sfd

Witam cala zaloge sfd Dreczy mnie taka mysl cwicze ponad 3 lata mam 21 lat na klate podnosze 150kg i w lapie mam 45cm przy nieduzym % bf czyli niejest zle Nigdy niebralem dopingu poprostu trzymam diete caly czas ostatnio zauwarzylem ze niesa to jakies specjalne osiagniecia a i z przyrostem coraz gorzej i teraz chodzi mi o to czy warto zaczac cykl [...]

witam, kiedy będą dostępne: SFD PURE BETA ALANINE - 250g (z innego tematu dowiedziałem się, że właściwie powinno juz być) Ostrovit Extra Pure L-Leucine 200g Ostrovit WPC 80 900g jakieś inne smaki pozostaje jeszcze kwestia punktów za zakupy, generalnie nie ma na co je wymieniać, wartościowsze rzeczy dawno poznikały, a wcale nie macie najniższych [...]

Ze strony organizatora I stało się. Kolejna edycja FITNESSinONE Street Workout No Gravity 4 Kołobrzeg 2019. Plaża miejska na przeciwko Bazy Ratowniczej. Słońce , plaża i niesamowita atmosfera. REGULAMIN [...]

[...] potem chce zacząc nowy trening juz z jakimiś suplami :) Ćwicze na masę, dieta jest mniej wiecej, wszystkie zasady zachowane. Planuję kupic coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/%21_POJEDYNEK_NA_PROMOCJE_%21_Dymatize_Xpand_925_gram_%2B_Olimp_Kreatyna_Powder_250_gram_%2B_Bidon_%2B_Cocaine_250ml-opis2059.html co myslicie o tym? Pozdrawiam [...]

Witam, obecnie planuję jakieś małe zamówienie ze sklepu sfd i mam pytanie co radzicie zakupić. Z przedtreningowych brałem na razie nano vapor, shock i n.o. fury i wszystkie działały na mnie dosyć słabo. Zwiększałem dawkę, ale na końcu cyklu praktycznie w ogóle nie czułem działania tych supli. Co przedtreningowego więc w moim wypadku ? Myślałem o [...]

Od kilku lat mam straszne kompleksy spowodowane sporymi łydkami, wszystko dobrze opisałam w tym temacie http://www.sfd.pl/Za_du%C5%BCe_mi%C4%99%C5%9Bnie_%C5%82ydek__kobieta-t856554.html . Chłopaki mówią, że wszystko jest ok, ja jednak nie zgadzam się z nimi. Czy możecie powiedzieć, czy wyglądają one w miarę normlanie? i ewentualnie coś poradzić... [...]

Czy suplementy Vita-Min Plus, Beta Solar, Gold Omega 3, Chela Mag B6 Skurcz, Gold Glucosamine 1000, można łykać podczas jedzenia posiłku czy koniecznie musi to być po posiłku :-? Czy ma to jakiś wpływ na wchłanialność poszczególnych składników, z jakimi posiłkami najlepiej łykać poszczególne suplementy :-? Ile należy popijać wody i czy należy [...]

Witam. Chciałbym dopytać co zmienić w mojej diecie, dorzucić, usunąć, przerzucić.. Dietę ułożyłem pierwszy raz, a więc chciałbym poznać opinię forumowiczów, co robię źle. Głównie moim celem jest nabranie masy. 18 lat, 184cm wzrostu, 63kg wagi Posiłek nr3 jest bardzo zróżnicowanym posiłkiem, dlategóż częściej wpada tam filet z kurczaka + ryż lub [...]

tak jak w temacie... Patrzyłem w sklepiej sfd ale albo jestem slepy albo tam nie ma I mogl by ktos zawartosc bialka i ww w 100 g napisac ? i w jakiej jest cenie ? Moja niewiedza wynika z prostego faktu - brak obeznania w tej dziedzinie Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-04-19 09:05:44

[...] zwykle bluz kupuje w rozmiarze M mam 190cm wzrostu i 85kg wagi! Pytanie do ludzi posiadajacych ta bluze jak jest u nich z rozmiarowka i jak mozna podajcie wymiary bluzy i jaki to rozmiar . z gory dziekuje:) ta bluza : http://www.sfd.pl/sklep/Ubrania_Teta_Bluza_z_kapturem_ocieplana.-opis1679.html Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2008-03-06 17:09:19

Mam zamiar zacząć go za ok 2 tyg. Spalacz:Dyma-Burn BCAA:wezmę Sfd-owskie Jakieś białko jescze no i witaminki,omega itp. Będzie to pierwszy spalacz który stosuje. Dotąd jedynie dieta była. 1) wiek-18 2) waga/wzrost-96\190 3) staż treningowy:Nieprzerwanie 1 rok, z przerwami 2 lata 4) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyny,bcaa,białko,o3 itp. [...]

