Witam jestem w połowie cyklu propa e2d 100mg i turze ed 50mg. Dziś dostałem wyniki badań i nie wiem czy takie powinny być. To mój drugi cykl i pierwsze badania. Redukcja. /SFD/2020/10/26/761ac0fb61fa4419a99df4863ec27660.jpg /SFD/2020/10/26/ed9b0c62f02d4a848a79e9a48a5e8830.jpg /SFD/2020/10/26/fe16d1a58fd64e1caddb85ad2473c80f.jpg [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PurCaf_Caffeine_i37329_d650x650.jpg Opis Non-GMO 90% czystej kofeiny Ekstrakcja bez użycia substancji chemicznych Energia na bazie roślin - nie syntetyczna Zwiększa aktywność psychiczną i zdolność koncentracji Nie zawiera żadnych niedozwolonych substancji, certyfikowanych przez BSCG [...]
Możliwe, że ktoś na forum już o tym wspominał ale nie znalazłem więc uznałem, że warto napisać :D Od dłuższego już czasu walczyłem z wciąż powstającymi rozstępami na moim ciele, głównie na bicepsach oraz w okolicach pach. Bezskutecznie. Stosowałem różne serum i maści z drogerii lub aptek, ale rozstępy ciągle sie pojawiały i to takie perfidne [...]
Witam Pragne sie dowiedzieć czy mój zestaw odżywek bedzie odpowiedzni do mojej budowy ciała.( Wzrost 183cm, Waga 90kg, Wiek 30, Płeć M,Cel. poprawa sylwetki) Obecnie cwicze od stycznia prowadze diete stosuje juz białko ( American Standard Whey ) i spalacz ( Fitness Authority - LipoBurn ). Efekty jakieś sa widoczne od przyszłego miesiąca chce [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNITINA__GARCINIA_20x25ml_i38672_d400x400.png Opis SPRZYJA SPALANIU TŁUSZCZÓW POMAGA ZMNIEJSZYĆ APETYT WYSOKA BIODOSTĘPNOŚĆ SPRZYJA WYKORZYSTANIU TŁUSZCZY JAKO ŹRÓDŁA ENERGII POMAGA OPÓŹNIĆ ZMĘCZENIE I POPRAWIĆ WYTRZYMAŁOŚĆ PODCZAS AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ L-CARNITINA + GARCINIA 20X25ML to produkt opracowany [...]
DIETETYKA SPORTOWA – RÓŻNE DROGI, JEDEN CEL! /SFD/Images/2016/4/21/ad6044c5dc6d454bb246f9e2e08a75b3.jpg Mamy przyjemność poinformować, że już czwartego czerwca 2016 roku odbędzie się w Poznaniu konferencja dla trenerów, dietetyków i sportowców dotycząca różnych podejść do dietetyki sportowej organizowana przez Instytut Mikroekologii w Poznaniu. [...]
Witam, niedługo zaczynam okres masowy i przygotowałem sobie plan push/pull/legs 6 dniowy. I tu pojawia się moje pytanie, czy odpowiednio dobralem ilosc serii i czy się nie zajadę? Jesli chodzi o pull b jest on ukierunkowany na poprawe podciagania, dltego dalem to jako pierwsze glowne cwiczenie. W dniu nog zostawić jak jest, czy moze wypychanie na [...]
[...] się do diety, stosuje co prawda taką pro-białkową, ale to takie bardzo grubymi nićmi szyte , heh Z góry dzięki Panowie (i Panie ) za wszelkie rady i pomoc!!! http://www.sfd.pl/Wada_wzroku_-_trening_-_prosz%C4%99_o_pomoc-t513120.html Zamieściłem tam temat bo początkowo pomyślałem, że najlepsze w ramach odskoczni od ciężarów będzie trening z [...]
Witam, jestem początkujący, od stycznia byłem na 'masie', moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2700 kcal, w diecie miałem 3000. Tyłem średnio 1.8kg / msc. Przez ostatni miesiąc zauważyłem że w okolicach pasa mnie trochę zalało, więc zdecydowałem się zrobić tzw. mini cuta i przez kilka tygodni obciąć kalorie i zrzucić trochę tego smalcu. Nie [...]
