SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzezba

  • sila czy?

    Post
    Trening dla początkujących

    a teraz mam zamiar pracowac nad sila bo mysle ze w okresie jesienno zimowym rzezba sie za bardzo moze nie posunac ze wzgledu na ciezsze warunki do cwiczen itp

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2012-09-25 16:18:56 Liczba szacunów: 0
  • sila czy?

    Post
    Trening dla początkujących

    "czemu rzezba 6x w tyg zle? " - MIT 8 "czemu brzuch codziennie zle? " - MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MASA=SIŁA SIŁA=MASA .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2012-09-25 16:23:26 Liczba szacunów: 0
  • brak efektów:((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2003-12-12 00:38:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla poczatkujacego- ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Skrajnie niska intensywność treningowa. Nade wszystko brakuje rusztowania treningu siłowego/wszelakie siady/ciągi/podciągania/wyciskania.. Nie znam Twoich wartości, ale przy takich warunkach fizycznych pisząc ''rzeźba'' mam nadzieję, że masz na myśli budowę masy mięśniowej. Metafora tak jak z Ipodem. Czemu masz go sam robić, jak możesz iść do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2015-07-22 13:30:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - plan, odzywki - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    I jaka rzeźba... z czego, z tłuszczu?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2011-02-05 00:39:55 Liczba szacunów: 0
  • moja dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to rzezba? bardziej na mase wyglada ile kcal? ile bialka/wegli/tluszczu?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 2004-12-23 08:55:43 Liczba szacunów: 0
  • DO MICHAILA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2005-07-22 16:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Na siłowni nie ćwiczę. Bardziej chcę iść w kierunku rzeźba, redukcja tłuszczu. Mogę przytyć 2 - 3 kg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2011-04-14 00:47:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem treningowym

    Post
    Sztuki Walki

    Olokk, gdzieś na forum w dziale dla pakerów:) wyczytałem że niedobrze jest robić jednego dnia, trening wydolnościowy ( czyli bieganie?) i siłowy bo działa to katabolicznie( czyli że chyba ogranicza/hamuje wzrost mięśni), fakt że kulturyści mają inne priorytety niż my. Oni głównie masa i rzeźba a my siła,szybkość,wytrzymałość no i technika [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2009-09-19 15:43:39 Liczba szacunów: 0
  • problemik:(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odezwal i aby kolega mial szanse wysluchac roznych opinii, bo mnie np uczono tak jak mowie, lecz na rozne organizmy rozne treningi roznie dzialaja. Jezeli chodzi o mase to rzezba zawsze traci na jakosci. Ale juz nie wiem czy chcesz robic mase czy od razu rzezbe, bo z tego co pamietam to mowieles o tym, ze malo wazysz. Czekaj na inne wypowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2002-08-08 14:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Ocńcie mój trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2003-07-02 16:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy / ćwiczenia na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    "Waga : 97 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Dieta : jak na razie brak " Co chcesz rzeźbić ? Chyba chodzi ci o redukcję ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 2010-11-30 17:58:56 Liczba szacunów: 0
  • Moja Przemiana w 2,5 miesiaca

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie poddawaj się....ćwicz rozsądnie dozuć aeroby ale się nie głodz....... radze ci zrobić treningi obwodowe---wytrzymałość rzeżba, siła i definicja pięknie to wchodzi Zmieniony przez - ukazs w dniu 2010-01-25 21:59:02

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11018 Data: 2010-01-25 21:58:00 Liczba szacunów: 0
  • Ale myślałem że jak bede na rzeźbie to tak nie bedzie bo można odczuć pod nimi troche tłuszczyku... ale coraz bardziej mi sie wydaje ze rzeźba nic nie da... :/

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11730 Data: 2005-11-22 16:32:43 Liczba szacunów: 0
  • prosze o poprawke planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2003-12-12 19:33:19 Liczba szacunów: 0
  • Rafał_B Po pierwsze white flood to preparat raczej stosowany między cyklami kreatynowymi... Nie widzę za bardzo sensu w łączeniu ze stormem itd. A co do mono to mniejsze dawki, a w ogóle jest mocno zmitologizowane jak to "zalewa" itd. Bajki. *** A co do autora - to rób masę chłopie, nie ma czegoś takiego jak lekka rzeźba i masa [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2008-12-04 12:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Powrot po 4mies

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa przez rok, pozniej rzezba Staż treningowy na siłowni : 6mies z przerwa 4... Uprawiane inne sporty : wczesniej bjj,kick boxing, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia full Dieta :Jest, masowa Przeciwskazania medyczne :brak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2013-10-16 08:19:01 Liczba szacunów: 0
  • dolna część brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] go, najwyzej zbudujesz takie miesnie ze po prostu bedzie je widac przez tluszcz, lub wypocisz nieco wody ('tluszcz' to w duzej ilosci woda) co zaowocuje wlasnie leprza rzezba brzucha - stad ta przeswiadczenie, ze duza liczba powtorzen rzezbi miesnien - po prostu wiecej krwi, wieksza temperatura - przyspiesza procesy metaboliczne, w pewnym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12822 Data: 2001-12-16 00:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Jaki jest odpowiedni wiek na ćwiczenia ?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Cel treningowy : rzeźba i masa " haha zdecyduj sie na cos ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2008-10-14 19:11:40 Liczba szacunów: 0
  • do DANONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wydaje mi się, że Ty zrobisz lepszą definicję, ale on będzie pełniejszy. Sytuacja może być podobna jak w Białymstoku 2000 w open, kiedy Masza spotkał się ze Szczotką. Sędziowie mieli dylemat, czy lepsza rzeźba Szczotki, czy wypukłość Andrzeja. Te krótki kończyny to u niego rewelacja. Ale powiem Ci w tajemnicy, że mówił, że obawia się tylko jednego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2002-04-23 00:31:43 Liczba szacunów: 0