SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No Daniello ma racje, nie podniecać się tym: "wróciłem z siłki dzisiaj klate męczyłem z tricepsem...". Przynajmniej powiedzcie jak szła siła czy coś... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-21 22:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam 100cm w pasie,a wbicepsie 156 moje kaptury mają po 67 to jest tylko ściema Jacek łentowski ps.cusio paralityk ...siła nie uchroni od głupoty...

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-22 13:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ekipa, jarek - rzeczywiscie - nie policzylem zbyt dokładnie, a raczej nie przeczytałem cwiczen i wnioskujac ze koles robi tylko klate i bic do serii na bica zaliczylem tez brzuch , eh ekipa - generalnie wystrzegam sie treningow w ktorych czesc cwiczen to cwiczenia bez obciazenia - kumasz - pompki, brzuszki itd. hehe sogi ... dybek - trening nog [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-22 20:31:45 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    scd: nie zawsze technika stoi na pierwszym miejscu, czasem warto troche "oszukiwać" na korzysc wiekszych ciezarów - jak np. rozpietki, przenoszenie, podciaganie sie itd. Z moich spostrzezen moge tylko powiedziec ze technika ogromna role odgrywa przy takich cwiczeniach jak: -uginanie ramion ze sztangą -wyciskanie z zatrzymaniem na [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-25 11:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemano heh nawet nie wiem co mam pisac hmmm sila mi wraca ale obwodziki stoja:(. ojojoj starsza ma dzisiaj zebranko w szkole bedzie zleeeeee:(. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-27 15:41:38 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] . niedziela rEelax . Ogolnie plan jest masakryczny . Zakwasow juz nie mam wogle . Kondycja maxymalna po prostu sie zrobila , szybkosc 15% w gore wyskok i dynamika dobre 30% sila rosnie (robilem plan silowo masowy ) miesnie tez rosna powoli ale sa za***iscie zbite i twarde , tluszczu przybywa nie wiele . Dieta ma ok 3,5g bialka 7wegli i 2 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-28 23:33:56 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema! Patriot: u mnie też troszkę się zmieniło, skupiłem się nad innym planem niż zwykle i efektem ubocznym jest siła... A tak poza tym to stosują dietę Co jest wielkim sukcesem... Właśnie się zorientowałem, że nie mam makaronu ale nic straconego, zrobiłem sobie koktajl (ale*****owy smak ) oto przepis jak kogoś interesuje: Skła: ok 0,5l mleka [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-29 06:59:55 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, no to zaczynamy: Zenith: na zawodach czasem 2,5kg decyduje o medalu Davids16: a strongmani to nie koxy ? heh, poza tym często kulturyści też są silni (patrz Coleman). Yarek: ogólnie nad plecami, barkami (itd). Szczerze to moje plecy wyglądają dużo lepiej, masywniejsze i pełniejsze... Dużo pracy cię czeka! A teraz opowiem, jak odżywki są [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-31 22:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moj rekord w przysiadzie to 70kg x 10 powtórzen ale teraz niezle siła chyba spadła i wogule to zatrucie ale powoli powoli i coraz wiecej juz jem i chyba bedzie dobrze nic nie mowie poprostu czekam co nastepone dni przyniosą... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-31 23:14:03 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na treningu, gdy koles o dziesiec kilo odemnie lzejszy nap*****la mnie i nie umie mnie ani o centymetr cofnac. Specu jestem ciekaw jak na twoim specyficznym planie idze ci sila i masa ?? Yarek to ze ktos pakuje to ciezko rozpoznac, ja znam kolesia co tacha na klate 160 i wazy 90 kilo, a jak bys go zobaczyl w bluzie to bys sie zastanawial czy [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-02 22:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no nareszcie wrociłem do treningu troche siła spadła ale sie przynajmniej zregenerowałem teraz moj cel to odrobienie spadków ps. waga mi sie zepsuła Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-04 17:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zenith: ciiiiiicho lolq nikon: technika przede wszyskim bo co ci z ciezaru jak źle technicznie i wtedy automatycznie nie pracują te mieśnie co mają... ja sie napalam na hama na technike _=WaFeL=_: cie chyba cos piecze... roni przedewszystkim robi dobrze technicznie a nie qrwa daje duze ciezary... siła to skutek uboczny kulturystyki dlatego [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-04 21:55:15 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć!!! Nikon: technika to priorytet! Marcin: ładnie jak na 3 miesiące ćwiczeń (siła) teraz masa powinna się dla Ciebie stać priorytetem! Tytuł Mr. Olympia ma nie tylko dzięki koksom, pracy na treningach, dobrej genetyce, ale też dzięki układom z Weiderem. Mottor: mylisz się można robić ciągi i przysiady! To nie przeszkadza wzrostowi, jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-05 22:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Strong: dlatego najlepiej zacząć ćwiczyć pod okiem jakiegoś instruktora (który nas nauczy techniki...). Mottor: thx Kileri: ładny wynik, a jak siła Magik: poległ Na froncie - zwanym ... życie (albo szkoła) "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-06 17:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    specu sila chyba stoi chociaz moze i nie bo 70 targlem na barki 2 razy z podrzutu wiec barki jakos ida:) mottor ladnie masz w ciagu :) braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-06 18:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] katowanie nog , sprinty - rowniez - silka - i love this game . ) Pozatym musze cos zrobic z tricem bo mi s****ysyn nie chce z miejsca ruszyc - moze i roznie troche ale sie sila nie zmienia . Zmniejszylem juz ilosc powt , przerzucalem go do plecow zeby niezakatowac za bardzo , nie mam ****a juz pojecia co robic . Teraz sproboje go mniejszym [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-06 22:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mottor po treningu gluty niepotrzeba bo i tak organizm wszystko chłonie co mu się poda, przynajmniej 3-4 łyżki stołowe z rana z kretką zmieszać i wypić, wtedy spowoduje się wyrzut insulinowy i kretka łatwiej trafi do miejsca przeznaczenia Korfanty sorrki widocznie się pomyliłem, ale i tak łap mase tylko już nie tak rozpaczliwie Vox trudno mi [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 02:07:03 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] problemy z wycisnieciem na klatke 40 kilo, wtedy w biku mialem cos kolo 33-cm, ale wszystko zaczelo sie poprawiac,na wakacje kupilem 0,5 kilo kreatyny i kilo top masa, sila poszla jak nigdy, przez wakacje skoczylo mi na klate prawie 20 kilo. teras mam 15-lat w bicepsie 37, na klatke 80 wyciskam 5 razy,moj rekord to 90, mam 178 cm wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-10 22:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w wieku 14-lat wtedy mialem problemy z wycisnieciem na klatke 40 kilo, w tym czasie w biku mialem cos kolo 33- cm. na wakacje kupilem 0,5 kilo kreatyny i 1 kilo top massa. sila poszla jak nigdy , przez wakacje na klate skoczylo mi jakies 20 kilo.teras mam 15-lat cwicze od okolo roku, w bicepsie mam 37,klatka 120, 80 kilo wyciskam 5 razy, moj [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-10 22:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć!!! Wafel: nie musisz obejdzie się bez Scorpion17: Magik jest pewien, że twoje ciało nie składa się z mięśni (te 102kg), ale chciał wiedzieć ile tłuszczyku jest. A siła hm... ogólnie robi wrażenie! Hiperman: hm... nie sądzę... Scorpion: zależy o jaką grupę Ci chodzi, ja ostatnio przerzuciłem się na trenowanie każdej grupy mięśniowej 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-14 23:11:37 Liczba szacunów: 0