SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzezba czy masa

  • Michail: pomożesz przy planie na mase ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    _ZAPALA_ 1-osobny post/temat 2.COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2003-09-19 10:24:12 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    napisałem do sklepu o tej niedowadze.. i po DRUGIM mailu otrzymałem odpowiedź: nominalna wartość 20 kg może mieć tolerancję +/- 5%. W przypadku sprzedaży detalicznej tego typu produktów, norma ta jest określona przepisami i nie musi być podawana. Jeżeli produkt Panu nie odpowiada ma Pan pełne prawo do zwrotu towaru w ciągu 10 dni, zgodnie z naszym [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 12:09:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć po dłuższej przerwie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? W zasadzie trenuje od kwietnia zeszłego roku - systematycznie bez przerw 5 razy w tygodniu 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2003-08-18 16:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Dzielicie treningi na okresy masy, gestosci, separacji i rzezby? Czy tylko masa i rzezba?

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 13:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Co trenować?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Kto ci powiedział że chodząc na siłownie przestaniesz rosnąć (stereotypy ) dobry masz wzrost nie każdy ma po 2m. Możesz chodzić i urośniesz ( co innego jakbyś brał sterydy ) 2. FBW - > przez 2 tyg, następnie podzielony trening, dalej zależy czy chcesz mase/siłe czy rzeźbę 3. Zależy od celu masa/siła czy rzeźba 4.Tak tylko że każda partia w inny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2013-11-21 23:25:19 Liczba szacunów: 0
  • Insulina ZA i PRZECIW

    Post
    Doping

    [...] wy***ki a jak zwiększyłem tescia na 1000mg 1500mg to z wy***ek zrobiła sie apteka 22lata 85kg 500tescia 30mety deczki sreczki masa 23 lata 95kg 1g tescia 50mg mety t3 clen rzezba 24 do nie całych 25 lat insulina 1-1,5 tescia 50-70mg mety wino waga masa 132kg dziwne prawda obecnie mała waga bo po operacji jak i innej chorobie jest juz ponad [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 18:20:03 Liczba szacunów: 0
  • ciekawa metoda, czekam na dalszy rozwój wydarzeń, jak sprawdzi się w dłuższej perspektywie. Ogólnie dobrze zmieniać IMHO co jakiś czas założenia dot. diety/treningu taka monotonia 6 posiłków dziennie, na śniadanie owsianka i trening typowy split po paru latach męczy okrutnie. stąd też jestem zwolennikiem wszelkich carb cyclingów, recompów, FBW, [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-13 22:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Wiek - 16 lat Staż - 2 miesiące intesywnie Wzrost - 177cm Waga - 69 kg Cel - masa i rzezba Wymiary: Klata - 103 cm Biceps - 34 cm Przedramie - 30 cm Pas - 80 cm Do dyspozycji: Ławka płaska Ławka skośna Modlitewnik Drążek do podciągania 2 sztangi z obciążeniem 47 , 63 sztangielke 7,5 i 5 sztatgielke dłuższą 15 Worek bokserski :D Dobierałem [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-21 02:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Masowanie Klatki + ogólna rzeźba // rozpiska

    Post
    Trening dla początkujących

    "Przybyło mi prawie 20kg myślę czystej masy" jak widze taki tekst, to nabieram wątpliwości, czy odróżniasz masę od tłuszczu. No..jesli powiesz, że zrobiłeś to w ciagu 3-4 lat to uwierze. Albo jeśli ciskałes saa. Jeśli doradzili ci trening na klatę, żeby ją rozbudować- to było to podczas masowania- zebyś miał z czego tę klatę rozbudować. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 2009-06-27 18:15:00 Liczba szacunów: 0
  • kyokushin + silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje kultrystyke 2 lata, systematycznie. Aktualnie mialem 3,5 miesiaca przerwy. Jak wprowadzic miesnie na nowo do treningu wiem, chodzi mi o to jak zmodyfikowac trening pod kontem kyokushin. Przedewszystkiim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2003-10-11 22:30:55 Liczba szacunów: 0
  • powtorzenie 3 fazowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata bez wiekszych przerw (tak 1-2 tygodnie regeneracji po ciezkim cyklu treningowym) 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2004-01-31 22:23:20 Liczba szacunów: 0
  • 3-ci PLAN NA MASE, jaki??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -ćwicze od 15 sierpnia tego roku -okres jednej rozpiski trwa 2 miechy (poprostu tak są karnety i szkoda marnować tak to wiem, ze 8tyg. powinno sie) -trening systematyczny (ani jednego treningu nie opusciłem) [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7512 Data: 2002-11-29 21:25:13 Liczba szacunów: 0
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    lol jakbym wrzucil swoja obecna fotke to nie wiadomo było by czy trenuje szachy czy badBingtonmasa przepita rzeźba przejedzona ale co sie wybawiłem to moje

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-30 02:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Hmm... X cz Y Zaczynam Masa czy Rzeźba?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-15 13:59:50 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy owa dieta ma dla mnie sens w sytuacji gdy: mam 24 lata, mierze zaledwie 152 cm, waze 43-44 kg, codziennie poswiecam okolo poltorej godziny na cwiczenia silowe (glownie rzezba, a nie masa) oraz kolejne poltorej na cwiczenia aerobowe (glownie stepper) oraz rozciagajace. To dla mnie spory wysilek, ale oplaca sie, gdyz udalo mi sie ujedrnic juz [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-15 22:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Na siłowni trenuje od września 3x w tygodniu bez przerw 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), trenigi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2005-05-08 11:45:59 Liczba szacunów: 0
  • To w końcu co to będzie: redukcja, masa czy rzeźba? boś namiszał trochu.. Druga rzecz: nie myl redukcji z rzezbieniem. Rzeźbić trzeba mieć najpierw CO, a od tego jest MASA Co do diety to jest ich naprawdę multum i teraz: decyzja, którą wybrać zależy od "paru" czynników, np.: czy jesteś endo- czy ektomorfikiem, czy lepiej funkcjonujesz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2005-10-17 16:33:40 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie jest tak, że Konrad znalazł cudowny sposób na skórę. Jedna na 100 osób wychodzi z odchudzania ze skórą w akceptowalnym stanie (mówię o utracie wagi w okolicach 50-100 kg, detaliści mają lepiej). I właśnie te osoby pokazuje się jako przykład, że da się schudnąć i zachować skórę w dobrej kondycji. Im później się bierzemy za odchudzanie tym [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 22:41:24 Liczba szacunów: 2
  • Klatki Sław i Ich Treningi Polecam !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do czasu miedzy seriami ... to zależy od ciebie ten art to jest taka odskocznia w dziale od nieustannie tyrających pytań i próśb z teczki " ułóż mi plan ... " przy większości treningów sław uległ byś kontuzji albo poległ byś w połowie treningu ... trzeba to traktować z przymróżeniem oka .A czasu miedzy przerwami trzymaj się w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-21 11:01:47 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2004-07-19 15:38:05 Liczba szacunów: 0