SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sen budze sie w nocy

  • Scitec nutrition - ZMA

    Post
    Scitec nutrition

    Nie wiem dlaczego, ale na mnie nie działa, a nawet po zażyciu mam gorszy sen- budzę się w nocy i ten sen nie jest taki głeboki. Ale o dziwo na drugi dzień czuje się wypoczęty, a równocześnie niewyspany @@-) Myślałem, że to tylko po pierwszej kapsułce tak było, bo może trochę się nakręciłem na ten super wpływ ZMA na jakość snu.. }:-( Brałem tydzień

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12574 Data: 2015-05-05 11:41:15 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    - zmęczony, a spać mi się nie chce! Coli to już dawno nie piłem.. Kiedyś wpadała 1 butelka 2l na tydzień. Sporadycznie dwie.. Szamam magnez i cynk na noc - takie domowe ZMA - sen jest bardziej wartościowy. Odczuwam to. Staram się nie kończyć dnia kompem, tylko oderwać się tak z godzinę szybciej od monitora (przed snem). Różnie to wychodzi, ale tend

    Odpowiedzi: 4685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 21:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie może jeśli karmi? Tego nie wiedziałem. No i pytanie przykładowo kładę się spać 22 i wiem że sen jest potrzebny i budzę się w nocy do małego czy to problem? Jakieś zioła pic?

    Odpowiedzi: 4725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-09 20:12:51 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie może jeśli karmi? Tego nie wiedziałem. No i pytanie przykładowo kładę się spać 22 i wiem że sen jest potrzebny i budzę się w nocy do małego czy to problem? Jakieś zioła pic? Niewskazane jest odchudzanie podczas karmienia, oczywiście trzeba się odżywiać zdrowo, zbilansowanie i pewnych produktów unikać podczas karmienia np alergenów. Wstawanie

    Odpowiedzi: 4725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-09 20:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Spadek libido, słaba erekcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dieta: Rano jajecznica z około 6-7 jaj na maśle do tego jakieś pieczywo. Nastepny posiłek to kasza gryczana/ryż w ilości około 400 gram plus 150-200g kurczaka + jakieś warzywa. Posiłek ten podzielony jest na 3 porcje. Ostatnim posiłkiem są zazwyczaj płatki z mlekiem/ ryż na mleku. Poza tym w pomiędzy posiłkami wleci zawsze jakiś banan jabłko. Jest

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5794 Data: 2018-01-24 18:17:48 Liczba szacunów: 1
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Ja cos wspoerajacego sen bym kupil bo nie raz mam problemy z zasnieciem budze sie w nocy albo tez spie 8/9 i wybudzic sie nie moge jak by nir wyspany Melatonina chyba dobra

    Odpowiedzi: 109290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-18 18:14:27 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pany, jest problem. Nie wysypiam sie, budze sie w nocy i ostatnio zaczyna brakowac sil, co moze pomoc? Postaram sie o diete lepsza ale sen musze poprawic tylko nir wiem jak

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 21:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    petyt tlumi i takke tam superlatywy. podjadam 5htp ze smart powders. Czy działa antydepresyjnie? Nie zauważyłem, czy redukuje apetyt? Nie zauważyłem. Wysypiam się dużo lepiej, mam spokojniejszy sen, nie budzę się w nocy. Jak chcesz coś na tłumienie apetytu i poprawę nastroju to proponuje stack adaptogen + l-dopa+jakis inhibitor mao np. hordenina.

    Odpowiedzi: 22583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 08:04:45 Liczba szacunów: 0
  • Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów

    Post
    Po 35 roku życia

    olu na nasze mięśnie, który to powoduje ich rozpad. -Skuteczność ZMA została potwierdzona laboratoryjnie. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 21:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    . Ojciec ma 178cm, matka 169cm, brat 180cm. Marzę o wzroście w granicach 180-183cm. Jak zacznę kurację to napiszę dokładny wzrost, z biegiem czasu będę informował o możliwych efektach. Ps. Ostatnio mam problemy ze snem. Budzę się w nocy, ciężko mi zasnąć. Niestety jest to przeszkodą w terapii. Znacie jakieś skuteczne metody na mocny i głęboki sen?

