Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rzymskie orgie porno

Strona 4 z 11

  • proszę o pomoc :)

    w górę 3s,10p unoszenie ramion w przód 3s,10p szrugsy 3s,10p brzuch robie we wszystkie dni treningowe rzymskie krzesło 3s,30p brzuszki skos 3s,20p brzuszki płasko 3s,30p niemam pojęcia gdzie umieśćic nogi,więc pomyślałem na

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 643 | Data: 2008-08-29 22:08:32 | Liczba SOGów: 0
  • Problemy z poceniem

    6 powt. spięcia brzucha na podłodze z nogami pod kątem prostym 6 powt. skręty tułowia na ławce skośnej 6 powt. rzymskie krzesło 6 powt. wznosy nóg leżąc na ławce poziomej 6 post. przyciąganie nóg do tułowia na specjalnej maszynie 6 powt. ]

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2305 | Data: 2008-09-01 15:14:04 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w doborze treningu typowo sprawnościowego.

    wiosła bez sztangi nie zrobię. na biceps także brak ćwiczeń. jakie ćwiczenia uwzględnić pompki zwykłe rzymskie na krzesłach drążek nachwyt/podchwyt po 5 powtórzeń max.. niestety na razie tak mało przysiady/wykroki/wzniosy łydek/

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 597 | Data: 2008-10-28 21:24:39 | Liczba SOGów: 0
  • Doradzćie proszę jak spalić parę cm w pasie ;]

    niedługo kupię jakiś dobry stack. na brzuch robię cały czas a6w dzisiaj jest 4 dzień, wcześniej brzuszki rzymskie tylko. i moje pytanie jest takie czy to wystarczy żeby zrzucić zbędne cm w pasie a jeśli nie to co mam zrobić z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1503 | Data: 2008-11-28 14:31:16 | Liczba SOGów: 0
  • ocena planu

    wzdłuż tłowia zginanie ramion stojąc francuskie leżąc przysiady ze sztangą martwy ciąg ławka rzymska krzesło rzymskie trening 3x w tyg nie za bardzo odpowiada mi martwy ciąg narazie mam problem z poprawnym wykonaniem tego ćwiczenia nie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 398 | Data: 2008-11-30 12:21:35 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny lub poprawy

    uchwytu wyciągu do karku 12/12/10/10 przyciąganie dolnego uchwytu wyciągu do brzucha 10/10/8/8 krzesło rzymskie 18/16/14/12 biceps: uginanie ramion ze sztangą łamaną 10/10/8/8 uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 10/10/8/8

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1198 | Data: 2009-01-14 13:41:35 | Liczba SOGów: 0
  • Ból mostka po siłowni

    witam, będać tydzień temu na fitness robiłem pompki rzymskie w pewnym momęcie poczułem mocny ból w klatce i jakby pękniecie. boli mnie cały czas nie wiem co sie mogło stać

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 950 | Data: 2009-01-19 19:38:56 | Liczba SOGów: 0
  • Split czy FBW?

    podciaganie na drazku do klaty chwyt szeroki 5s 12,10,8,8,6 wioslowanie sztanga w opadzie 5s 12,10,8,8,6 rzymskie brzuszki 4s 12,10,8,6 biceps uginanie ramion ze sztanga 5s 12,10,8,8,6 uginanie ramion na modlitewniku sztangielki 4s

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 537 | Data: 2009-02-28 11:50:59 | Liczba SOGów: 0
  • _GandalF_/Blog/masa

    uginanie nadgarstków ze sztanga 1x nadchwytem 1x podchwytem. 8 brzuch 3x3 podciąganie nóg, skręty z ciężarem na rzymskiej, skłony z ciężarem za głową na rzymskie 15 20 ruchów wszystko fbw ii 1 wykroki 3x 2 martwy ciąg 3x mały ciężar

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 521 | Data: 2009-04-24 10:06:23 | Liczba SOGów: 0
  • Moj trening do oceny

    8x3 prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc:8x3 no i brzuch ile dam rade brzuszki,spiecia,brzuszki rzymskie podciaganie nog sroda nogi wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie :16x5 prostownie nóg w siadzie:12x5 uginanie nóg w

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 446 | Data: 2009-04-29 21:32:19 | Liczba SOGów: 0
  • do konsultacji...

