Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: scierpniete palce u lewej reki

Strona 9 z 281

  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    tłuszczowej w organizmie kobiety i poprawienia wydolności układu krążenia: program i obwodowy : 1.wspięcia na palce stojąc 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4.wypychanie ramienia maszyny stojąc

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 455023| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 194
  • Przykladowe treningi masa/rzezba/regeneracja

    nogami na maszynie 4 serie progresja 12,10,8,6 4.uginanie nóg na maszynie 3 serie stały ciężar .wspięci na palce 4 serie 10 15 powtórzeń środa plecy 1.wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie 4 serie progresja 12,10,8,8

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 31942| Data: 2003-01-03 15:13:05| Liczba SOGów: 14
  • Gospodarka Hormonalna

    wzrostu gigantyzm nienormalnie wysoki wzrost ; jeżeli u osobnika dorosłego akromegalia duże stopy, zgrubione palce wysunięta ku przodowi żuchwa . hormon tarczycy: niedostateczne wydzielanie: kretynizm u dzieci inaczej matołectwo;

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 16940| Data: 2005-06-18 19:07:33| Liczba SOGów: 8
  • [ART] Rozgrzewka w treningu siłowym

    kolan: prostowanie i uginanie dla kolan także przysiady bez obciążenia , dla stawów skokowych: wspięcia na palce z przejściem na pięty. oczywiście wszystkie stawy wstępnie rozgrzane są po wysiłku aerobowym. 3 faktyczne rozgrzanie trenowanego

    Odpowiedzi: 157| Ilość wyświetleń: 81408| Data: 2009-09-14 20:33:26| Liczba SOGów: 193
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    brzuszków, brzuszków ze skrętem przed ćwiczeniami brzucha połóż się na plecach z nogami zgiętymi i połóż palce na brzuchu w środku miedzy dwoma płatami mięśnia prostego brzucha i unieś głowę, jeżeli czujesz ze mięśnie rozchodzą się na boki masz

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 199908| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 64
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    na poręczach tricepsy , 11.uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie przedramiona , 12.wspięcia na palce z obciążeniem na barkach łydki . jeżeli kogoś zainteresuje powyższy trening,to chętnie wytłumaczę niejasności.pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 635020| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Pomoc dla nowych

    na poręczach tricepsy , 11.uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie przedramiona , 12.wspięcia na palce z obciążeniem na barkach łydki . zainteresowany czytaj link na początku by michail rozdział 2 split i full body

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7406| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • ABC tenisa ziemnego

    leżenie na plecach, ręce skrzyżowane, nogi ugięte pod kątem 90 stopni, opuszczanie na przemian obu nóg: prawej nogi do lewej ręki i odwrotnie; wszystkie ruchy nogami: nożyce krótkie lub obszerne, pionowe lub poziome, małe kółka nogami uniesionymi,

    Odpowiedzi: 152| Ilość wyświetleń: 33376| Data: 2005-04-20 11:40:26| Liczba SOGów: 5
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4 4+5=seri łączona 4.wspięcia na palce stojąc z gryfem na barkach suwnica smitha prog 4 5.wspięcia na place siedząc maszyna lub gryf sztangi 4 barki

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 15430| Data: 2004-05-21 20:11:01| Liczba SOGów: 7
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    przysiady 15/12/10/8/8 2. wykroki ze sztangielkami 4x10 12 3. martwy ciąg na prostych nogach 4x10 1. wspięcia na palce ze sztangą 3x30 2. wspięcia na palce jednonóż na schodach bez obciążenia 3x30 na jedną nogę 1. unoszenie sztangielek

    Odpowiedzi: 1621| Ilość wyświetleń: 212827| Data: 2006-11-05 23:53:32| Liczba SOGów: 163
  • ,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja

    po wycisku oraz uwaga bardzo przydatne rozwiązanie w końcowej fazie sztangielki obracamy i łaczymy ze sobą kostki i palce dłoni skierowane do siebie . pozwala to na dodatkowe pobudzenie wewnętrznych rejonów mięśni klatki piersiowej. ćwiczenie do

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 72748| Data: 2006-06-29 10:51:31| Liczba SOGów: 69
  • Wywiady po polsku - Mark Kerr

    minut lód i mimo tego jak go zdjąłem ręka nadal byłą gorąca.na miejscu poszedłem do lekarza który zrobił zdjecie mojej reki i wysłał do innego.poszedłem do niego w samych spodenkach t shircie i sandałąch.opowiedziałem mu co się stało a on sie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3608| Data: 2003-01-13 12:24:28| Liczba SOGów: 9
  • Pomoc w wyborze planu

    przysiadów pamiętaj o wyprostowanym kręgosłupie i żeby stopy od ziemi nie odrywały oraz o oddychaniu b wspięcie na palce ze sztangą raz jedna, a raz druga noga. kolana do góry. 5. mięśnie grzbietu. kładziesz się na brzuchu najlepiej na

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1375| Data: 2011-07-01 14:29:32| Liczba SOGów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    te ostatnie oferują nam nieco większą gamę chwytów i podciągań. chwytać możemy tak: neutralnie, czyli palce obojga dłoni skierowanie względem siebie młotkowo , podchwytem, czyli palce dłoni kierują się do nas, nachwytem, gdzie palce dłoni

    Odpowiedzi: 266| Ilość wyświetleń: 132607| Data: 2006-03-05 17:35:09| Liczba SOGów: 154
  • [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż

    każdą z rąk. w pozycji wyjściowej ustawiamy rękę wykonującą masaż na dolnym brzegu szczęki, obejmując ją kciukiem i palcem wskazującym. kiedy ręka przesuwa się do dolnej części szyi, druga przyjmuje postawę wyjściową wykonując następnie te same

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 14920| Data: 2011-03-11 14:46:52| Liczba SOGów: 3
  • SYSTEM SPRZEZEN NAPRZEMIENNYCH - REWOLUCJA! ;)

    ze koncze serie i sobie mysle: qrwa juz nie moge.. wtedy patrze na teledysk pitbulla w telepatorze, albo biore do reki gazetke u mnie na silce takie leżą np. playboya i patrze na te krąglosci, ewentualnie ide na salke obok gdzie ćwiczą

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 3940| Data: 2010-02-14 20:37:13| Liczba SOGów: 7
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    9.uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc bicepsy 10.prostowanie ramion na wyciągu triceps 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę

    Odpowiedzi: 1559| Ilość wyświetleń: 100351| Data: 2003-08-28 11:21:14| Liczba SOGów: 42
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    8.uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc bicepsy 9.prostowanie ramion na wyciągu triceps 10.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni łydki 11.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę

    Odpowiedzi: 2478| Ilość wyświetleń: 128378| Data: 2003-08-27 00:11:03| Liczba SOGów: 54
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    sobota wykroki ze sztangą 12/10/8/8 uginanie nóg na maszynie 4x10 uginanie podudzi na maszynie 4x10 wspięcia na palce siedząc 4x20 25 2. ten plan co wyżej, lecz dla osób z większym stażem poniedziałek: suwnica 12/10/8/8/6 ew.

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 27695| Data: 2007-11-26 16:18:51| Liczba SOGów: 33
  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    napięcie wewnątrzmięśniowe. przy arnoldkach ruch rozpoczynamy z łokciami przy tułowiu , gdzie ujmując sztangielki palce skierowane mamy przed siebie. w miarę wyciskania łokcie powoli przesuwają się na zewnatrz, a sztangielki obracamy tak, by

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 42173| Data: 2007-04-06 12:39:37| Liczba SOGów: 55

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}