SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siemie lniane

  • Unidox Soultab - kilka pytan

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dostalam jeszcze recepte na metronidazol od dermatolog wiec go wykupilam.. a izotrexinu nie bo kasy nie mialam :/ Zobaczymy co to bedzie.. zaczelam jeszcze jesc siemie lniane.. okropne mam przebarwienia :( wygladaja jak pryszcze duze :/

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 10:47:44 Liczba szacunów: 0
  • Uczucie głodu wczasie redukcji ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po przebudzeniu Izolat białka serwatkowego PO CO TAK?? daj normalnie do snaidnia po 30 minutach 70g płatków owsianych, 2 całe jajka + jedno białko owsiane,izolat,siemie lniane,owoc 2 posiłek 3 jajka, warzywa ok. 3 posiłek kasza , kurak + sok warzywny bez soku,mozesz dodac ciut oliwy trening po treningu Izolat białka serwatkowego wywal 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 17745 Data: 2009-01-09 20:06:55 Liczba szacunów: 0
  • Uczucie głodu wczasie redukcji ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwe na lyzke i chlup dodaj do menu takze siemie lniane/pestki dyni/orzechy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 17745 Data: 2009-01-09 21:01:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla suchara (do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    J/w brakuje warzyw. Za dużo białka, dałbym 2-2,3g na kg masy ciała (~144g). Wywal tuńczyka. Przydałoby się źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (orzechy włoskie, olej lniany, siemię lniane, tłuste ryby - byleby nie z puchy ). O 17:30 suchą kaszę jesz? W posiłkach przed i po treningu ryż biały będzie lepszy, w reszcie posiłków staraj się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2014-08-31 20:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla suchara (do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest propozycja diety, jeszcze takich posiłków nie jadłem :) Mam zamiar od jutra/pojutrza przejść na nią. Pewnie w miarę jej stosowania będę starał się pewne składniki zamienić innymi. Być może niektóre składniki będę na dłuższą metę niezjadliwe. Wywalam tuńczyka, do posiłku nr 4 i nr 5 dochodzi jakieś warzywo/sałatka/surówka w zależności od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2014-08-31 21:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Wiesz jak napisalam jestem beztalencie,i ten przepis mam z ksiazki o wegetarianizmie,robie ten chleb i zawsze wychodzi wiec nie kombinuje,mozna wyprubowac bez drozdzy ale pewno wtedy trzeba bardziej i dluzej wyrabiac.Ja generalnie nawet siemie lniane do niego dodaje i zarodki pszenne.

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 21:54:58 Liczba szacunów: 0
  • CIASTECZKA OWSIANE -śniadaniowo/przekąskowe: Bardzo prosty przepis, który chyba każdy zna, ale jak nie to dorzucam Składniki -ilość w zasadzie dowolna, ja robię z porcji poniżej i zapiekam w zwykłym opiekaczu do kanapek, wychodzą super ciasteczka. Dla nieredukujących -można deczko posmarować miodem, ale niekoniecznie. Można dodać cynamon, są [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 08:56:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] granulowany+ziola prowansalskie, papryka+pieprz cayenne) - mozna dac jeszcze troche oliwy i proszek do pieczenia (ostatnio robilam bez i tez dobry wyszedl) - dodatki, np. siemie lniane mielone, orzechy, pestki dyni Fasole mocze dzien wczesniej, pozniej gotuje. Po wystygnieciu wrzucam do blendera i dodaje troche wody tak zeby wszyla gladka [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 16:50:14 Liczba szacunów: 0
  • Na prośbę Kaszmirki wrzucam owsianka wdg kuchni 5-ciu przemian 1 litr wrzącej wody - ogień ¼ łyżeczka kurkumy – ogień (orzechy włoskie to tez ogień) 1/3 łyżeczki masła – ziemia (można zamienić masło na olej, tu jest miejsce na migdały, pestki dyni, siemię lniane) ¼ łyżki cynamonu - ziemia 8 łyżek płatków owsianych - metal Kardamon – metal [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 07:34:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwariować:D 1/2 kg wołowiny 1/2 kg szynki wieprzowej 200 g wątróbki kurczakowej 200 g surowego boczku wieprza 350 g marchewki 100 g pietruszki 170 g selera 20 g zmielonego siemienia lnianego kroimy mięso i warzywa w dosyć niewielkie kawałki, któe przejdą przez ucho maszynki do mielenie mięso oprócz wątroby gotujemy ok 1h w przyprawach typu liść [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 17:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Domowy burger z bułką pełnoziarnistą. Inspiracja przepisem zTEGO bloga. Składniki na bułki: 333g mąki pszennej 273g mąki pełnoziarnistej razowej* 300g ciepłej wody 7g drożdży suchych 15g cukru 15g stewii ** 1 jajko 35g rozpuszczonego i ostudzonego masła 1 łyżeczka soli * Powinno być po 300g każdej mąki, ale miałam końcówkę pszennej, więc już nie [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 22:39:32 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - KINGA DZIKO MASUJE :)