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 14:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema ;] właśnie wstałem i już idą płatki owsiane ;]. Może ktoś mi tutaj doradzi od kilku miesięcy mam problemy ze sem tzn sen jest strasznie płytki, budzę się w nocy, jak tylko ktoś wstaje, łazi po domu itp. do tego budzę się również z ''parciem'' w pęcherzu czyli najprościej w życiu chce mi się lać... może ktoś zna przyczynę ? z góry dzięki za po

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 07:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    d57a8840575e83f162e.jpg No jak wskoczylas z malych wegli na 250 i ograniczylas wysilek to moze troche podlac,ale tu wazne jest wyregulowanie organizmu. Niedobrym znakiem jest sen, wegle na noc koniecznie i to z tluszczem. Nie wal sie po oczach tv i laptopem przed snem, wez moze ksiazke, suplementacja magnezem obowiazkowa (cytrynian ma najlepsa wch

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 13:10:52 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Kiedys sen na wznak byl dla mnie nie do pomyslenia. Dzis tak czesto bola mnie posladki, nogi i biodra, ze tylko tak moge spac, a i tak budze sie w nocy z bolu.. Taki urok. Lubie to i nie zamienie na nic innego ;) Posty ostatnio dubluje z FB. Taka dyskusja wynikla, ze kolega zazdrosci mi sportu, zabawy i zdrowia. W skrocie, kolega nie widzi mnie na

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 19:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Na sen najlepsze naturalne środki: dobry trening ... To ja chyba mam złe treningi lub trenuję za późno (22 jestem w domu po treningu, 22:30 potreningowy, spać koło 23:30-24) bo często spać nie mogę, budzę się w nocy bo mnie boli. Diabeł był spoko na sen, ale trochę drogo wychodzi suplementacja. Może spróbuję jeszcze GABĘ (jak dietetyk poleca) albo

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 21:26:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    02.12.2012 Od jakiegoś czasu budzę się w nocy do, bo pęcherz nie daje rady, przez to sen jest rwany i nie czuję się najlepiej w ciągu dnia, chyba znalazłem przyczynę -od sierpnia stała suplementacja kretą 5g, ciągle chce mi się pić po niej i organizm nie wytrzumuje ;) Teraz robię przerwę, i pod koniec stycznia (po spartanie robię tydzień przerwy),

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 12042 Data: 2016-12-02 21:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Na sen najlepsze naturalne środki: dobry trening ... To ja chyba mam złe treningi lub trenuję za późno (22 jestem w domu po treningu, 22:30 potreningowy, spać koło 23:30-24) bo często spać nie mogę, budzę się w nocy bo mnie boli. Kabo - ale tak z ręką na sercu - ile minut poświęcasz po treningu na rozciąganie i "wygaszenie"? Trening to filozofia. D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 21:59:44 Liczba szacunów: 0
  • 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    raz na jakiś czas sobie, na treningu klepie jak trzeba, później w nocy ciężko zasnąć, budzę się w nocy częściej niż co godzine i ogólnie szybciej się wysypiam, po 5h nie mogę więcej spać. I to nie ważne o której tą gere biorę bo zdażyło mi się ćwiczyć na gerze o 10 rano, i po 15 godzinach kładłem się spać i również sen był tak jak opisałem wyżej.

    Odpowiedzi: 1106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 19:31:05 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    . Bo jednak nie jest to fajne ani komfortowe. Kiedyś brałam enzymy lipancrea 8 000(takie dostałam w aptece), ale niewiele pomagały. *I już chyba ostatni problem, a mianowicie sen. Wcześniej nie wysypiałam się przez to że krótko spałam, ale to było z mojej winy. Teraz chociaż staram sie spać min. 7h to budzę się w nocy, wstaję niewyspana i później w

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 22:36:16 Liczba szacunów: 0
  • MARIUSZ STRZELIŃSKI

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "Zawsze budze się w nocy i ostatnio zaczołem brać aminokwasy 2:00, 3:00 w nocy czy ma to sens i może jest coś lepszego co moge wtedy wziąsć ?" Lepiej wziąć ZMA na lepszy sen - na nic Ci się zdadzą aminokwasy jeżeli nie będziesz się dobrze wysypiał - głęboki, nieprzerwany sen to podstawa regeneracji

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-25 15:13:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    naciąganie klientów na produkty teraz wiem , że nie a na pewno nie w przypadku ZiMaX od Nanoxa . Odkąd suplementuję ten produkt na pewno lepiej sypiam , jest to dużo głębszy sen , nie budzę się w nocy , łatwiej się zasypia i rano czuję się wyspany , więc regeneracja przebiega prawidłowo . Nie mówię też , że jest to magiczny suplement, widocznie mi

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 19:34:59 Liczba szacunów: 0