Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: serie a średnia frekwencja

Strona 1 z 400

  • HST- serie (ilość, przerwy)

    na duże grupy mięśniowe i po jednej serii na małe grupy. przy tym nie ma znaczenia czy na duże grupy zastosujemy 2 serie w jednym ćwiczeniu, czy po jednej serii w dwóch ćwiczeniach. hst mówi także, aby nie stosować więcej niz. 2 serii na

    Odpowiedzi: 106| Ilość wyświetleń: 46770| Data: 2004-09-13 23:11:30| Liczba SOGów: 48
  • .::GRAMATURY, ŚREDNIA WAGA PRODUKTÓW::.

    10g pumpernikiel 1 kromka 40g bułka tarta 1 łyżka 6 10g bułka tarta 1 łyżeczka 5g burak z łupiną 1 średnia sztuka 150g cebula 1 średnia sztuka 110g fasola biała, nasiona suche 1 szklanka 200g groch, nasiona suche 1 szklanka

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 84616| Data: 2006-01-23 19:14:33| Liczba SOGów: 24
  • TEST: W pogoni za MASĄ (bailbong) - pods. str. 21!

    zwykły 3 dniowy split przed każdą sesją treningową 10min rozgrzewki i po każdym treningu 2 3ćwiczenia brzucha po 4 serie ze średnią intensywnością. areoby 1 2x w tyg basen,rower,bieganie trening ten wprowadziłem od poprzedniego tygodnia:

    Odpowiedzi: 230| Ilość wyświetleń: 18290| Data: 2010-10-15 23:42:17| Liczba SOGów: 6
  • Ile może ważyć średnia pierś z kurczaka?

    ile może ważyć średnia pierś z kurczaka i jakie ma wartości odżywcze

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 16257| Data: 2007-09-19 23:19:05| Liczba SOGów: 3
  • budowy:szczupla, srednia i silna

    znalazlem w domowych zasobach tabele idealnych proporcji mezczyzn i postanowilem je tu wrzucic mozliwe, ze w czasei przepisywania wkradnie sie jakis blad, tyle tych literek... 7 budowa szczupla wzrost: 163 165,5 168 170,5 173

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 12529| Data: 2002-08-17 02:40:36| Liczba SOGów: 0
  • TYPER SERIE A 2010/2011

    zmieniać. 3. zestaw par jest dostępny do typowania zazwyczaj kilka dni przed startem pierwszego meczu z kolejki serie a, jednak nie później niż 24 godziny przed pierwszym meczem inaugurującym kolejkę. 4. surowo zabronione jest masowe

    Odpowiedzi: 522| Ilość wyświetleń: 13085| Data: 2010-08-25 12:21:16| Liczba SOGów: 3
  • Serie ze zmniejszonym obciązeniem!!!

    serie ze zmniejszonym obciążeniem spopularyzował joe weider . otóż w wybranym ćwiczeniu dochodzimy do najcięzszej seri roboczej i wykonujemy w niej tyle powtórzeń ,ile jesteśmy w stanie zrobić.po ostatnim powtórzeniu,pomocnicyzdejmują nam po

    Odpowiedzi: 85| Ilość wyświetleń: 11417| Data: 2006-01-12 21:42:45| Liczba SOGów: 96
  • Typer Serie A 2008/2009

    jako, że nikt nie chce się wziąć za zrobienia typera serie a, ja wezmę to na siebie 7 mam nadzieje, że podołam temu zadaniu 6 zasady podobne jak w innych typerach: za

    Odpowiedzi: 502| Ilość wyświetleń: 13197| Data: 2008-08-26 19:04:33| Liczba SOGów: 5
  • TYPER SERIE A 2012/2013

    [img]http://www.serieatalk.com/media/2011/10 serie a logo1[/img] witam w typerze serie a ! punktacja: za wytypowanie poprawnego

    Odpowiedzi: 446| Ilość wyświetleń: 11327| Data: 2012-08-12 17:51:52| Liczba SOGów: 3
  • Metody Pobudzające Masę

    w tej części należy używać ciężarów rzędu 60% maksymalnego i stosować 10 12 powtórzeń. są to najczęściej 2 3 serie faza ii ciężka, faza mocy w niej wykonujemy 1 2 serie z obciążeniem 85 90% maksymalnego, maksymalne tempo, 5 7 powtórzeń,

