Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: sere laczone

Strona 3 z 15

  • Potrzebna Porada - Trening na mase

    siemanko mam pytanie czy cwiczenia laczone w treningu na mase to jest dobry pomysl slyszalem ze na ktotki okres czasu jest to dobry pomysl tylko kwestia na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 203 | Data: 2013-01-10 18:00:10 | Liczba SOGów: 0
  • Dziewicza odslona:P 17lat(prawie 18:>)

    je cwiczyc w ta zime suplementacja: zjedzone: cykl na mono+bialko+dextro cykl na mono+jablczan+bialko+dextro laczone mono z jablkiem przez pierwsze 10 dni a potem samo jablko cykl na mono+bialko+dextro przede mna: cykl na

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2754 | Data: 2007-03-06 23:33:14 | Liczba SOGów: 0
  • ochraniacze na stopy i golenie do thai boksu

    witam czy ktos moglby mi doradzic jakie ochraniacze powinienem kupic, czy kupic laczone na stope i piszczel czy oddzielnie na piszczel i oddzielnie na stope, widzialem kiedys w internecie w jakims sklepie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1837 | Data: 2006-07-16 22:26:42 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny

    , czasem jakis wyciag zamiast tego 4 x10 brzuch: robie cztery serie kazdego cwiczenia po koleji, takie serie laczone sklony z gornym wyciagiem na allaha 3 , potem skrety tulowia ze sztanga 10 albo 12 kg, nie wiem i na koncu wznosy nog w

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 1421 | Data: 2003-06-02 13:37:52 | Liczba SOGów: 0
  • FBW by Knife - moje przerobka

    poniedzialek: przysiad porecze wioslowanie koncem sztangi uginanie + przedramiona + kaptury 2 serie laczone sroda: push press drazek mc wyciskanie wasko + brzuch + lydka 2 serie laczone piatek: przysiad porecze

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1151 | Data: 2011-10-28 21:09:53 | Liczba SOGów: 0
  • Który p&p?

    boczny 2x12 10 uginanie mlotkowe 3x10 8 uginanie nadgarstkow nachwyt 3x30 unoszenie nog w podporze w serii laczonej z allachami 2x15 10 drugi trening: push1: siadyx5, wykrokix2, wyciskanie w skosiex4, siedzacx3, poreczex3

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 747 | Data: 2011-05-03 22:23:56 | Liczba SOGów: 0
  • FBW 15-10-5 ocena please

    napisane na dole a: wyciskanie na lawce skosnej przysiady unoszenie sztangielek bokiem laczone z wyciskaniem sztangielek stojac mlotki naprzemienne prostowanie ramion w dol wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 738 | Data: 2008-05-13 21:42:56 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny

    4 serie po 12 10 8 6 powtorzen wyciskanie hantelek ponad glowe 4 serie po 12 10 8 6 powtorzen i teraz serie laczone wykonujemy jedna po drugiej bez odbpoczynku 3 serie kazda po 12 10 8 latanie odpychanie hantelek podnoszenie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 581 | Data: 2006-05-17 16:17:38 | Liczba SOGów: 0
  • trening do oceny, sog's:D

    hantli skos 3x8 10 pompki na 3 krzeslach 2xmax military press 3x8 10 unoszenie bokiem hantli 2x10 12 serie laczone wyciskanie wasko 2x6 8 bench dips z obciazeniem 2x8 10 b: przysiad 3x6 8 przysiad bulgarski z hantlami 3x8 10

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 526 | Data: 2010-09-08 12:36:06 | Liczba SOGów: 1
  • Mam 1 pytanko na temat kolejnosci cw

    : przerwy pomiedzy seriami mam 30 sek a pomiedzy cwiczeniami 2 min, zaczynam od nog: przysiady ze sztanga, laczone z przysiadami na jednej nodze bez ciezaru, 4x10 laczone serie pozniej podciaganie na drazku 3x10 powtorzen nadchwytem i 2x10

