sfd

Witam zamowilem ostatnio na Sklep SFD odrzywki, potrzebuje pomocy w ulozeniu cyklu. czywiscie dieta jest choc jako uzupelnienie musialem wziasc Mutant mass(brak czasu praca) a wiec posiadam tak: 1.ActivLab - BCAA Xtra - 500g 2.Pvl - Mutant Mass - 7700g 3.Trec - NitroBolon II powder - 550 g 4.Trec - CM3 POWDER - 500g 5.Vitalmax - Dextroza [...]

Witam chciałbym dać do oceny moją dietę do oceny. Chcę urozmaicić swój jadłospis bo delikatnie mówiąc tamta dieta wychodzi mi bokiem. Tu link do poprzedniego wpisu Co sądzicie o takim zestawieniu?

Postanowiłem podać odnośnik do artu w dziale Zdrowie bo to jest cześciowo związane też z tym działem a może ktoś chce o tym się dowiedziedzieć o diecie w jednej z tych chorób a tam nie zajrzy http://www.sfd.pl/temat138985/ pozdro

jakto jest wkoncu z dawkowaniem kreatyny, na mojej pisze zeby brac w dni treningowe przed i po treningu a w nietreningowe zeby barc rano (na czczo) i wieczorem pzred snem , a tutaj na sfd ludzie mowia co innego;/ jak to wkoncu jest z tym dawkowaniem.......

[...] i tydzien temu podczas rozgrzewki(wykonalem wtedy sklon)zaczelo mnie bolec miejsce obok kregoslupa (1 do 2 cm obok po lewej stronie) i jest to miejsce pod miesniem czworobocznym (odwiedzilem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279] )inaczej nie moge zabardzo tego zlokalizowac) boli mnie to wtedy gdy pochylam sie z ciezarem. co to moze byc??:>

1-9 deca 200mg e7d 1-10 oma 250mg e3d 8-13 wino 25mg ed prosze o odblok do tego w domowej apteczce posiadam tamo i clom Zmieniony przez - sfd.marv3l w dniu 2007-04-23 14:49:37

całe zycie robilem barki po 8-12 powtórzen i lecą wolniej niż pozostałe partie do przodu. Na sfd wyczytalem od WODYNA i KRZYCH 666 ze 15-18 powtórzen potrafi z barkami lepiej pocisnąć na ich wzrost. fakt? dużo osób stosuje taką ilosc powtórzen? i czy kazde cwiczenie na danym treningu barków ma byc na takiej ilosci powt.?

Chce kupić hantle zeby lapy polepszyc itd kupuje drazek http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html i chce zaczac ten trening i dolozyc do tego hantle ile mają mieć kg itd. ?

Siemanko mial ktos przyjemnosc tesotowac ktoregos z ponizszych pre worków ? Jeżeli tak to prosilbym o komentarz ktora godna polecenia bo nie chce niszczyc sobie glowy kazda po kolei :) Pzdr /SFD/2018/5/15/a73fd921f11b45fc919cc3ee643d8eca.jpg Zmieniony przez - tdudi89 w dniu 2018-05-15 23:25:51

Witam, zmodyfikowałam fbw sakera bo miałem stagnację, czy serie 4x7/5/3 są dobre czy może lepiej zrobić rampe lub 2x5 i back off? Ćwiczę 3x w tyg /SFD/2020/5/10/5075c1f5e78847a8b0857121ffba1b62.jpg Zmieniony przez - ladamek w dniu 2020-05-10 22:44:05

Panowie od 4 tygodni jestem na cyklu: Test enen 600mg Boldenon 300 mg W załączeniu wyniki badań krwi. Wyniki nie są za dobre w związku z tym mam dwa pytania: 1. Czy na problemy z morfologia wystarczy dorzucić acard? 2. Czy dorzucenie metki do cyklu to dobry pomysł w celu podbicia estro? /SFD/2022/11/1/9c4b2e33ce0848408cde62581ff7fceb.jpg

Witam.Jest to moja pierwsza dieta ułożona przezemnie,co mógłbym w niej zmienić aby waga szła w dół.Czytałem na jednym forum że nie ważne co jemy(oczywiście nie mówie o kebabie codziennie),tylko żeby zachować deficyt kaloryczny. /SFD/Images/2016/2/10/294cfb4782174e759239ed5fa2d3f179.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Bia%C5%82kowe_ptasie_mleczko_w_wersji_light-a1371.html Robię porządek w przepisach i widzę, że nie wrzucałam tu jednego z pierwszych przepisów - legalne ptasie mleczko :) tak lecę z nowościami - a chyba z dwa miesiące nie robiłam właśnie legalnych cegiełek....pora to zmienić ale tym razem już wedlug nieco [...]

Cześć, przesyłam plan do oceny, brak ćwiczeń na barki ze względu na kontuzje, po wizycie u fizjoterapeuty będę kombinował coś z tymi barkami ale na ten moment nic nie robię. (Po wyleczeniu dojdą wznosy bokiem oraz jeszcze nie wiem jakie ale ćwiczenie na tył barku). Znajomy mówi że trochę przeładowany triceps w planie mam więc czekam na ocenę! :) [...]

Cześć mogę Was prosić o ocenę diety mojej diety i treningu? Link do diety http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html Dieta dostosowana do 3000kcal Aktywność w ciągu dnia raczej niska. Trening: 3Xtyg. aeroby na oritreku 40min Waga: 103kg Wzrost: 186cm Aktywność w [...]

"Ektomorficy powinni uważać jedynie na spalcze, oparte o formułę ECA, to znaczy, zawierające aminy i kofeinę. Inne mogą stoswać spokojnie - na pewno L-karnitynę." http://www.sfd.pl/temat172414-strona2/ Dlaczego powinni uważać na tego typu spalacze??

link do tematu http://www.sfd.pl/British_Dragon_%2D_Methanabol_Tablets_10_mg_%2F_100_szt-t460771.html Pozdro

orientuje sie ktos jakie to bialko ma sklad czy nie ma dosypki bialka roslinnego/sojowego?? uns wpc econom http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_80_econom-opis26056.html warte kupna? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-25 22:35:49

Witam bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę, mam 185 cm wzrostu i ważę 70-2 kg. Jestem bardzo aktywny za dnia a moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3092 kcal. Moja sylwetka przedstawia się następująco :) /SFD/Images/2015/11/19/4147a4eab22f42a189050bb400f4fdf3.jpg

Siemanko. Napisałem sam dietę na redukcję. Przybrało mi się troszku za dużo na brzuchu i teraz trzeba to zrzucić. Jestem studentem i codziennie jeżdżę do szkoły 60km. Tak wiec z kasą tez super nie jest ale dam jakoś rade. Proszę o ocenę oraz jakieś alternatywy. Dzieki i pozdro. /SFD/2017/1/2/4839fd1014d34bbab21cf99c7fffb5e6.jpg