SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

saib

  • SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 | 9 11, 12 | 15 (NOWE!)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    ównana z fotką po tygodniu testu, jako, że na początku nie wrzuciłem fotki w tej pozie. Triceps bokiem. Biceps. Talia. Tych, których ominęła przyjemność śledzenia testu na bieżąco (hrhrhr) zapraszam do linka poniżej: Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO, Nitro2 i dodatki) by saib__!: http://www.sfd.pl/temat298736-strona88 Wesołych Świąt! Pozdr.

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-23 23:35:49 Liczba szacunów: 0
  • SAIB.CBA.PL wraca do akcji - jutro finał GP Open-weight!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jak w temacie. Już po raz drugi na stronie WWW.SAIB.CBA.PL będzie można znaleźć adresy do MMA-TV, a po gali linki do walk. Wszystkich tych, którzy boją się spoilerów przed obejrzeniem gali serdecznie zapraszam jutro ok. 8:00 rano. Pozdr.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2006-09-09 17:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Saib 15 maja solenizantem %-)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    ...wszystkiego najlepszego z okazji urodzin

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4377 Data: 2006-05-15 06:41:00 Liczba szacunów: 0
  • Saib Zdr...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    z okazji urodzin życzę Ci wszystkiego co najlepsze /zdrowia przede wszystkim/ samych wygranych walk oraz czego tylko sobie chcesz Pozdrawiam serdecznie!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2005-05-15 00:43:08 Liczba szacunów: 0
  • Saib

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Saib uzytkownik Aggressor prosi o sciagniecie bana ktory miał byc tygodniowy a ma go juz ponad 3 :) To tak dla przypomnienia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2007-04-27 11:52:59 Liczba szacunów: 0
  • Do Saib'a

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Sog Tylko nie w tym topicu. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-02-17 21:01:09

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2005-02-17 20:58:47 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wywal aeorby i HIIT na 1 tydzien. Kiedy powrocisz do nich to: -HIIT rob biegajac w dni nietreningowe -aeroby: olej poki nogi zie nie przyzwyczaja, nic nie trzacisz , zbieraj moc na HIIT Kiedy powrocisz do aerobow to ma byc rowerek .. rano albo po treningu i tylko 10-20 minut.. Po prostu calosc planu byla... niezinategrowana. Saib np olal juz

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 12:09:52 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Rambo: Doloz HIIT w sobote.... Susik: Saib dobrze prawi, w koncu sam tak cwiczy...

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 13:37:22 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Saib: -Biegam 0 minut, na rowerku wykonuje HIIT 5 minut, kolejne 25 jezdżę, takim tempem, żeby sie spocić ale nie zajechać... W miare powoli staram sie jechac... -Uda mozliwe, że nie są przyzwyczajone, do tej pory <okres ponad roku> nie wykonywałem siadów, jedynie prostowania, uginania i sównica. -Hmm rozgrzewka jets chyba ok, wykonuje siady

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 10:29:49 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    dobry sposób saib na pewno z niego skorzystam dzięki Pzdr/

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 14:24:44 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    BATERYJKI PODLADOWANE.... ramboszcza nie nie co do planu myślę, że bedzie trwał około 8 tygodni :) Czyli w tym tygodniu zrobię tak jak zasugerowałeś intuicyjnie będe dobierał ciężary w poszczegolnych cwiczeniach, wszystko pospisuję, nastepnie wyliczę a od przyszłego tygodnia jadę kreatyną.. BIERZ KRETE BEZ LADOWANIA I OD 1 TYGODNIA!! A DOBIERANI

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-13 00:44:46 Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    wuder, saib - dzieki, za mile opinie Samowar - (w sumie ) Revoltman - a powiem ci jeszcze, ze brat kuzyna(drugi kuzyn) zjezdzil na rowerze cala Polske(wycieczki), a na codzien jezdzil do pracy i nogi mial tak rozbudowane, ze niejeden by chcial. chuba - to "wrzuc" kilka kilo na "gore" i bedzie estetycznie

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-03 11:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Domowe posiłki wysokobiałkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    k3ho i saib-kulturystyka sie interesuje nie od dzis i jak juz wspomnialem wczesniej diete mam dobrze rozpisana z uwzgednieniem rowniez wegli i tluszczy a te posilki wysokobialkowe maja mi sluzyc głownie do zastapienia brakow jakie wynikna po skonczeniu mi sie bialeczka z ostrowii pzdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-29 22:01:48 Liczba szacunów: 0
  • 100 kg na klate -jak do tego dojść

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    saib nie kazdy ma lawke ze skosem w dol, juz dawno probowalem cos kombinowac ale gowno z tego wyszlo, lepszy jest trening ciezarowcow niemieckich. Tutaj wystarczy tylko lawka plaska.

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-07 14:48:15 Liczba szacunów: 0
  • Trening: Boks + Siłownia

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    fajnie Saibuś że wpadłes pozwól jednak ze nie do konca siezgodze co do mikrocykli i rozkładu w tygodniu boks 3x w tygodniu siłownia 3x w tygodniu rozkład jak saib tylko zamiast lub wstaw i zacznij od ACT na siłowni jeden cykl - 6-8 tygodni , potem cykl siłowy masowy lub wytrzymałościowy jeżeli chcesz powoli nabierac masy to wytrzymałościowy

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-03 16:57:50 Liczba szacunów: 1
  • Olej kujawski dobry do picia??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    saib, w ogóle oliwy nie pijesz??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17460 Data: 2006-03-01 07:46:40 Liczba szacunów: 0
  • FRANK DUX !!!

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    hehe saib ta obejzałem krwawy sport.. ;] i mnie to zabiło jak usłyszałem o jego osiagach i tak jak kolega wspomniał wczesniej każdy mistrz nawet najleprzy , ma na koncie jakąśm porażke , ale takim moim idolemn jest wanderlei który fakt przegrał nokaut przez Belforta.. ale moim zdaniem i tka jets najleprzy i nie pokonany na dzien dzisiejszy w

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-15 14:00:40 Liczba szacunów: 8
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    iedny, chudy chłopiec, rozjaśniają tylko dwie przygasające świece. Biedny samotnik przemawia do ścian, opowiada im o swoich wątpliwościach. Znikąd pojawia się Zły człowiek... saib 22:58:33 jutro zrobie aero saib 22:58:43 myslalem zeby walnac na czczo saib 22:58:51 ale to sredni pomysl zapewne %) WODYN 22:59:14 nie WODYN 22:59:24 zrob przed posilkie

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 23:27:55 Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WODYN mam pytanie... czy przy wiosłowaniu półsztangą jednorącz przy każdym powtórzeniu powinno się odkładać sztangę na ziemie tak jak robi to Saib na filmiku http://youtube.com/watch?v=058Tl56vCs0 ? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-08 12:33:59

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 22:21:44 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    1: wymiary na plus 2: pelniejsze miesnie, a takze twardsze. Na niektorych to sprzed testu to zdjecia jakiegos leszcza w porownanniu do obecnego, np klata bokiem. 3: przed testem Saib jechal na duzych ilosciach kreatyny(co prawda pod sam koniec juz jej braklo), kreatyna "wyplukala sie w czasie tyg przerwy plus 8 tygodni testu. Przykladowo kiedy

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 12:24:04 Liczba szacunów: 0