 |
Szukana fraza to: "siady bułgarskie" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: siady bułgarskie |
|
|
Zanim dacie plan do oceny!!!!!!
triceps + biceps off jakie cwiczenia powinny znalesc sie obowiazkowo w planie treningowym martwe ciagi, przysiady wyciskania do tego asysty i jakies izolacje. ile serii na dana grupe miesniowa na wieksze grupy miesniowe plecy,
Data: 2010-11-05 22:37:43 |
Dział: Trening dla początkujących |
Autor: Ghah1 |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 1639 |
Push/pull do oceny
, prosiłbym o sprawdzenie planu treningowego push/pull, 4x w tygodniu, dni treningowe pon wt czw i pt: push 1 przysiady tylnie 4x8 6 wykroki 2x10 lub bułgarskie siady nie wiem co lepsze pompki na poreczach wersja na klatke 4x8 6
Data: 2011-02-28 20:58:08 |
Dział: Trening dla początkujących |
Autor: Pesymista |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 1639 |
1