownię.Mam pare pytań: -słyszałem że na klatke ćwiczy się tylko raz w tyodniu żeby masa i siła szła do góry nie wiem czy to prawda, mój trening na klatkę jest podsunięty przez Jaguara i trochę zmieniony za radą bombla: Wyciskanie [...]

jak jedziesz caly czas na rzeźbe to sie nie dziw ze Ci sila nie idzie, chociaz te 75ntak malo nie jest (zlezy ile czasu cwiczysz), a moze bys sie za mase najpier zabral?, co chcesz miec 35 wyrzeźbione na maksa? Patriot co Ty ******lisz 5 kg do wakacji sily Ci nei pojdzie, napewno 100 bedzie d.j666

muwisz ze na rzeźbie sila poleci, mi si ewydaje ze nie poinna, najwyzej nei pojdzie ale chyba nie spdnaie (pewien nie jestem bo rzeźby nie robilem), a rzeźbe juz chcesz od kwietnia zaczynac? ja dobiero od maja sie biore, ale bede mial co spalac, mam nadziej ze sie przed wakacjami wyrobie ze spadamki gorzej moze byc na tej kolonie, no ale zawsze [...]

d.j666 na rzezbe sila spadnie na bank . A w sumie to chyba jednak zrobie cykla 8 tyg i zaczne w polowie kwietnia . Co do treningu domatora na kolonii to odpada bo jak wstaje na obiad zamiast na sniadanie na kolonii i na pobudke pije sie 2 browary albo pol winiacza zeby wogle mozna bylo chodzic to raczej cwiczyc sie nie chce . W tym roku chyba az [...]

... troce się spuźnam z tym ale lepiej puźniej niż wcale ... :) Wiek - 17 lat Wzrost - 180 cm Waga - 85 kg Doświadczenie - 6 miechów Wyciskanie na ławce poziomej. - 110 kg Wyciskanie na ławce ukośnej. - 80 kg Martwy ciąg. Przysiad. Rozpiętki 17,5 kg Wyciskanie francuskie - 50 kg (max) Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 55 kg ( nie [...]

[...] dac Kur_wa mac zachorowalem sobie akurat w polowie cyklu treningowego i trza bedzie sobie przerwe zrobic a potem powrot, Tak fajnie mi sie cwiczylo myslicie ze przy 38 stopniowej temperaturze bede mial duze spadki wagi bo sila mi zwisa, a wogole nie mam apetytu "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

... dzisiaj pobiłem rekord podnisłem na bicka 75kg :) na stojąco !! wogóle coś mi sie ostatnio za******e ćwiczy !... nawet przytyłem 5kg ! teraz waże 85kg ! <jupi> ! "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

cinkibolek czym dysponujesz jakiś masz sprzęt?. Harry daj sobie spokój z b12!!! Fullstrong no powiem szczerze: kiepsko z twoją siłą...ja w miech z 70 poszedłem na 80kg na klatę. Ale każdy jest inny... Wrzuć tu swój plan, może są w nim jakieś błędy i dlatego, tak mało poszło... <tzn. 23kg to nie mało...> ...-=Na Forum od 16 Czerwca [...]

.... widze ze mi nie wiezyce ale serio podniosłem 75kg nie zaprzecze troche pomogłem sobie całym ciałem ale nie dużo ale ważne jest to ze 80kg podniosłem ! "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

... małe sprostowanie do mojej ostatniej wypowiedzi podniosłem 75kg a nie 80kg przepraszam ! źle napisałem ! "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

CZe ja cwicze 5 miechow i lapka i wszystko roslo spoko az 2 miechy temu zatrzymalo sie to znaczy od dwoch miechow lapa nie chce rosnac. Tylko sila rosnie. Macie jakis sprawdzony trening na lapy? byl bym wdzieczny. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

$litry ja słyszałem że 2litry wystaraczą i tyle piłem. Co do spadku do pierwotnej sily i wymiarów to nie prawda, bo siła zostaje, a i mięśnie są większe niż przed cyklem. Niestety schodzi z nich woda i już nie wyglądają tak ładnie Bombel nie odpowiedziałeś mi co sądzisz o HMB? Patriot skąd mam wziąć tą tabelę składu chemmicznego produktów, bo nie [...]

... ostatnio był "PUZON" u mnie siłowni nie wiem moze go znacie ... ?? też mi nie wieżył ze podnise 75kg na bicka, z miłą chęcią udowodniłem mu to ... !! oki siema panowie nie mam juz czasu siedziec teraz na FORUM trzeba na siłke wyskoczyć !! P.S pozdro dla kumatych "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

... jestescie zwykłe cycki !! ... podnieście na bica 75kg to pogadamy !! ... umiecie tylko kozaczyć na FORUM !! a na siłowni dyntka !! ... poćwiczcie sobie a nie pie*****cie na FORUM !! !! CHWWD !! P.S Rzeszów rządzi !! P.S jesteście ale was nie ma !! nie widze was !! "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

Widzę że ostra jazda tutaj jest!!! Po co brać kreatyne po 6 tygdniach jak na 00% jeszcze i masa i siła rośnie? Róbta co chceta tylko potem nie mówcie ALE GŁUPI BYŁEM! Patriot i Stara ekipa są szanowani nie dlatego że ktoś im liże d**e tylko dlatego że wiedzą co mówiąi dobrze radzą. Ja staram siejak mogę z swoimi wypowiedziami BOMBEL zaraz [...]

Dokładnie jak mówisz przez pierwsze miesiące siła idzie bez dopingu, ale po trzech czterech miesiącach, moim zdaniem nic strasznego się nie stanie jak sięgnie po kreatyne. Ale niech robi jak chce może zacząć sobie po trzech miesiącach od białka a do piero puźniej kreatyna!!!

Świetlik: Dziwi mnie fakt, że w wieq 15lat (rocznikowo 16...), jeździsz na ścigaczu... Powiem tak moim zdaniem: nie ma sensu napierać teraz kreatynki (tzn. gdy ćwiczy się krócej niż rok, do dwóch lat). Podam wam pewien przykład: mojego ojca kumpla syn ćwiczy już (chyba) 2 lata, na klatę bierze jak się nie myle 140-150kg. W bicepsie ma ok. 40-43cm [...]

Mam odstajace łopatki!! No i oczywiście to mi sie nie podoba. Jak je przymaskować? Ogólnie ćwicze juz 8 miesiecy. Na poczatku wazylem 53 kg a teraz 61. Na wadze za wiele ni przybralem ale zato wygla i siła to co innego. Zaczynałem od 20 kg ateraz 70kg. Jak ktoś moze to niech mi poda trening na mase!!! DZieki!!!