SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sen

  • świetne ZMA :) bardzo dobrze polepsza regeneracje i sen -> polecam

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-03 23:10:44 Liczba szacunów: 0
  • a jak to brać kiedy pracuje się na trzy zmiany.po pierwszej i drugiej zmianie to niema problemu ale po nocnej zmianie człowiek "wyrąbany" jakby robił 16h a sen krótki od 7 do góra 12-13

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-03 23:44:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] tego powodu. Gdybym brał jakieś zakazane środki to by mi było wstyd że wyglądam tylko tak jak teraz. Szkoda mi mojego ciała aby robić mu coś takiego. Dobra dieta + trening + sen i jako taki zdrowy tryb życia ,to gwarancja sukcesu. beny 79 : Tak , nogi mam "troszkę" zaniedbane. Micho1995 : Dzięki tak masy trochę dołożyłem tu i ówdzie . [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 17:39:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] HANTLEM NAD GLOWĘ 4 X 10-8 SKUTECZNE! 7.Wyciskanie wąsko4 x 10-8pow OK, TYM KOŃCZYSZ, CIĘŻARU JUŻ NIE WEŹMIESZ DUŻEGO BO TRIC ZMECZONY I O TO CHODZI STYKA! Środa.Basen Czwartek Plecy + Kaptury 1.Martwy ciąg 4 x 10-8pow SUPER 2.Ściaganie wyciągu do klatki(szeroko) 4 x 10-8pow OK 3.Wiosłowanie hantlą 4 x 8-6pow OK 4.Przciagnia [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 22:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Cos mnie sen kladzie. Niedam sie bede walczyl.

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-14 04:49:24 Liczba szacunów: 0
  • kazdy organizm jest inny. ja przy duzej dawce trenu to jedynie agresje mam wieksza, poce sie bardziej niz standardowo i sen dziwny, kaszel po shocie trafia mi sie bardzo rzadko na szczescie. przy malych dawkach prawie nie wyczuwalne efekty uboczne. jeden nie bedzie mogl zyc na trenie drugi moze zachowywac sie jakby nic nie wbijal.

    Odpowiedzi: 991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 19:44:18 Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=z2BgjH_CtIA&eurl=http://www.wykop.pl/link/149378/pies-ktory-biega-przez-sen-d&feature=player_embedded

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 23:02:34 Liczba szacunów: 0
  • a co polecacie na lepszy sen bo cos ostatnio spac nie moge

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 01:37:10 Liczba szacunów: 0
  • hmm na sen , to duzo tluszczy nasyconych, np frytki.. a jak z czegos farmakologicznego to syrop z jemioly na obnizenie cisnienia tetniczego co sie przelozy na twoj ospaly stan i szybkie zasypianie,,, syrop kosztuje ok 7zl

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 01:39:35 Liczba szacunów: 0
  • a biegasz przed snem johny?:-d na sen najlepsza jest ciezka praca,1,5 hr silki, plus godzina aerobow,do tego sauna 30 minut,basen godzina,i spisz jak baby mozna dorzucic sex e2d a na weekend dodac cos extra jak viagra czy kamagra,spisz jak susel:-d

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 01:40:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie mogę żyć bez treningu siłowego...Nosi mnie, jestem naładowana i wybuchowa, bo moja energia i stres nie maja ujścia...To takie błędne kolo... Stres podwyższa prolaktynę, sen również, posiłek białkowy tez, ciężki trening także...Zdecydowałam, ze pozwolę sobie na dwa treningi siłowe tygodniowo, wiec poproszę o rozpiskę. Reszta cardio i [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 17831 Data: 2009-09-25 18:35:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] głowy, na szczęście nie tak intensywne. Wcześnie chodzę spać, jak stara babcia i potrafię nieraz spać 9-10h. Mam tak przy prolaktynie, może tez to działanie leku Niby organizm potrzebuje snu, ale sen podwyższa prolaktynę...Od jutra będę wstawać równo po 8h snu, może jedynie w ndz trochę polezakuje. Czekam na trening od Izki, ciekawe co wymyśli

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 17831 Data: 2009-09-27 21:31:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] bym rady trenować na tak wysokich ciężarach,tryb życia (rodzaj wykonywanej pracy)jeśli się porządnie napracujesz w pracy to na pewno nie będziesz szedł na trening z chęcią, sen odgrywa bardzo ważną role no i przede wszystkim odżywianie .Tych podstawowych czynników trzeba pilnować a na pewno treningi będą przynosiły efekty jeśli chodzi o sparingi [...]

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 08:52:31 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam walkę o siebie

    Post
    Ladies SFD

    Teraz rozumiem:-) wspieram z całej siły. Dietetyczka, z którą rozmawiałam o moim dziecku twierdzi, że na wieczorny głód najlepszy sen i dobrze iść spać z pustym żołądkiem bo wtedy ogrzewamy sie w nocy w własnych rezerw co pomaga chudnąć ;-)

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 12:49:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening + cykl do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] choć mocno bym się zastanowił czy na tym etapie to jest Ci potrzebne. z takim stażem i wynikami należy zadbać o 3 elementy: -progresywny trening siłowy -regeneracja - sen, relaks -żarcie! suple aż tak potzrebne nie są. skoro mówisz, że siła idzie to nic tylko ćwiczyć i się cieszyć z postępów. trochę razi w Twoim treningu ten cały wachlarz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2012-04-03 09:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrze siodema ze tobiee wlasnie przypadla ta nogroda bo ostatnio cos chyba majaczyles przez sen ze chcesz skonczyc z silka. Imo wez cos ciekawego, dokupisz pare rzeczy na tyle ile bedzie funduszy i pojedziesz z testem ?!

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 20:56:50 Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj mialem chyba sen proroczy snilo mi sie ze wbiłem moja zabytkową ampułke omena

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 10:23:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] gdzie ostatnio jadłem po 2900kcal nawet, to ja nadal chudne. Nie wiem może to przez to że czasem zjem te 3000kcal, czasem 2500, czasem 2700, czasem 2500. Moim problemem jest sen, chodzę spać o 2:00 i mimo że nastawie sobie budziki na tą 10:00 to i tak wyłącze go i obudzę się po swojemu o godz 13:00.... Śniadanie o 14:00 i tak wszystko sie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2015-01-31 00:29:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] koncze prace o 8 rano i jeszcze nie wiem jak sobie ustawie silownie. Sa w okolicy trzy ale nie wiem jak wyposazone i jak otwieraja (standart tu to 8-21). Wiec posilki, sen i praca beda niezle pomieszane w cyklu dobowym :) Wstepnie myslalem o silowni po obudzeniu (16-20) ale znowu w tych godzinach zawsze bedzie tam pelno ludzi i ciezko [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 17:35:05 Liczba szacunów: 0
  • Niski wolny testosteron

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To co napisałeś niestety jest zbyt ogólne. W takiej sytuacji odpowiedź na Twój problem będzie taka sama. Jeżeli wynik badania wolnego testosteronu jest niski, to sugeruję przeanalizować możliwe tego przyczyny. 1. Odżywianie - sporą ilość przetworzonych produktów, czy ujemny bilans kaloryczny przez dłuższy czas będzie wpływało negatywnie. 2. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13304 Data: 2021-11-10 19:24:45 Liczba szacunów: 0