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    13/10/2014 /-) dzis delikatny rozruch po kontuzji pleców... ciagle napier.... ale delikatny FBW zrobilam :) wioslowanie sztanga sciaganie drazka uginanie ramion sciaganie linki (warkocz) arnoldki poslady na pilce i leg extension plus brzuch DIETA 5 białek jaj, 50g płatków owsianych, siemię lniane, mleko sojowe 200ml tunczyk 125g warzywa 50g ryzu [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7302 Data: 2014-10-13 23:17:42 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - KINGA DZIKO MASUJE :)

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] przeszlam obojetnie obok.... SNICKERSA }:-(8-):-D hehehe potem jeszcze poszlo kilka grzechow, ale wszystko wliczylam ehhh }:-( dodatkowo 50g platkow owsianych, 5 bialek jaj, siemie lniane 10g, mleko alpro 200ml, ostropest tunczyk 120g + warzywa + 50g ryżu + 10g olej lniany 3 ciasteczka proteinowe 2 male kawy z mlekiem sojwym misie haribo 40g [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7302 Data: 2014-10-15 22:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Reo92/blog/walka o siłę i wygląd

    Post
    Trening dla początkujących

    Witamy Wydrukuj to Mamie, niech się zapozna. (niżej art) Z odzywki białkowej możesz zrezygnować. Wklej co jesz dokładnie, popatrzymy co się da zrobić ---------------------------------------------------------------- Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2008-04-03 16:02:38 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna, prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koledzy co myślicie o wrzuceniu rano zamiast orzechów siemię lniane, oczywiście od czasu do czasu, oraz jabłka z rana i po treningu, Zmieniony przez - kulturysta1 w dniu 2012-05-05 20:47:15

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2012-05-05 20:46:48 Liczba szacunów: 0
  • uda, biodra, lydki i posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja biorę ze sobą pudełko typu piknikowego (jak po gotowych sałatkach) z pastą: pół na pół tłusty b.ser i masło, do tego wkrojone jajko na twardo, po łyżce mielone siemię lniane, otręby owsiane i lecytyna, dla smaku ze dwa plasterki poszatkowanej cebuli i odrobinka czosnku, ew. trochę innych przypraw wg. gustu, rozrobione śmietaną 30%. W drugim [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-03 20:10:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] do glowy czytalem kiedys ze duze ilosci twarogu powoduja stawobole i ogolnie wysuszenie stawow, podobnie jak brak nnkt w diecie zanim sie zdecydujesz na saa to sprawdz wszystko inne, podstawa to dobra w duzej dawce glukozamina z msm, kolagen, omega3 siemie lniane, sproboj miesiac czasu poleciec Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-07 14:44:26

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2008-04-07 14:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje- dobry czas by zacząć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trochę więcej tłuszczów jak kolega mówił oliwa + awokado + wiórki kokosowe + siemie lniane + migdały wybierz co nieco :) Białka nie ma za dużo bo mięsiwa nie masz dużo w diecie dodaj coś Węglę nie wiem jakie robisz zapotrzebowanie ale myślę że brązowy ryż lub makaron zdałby się ;)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2012-07-03 23:37:13 Liczba szacunów: 0
  • Ehh, tego się obawiałem :( Odkąd chodzę na siłownie dużo lepiej się czuję, mam więcej energii, lepszy humor i nie jestem już taki zmarźlak i miałbym odpuścić? Mam za dwa tygodnie spotkanie z dermatolog to jej powiem co i jak i pójdę na jakieś badania kręgosłupa czy coś to zobaczymy co powiedzą - wtedy podejmę deycjzę, na razie chciałbym jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2015-12-29 21:56:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] mlekozastepczy dla cielat" :) mialem kupowac sama kreatyne ale w mleczarni wyczailem to dokladna nazwa "KAKO 15" oprocz 30 % bialka jest w tym jeszcze siemie lniane kosmki jelitowe witaminy z gr.B co do smaku to u nie ktorych wyzwala odruchy wymiotne a u niektorych lajt u mnei na pcozatku ciezko bylo ale sie przyzwyczailem [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-15 14:15:45 Liczba szacunów: 0