SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

shake na sniadanie

  • Shake na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dotychczas na śniadanie jadłem około 100g płatków owsianych zalane gorącym mlekiem (czasami coś do tego), zakupiłem blender i postanowiłem robić szejki - tutaj mam parę pytań. Robię szejk z około 80-100g zmielonych płatków owsianych, garści rodzynek/migdałów/słonecznika + dodałem 80g twarogu. 1. Czy jeśli płatki są drobno zmielone, mogę od

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7168 Data: 2011-08-11 12:13:43 Liczba szacunów: 2
  • Czy trzeba moczyć na noc płatki owsiane górskie do shake na śniadanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pytanie j.w. Czy do shake na śniadanie z płatkami owsianymi muszę je moczyć na noc, czy nie ma takiej potrzeby? Jeśli muszę moczyć to do zimnej wody, czy gorącej a i czy z rana po prostu odcedzić i wrócić do miksera Zmieniony przez - obcy666. w dniu 2018-04-03 21:11:08

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2018-04-03 21:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Shake na sniadanie? Poranny posiłek potreningowy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Mam 2 istotne pytania. 1. Czy picie samego shake na sniadanie, to dobry pomysł? Mój cel treningowy to spalenie tłuszczu bez wielkiej straty miesni. Dlugoterminowo glownie kondycja, bieganie itp. - nie interesuje mnie 60cm w bicepsie i tym podobne. Jezeli jest ok, to podrzuci mi ktos przepis na shake odpowiadajacy moim celom treningowym? Z

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2015-02-20 11:27:42 Liczba szacunów: 0
  • shake na śniadanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    f ze względu na to, że przed godz 9 rano nie przełknę niemal nic (jajecznica, naleśniki, często nawet kanapki nie wchodza w gre, bo nie dam rady) wymyśliłem, żeby robić sobie shake składajacego sie z 200g jogurtu naturalnego banana płatków owsianych (okolo 30g) orzechow nerkowca (okolo 30g) bialka serwatkowego (okolo 20g) wszystko razem zmielone b

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2014-12-20 13:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Shake na śniadanie - pytanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie odnośnie śniadania. Spożywam je w postaci shake w którym daję 100g płatków owsianych(zmielonych), 1/4 szklanki orzechów, 2,5szkl. mleka i 1 jajko. Wszystko blenderuję. I mam pytanie czy takie śniadanie może być? Czy coś zmienić? Jeśli mam płatki zmielone to muszę je wcześniej zalewać wrzątkiem?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2011-12-05 21:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Shake na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Mój problem to poranne wstawanie, przed szkołą poprostu mi się nie chcę wstawać i zawsze w osatniej chwili to robię przez co nie zdążam zjeść śniadania ani zabrać jedzenia do szkoły. Więc pomyślałem że będę robić sobie rano takie szejki jeśli mozna to prosił bym o jakiś "przepis" na taki żeby miał jak najwięcej kcal. Jak coś to mam białko.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2014-01-03 18:43:52 Liczba szacunów: 0
  • Gainer Shake na śniadanie i dobranoc PVL Mutant

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam poszukuję przepisu na shake na bazie gainera PVL Mutant. Na rano przepis z 80g mutanta i na dobranoc tak samo. Wszystko do blendera. Myślałem o jakichś jajkach, płatkach owsianych, twarogu. I żeby było smacznie w miarę:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2012-04-03 23:21:00 Liczba szacunów: 0
  • Shake na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy można pic takiego shaka na śniadanie?Co myślicie? 30g białka 100g płatki owsiane 10 g pestki z dyni 15g pestki slonecznika 5g migdałów 15g siemie lniane 15g rodzynek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2017-01-28 09:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Shake białkowy gdy brak czasu na śniadanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbuję zredukować trochę swoją wagę (105->90 kg). Wiem, że moja waga w dużej mierze jest spowodowana moim niedbalstwem jeśli chodzi o jakość i regularność jedzenia. Krótko mówiąc - rano dwa jajka w spodnie, po południu korpo chińczyk a wieczorem dominium pizza. Ostatnio zacząłem z tym (nawet skutecznie) walczyć, ale moją piętą achillesową ciągle

