Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: sere laczone

Strona 3 z 16

  • split 4 dni z dropset-ami i seriami lączonymi ocena.

    nog 15,15,15,15 wtorek: 2. plecy + kaptury plecy: podciąganie na drążku 4x max mc 10 8 6 serie laczone wioslowanie hantla 10,10,10 przyciaganie drazja wyciagu dolnego do brzucha 12,12,12 kaptury: szrugsy 20 20 15

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 594 | Data: 2011-05-21 15:47:49 | Liczba SOGów: 0
  • Dziewicza odslona:P 17lat(prawie 18:>)

    je cwiczyc w ta zime suplementacja: zjedzone: cykl na mono+bialko+dextro cykl na mono+jablczan+bialko+dextro laczone mono z jablkiem przez pierwsze 10 dni a potem samo jablko cykl na mono+bialko+dextro przede mna: cykl na

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2886 | Data: 2007-03-06 23:33:14 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebna Porada - Trening na mase

    siemanko mam pytanie czy cwiczenia laczone w treningu na mase to jest dobry pomysl slyszalem ze na ktotki okres czasu jest to dobry pomysl tylko kwestia na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 275 | Data: 2013-01-10 18:00:10 | Liczba SOGów: 0
  • ochraniacze na stopy i golenie do thai boksu

    witam czy ktos moglby mi doradzic jakie ochraniacze powinienem kupic, czy kupic laczone na stope i piszczel czy oddzielnie na piszczel i oddzielnie na stope, widzialem kiedys w internecie w jakims sklepie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2114 | Data: 2006-07-16 22:26:42 | Liczba SOGów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    plan czyli fbw 15 10 5 wodyna: a: 1 wyciskanie na lawce skosnej 2 przysiady 3 unoszenie sztangielek bokiem laczone z wyciskaniem sztangielek stojac 4mlotki naprzemienne w superserii z: 4prostowaniem ramion w dol 5 wioslowanie jednoracz

    Odpowiedzi: 107 | Ilość wyświetleń: 7165 | Data: 2014-10-22 21:53:27 | Liczba SOGów: 1
  • Plan do oceny

    , czasem jakis wyciag zamiast tego 4 x10 brzuch: robie cztery serie kazdego cwiczenia po koleji, takie serie laczone sklony z gornym wyciagiem na allaha 3 , potem skrety tulowia ze sztanga 10 albo 12 kg, nie wiem i na koncu wznosy nog w

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 1917 | Data: 2003-06-02 13:37:52 | Liczba SOGów: 0
  • FBW by Knife - moje przerobka

    poniedzialek: przysiad porecze wioslowanie koncem sztangi uginanie + przedramiona + kaptury 2 serie laczone sroda: push press drazek mc wyciskanie wasko + brzuch + lydka 2 serie laczone piatek: przysiad porecze

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1380 | Data: 2011-10-28 21:09:53 | Liczba SOGów: 0
  • Który p&p?

    boczny 2x12 10 uginanie mlotkowe 3x10 8 uginanie nadgarstkow nachwyt 3x30 unoszenie nog w podporze w serii laczonej z allachami 2x15 10 drugi trening: push1: siadyx5, wykrokix2, wyciskanie w skosiex4, siedzacx3, poreczex3

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 878 | Data: 2011-05-03 22:23:56 | Liczba SOGów: 0
  • FBW 15-10-5 ocena please

    napisane na dole a: wyciskanie na lawce skosnej przysiady unoszenie sztangielek bokiem laczone z wyciskaniem sztangielek stojac mlotki naprzemienne prostowanie ramion w dol wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 854 | Data: 2008-05-13 21:42:56 | Liczba SOGów: 0
  • trening do oceny, sog's:D

    hantli skos 3x8 10 pompki na 3 krzeslach 2xmax military press 3x8 10 unoszenie bokiem hantli 2x10 12 serie laczone wyciskanie wasko 2x6 8 bench dips z obciazeniem 2x8 10 b: przysiad 3x6 8 przysiad bulgarski z hantlami 3x8 10

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 733 | Data: 2010-09-08 12:36:06 | Liczba SOGów: 1
  • Trening do oceny

