Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: shake po siłowni

Strona 7 z 14

  • Węglowodany proste a trening siłowy/wytrzymałościowy

    piję carbo/miód/izotonik w ilości 30g/1h, zaraz po treningu posiłek jak w pkt 1 i 2. 4. po treningu siłowym popijam shake 60g ww/30g b i wsiadam na rower. w przypadku znacznej przerwy do treningu wytrzymałościowego po siłowni jem zwykły posiłek.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 664 | Data: 2012-12-27 08:18:36 | Liczba SOGów: 0
  • Ponad 5 miesięcy diety i ćwiczeń i nic :(

    kalorie, zawsze lepsze to niż kalorie z maszyny] dieta 1200kcal i zero siłowni [tu głównie rano i wieczorem shake proteinowy i normalny lunch] w pewnym momencie byłam tak sfrustrowana brakiem rezultatów, że w poniedziałki i środy nie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 526 | Data: 2012-05-14 09:55:33 | Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie do diety !

    posiłek 60g 30g 70g iii posiłek 60g 40g 40g 210g 90g 200g łącznie 2450kcal +/ dnt białko tłuszcz wegle shake 50g 40g i posiłek 60g 40g ii posiłek 60g 40g iii posiłek 60g 40g 210g 120g 50g łącznie 2100kcal + tydz ma

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1277 | Data: 2015-05-13 23:42:47 | Liczba SOGów: 0
  • OD ZERA DO BOHATERA.

    zaczynam od miski ryżu z drzemem truskawkowym lub tartym jabłkiem, a zaraz po siłowni jak tylko zejde do szatni pije shake 1 banan 100 gram twarogu chudego 3 śliwki suszone mleko 0,5 %. jem troche wiecej i częsciej ale waga w ciagu 2 tygodni

    Odpowiedzi: 70 | Ilość wyświetleń: 1238 | Data: 2010-11-18 19:47:58 | Liczba SOGów: 5
  • Co wybrać, gainer czy bulk ?

    strat, a jeśli tak użyć gainera czy bulka czy jeszcze czegoś innego także czego użyć po siłowni samego shake a białkowego czy także 50/50 białko z węglowodanami z góry dzięki wielkie za pomoc, kl

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 351 | Data: 2011-08-21 20:38:34 | Liczba SOGów: 0
  • Gainer czy bulk ?

    strat, a jeśli tak użyć gainera czy bulka czy jeszcze czegoś innego także czego użyć po siłowni samego shake a białkowego czy także 50/50 białko z węglowodanami z góry dzięki wielkie za pomoc, kl

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 350 | Data: 2011-08-20 21:26:22 | Liczba SOGów: 0
  • Nabrać masy

    pójściem spać zjadam jakiś jogurt. mam zamiar chodzić na siłownie od kwietnia: i dodam do tej diety po siłowni shake 6 bananów trochę mleka,cukru i czekolady do smaku. co o tym myślicie i jak możecie to coś dodajcie od siebie i jakiś

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1138 | Data: 2009-03-29 18:31:02 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie

    cała 1.5 l w trakcie treningu 4. 1 banan + powerrade po treningu 5. brązowy makaron ze szpinakiem i mozarella 6. shake z mc donalda nie mogłem się oprzeć :p oczywiście, w ciągu dnia pije wode mineralną. chciałbym wiedzieć czy taka

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 280 | Data: 2012-06-14 19:19:27 | Liczba SOGów: 0
  • DZIEŃ KOBIET Z OLIMPEM W FITNESS CLUB MAGIC GYM W BIAŁYMSTOKU

    degustacja produktów olimp m. in. napojów carni line, batonów wysokobiałkowych twister bar i shaków białkowych twister shake dodatkowo klientki będą miały szansę otrzymać darmowe wejściówki na siłownię i do strefy spa. serdecznie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 997 | Data: 2011-02-27 21:46:01 | Liczba SOGów: 0
  • Praca 3-zmianowa oraz mało czasu a przyrost masy.

    zmienić/dodać prostym i szybkim sposobem. co do wspomagania proszkami... lepszym wyborem byłaby zamiana na jeden shake z białkiem i na dwa węglowodanowe daję zrzut dzisiejszych posiłków dnia na drugiej zmianie. podobnie to wygląda na innych

