SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sauna

  • [...] neuroleptyki: perfenazyna, haloperidol, chlorprotyksen, klopentyksol, flupentyksol, amisulprid, risperidon; fluoksetyna (SSRI), rezerpina (lek przeciw nadciśnieniu). Czy sauna ma wpływ na stężenie prolaktyny? W jednym z badań 30-minutowa wizyta w saunie (temperatura 80.1°C, wilgotność względna 26.6%) zwiększyła stężenie prolaktyny o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 2019-01-03 14:26:28 Ocena: 5
  • [...] W prestiżowym czasopiśmie “European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology” już w 1989 r. naukowcy [Katriina Kukkonen-Harjula i wsp. alarmowali, iż sauna ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Co prawda, badana grupa liczyła tylko 8 mężczyzn, niemniej można wyciągnąć z tego eksperymentu ciekawe wnioski. Panowie byli poddani [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12313 Data: 2017-08-24 09:32:10 Ocena: 4,11
  • Zarówno chłodzenie, jak i nagrzewanie tkanek mogą przynosić określone korzyści zdrowotne i wpływać na regenerację powysiłkową. Niestety, wiele osób propaguje rozmaite metody, przypisując im niezwykłe, wręcz mityczne właściwości. Dwa najbardziej znane przykłady dotyczą korzystania z zimnej wody („morsowanie”) i sauny.  Gdy odwodnienie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2023-02-27 17:44:17 Ocena: 0
  • Regularne korzystanie z sauny wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem sercowo-naczyniowym, ale mechanizmy leżące u podstaw tego korzystnego efektu nie są do końca poznane. Celem badania było oszacowanie związku między korzystaniem z sauny a ryzykiem wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Częstotliwość korzystania z sauny została ustalona za pomocą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8037 Data: 2019-10-21 09:14:41 Ocena: 5
  • Sauna a ryzyko Choroby Alzheimera

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] sauny zmniejszało ryzyko demencji o 66% przy korzystaniu z niej 4-7 x w tygodniu (w porównaniu do raz w tygodniu), a wystąpienia Choroby Alzheimera o 65%. Czy to znaczy, że sauna zapobiega demencji i Chorobie Alzheimera? Tego nie wiemy. Badania dotyczyły małej grupy mężczyzn, a modele matematyczne i dane pochodzące z badań kohortowych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2019-11-02 09:35:46 Ocena: 4,67
  • Choroba sercowo-naczyniowa i leżąca u jej podstaw patologia, miażdżyca tętnic, jest główną przyczyną zgonów i niepełnosprawności na całym świecie. Przewiduje się, że z powodu chorób sercowo-naczyniowych do 2030 r.  będzie umierać około 23,6 miliona osób. Naukowcy ustalili, iż stan zapalny ma związek z miażdżycą i innymi chorobami [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2019-11-24 18:23:46 Ocena: 4,67
  • SAUNA-poradnik.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] moich oczekiwań więc postanowiłem samemu pozbierać trochę informacji którymi teraz chciałem się z zainteresowanymi tym tematem podzielić (mnie ogólnie interesowała sauna w aspekcie uzupełnienia nią treningu sportowego ,ale ,że nieznalazłem naten temat nic godnego uwagi zawarłem w tym tekście wskazówki dotyczące użytkowania ogólnego [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-17 15:06:10 Liczba szacunów: 5
  • [...] wolno robić podczas DNP??? Nie używać broń Boże alkoholu i/lub żadnego rodzaju diuretyków - Aldactone/Lasix nic z tych rzeczy. Nie pozostawać w ciepłych pomieszczeniach np. sauna bez uprzedniej konsumpcji płynów - tragedia - był ktoś z Was w saunie i przedobrzył??? Nie używać DNP od razu od dużych dawek jeśli jest to pierwszy cykl z DNP!!! Okres [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-13 19:05:21 Liczba szacunów: 5
  • Trening Dwa Razy w Tygodniu - jak i co ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] by utrzymywać kondycję fizyczną oraz psychiczną. Z uwagi na bardzo napięty harmonogram zajęć mam czas trenować zaledwie dwa razy w tygodniu tj . Poniedziałek 19:00 - 21:00 + sauna/jaccuzi...oraz Czwartek. Zdaję sobie sprawę, że to minimum ale pocieszam się tym, że dostrzegam u siebie duże postępy (wizualne oraz siłowe). Nie mam ścisłej diety ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 15:18:08 Liczba szacunów: 5
