ostatnio sparowalem z zapasnikiem (przygotowujacym sie do walki w klatce) i zauwazylem ze faktycznie kilka razy kiedy wjezdzał ja odstawialem noge do tylu albo schodzilem w bok i ladowal na ziemi. z tym ze to troche inna sytuacja bo ja wiedzialem ze on bedzie wchodzil w nogi. ale ja nie trenuje boksu i tak mysle ze bokser przy dobrej pracy nog [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2003-12-06 15:08:31 Liczba szacunów: 0
nie znam za bardzo tej sztuki walki, wiec nie bede jej ocenial. i nie chce jechac wkretasow, ale powiem tylko tyle ze na syminarium w niemczech, moj trener z LL walczyl z szefem tego(chyba nawet z tym Peterem) i go odklepal. To znaczy chcial on przykozaczyc przy uczniach i nie odklepal i wtedy bahtrahhh i po seminarium z jego strony. SILA MIESNIA [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 2003-11-05 22:52:30 Liczba szacunów: 0
Kwestia co jest treningowym celem. Jak staż niewielki to nie ma co szaleć że zbyt szybką progresja obciążenia. Ścięgna i stawy również muszą się zaadaptować pod wynik. Sama siła mięśnia to nie wszystko jeszcze
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2019-01-22 17:01:46 Liczba szacunów: 0
ja 3xSW i 2x silka+basen.Jak byl u nas brazylijczyk Pequeno to on mistrz swiata w Shooto to on nie robi silki jedynie plywa i wchodzi na line. a power w lapach mial taki ze szkoda gadac. a jego trener ktory byl z nami na obozie ma 44 lata a ja chcialbym byc teraz tak do...bany jak on. ale on cwiczy intensywnie na silce. ustawia sobie np. 3 [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2003-11-05 11:53:22 Liczba szacunów: 0
Luta-livre Poznan Team wbije sie do Wawy w okolo 10 osob. Poniewaz ja nie wystartuje chcialem z tego miejsca przeprosic za to moich kolegow z zespolu i zyczyc im powodzenia, oraz zapewnic ich o tym ze sercem bede z nimi. P.S BADU - To dzisiejsze odklepanie niech bedzie dla Ciebie dobrą wrozba. Powodzenia!!! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 2003-11-21 23:19:44 Liczba szacunów: 0
wydaje mi sie ze zadasz niemozliwego - sila miesnia bierze sie m.in z jego przekroju poprzecznego, wiec do zwiekszenia sily wymagane jest zwiekszenie jego masy... oczywiscie mozna rowniez zalozyc zwiekszanie sily bez zwiekszania masy, jednak bedzie to bardzo ograniczone dzialanie. takie jednoczesny efekt o jaki prosisz jest niemozliwy ;)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2012-02-06 13:43:42 Liczba szacunów: 0
cos z tymi zawodami jest nie tak. do ostatniej chwili nic nigdy nie wiadomo! moze organizatorzy zaczna wkoncu szanowac uczestnikow i ich trud wlozony w przygotowania! bo przygotowywac sie ostro do zawodow, a sie okazuje ze jednak do sparingow to jest przyznacie - SZYDERA!!! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2003-12-01 23:19:00 Liczba szacunów: 0
[...] się upierał to proponowałbym dowiedzieć się jakiego dokładnie rodzaju jest uszkodzenie i z czego ono wynika częstym powodem uszkodzeń i bólów kolan jest nieproporcjonalna siła mięsnia 4głowego do 2głowego, więc proponaowałbym ćwiczyc bardziej ten właśnie mięsień, a 4głowy mniej i wykonowyć wszytkie ćwiczenia ale więcej powtórzeń,mniejszy [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2005-09-20 15:31:02 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@up z praktyki, robiłem to i to ;) Po a A6W "zwęża" się brzuch i mieśnie sa bardziej wytrzymalsze. ABS jest trudniejszy i rośnie siła mieśnia i bardziej nadaje się do rzeźbienia brzucha.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2013-07-20 18:29:08 Liczba szacunów: 0
[...] spoczynkowej. Mięsień wyizolowany może się kurczyć do 50% lub rozciągać się ponad 130%. W miarę jak mięsień jest rozciągany ponad swoją normalną długość spoczynkową, jego siła kurczenia stopniowo maleje, spadając do zera przy 175% długości spoczynkowej. Malejąca się siła kurczenia jest spowodowana zmiejszającą się ilością nakładających się [...]
Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 19:51:44 Liczba szacunów: 0
[...] nadkompensacji, okresach lzejszych itd pan wogole nie slyszal. W sumie to wiele wyjasnia... "Swoją siłę maksymalną musisz określać dla danej sytuacji treningowej. Twoja siła maksymalna będzie inna dla drążka, a inna dla dziurek na dwa palce na chwytotablicy. " Czy uzycie nazwy, inne cwiczenie fukncjonalne zamiast "sytuacja [...]
Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 04:27:27 Liczba szacunów: 0
Chce zyskac na sile, by silniejszym wkroczyc w proces budowania dobrego jakosciowo miesnia. Podstawowym celem jest sila. Mysle, ze masa jest efektem "towarzyszacym" w zaleznosci od tego jaka bedzie micha.
Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 01:19:53 Liczba szacunów: 0
[...] masz na myśli. Ciężary z którymi podejmiesz KBM odbiegają od tych którymi robisz siłę.. Jak zakończę, to może sprawdzę maxa w DB MP z 2x20 - ludzie podniecali się, że masa, siła szły na plus, a fat jak na grillu leciał... Niby "czas pod napięciem" takie cuda sprawiał. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że przepracowałem KBM na maxa. Miska [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-28 21:58:48 Liczba szacunów: 0