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2017-07-12 22:04:39 Liczba szacunów: 0
  • SHAKE ZAMIAST JAJEK NA SNIADANIE????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tam, mam pytanie. Siedze od rana na forum, wlasciwie od wczoraj i szukam odpowiedzi na pytanie czy 2 razy w tygodniu zamiast 1 posiłku sniadaniowego z jajek moge walnąc sobie shake z tych samych skladników co sniadanie, ale zastąpic 3 jajka odzywką białkową np SP80+ owsiane+kefir+ miód i do tego tran olbo orzechy włoskie??? Mam wyliczony bilans dni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2010-02-16 11:53:48 Liczba szacunów: 1
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, co myślicie o shake na śniadanie: - 150g twarogu - 2x Banan 240g - 30g wiórki kokosowe - 400ml mleka Szukam czegoś co da się zrobić w 10min Chciałbym coś takiego wprowadzić na stałe przynajmniej na 2-3 tyg . Ew jakieś inne propozycje shake ( chciałbym aby wyszło z 800-1000kcal )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 22:37:37 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tluszczu na brzuchu i klatce piersiowej, Chyba ciekawy przypadek:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak tez wlasnie myslalme ze za duzo wegli, ale roznorodnosc posilkow jest ograniczona mocno w moim wypadku. Moge dolozyc ten shake na sniadanie, posilku pelnego raczj enie wcisne bo mama zajeica napsteujace tuz po sobie, wiec na pelen mi nie starczy czasu. Jak zjem duzy poslike przd boksem to go wymiotuje, albo bede mial bol brzucha. To nie jest ja

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11336 Data: 2009-04-02 01:05:30 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    Zawsze mozesz im zrobic cos ekstremalnego z kuchni SFD (np. jakis oblesny shake na sniadanie) i powiedziec- nie zjesz, no przeciez zrobilam dla Ciebie

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-20 23:04:55 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, co myślicie o shake na śniadanie: - 150g twarogu - 2x Banan 240g - 30g wiórki kokosowe - 400ml mleka Szukam czegoś co da się zrobić w 10min Chciałbym coś takiego wprowadzić na stałe przynajmniej na 2-3 tyg . \ czemu nie możesz wprowadzić

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 05:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Domowe shake do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale staram sie zjadać min 300gr ryżu i i piersi dziennie,do tego twaróg na kolacje z jogurtem bądz kefirem,staram sie w moje diecie umieszczać tuńczyk ,jaja i rybe. a co do shake'ów,to co proponujecie?jakieś zmiany wprowadzić?shake na śniadanie pije zaraz przed pracą bo nic innego mi nie wchodzi tylko pitne rzeczy:) może zamienić go na inny? bo s

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2012-10-20 17:10:11 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Shake na śniadanie: - zaparzone owsiane - dwa całe, surowe jajka - truskawkowa Activia - dwa banany - dwa plastry ananasa i trochę soku z puszki - czubata łyżeczka siemienia lnianego - trochę miodu Wszystko wymieszane blenderem - modzio

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-13 11:08:00 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze byc shake na sniadanie skladajacy sie z kefiru naturalnego twarogu,brzoskwin,bananow,(truskawek),rodzynek?Cos dodac moze?orzechy?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 10:46:48 Liczba szacunów: 0
  • Domowe shake do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w - na jaką cholerę Ci tyle węgli, jeszcze w dodatku z gainera? Lepszym wyjsciem bedzie dodanie zrodla bialka. Shake na śniadanie jeszcze ujdzie, jednak proponowałbym jednak różnicować posiłki i nie jeść w kółko tego samego. Poza tym, procz w/w warto zwrocic uwage na caly jadlospis.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2012-10-20 15:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Test/Relacja - Produkty Berserk Labs T-steron , T-Burner - Vaadeer & RafalRRRR

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    015/7/24/025740166e204796b179bfbfad6cbc59.jpg Pieczony kurczak pomidorki koktajlowe ogórki korniszone orzechy arachidowe nie smażone, nie solone. Na śniadanie o 7:30 poleciał shake 10ml oleju rzepakowego tloczonego na zimno ( z LIDLA) , 10g izolatu , 25g wheya . Dalej w ciągu dnia leciało Penne pełnoziarniste z kurczakiem , pieczarkami i śmietaną

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 17043 Data: 2014-11-29 18:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy dzień na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No nic, zmienię w takim razie na oliwę, warzywa różnie, czasem mizeria jak jem ziemniaki, czasem pomidory do jajek, czasem buraki. Posiłek z bananem mixuje i piję w postaci shake'a, ale chętnie bym zamienił ten posiłek, bo ileż można... Ale dopiero jestem na fazie szukania za co mogę zamienić, bo tych kalorii na noc zostaje mi raptem ~300-400 jak j

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2018-01-12 15:32:04 Liczba szacunów: 0