SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzut kula

  • Skok w dal, rzut kulą, oszczep - musze pobić rekord szkoły, ale jak?

    Temat
    Inne dyscypliny

    w 3 klasie gimnazjum. Chciałbym pobić któryś z rekordów szkoły (dzięki temu będe miał 6 na koniec roku z wf-u) . Myślę, że w gre w moim przypadku wchodzą tylko 3 konkurencje: rzut oszczepem, pchnięcie kulą i skok w dal. Muszę jednocześnie pamiętać, że nie tylko ja chce pobić, któryś z tych rekordów. Najlepsze wyniki w szkole w tych konkurencjach wy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11627 Data: 2005-02-11 19:56:41 Liczba szacunów: 3
  • Rzut kula- trenowac czy nie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka, mam pytanie odnosnie treningu ktory wedlug planu powinien sie odbyc dzisiaj. Jutro mam zawody w rzucie kula, a dzisiaj normalnie mam miec trening na klatke piersiowa i triceps. I pytanie jest czy mam dzisiaj cwiczyc czy lepiej sobie odpuscic i jutro po zawodach to zrobic?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2011-05-25 17:12:57 Liczba szacunów: 0
  • RZUT OSZCZEPEM PCHNIECIE KULA

    Temat
    Inne dyscypliny

    OPIS SPRAWY: CALOKSZTALT: Mam spory staż treningowy lekkoatletyczny, ale niedawno zmienilem dyscypline. Ostatnio szczegolnie zalezy mi na polepszeniu swoich wynikow w rzutach, przedewszystkim w rzucie oszczepem i pchnieciu kula. PROBLEM: Na treningach cwicze technike, niestety nie mam czasu na sile rak z trenerem. Moge ja natomiast robic sam w domu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2008-05-22 18:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Rzut dyskiem i pchnięcie kulą

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam !!! Jak trzeba ćwiczyć by zostać dobrym kulomiotem i dyskobolem ?? W pchnięciu kulą(5 kg) mój rekord wynosi 8,80 m a w rzucie dyskiem około 13-14 metrów. Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 75 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 3,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2011-09-06 21:39:25 Liczba szacunów: 0
  • Pchniecie kulą / rzut dyskiem przygotowanie na sezon 2014

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam od stycznia 2013 roku trenuje lekkoatletyke , wyniki jakie osiągnąłem to 44 metry w rzucie dyskiem ( 1,5 kg) i 15,23 m w pchnięciu kulą (5kg) mam 17 lat na siłowni wyniki mam słabe na klatke biore ok. 83 kg mam 189 cm wzrostu. W tej chwili moja waga wynosi 97 kg przytyłem 6 kg od września (pewnie przez przestanie codziennych treningów i

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2013-10-24 20:36:53 Liczba szacunów: 0
  • Rzut oszczepem kula

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam na imie rafał w luutym skończyłem 13 lat teraz będe chodzić do 1 gim i mam jedno pytanie a zarazem prośbe która związana jest z rzutem oszczpem i phnieciu kula.Mierze 168cm wazę 54kg oszczpem 600g rzucam miedzy 25 -30 m przypominam że mam 13 lat a kulą 3 kg pham 10m ,czy to dobre wyniki w której z tych konkurecji bedzie korzystniej dla mnie sta

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2009-06-22 11:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą i rzut piłeczką palantową.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Na wf-ie zawsze kiedy rzucaliśmy palantówką, byłam w grupie dziewczyn najgorzej rzucających. Kiedy jednak mieliśmy oceniane pchnięcie kulą, to przeciwnie byłam jedną z tych najlepszych. Od czego to może zależeć?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2012-04-27 18:41:14 Liczba szacunów: 0
  • ZeT/ pods. cyklu na siłe s.33

    Post
    Trening dla początkujących

    3 lipca 2014 Trening z kulą i dynamika 1. Pchnięcie kulą 6kg ( 20 razy ) 13,71m 2. Pchnięcie kulą 7,26kg ( 10 razy ) 11,70m 3. Pchnięcie kulą 5kg prawą ręką z miejsca ( 5 razy ) 14,07m 4. Rzut kulą 5kg spod nód do przodu ( 5 razy ) 14,70m 5. Rzut kulą 5kg spod nód do tyłu ( 5 razy ) 16,20m 6. Sprint 4x10m 4 razy 7. Szybkie starty 6 razy Na konie

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 12:03:02 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na dynamike

    Post
    Sztuki Walki

    ??? cytat z wikipedii Określenie "pchnięcie kulą" nie jest właściwe i przyjęło się tylko w Polsce (niedokładna kalka z jęz. angielskiego). W rzeczywistości jest to rzut, w którym pchnięcie jest tylko jednym z elementów. O pchnięciu można by mówić tylko wtedy, gdyby kula znajdowała się w stanie równowagi na twardym podłożu i została pchni

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5245 Data: 2009-09-22 22:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Zastuj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czemu sie na mnie denerwujesz !!!! TO JEST PIERWSZA LEKCJA!!!!!!MAM ZUCAC KULA I SKAKAC PRZEZ PŁOTKI GDZIE TO MAM ,ROBIC?? LEKCJA 1 Zawsze trzeba zaczynać od ćwiczeń ogólnorozowjowych. Młodzi adepci sztangi w pierwszym okresie treningu powinni je stosować trzy razy w tygodniu, najlepiej w terenie. Później, kiedy zwiększy suę ilość ćwiczeń siłowych