Siemanko. Jestem na redukcji już od niecałych 2 miesięcy i zastanawiam się nad tym, czy moja obecna dieta oraz treningi aerobowe są dobrze dobrane. Trening aerobowy wygląda następująco: Bieganie na świeżym powietrzu 2x wtorek, czwartek rano o 7:00 oraz 1x niedziela 11:30 : 30-35 minut i staram się zwiększać prędkość podczas tego treningu. Orbitrek [...]

http://www.sfd.pl/Usunięcie_konta-t821827.html?action=signin&user=cWF6cWF6cWF6XzQwdnAucGw= W temacie wyżej Napisałeś, że aby skasować konto należy wysłać na Twój mail informację jakie konto usunąć i na jakiego maila to konto było zarejestrowane (w celu potwierdzenia , czy to rzeczywiście moje konto). W związku z powyższym moje pytanie brzmi: Czy [...]

Witam chciałbym sie dowiedzieć co zrobic gdyż Na swojej diecie masowej przytyłem 11kg z 61 do 72kg Jadłem około 3000kcal nagle przestałem tyć zupełnie nic dołożyłem około 500 kcal i nadal nic wiec wiekszylem o 1200 kcal I nadal nic chciałbym sie dowiedzieć co moge zrobic zeby dalej budować mase mięśniowa Ps. Dowiedziałem sie ze organizm czasem [...]

Witam Od tygodnia boli mnie lewa ręka w "stawie łokciowym" przy jej unoszeniu nad głową lub wyproście reki przed sobą. Ból pojawił się dzień po ćwiczeniach klatki piersiowej. Podejrzewam że po rozpiętkach bo przy takim ruchu najbardziej boli. Najciekawsze jest to ze w zgięciu pojawiły mi się jak by 3 ścięgna które sprawiają ten ból. Raczej nie są [...]

Witam tak jak w temacie, jestem na finiszu planu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html gora klaty z czasem sie rozwinie czy musze dać ją na priorytet teraz ?? a moze wszystko z nia ok tylko mi sie cos umaniło? %-) daje 2 foty żebyście nie musieli wróżyć z kuli :D foty bez napiny - wydawalo mi sie ze bedzie latwiej [...]

Witam. Mam problem z brzuchem. Chciałbym odsłonić mięśnie brzucha oraz trochę je rozbudować. Nie stosuje żadnej dniety jeszcze, możecie jakąś polecić?Sport uprawiam w szkole 4 razy w tygodniu. Raz na 2 tyg jeżdżę na boisko i gram w piłkę na bramce. Na wiosnę,, lato i jesień uczestniczę w treningach w klubie piłkarskim. Jem średnio dużo. [...]

Na śniadanie :) Produkty : Mąka żytnia 50g, Twaróg chudy 100g, 1 jajko, Żurawina suszona 20g, Wiórki kokosowe 10g, Mleko 100ml, owoce Przygotowanie: Mąkę miksujemy wraz z jajem i mlekiem,powstanie nam masa naleśnikowa,smażymy naleśnik dodając twaróg pokrojony w plastry,do tego żurawina i wiórki,owoce. Naleśnik możemy smażyć na odrobinie oleju [...]

[...] grzbietu 4-5 Prostownik grzbietu ( tu nie wiem ile ćw) Mięsień czworoboczny (tu nie wiem ile ćw) Mięsień trójgłowy ramienia (triceps) 2-3 Mięsień naramienny 3-4 Mięsień równoległoboczny ( tu nie wiem ile ćw) I czy moglibyście napisac jeszcze jakieś ćwiczenia na mięsień równoległoboczny bo tu nic nie ma http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html

W dniu 6-ego października w Świdnicy , odbędzie się już II Puchar Świdnickiego Dzika w wyciskaniu sztangi leżąc RAW !!! /SFD/2018/7/3/32b3a351f34e4586b4d4a2d757e193f6.jpg