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 992 | Data: 2016-01-28 01:02:57 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebna pomoc z testosteron prolongatum (jelfa)

    u chlopaka w pasiastej pizamie udo: talia: 5. staż na siłowni 2 latka z przerwami 6. dieta: 2 sniadnia, shake z serious mass po 2 sniadniu 1400 kalorii , lunch, obiad, mala kolacja białko: węglowodany: tłuszcz: 7. ile i jakie przebyte

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 2532 | Data: 2012-09-28 02:23:13 | Liczba SOGów: 2
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    płatki owsiane wcześniej je miele w młynku 80g mleko 0,5 tłuszczu 320 ml wpc 30g wypijam to wszystko w postaci shake takie śniadanko je adam jabłoński oliwa z oliwek 10 ml b:42 t:18 w:68 kcal:601 11:00 ii posiłek przed

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 880 | Data: 2012-04-08 23:11:12 | Liczba SOGów: 1
  • BIZONEIRO / DZIENNIK - MEIN KAMPF

    23.00 cottage cheese lub twaróg z miodem. teraz w ciągu roku szkolnego jestem w klasie maturalnej 7.30 shake własnej roboty banan, 0,4 mleka, 100g twaroga lub cottage cheese, łyżka miodu, 1/4 filizanki płatek owsianych, łyżka kawy

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 836 | Data: 2010-12-05 23:33:26 | Liczba SOGów: 0
  • 3 pytania o białko

    zrobie je w domu, wrzuce do plecaka i wypije dopiero po treningu może sobie spokojnie leżeć w szczelnie zamkniętym shakerze 3. no właśnie same białko nie wystrarczy. ile węglowodanów powinienem zjeść po treningu razem z tym białkiem 25g białka

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 794 | Data: 2008-07-30 13:47:13 | Liczba SOGów: 1
  • Prośba o pomoc w redukcji!

    oprócz nich zakąszam: ryby tuńczyk z puchy w wodzie/sosie własnym, mintaj, panga itd. wszelkie warzywa shake z owoców pomarańcza i banan filet z indyka/kurczaka mleko 2% jogurty naturalne lub nisko/beztłuszczowe serki wiejskie,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 769 | Data: 2009-07-31 21:31:40 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny

    ręce na raz, bicepsy unoszenie ramion w bok ze sztangielkami taki trening zajmuje mi koło 1.5 2h. po treningu shake proteinowy 400 ml mleka i 40g białka 80%. do tego oczywiście zbalansowana dieta przez cały czas; bogata w białko i

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 721 | Data: 2015-10-05 13:44:56 | Liczba SOGów: 0
  • Trening aerobowy - jak spełnić zapotrzebowanie?

    najlepiej izotonik, uzupełniając minerały wcinając 100 200g banana by nie poczuć głodu = 40g carbo stosując shake potreningowy 60g carbo/30g białko lub podobnym posiłkiem o wysokim ig i białkiem pozostałe 50% tłuszczy zwyczajnie dodam do

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 627 | Data: 2012-11-14 22:28:27 | Liczba SOGów: 0
  • Suplementy na pocątek

    bogate w białko, każdy obiad opiera się na dużej ilości mięsa, 3 banany oraz pożywne śniadanie i kolacja, do tego shake owocowe i mleko. wiem że takie porcje to trochę za mało aby zbudować masę ponieważ od miesiąca stoję w miejscu, pomoglibyście mi

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 619 | Data: 2014-06-25 22:34:32 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - pomocy!!!

    oprócz nich zakąszam: ryby tuńczyk z puchy w wodzie/sosie własnym, mintaj, panga itd. wszelkie warzywa shake z owoców pomarańcza i banan filet z indyka/kurczaka mleko 2% jogurty naturalne lub nisko/beztłuszczowe serki wiejskie,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 617 | Data: 2009-08-10 12:11:34 | Liczba SOGów: 0
  • co jeść?

    najszybciej chudnę z piersi, później raczej brzuch najtrudniej spalam tkankę tł. z pupy i ud po treningu shake proteinowy max. 2x tyg. powinnam takie pić teraz przechodząc do pytań: staram się odżywiać zdrowo, unikam słodyczy

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 609 | Data: 2014-02-15 12:28:30 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}