    4 serie po 12 10 8 6 powtorzen wyciskanie hantelek ponad glowe 4 serie po 12 10 8 6 powtorzen i teraz serie laczone wykonujemy jedna po drugiej bez odbpoczynku 3 serie kazda po 12 10 8 latanie odpychanie hantelek podnoszenie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 683 | Data: 2006-05-17 16:17:38 | Liczba SOGów: 0
  • Mam 1 pytanko na temat kolejnosci cw

    : przerwy pomiedzy seriami mam 30 sek a pomiedzy cwiczeniami 2 min, zaczynam od nog: przysiady ze sztanga, laczone z przysiadami na jednej nodze bez ciezaru, 4x10 laczone serie pozniej podciaganie na drazku 3x10 powtorzen nadchwytem i 2x10

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 555 | Data: 2003-08-30 19:05:44 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny :)

    siedzac x4 wznosy boczne hantlami wyciskanie na maszynie, podnoszenie sztangi do brody stoja x4 cwiczenie laczone wznosy w opadzie x4 wznosy mlotkowe stojac x3 nogi: wyciskanie na suwnicy x5 hack przysiady x4 uginanie nog lezac i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 540 | Data: 2008-12-01 16:54:01 | Liczba SOGów: 1
  • trening do oceny.

    5.arnoldki 3s 6.unoszenie hantli w opadzie tulowia 3s 7.unoszenie hantli przod 3s piatek biceps+triceps serie laczone 1.uginanie ramion ze sztanga+ pompki tylem 3s 2.uginanie ramion z hantlami+ francuskie lezac 3s 3.uginanie ramion w

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 521 | Data: 2009-08-08 16:21:25 | Liczba SOGów: 0
  • Split do oceny :)

    zza glowy 6s/10p podciaganie sztangielek wzdluz tulowia 6s/12p unoszenie sztangielek bokiem w gore 4s/10p serie laczone sklony na lawce skosnej 3s/30p spinanie /unoszenie kolan w leżeniu płasko 3s/30p czwartek nogi przedramię

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 510 | Data: 2008-05-24 18:50:27 | Liczba SOGów: 0
  • trening PROSZE O POMOC

    sztangi x 6 w poniedzialek biceps 2 cwiczenia po 2 serie triceps 1 seria francuskie barki 1 seria cwiczenie laczone do brody w gore i powoli opuszczac sztange sroda: lawka plaska 2 serie 8 8 dipsy 3 x 12 skos klatka 2 serie po 8 8

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 498 | Data: 2008-10-26 18:25:58 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    na bramie barki: 1.wyciskanie sztangi przed soba siedzac 2.wznosy sztangielek przodem 3.wznosy bokiem 2i3 laczone 4.wznosy bokiem z linka wyciągu wtorek plecy: 1.wioslowanie sztanga lamana podchwytem 2.wioslowanie sztangielka

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 496 | Data: 2006-03-06 16:43:44 | Liczba SOGów: 0
  • trening// prosze o prawdziwą pomoc!!

    sztangi x 6 w poniedzialek biceps 2 cwiczenia po 2 serie triceps 1 seria francuskie barki 1 seria cwiczenie laczone do brody w gore i powoli opuszczac sztange sroda: lawka plaska 2 serie 8 8 dipsy 3 x 12 skos klatka 2 serie po 8 8

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 457 | Data: 2008-10-26 18:01:48 | Liczba SOGów: 0
  • superserie i serie łaczone

    chcial bym wprowadzic w swój plan superserie i serie laczone ale nie zabardzo wiem jak to wyglada czy to bedzie tak poniedzialek biceps+ triceps superserie uginanie

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 5624 | Data: 2006-08-07 23:44:04 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy wyborze sprzętu treningowego

    łączone ms s007 marbo sport 529,00 zł http://www.marbo sport.pl/product pol 15256 stojaki z asekuracja laczone ms s007 marbo sport.html stojaki łączone z asekuracją ms s104 marbo sport 649,00 zł http://www.marbo sport.pl/product pol

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2015-03-03 18:20:21 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}