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 480 | Data: 2003-08-30 19:05:44 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny :)

    siedzac x4 wznosy boczne hantlami wyciskanie na maszynie, podnoszenie sztangi do brody stoja x4 cwiczenie laczone wznosy w opadzie x4 wznosy mlotkowe stojac x3 nogi: wyciskanie na suwnicy x5 hack przysiady x4 uginanie nog lezac i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 456 | Data: 2008-12-01 16:54:01 | Liczba SOGów: 1
  • Plan do sprawdzenia

    na bramie barki: 1.wyciskanie sztangi przed soba siedzac 2.wznosy sztangielek przodem 3.wznosy bokiem 2i3 laczone 4.wznosy bokiem z linka wyciągu wtorek plecy: 1.wioslowanie sztanga lamana podchwytem 2.wioslowanie sztangielka

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 429 | Data: 2006-03-06 16:43:44 | Liczba SOGów: 0
  • trening do oceny.

    5.arnoldki 3s 6.unoszenie hantli w opadzie tulowia 3s 7.unoszenie hantli przod 3s piatek biceps+triceps serie laczone 1.uginanie ramion ze sztanga+ pompki tylem 3s 2.uginanie ramion z hantlami+ francuskie lezac 3s 3.uginanie ramion w

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 425 | Data: 2009-08-08 16:21:25 | Liczba SOGów: 0
  • Split do oceny :)

    zza glowy 6s/10p podciaganie sztangielek wzdluz tulowia 6s/12p unoszenie sztangielek bokiem w gore 4s/10p serie laczone sklony na lawce skosnej 3s/30p spinanie /unoszenie kolan w leżeniu płasko 3s/30p czwartek nogi przedramię

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 398 | Data: 2008-05-24 18:50:27 | Liczba SOGów: 0
  • trening PROSZE O POMOC

    sztangi x 6 w poniedzialek biceps 2 cwiczenia po 2 serie triceps 1 seria francuskie barki 1 seria cwiczenie laczone do brody w gore i powoli opuszczac sztange sroda: lawka plaska 2 serie 8 8 dipsy 3 x 12 skos klatka 2 serie po 8 8

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 394 | Data: 2008-10-26 18:25:58 | Liczba SOGów: 0
  • trening// prosze o prawdziwą pomoc!!

    sztangi x 6 w poniedzialek biceps 2 cwiczenia po 2 serie triceps 1 seria francuskie barki 1 seria cwiczenie laczone do brody w gore i powoli opuszczac sztange sroda: lawka plaska 2 serie 8 8 dipsy 3 x 12 skos klatka 2 serie po 8 8

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 381 | Data: 2008-10-26 18:01:48 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie stojaki?

    http://www.marbo sport.pl/marbo semi pro stojaki pod sztange laczone z asekuracja s004.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://www.marbo sport.pl/2012 stojaki z

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 218 | Data: 2013-12-08 12:06:22 | Liczba SOGów: 1
  • Trening FBW z samymi hantelkami.

    z tego co znalazlem w internecie udalo mi sie stworzyc taki plan: 1.przysiady z hantlami 4x12 nogi serie laczone 35%masy ciala 2.martwy ciag 2x serie laczone 50% 3.wyciskanie hantli zza plecow szeroko 3x12

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 218 | Data: 2014-02-22 20:55:54 | Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy + dieta i suple

    proces, a ja nastawiony jestem na ciezka prace. moj trening; 3 x w tygodniu 1 dzien: klatka i plecy serie laczone w tym planie treningowym plaska wyciskanie+podciaganie na drazku po 4x8 skos gorny wyciskanie+wioslowanie 4x8 rozpietki na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 195 | Data: 2012-11-14 15:39:30 | Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE 5 DNIOWY HELP!

    oczywiście z dokładaniem ciężaru ławka skos 4serie po 8 powtórzeń z dokładaniem ciężaru rozpiętki na atlasie 4 sere po 8 powtórzeń z dokładaniem... *ewentualnie dołożyć można jeszcze szpary tez 4x8 na prostej triceps: francuz leżąc

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1665 | Data: 2008-07-04 23:02:39 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}