  • [...] trenujących optymalna ilość, w nocy…Idealnie byłoby jeszcze uciąć sobie 40 minutową drzemkę w ciągu dnia(może po wyczerpującym treningu?).Odnowa biologiczna taka jak masaże,sauna,jakuzzi,są dodatkowymi atutami w walce o naszą budowę.Oprócz budowania,należy przecież posprzątać plac budowy,aby resztki materiałów (produkty uboczne przemiany [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-09 17:42:32 Liczba szacunów: 4,75
  • JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku treningowego czas wypoczynku, -wspomaganie procesu regeneracji stosowaniem odnowy biologicznej( sauna, masaż, automasaż, pływanie oraz ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-15 00:01:07 Liczba szacunów: 0
  • ile kg mozna schudnac w ciagu miesiaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] codziennie na silownie cwicze po 4 godziny za kazdym razem,do tego codziennie rolletic 1 godzina i suplement diety animal cuts free,3 litry wody dziennie 2 x w tygodniu sauna.czy ktos potrafi okreslic ile moge zgubic? Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 159 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 90 Obwód uda: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-14 10:05:16 Liczba szacunów: 5
  • [...] zmiejszyc hematokryt -czesto oddaje mocz w duzych ilosciach ( w nocy rowniez) -stany osłąbienia organizmu, widzenie za mglą trenuje malo intensywnie hst dbam o regeneracje (sauna basen 2 -3 razy w tyg ) dieta ok http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety_%3A_-t312578.html Lekarz polecił mi wykonanie badan morfologi krwi za miesiac Moze ktos wie jaka [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 16:03:32 Liczba szacunów: 5
  • Sauna - jak i kiedy ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    NO właśnie. Mam zamiar wybrać sie kilka razy na saune, ale nie wiem jak i kiedy ?. Czy przed czy po treningu, przed aerobami czy po , itd ??? Rowniez nie wiem ile mozna siedziec w saunie. Czy lepiej raz ale dlugo czy moze kilka razy krocej, a w przerwach zimna kapiel lub zimny prysznic ?? Czy po saunie mozna sie normalnie umyc jakims zelem pod [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-17 10:58:49 Liczba szacunów: 11
  • Witam, wczoraj byłem na basenie i pierwszy raz w saunie. Najpierw odwiedziłem na 12 minut suchą(ok 90-100*C), po czym poszedłem zmyć się pod letni prysznic, do jacuzzi posiedzieć z 10 minut, a następnie do sauny mokrej(+100*C) posiedziałem też ok 12 minut i poszedłem znów do jacuzzi na ok 10 minut. Po czym poszedłem na bicze wodne, aby [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16915 Data: 2014-01-26 15:01:35 Liczba szacunów: 31
  • Sauna sucha, a polewanie kamieni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam serdecznie, jestem użytkownikiem sauny od około roku. Dzisiaj zaszła dosyć nieciekawa rzecz, bowiem w saunie suchej (100stopni) polałem kamienie wodą z butelki i po chwili poczułem uderzenie ciepła oraz bardzo nieprzyjemne powietrze. Zacząłem intensywnie kaszleć i trzeba było na chwilę opuścić saunę. Z początku myślałem, że to para wodna, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17222 Data: 2015-12-01 20:57:33 Liczba szacunów: 1
  • Tatuaz a silownia, sauna, basen etc.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam! Mam nastepujace pytanie i jestem pewien ze ktos z Was bedzie znal odpowiedz. Niedlugo chce sobie zrobic tatuaz na ramieniu (konkretnie to poprawic tatuaz). Moj problem jest nastepujacy: przez ile czasu nie bede mogl chodzic na basen i saune po zrobieniu tatuazu? Slyszalem tez ze na silownie nie bede mogl chodzic po zrobieniu, bo sie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-08 13:33:13 Liczba szacunów: 16
  • sauna a siłownia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    czy chodząc na saunę nie spadnie mi siła podczas treningu :> co z masą ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-10 21:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Sauna, jacuzzi zaraz po siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy można isc odrazu po siłowni do sauny albo jacuzzi ? W celu regeneracji.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14205 Data: 2008-10-29 17:52:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4x10 2010 2c. Plank 4x max 90sec rest 3. X Band sideMonster Walk 3x25 60 sec rest Dodatkowo raz w tygodniu trening w domu joga/pilates i raz w tygodniu cardio plus sauna dla przyjemności czyli tylko jak będę miała możliwość i ochotę. Chciałam sobie odpuścić zdjęcia na pierwszej stronie, bo potem muszę na nie patrzeć za każdym razem, [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-28 12:31:41 Liczba szacunów: 0