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2610| Data: 2005-10-01 16:43:30| Liczba SOGów: 0
  • METODY POBUDZANIA ROZWOJU MASY MIĘŚNIOWEJ

    w tej części należy używać ciężarów rzędu 60% maksymalnego i stosować 10 12 powtórzeń. są to najczęściej 2 3 serie faza ii ciężka, faza mocy w niej wykonujemy 1 2 serie z obciążeniem 85 90% maksymalnego, maksymalne tempo, 5 7

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2438| Data: 2003-12-10 23:27:12| Liczba SOGów: 3
  • siła + rzeźba + srednia masa - help

    trenuje klatke piersiowa oraz triceps klatka piersiowa a wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce 4 serie po 8 pow. b wyciskanie sztangi w leżeniu na ukosnej ławce 4 serie po 8 pow // co 2 tyg zmiana na wyciskanie sztangielek

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1129| Data: 2003-12-08 00:02:34| Liczba SOGów: 0
  • HOLIZM

    : w tej części należy używać ciężarów rzędu 60% maksymalnego i stoswać 10 12 powtórzeń. są to najczęściej 2 3 serie fazaii ciężka faza mocy : w niej wykonujemy 1 2 serie z obciążeniem 85 90% maksymalnego, maksymane tempo 5 7 powtórzeń

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2330| Data: 2004-03-27 15:54:40| Liczba SOGów: 2
  • Super Serie...

    witam was!jestem nowy!mam pytanie: kumpel ktory cwiczy juz podan 5 lat mowil,ze te z gazety tzw. super serie sa bardzo dobre!robisz biceps a po skonczonym cwiczeniu idziesz i robisz szybko triceps.odpoczywasz i dalej nawalasz i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8018| Data: 2004-01-01 22:22:36| Liczba SOGów: 0
  • TYPER SERIE A 2013/2014

    [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/4a6035b744fa4e3fa80f637515eecf75[/img] witam w tegorocznej odsłonie typera serie a! zasady przydzielania punktów: za wytypowanie poprawnego wyniku 2 pkt za wytypowanie zwycięzcy bądź

    Odpowiedzi: 302| Ilość wyświetleń: 9328| Data: 2013-08-18 14:46:26| Liczba SOGów: 1
  • SUPER-SERIE NA MASE??CZY TO DOBRY POMYSŁ???

    witam mam pytnko czy podczas treningu na mase jesli chodzi o ramiona bicepsy i tricepsy powinno sie robic super serie np.uginanie przedramion sztangą stojąc po czym od razu robic francuskie wyciskanie leząc czy lepiej jest robic

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8696| Data: 2005-01-13 13:47:45| Liczba SOGów: 0
  • W czym problem?

    3 , w zależności kiedy mam więcej energii i ochoty. na każdą partię robię średnio 8 12 serii po ok. 6 12 powtórzeń. serie dzielę na dwa różne ćwiczenia, zazwyczaj z wolnymi ciężarami. czyli przykładowo na plecy: martwy ciąg 4 serie ze średnią 8

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1495| Data: 2014-07-23 04:29:38| Liczba SOGów: 0
  • Zawody strong szkola srednia - jakie konkurencje?

    witam! panowie jest prosba chce zorganizowac dla uczniow w swojej szkole jest to szkola srednia takie mini zawody strong 1 w dniu dziecka zawsze mamy taki dzien sportu 1 czerwca . mam do was prosbe podajcie jakies konkurencje ktore

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 4740| Data: 2005-05-10 19:41:33| Liczba SOGów: 9
  • superserie i serie łaczone

    chcial bym wprowadzic w swój plan supe serie i serie laczone ale nie zabardzo wiem jak to wyglada czy to bedzie tak poniedzialek biceps+ triceps supe serie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 5666| Data: 2006-08-07 23:44:04| Liczba SOGów: 0
  • Szkoła Średnia - POMOCY !!!!

    jakaś szkołe średnią w województwie opolskim albo dolnoślaskim tak bylo by najlepiej albo wogóle jakąs szkołe średnia gdzie uczą sztuk walki najlepiej bjj z góry dzieki ....jak coś to można też pisac na gg jest w profilu

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1936| Data: 2007-09-29 14:33:07| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}