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 2003-06-09 13:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    Trening 13.10.2011 Czwartek.Dzis troszke inny trening a to dlatego ze w ruch poszly wieloboje. -Rzut kula 7,26 za plecy-10rzutow -rzut mlotem-10rzutow -pchiecie kula 7,26 z miejsca-10pchniec -uderzanie mlotem o opone- 4serie po 10 uderzen -zarzuty sztangi-120kg(5x5) -cwiczenie na wzmocnienie ramion(cwiczenie polega na tym ze leze na brzuchu na podl

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 17:46:14 Liczba szacunów: 0
  • L.A

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za odpowiedzi,to że jest to pchnięcie kulą wiem,z rozpędu napisałem rzut kulą ,a miało być pchnięcie kulą/rzut oszczepem ale dzięki za poprawienie :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2009-03-01 20:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa świata w pływaniu - Barcelona 2013

    Post
    Inne dyscypliny

    innego medalu niz zloto, ktory na tej imprezie sportowej bije REKORD SWIATA KTOREGO NIKT NIE MOZE POBIC!!!. OBOJETNIE CZY W POLFINALE CZY FINALE!!!. Bo sa madre sporty chocby rzut kula , rzut oszczepem czy rzut mlotem czy skok w dal jak BEAMONA!!! z Meksyku ktory przetrwal mozna powiedziec epoki w ktorym liczy sie najdalszy skok czy rzut w konkursi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2013-08-04 23:59:37 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na dynamike

    Post
    Sztuki Walki

    rozwojowych,takich jak bokser(bieganie,piłka lekarska..itp.),a i obczaj wikipedie o rzucie kulą...Problem polega na tym,ze w telweizji nawet mówia pchniecie kulą,ale Szaranowicz mówił sam,ze to bład językowy... Acha i obejrzyj rzut kulą...Czy on pcha ta kulą czy rzuca ???Trzeba mysleć ludzie... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-09-22 23:03:54

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5245 Data: 2009-09-22 23:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    Trening 06.01.2015 wtorek -rzut kaminiem 10x -rzut kula 10x -rzut dyskiem 10x -wieloboje pilka lekarska 40x -uginanie sztanga stojac 4x10 -mlotki sztanga 3x10 -uginanie naprzeminne hantlami 3x10 -uginanie hatlemi w oparciu o kolano 3x12 -ugianie stojac na bramie 3x15 -brzuch 2x50 -skakanka 4 serie Ogolnie zle sie rzucalo bo duzo sniegu bylo a pod s

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 13:58:50 Liczba szacunów: 0
  • I każdy kiedyś znów zaczyna...:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ba zaprezentowac i cwiczyc technike pod okiem osoby ktora sie na tym zna. Mozesz jednak wykonywac cwiczenia ktore stosuje sie przy treningu pchniecia kula. Jedno cwiczenie to rzut kula za siebie z przysiadu, oraz wypchniecie kuli przed siebie z przysiadu - oba oburacz. Przelicznik jes mniej wiecej taki ze za siebie oburacz rzucisz kula tak daleko j

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2004-09-06 09:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Czy można tak?

    Post
    Inne dyscypliny

    1. sprawdziany – musisz zrobić kilka ich. - skok w dal z miejsca - 3skok z miejsca - 5skok z miejsca - rzut kulą w tył nad głową - w przód przed siebie - 30 m z wysokiego startu (na postawienie nogi) - 60 m jw. - 80 m jw. - 30 m lotne ( rozbieg 10 m) 2. okres przygotowawczy PN - rozruch biegowy 15 min - skipy ABC 600m (sam sobie podziel i

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2007-07-18 00:15:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening sprinterski jak podzielić go na mikrocykle

    Post
    Inne dyscypliny

    my ruchu o zróżnicowanych wymogach technicznych, sprawnościowych i energetycznych w poszczególnych blokach i konkurencjach. Ze względu na bloki możemy wyróżnić: biegi, skoki, rzuty. Blokiem najbardziej rozbudowanym są niewątpliwie biegi. I. DYSCYPLINA SPORTU Lekkoatletyka jest sportem obejmującym bardzo formy ruchu o zróżnicowanych wymogach technic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2012-08-27 10:06:34 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NR 5 - zakończony!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. 1999 r. 2. Dominator 3. 25 mm 4. 1975 r. 5. rzut kula "spod kiecy" za siebie w dal. Kula ciezsza niz taka do pchania :P jescze sie zalapalem

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 10865 Data: 2007-08-11 16:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z SEBASTIANEM WENTĄ !!! !!! !!! !!! !!! !!! !!! !!! !!! !!! !!! !!! !!! !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Co do startów Sebastiana to musicie śledzić jego stronę: www.wentyl.sklep.pl Tam jest zakładka o startach w sezonie. Na razie nie ma jeszcze podanych Startów w 2009 ale Sezon się jeszcze nie zaczął A co do startów za granicą... Moim zdaniem bardziej one odpowiadają Sebastianowi... W Highlander jest dużo konkurencji które Sebastian trenował np. Rzu

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6117 Data: 2009-01-10 12:55:21 Liczba szacunów: 0