[...] trening ramion ,przedramion i brzucha 1.uneszenie przedramion ze sztanga łamana 35kgx15powt prostowanie przedramion na wyciagu gornym na triceps z drazkiem łamanym 3 super serie 2.Unoszenie przedramion z linka wyciagu dolnego francuskie wycisk hantli stojac 15kgx 15powt 3ss 3.unoszenie pojedynczego ramienia z linka wyciagu dolnego [...]
Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-07 17:27:43 Liczba szacunów: 0
wale shocka 30 min przed treningiem podwujną porcje od 3 tygodni i hvi troche energi mam na pierwsze 2 serie a pużniej lipa, już sam nie wiem czy walic potrujne dawki czy ki hvi
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4515 Data: 2008-05-30 14:12:14 Liczba szacunów: 0