    8 12powt. przyciąganie linki do brzucha siedząc 4s. po 8 12powt. wiosłowanie sztangą w opadzie 4s. po 8 12powt. rzymskie krzesło 3 4s. po 12 15powt. triceps prostowanie na wyciagu górnym łamanym drążkiem 4s. po 8 12powt. francuskie wyciskanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 396 | Data: 2009-06-17 22:23:14 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase- ocena/ poprawa

    4s 10pow plecy drazek podciaganie nadchwytem 4s drazek podciaganie podchwytem 4s martwy ciag 4 s 10pow rzymskie brzuszki z obciazeniem 4s 10pow kaptury i brzuch to samo co w tyg i aktualnie biorę cm3 i dextrozę.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 550 | Data: 2009-08-12 17:36:20 | Liczba SOGów: 0
  • Cel masa. Zobacz i ocen.

    4s 10pow plecy drazek podciaganie nadchwytem 4s drazek podciaganie podchwytem 4s martwy ciag 4 s 10pow rzymskie brzuszki z obciazeniem 4s 10pow kaptury i brzuch to samo co w tyg i obecnie biorę cm3 i dextroze płeć : mężczyzna

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 634 | Data: 2009-08-13 14:49:48 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o porade

    2.brzuszki proste i skosne 50/50 50/40/30 3.przysiady 12,10,8 4.pomki na krzeslach tylem 12,10,8 5.wznosy rzymskie na plasko 12,10,8 6.wspiecia na palce 20,15,15 7.unoszenie nog lezac 12,10,8 8.pompki glowa w dol 12,10,8 to jest jedna

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 479 | Data: 2009-08-21 18:47:23 | Liczba SOGów: 0
  • Venom hyperdrive+BCAA stack Universal

    2.brzuszki proste i skosne 50/50 50/40/30 3.przysiady 12,10,8 4.pomki na krzeslach tylem 12,10,8 5.wznosy rzymskie na plasko 12,10,8 6.wspiecia na palce 20,15,15 7.unoszenie nog lezac 12,10,8 8.pompki glowa w dol 12,10,8 to jest jedna

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1445 | Data: 2009-08-21 18:56:38 | Liczba SOGów: 0
  • Za małe mięśnie czy cieńka warstwa tłuszcuz POMOCY !!

    pod skóra są bardzo twarde.od zawsze miałem mocne mięśnie brzucha.zawsze ćwiczyłem brzuszki różnego rodzaju typu rzymskie na skośnej , te najprostsze.przeszedłem też raz a6w i tydzień temu skończyłem drugi raz.od miesiąca biegam od tygodnia

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2341 | Data: 2009-09-25 11:25:12 | Liczba SOGów: 0
  • FBW do oceny

    sztangi na skosie 3s barki: arnoldki/wyciskanie hantli 2s biceps: uginanie ramion ze sztanga 2s triceps: pompki rzymskie 2s b: środa nogi: przysiady wykroczne 3s plecy: mc 3s klatka: rozpiętki 3s barki: wyciskanie sztangi z przed głowy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1065 | Data: 2009-09-30 19:47:25 | Liczba SOGów: 0
  • trening - proszę o ocenę

    nei wiem jak to nazwać, ale leżąc uginanie nóg 3s x 10 +ew. przysiady ze sztangą plecy: wiosłowanie 3s x 10 rzymskie 2s x 10 klatka: ławka płaska 3s x 12 +rozpiętki 1, 2 serie barki: wyciskanie żołnierskie 3s x 8 triceps:

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 421 | Data: 2009-12-15 16:20:30 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebna pomoc w ułożeniu planu na brzuch

    zalezy mi na tym zeby powiekszyc mase miesni i zeby byly twarde potem zajme sie sama rzezba . posiadam 2 lawki rzymskie jedna dluga druga krótką , potrzeboje dobrego planu na proste , skosne i dolne , za pomoc podziekuje sogiem 6 5 3

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 372 | Data: 2010-01-16 12:17:30 | Liczba SOGów: 0
  • Revirooo przybywaj MASO i SIŁO!

    plecy + triceps wiosłowanie ze sztangą nad chwytem 4 serie 10/8/8/6 podciąganie na drążku 4 serie 8/6/5/5 rzymskie pompki 3 serie 12/12/10 wyciskanie francuskie na ławce skośnej 3 serie 10/8/6 wiosłowanie sztangielką 3 serie 8/6/6

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 722 | Data: 2010-01-29 23:51:30 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}