Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: siatkowka jak poprawić siłe ataku

Strona 1 z 5000

  • jak poprawić siłę klatki.

    witam,chciałbym się dowiedzieć jak poprawić siłe klatki, bo mam mały zastoj. moj trening na klatke wyciskanie lawka pozioma 12 10 8 8 wyciskanie skos do góry 12 10 8 8 wyciskanie hantlami skos 10 8 8 rozpietki na poziomej 4x10. z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4811| Data: 2007-12-11 12:22:37| Liczba SOGów: 0
  • Wszystko o tym jak poprawic sile glownie na laweczce plaskiej?

    przerwa, czy to jest juz czas aby popracowac nad swoja sila zalezy mi aby poprawic sile na laweczce, zeby kiedys wygrac jakies zawody albo cos takiego; mam pytanie ile razy trenowac aby poprawic sile w tygodniu 3 4 jakie cwiczenia maja

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2332| Data: 2005-02-19 19:29:29| Liczba SOGów: 3
  • Jak poprawic sile chwytu?

    chcialbym poprawic sile chwytu i tak sie zastanawiam jak 3 po wpisaniu w wyszkiwarke wyskoczyly tylko 2 tematy 3 w jednym napisal koniu zeby zalozyc na sztange 100kg i

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2688| Data: 2009-07-27 21:29:54| Liczba SOGów: 2
  • jak poprawic sile przy wyciskaniu:)

    czesc. mam do was pytanie: jak moge poprawic sile w wyciskaniu sztangi trenuje klate z tricepsem w poniedzialek: 1.wyciskanie 4 serie po 6 powtorzen

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2616| Data: 2002-01-27 12:19:33| Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawić siłę ścisku ?

    bo gdy robie martwy ciąg na maxa na jeno powtórzenie to puszcza mi ścisk, a czuje ze bym wział jeszcze 20kg więcej, jakbym miał mocniejszy ścisk. jakie polecacie cwiczenia na polepszenie ścisku z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 5728| Data: 2007-08-09 19:08:51| Liczba SOGów: 2
  • Jak poprawić siłe strzału - piłka nożna.

    trochę piłkę ok. 2 h i doszedłem do wniosku, że słabo kopie wg wielu to jest mocno, ale mi mało, chce mocniej 31 , jak poprawić ten wynik ktoś pomoże ...::zapraszam::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::walka z wiatrakami::... piękni

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 8843| Data: 2003-07-25 23:05:41| Liczba SOGów: 0
  • jak poprawić siłe uderzenie technik ręcznych ??????????

    witam trenuje karate i chcialbym poprawic sile uderzenie technik recznych, ma ktos pomysly moze silownia, czy tradycyjne pompki albo uderzanie z obciazeniem

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1425| Data: 2012-03-04 23:06:06| Liczba SOGów: 1
  • Jak poprawić ?

    witam, chciałbym się dowiedzieć jak poprawić siłę uderzenia chodzi mi tu o ręce. mianowicie mam za miesiąc zawody z karate w których liczy się przede wszystkim nokaut. jakie ćwiczenia polecacie na poprawę siły uderzenia

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1240| Data: 2012-03-08 21:37:17| Liczba SOGów: 0
  • Siła uderzenia i wyskok SIATKÓWKA

    piłka i juz takich kołków nie wbije bo nie mam po prostu sił uderzyc w tą piłke. jestem leworęczny. i tu jest pytanie jak mam poprawić siłe ataku jeszcze moge 2 lata grać w młodzikach i wiem ,ze siła mi przyjdzie z czasem ale co zrobić zeby

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 7786| Data: 2010-04-01 13:54:31| Liczba SOGów: 0
  • TEST: Poprawić siłę klaty by Boguc - podsumowanie s. 48

    test niesponsorowany. witam 1 postanowiłem sprawdzić jak działa nowa formuła xpanda. będzie to trochę nietypowy test, ponieważ postanowiłem także przetestować trening wodyna na

    Odpowiedzi: 515| Ilość wyświetleń: 29374| Data: 2008-01-15 21:01:50| Liczba SOGów: 27
  • 12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku

    12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku szybki sposób na rozwój siły ruchów z grupy pull przyciągających by charles

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 24508| Data: 2011-11-14 21:12:15| Liczba SOGów: 5
  • Siatkówka-jak poprawić swój wyskok?

    i kolanami.nie wiem co zrobic.czy ktos moze mi poradzic cos na te bóle i co zrobic by wreszcie poprawic moj wyskok o jakies 20cm dodam ze mam 14lat. prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 15409| Data: 2007-08-28 17:28:29| Liczba SOGów: 0
  • Siatkowka

    mam 2 pytania... a wiec 1. jaki jest bardzo dobry trening na wyskok dla siatkarza czytalem o tym juz tyle ze mam metlik w glowie 2. jak poprawic sile scinania w znaczeniu zeby pilka szybciej leciala! jak narazie tylko tyle! pozdro

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1734| Data: 2005-06-23 15:45:21| Liczba SOGów: 0
  • Jak wzmocnić siłę chwytu?

    jak w tytule jak skutecznie poprawić siłę chwytu podciąganie na drążku na razie odpada. wczoraj robiłem mc 100kg i musiałem założyć rękawiczki przy nadchwycie obiema rękami. przy większych ciężarach to już w ogóle masakra nie chcę stosować

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2027| Data: 2010-10-24 12:27:06| Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawić szybkość i siłę uderzenia

    jak mam poprawić siłę i szybkość ciosu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 17213| Data: 2002-09-13 12:58:01| Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawić pracę stóp w koszykówce ?

    cześć wszystkim, chciałbym się was zapytać czy wiecie jak poprawić pracę stóp w koszykówce dokładniej mówiąc chodzi mi o szybszą pracę stóp w obronie i szybszy pierwszy krok w ataku proszę o pomoc !!!!! :

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1577| Data: 2015-08-04 16:53:12| Liczba SOGów: 1
  • Jak poprawić siłę rąk nie mając dostępu do siłowni?

    od prawie 4 lat jeżdżę wyczynowo na rowerze czyt. skaczę . w tym sporcie bardzo dużo zależy od siły nóg i rąk. jako, że przez ostatni okres stanąłem w miejscu , postanowiłem dodatkowo zacząć ćwiczyć bez roweru, aby poprawić swoje wyniki.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 16811| Data: 2005-01-26 16:53:06| Liczba SOGów: 1
  • Jak poprawić Kondycję ?

    zaczyna mi się liga. w ten czas chcę poprawić swoją kondycję. aktualnie po przebiegnięciu 1 2 długości boiska padam jak mucha. prosiłbym was o napisanie jakiegoś harmonogramu ćwiczeń i wyjaśnienie co ile i w jakich ilościach, a także intensywność.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2213| Data: 2009-06-28 16:56:04| Liczba SOGów: 0
  • Jak Poprawić siłe ciosu - jakie ćwiczenia wykonywać

    otoż jak wiadomo na forum ciagle pojawiały sie takie pytania, teraz widze ze jest ich coraz mniej. ale sproboje podac taki krotki

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3822| Data: 2009-12-25 09:33:44| Liczba SOGów: 0
  • Chce poprawić siłe i wygląd!!!

    witam! mam 15 lat, 172 cm. wzrostu i ważę 58,5 kg. od roku trenuje zapasy i chciałbym w domowych warunkach poprawić siłę oraz biceps i brzuch. potrzebuje jakieś ćwiczenia. nie wiem czy dieta też jest ważna jeśli tak to jaka jestem nowy na forum

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1057| Data: 2010-01-26 15:37:55| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}