SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sie nie rosnie

  • Problem z alkoholem w sobotę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak ćwiczę, to rośnie we mnie takie ciśnienie, taka pompa, że muszę się napić w tą sobotę bo inaczej nie wiem, zabiję kogoś. A jak piję to mam rozregulowanie totalne wszystkiego, wiadomo, metabolizmu co zaburza odchudzanie na redukcji, na siłowni po sobocie spada siła itd. denerwuje mnie to już. Tyle lat ćwiczę a ten alkohol w sobotę to właśnie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2016-06-14 22:27:05 Liczba szacunów: 1
  • Czoworoboczne Potrzebuja Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szrugsach, ale czesto to cwiczenie nie nada jej odpowiedniej grubosci. Z naturalnych cwiczen martwe ciagi i rackpulle ladnie buduja ten obszar. Srodek pracuje przy skosie, bardzo latwo go rozbudowac stosujac ciazkie rackpulle i wiolsowanie. Dol - pracuje zawsze przy depresji, posrednio pracuje przy pompkach na poreczach i podciaganiu na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2010-02-11 22:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening na MASE do oceny - sprawdźcie pls

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dodatniej/ujemnej - co tydzień zmiana (10/8/8/6) Rozpiętki na ławce płaskiej 4x12 lub 15 pow. Biceps: Uginanie ramion stojąc ze sztangą podchwytem /10/8/8/6)--nie wiem czemu sie uparłes ze wszedzie tyle samo powt. ja robie wiecej-ale widocznie to na cibie działa a jak nie to dawaj od czy od 15 progresje, i patrz jak rosnie Uginanie ramion z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2007-01-14 00:22:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] ten gość w żabce, co.go.napadli i.magralo się n a kamery powinien ,dać sobie włoić: https://youtu.be/regac3Lq3Ns Bo mógłby wykonać tak niebezpieczny rzut, że mógłby pójść siedzieć? A miał wielu przeciwników, poradził sobie bo nie ćwiczył nic, gdyby ćwiczył sport, czy tradycyjną sw to wkladaliby mu.do.glowy żeby dał się zlać bo pójdzie [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 4658 Data: 2016-08-11 17:39:32 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A liczyles wczesniej kcal ze wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2022-12-05 08:58:38 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A liczyles wczesniej kcal ze wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2022-12-05 10:21:30 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tego co z bioli pamietam to kobieta rosnie tak do 15 a mężczyzna (bo jest z deka opuźniony w rozwoju ) do 18 ale to zalezy ogólnie od tego kiedy sie zaczał okres dojrzewania kazdy przeciez jest inny- ja przestałam sobie rosnac na przykład jak miałam 12/13 lat.. i jush taki kurdupel zostałam:P te 60 kg to z deka mało... no ale wiesz.. waga prawdy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17045 Data: 2003-10-18 21:03:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak ladnie wygladac ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dobre rady, przede wszystkim do widzenia wszystkiemu, co zawiera cukier i białą mąkę, bo są to produkty bezwartościowe, i powodują tylko odkładanie tłuszczu. A rośnie się, kiedy śpi (naprawdę, bo wtedy wydziela się hormon wzrostu), więc warto w dzień robić sobie drzemki. Warunek - nie wolno jeść przed snem! bo zablokuje to wydzielanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5121 Data: 2003-08-30 01:22:41 Liczba szacunów: 0
  • reaktywacja! ZAPRASZAM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ladny zestaw Moim zdaniem ZMA niekoniecznie, tym bardziej jak nie masz kasy. Mi od niego wiecej wlosow rosnie ogolnie i lepiej sie spi a kosztuje grosze i jakos tak z przyzwyczajenia lykam Masuj sie i powodzenia

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2006-01-11 23:11:46 Liczba szacunów: 0
  • mały szkopuł - rośnie wszystko stopy i co najgorsze mięśnie wzdłużnie prążkowane co jak wiadomo nigdy już nie zmaleją wiec radził bym się grubo zastanowić

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14401 Data: 2012-06-13 15:50:01 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    dlugosc regeneracji jest zalezna od twojego organizmu, dany miesien zaleca sie cwiczyc nie czesciej niz co bodajze 72 godziny. Dlatego wiele osob cwiczy splitem (treningiem dzielonym) kazda partia miesniowa raz na tydzien, rozkladaja to na 3-4 dni treningowe a reszta regeneracja miesien rosnie podczas odpoczynku trening stymuluje jego prace i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2005-04-20 00:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Częstotliwość treningów