W dniach 19-26 maja 2019 w miejscowości Tiszakecske / Węgry odbędą się Mistrzostwa Europy federacji GPC w POWERLIFTING , SQUAT , BENCH PRESS & DEADLIFT /SFD/2019/4/3/e58d440ae8664a82944a93f9fc53f23f.jpg /SFD/2019/4/3/34fc716d5b5647668c2ab9e26ae0e881.jpg /SFD/2019/4/3/3377cb6469d44bf69b8cadc538e670d9.jpg [...]
Czesc jestem Karol mam 15lat, 183cm wzrostu, 82kg. Trenuje od roku ale miałem przerwę duża i teraz regularnie zaczęłem trenować od stycznia, biorę białko kreatynę. W styczniu 2023 ważyłem 59 teraz aktualnie 82. Jak myślicie mam masować do marca czy może przejść na redukcję? /SFD/2024/2/1/03aafd7eb6d24de386e1de84146489d7.jpg [...]
[...] do oceny i poprawy mojego planu treningu z gory dziekuje;)) Cwiczylem moze z pol roku z duzymi przerwami... suplementow brak diety brak a moj sprzet dostepny to: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_u_Blonka_2.0-t727297.html Cwicze co drugi dzien: Trening Pierwszy: TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ POMPKI NA PORĘCZACH 12 razy 10 razy 8 razy 6razy [...]
Witam Pozwole sobie założyć ten temat Nigdzie nie znalazłem takiego samego na sfd jezeli sie pomyliłem prosze go usunąć ! Mam nadzieje że sie przyda pozdro Stan gorączkowy towarzyszy wielu chorobom. Właściwa dieta jest ważnym elementem terapii, pozwala bowiem na szybszy powrót do zdrowia. Zwykle mamy gorączkę w okresie jesienno-zimowym, kiedy [...]
Witam, chciałbym żeby ktoś ocenił i ewentualnie doradził w sprawie budowania suchej masy mięśniowej. Od stycznia zjechałem z 83 na 69 kg i z 15-18bf (nie wiem ile dokładnie) na 6%, teraz chciałbym powoli wyjść z redukcji na masę bez zbędnego zalewania sylwetki. Mam 21 lat, praca siedziąca. Redukcję robiłem na carb cycling- skończyłem na 2 dni low [...]
Witam. Chciałbym się Was poradzić. Ostatnio "spróbowałem" ostaryny z Brown Nutrition . Brałem ją w dawce 20 mg przez 7 tyg. ( brak odbloku po cyklu bo nie czułem się zablokowany ) Wcześniej (tj. około 2 lat może 1,5 r temu) miałem przygodę z TNT 400 (enan,deca,tren) 400/ml - 12 tygodni . Z biegiem czasu stwierdzam że odblok był porażką bo [...]
Sprzedam obciążenie bitumiczne 10kg, 5kg, 2,5kg oraz 1,25 kg, w sumie ok. 150kg. Stan: używane Możliwa sprzedaż po kilka wybranych sztuk. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu. :-) /SFD/2017/2/28/7e8f0202dd8341b38c7378a52737fe27.jpg /SFD/2017/2/28/ad23029ed69542188f89ff4791369589.jpg /SFD/2017/2/28/1c1b5290dbb543dead0582d61c94e839.jpg [...]
Witam, Ilość podobnych tematów jest spora, natomiast mi zależy na doborze suplementów w związku z kilkoma przewlekłymi chorobami które mam i leczę, a w większości przypadków w sklepie z środkami nie ma skanów ulotek z których mógłbym się dowiedzieć o przeciwwskazaniach przy moich chorobach nim zakupię suplementy. O mnie: Sylwetka - typowy misio - [...]
Witam,chciałbym zaprosić Państwa to obejrzenia naszej pierwszej relacji z turnieju 3vs3 w streetballu który odbył się na Hip-Hop fest Cieszyn. Tutaj znajdą Państwo naszą relacje https://www.facebook.com/basketzpasja/posts/285238851815112 /SFD/Images/2016/5/16/baa91c90786b42a9bfca92515e98af55.jpg [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiele lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5/kg -węglowodany: 3-4/kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długo sam testosteron, dwa razy po 9mc HGH,okazjonalnie NPP I spalacze typu clen t3. 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL [...]
[...] zabrałem się za trening powyższą metodą.. książka: http://www.kdc.pl/?page=content&content_id=31569&category_id=10252&main_category_id=10 dyskusja o książce: http://www.sfd.pl/ksi%C4%85%C5%BCka_Trening_si%C5%82owy_bez_sprz%C4%99tu_-t323973.html inny ćwiczący tą metodą: [...]