    Post
    Trening w domu

    Wiem, że podczas treningu na masę rośnie też siła, bo czuję to po wykonywanych ćwiczeniach, a także na co dzień. Po prostu wolałem określić co jest moim priorytetem, by w razie czego nie było wątpliwości:) W miarę możliwości staram się studiować forum, choć jest to trudne, gdyż strona sfd chodzi bardzo ciężko ( nie wiem czy jest to wynik [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2011-03-22 13:25:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening/suple/dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystkie suplementy, ktore nie maja cechy "kumulowania sie" w organizmie i zazwyczaj stanowia odpowiednik jedzenia mozna jesc caly rok. wyjatkiem bedzie tutaj kreatyna daa boostery NO boostery tescia kofeina 1.3 gdyz te produkty albo sie gromadza w ogranizmie i slabo dzialaja pozniej albo poprostu tolerancja rosnie dosc szybko i juz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2011-06-27 12:16:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie jest az tak intensywna przykladowa wczorajsza kolacja salatka 100g ryzu i pieczony dzwonek z lososia na cyklu byloby 200g i dwa dzwonki hehe A to ze na cyklu diete sie fajnie trzyma wynika z tego ze organizm o wiele lepiej te paliwo wykorzystuje i wchlania wiec az sie chce zrec no a i sam apetyt rosnie sporo szczegolnie na boldzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5417 Data: 2015-02-08 08:41:52 Liczba szacunów: 0
  • PROPIOBOL ALCHEMIA nowy design

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] daja rade bo 90% ludzi laduje undery i rosnie i nie ma zakazen wiec jakos tam jest z tym stezeniem i czystoscia. pamietaj 1 rzecz. jest coraz wiecej underow na rynku i kolesie co produkuja zaczynaja walczyc z konkurencja obnizaniem ceny i wlasnie jakoscia w tym sterylnoscia i moca. i moze sie okazac, ze powstanie taka alchemia, zrobi za***iste [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9325 Data: 2009-03-03 11:19:32 Liczba szacunów: 0
  • brak zakwasów w bicepsie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pierwsze podstawowe pytanie - czy biceps rosnie? Odnotowujesz przyrosty w obwodzie ramienia? Jesli tak, to nie przejmuj sie brakiem zakwasw.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9346 Data: 2005-09-07 21:13:34 Liczba szacunów: 1
  • MASA MASA -do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powt na sciaganiu. Jesli za silny to drazek jest juz tylko dodatkowa rozgrzewka/rozruchem/czasem na odpoczynekdla prostownikow a na wyciagu mozna zalozyc wtedy wiecej niz sie wazy podkladajac nogi pod spejalny "walek" zeby cie nie ponioslo. Na wyciagu nie buja cie i mozesz sie lepiej skoncentrowac na samym sciaganiu. Te cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2006-08-26 18:30:12 Liczba szacunów: 0
  • Szczerze to gainery to lipa moim zdaniem. Przybędzie Ci pare kilogramów - fakt - ale tłuszczu chyba Jedz więcej produktów zawierających białko,np. ryż, jajka, ser(ogólnie nabiał), tuńczyk. Pomoże Ci to osiągnąć Twój cel - zwiększenie masy mięśniowej. Na początku ćwiczeń nie ma się co szprycować żadnymi odżywkami, bo i tak co byś nie robił - [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9054 Data: 2008-04-02 22:49:36 Liczba szacunów: 0
  • NOWY NA FORUM :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przyjacielu, nie dogryzam ci tylko żartuję to jest właśnie "kobiecy syndrom", większość kobiet zapiera się rękami i nogami przed siłownią bo się boją, że nabiorą strasznej masy. Każdemu, kto zaczyna ćwiczyć wydaje się, że jak porusza rękami przez miesiąc to będzie miał bicepsy jak Arnold. A problem polega na tym, że nawet jeśli będziesz [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4581 Data: 2006-06-26 19:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Po treningu obwod rosnie mu o 10 cm, a tracac 7 kg tluszczu spada o 15cm? jakby stracil te kilka kg z samej tylko klatki (tylko ja oblozyl kotletami), tyle by nie stracil, a tluszcz sie odklada glownie w innych miejscach. Fantasta i tyle.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16399 Data: 2009-02-12 16:43:22 Liczba szacunów: 0