Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: rzeżba trening

Strona 18 z 985

  • periodyzacja treningów - siła a wytrzymałość

    witam! potrzebuje waszej pomocy w zaplanowaniu/periodyzacji treningów na najbliższe 3 4 miesiące. celem jest ogólna siła, sprawność oraz wytrzymałość. 1. o mnie: wiek: 25 lat

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1136 | Data: 2013-01-30 12:50:50 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja tłuszczu ~ Trening na rzeźbe + spalacze

    teraz trochę spalić tłuszcz, estetyczniej wyglądać , żeby każdy mięsień był z daleka zauważony. opiszę zaraz trening mój na rzeźbe i powiecie czy jest dobry , czy coś trzeba zmienić: dzień 1 klatka + triceps + mięśnie brzucha poniedziałek

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2734 | Data: 2010-01-19 10:58:40 | Liczba SOGów: 0
  • Trening WSB

    trening westside barbell wsb jest to trening typowo siłowy doskonały dla każdego trójboisty, a także dla osób chcących zdobyć dużą masę mięśniową. trening wsb wymyślili zawodnicy zza wielkiej wody, należący do klubu wetside barbell w ohio.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 5116 | Data: 2007-08-29 11:39:52 | Liczba SOGów: 0
  • M: 78kg/175cm - robić rzeźbe czy spalać tłuszcz?, otyłość czy dobra waga by rzeźnić c

    witam! mam 78kg wagi i 175cm wzrostu meżczyzna i juz sam nie wiem czy lepiej spalać tłuszczyk czy przejsc na trening by robić rzeźbe. co radzicie chodze 2 3x w tygodniu na silownie i 2 3x w tygodniu biegam. z tego co sie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 5896 | Data: 2009-04-26 17:24:46 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na rzeźbe-co jeść

    na oliwie z oliwek bez panierki z dodatkiem soli i papryki w proszku,ryż brązowy, jakieś warzywo do tego . trening po treningu białko 4.21:00 / 23:00 kromki z chleba razowego pasta z sera białego , rzodkiewki , pomidora , ogórka .białko

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 8051 | Data: 2010-04-26 23:46:56 | Liczba SOGów: 2
  • Rekompozycja z kompleksami - przykłady treningów

    kompleksy metaboliczne to dynamicznie wykonywane jedno po drugim ćwiczenia siłowe. odpowiednio skomponowany trening kompleksów wraz z dobrze przygotowaną dietą pozwala na uzyskanie ciekawych rezultatów treningowych – budowe czystej masy

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 6830 | Data: 2012-06-24 15:19:27 | Liczba SOGów: 2
  • Czy to dobry trening ogólnorozwojowy?

    artykuły trening program ogólnorozwojowy kulturystyka okres wstępny 6 tygodni w tym czasie treningi odbywają się trzy

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2621 | Data: 2003-12-29 16:24:18 | Liczba SOGów: 0
  • Znudzony tradycyjnym pociąganiem na drążku??? Koniecznie wejdź!!!! Ciekawy trening

    witam, chciałbym wam pokazać trening który kiedyś dał mi mój nauczyciel wychowania fizycznego. są to powtórzenia i serie opracowane przez joe weidera.

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 5393 | Data: 2007-02-20 22:22:08 | Liczba SOGów: 3
  • Trening Arnolda dla początkujących i zaawansowanych

    solidnych fundamentów masy mięśniowej. czystych mięśni a nie tkanki tłuszczowej. dokonuje się tego przez ostry trening z dużymi ciężarami. pierwszym zadaniem dla każdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych fundamentów masy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3776 | Data: 2007-05-26 21:06:57 | Liczba SOGów: 3
  • POMOCY.CZY DOBRY TRENING NA RZEŹBĘ?(MICHAIL JEŚLI MÓGŁBYS...)

    witam.obecnie moim celem na siłce jest redukcja tkanki tłuszczowej, czyli trening rzeźbiący.chciałbym abyście napisali czy trening jaki stosuje ma sens i czy jest dobry w moim przypadku. ćwicze 3

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 2942 | Data: 2004-01-20 22:42:36 | Liczba SOGów: 1
  • trening 3cm w 3 tyg.

    znalazlem taki trening żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. oznacza to ograniczenie liczby serii na

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2127 | Data: 2003-12-03 15:33:08 | Liczba SOGów: 0
  • Kolejny cykl HST- do sprawdzenia

    3 plecy podciąganie na drążku szerokim uchwytem nachwyt hst 1 seria 15 tki trening 1 15 powtórzeń 1kg trening 2 15 powtórzeń 2kg trening 3 15 powtórzeń 3kg trening 4 15 powtórzeń 4kg

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 727 | Data: 2005-05-22 12:35:03 | Liczba SOGów: 1
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    trenuje bajceps na siłownia ogólny przegląd kilku, jakże skutecznych, planów treningowych, nie tylko dla pudzianów! pod całym artykułem, umieściłem linki do zdjęć wykonanych z pliku worda.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1091 | Data: 2011-03-10 19:25:47 | Liczba SOGów: 1
  • dobry trening na siłe!!

    witam, przedstawiam trening na siłę, który znalazłęm na jednej ze stron w necie. co o nim sądzicie, czy może ktoś z was już kiedyś taki

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3480 | Data: 2006-11-30 12:53:10 | Liczba SOGów: 1
  • "Olej ilość serii i powtórzeń"

    ostatniej serii nie umiem dociągnąć wszystkich założonych powtórzeń 8 na serię . wydaje mi się, że jak przy każdym treningu coś pójdzie nie tak, zabraknie powtórzeń, to będzie to raczej mniej efektywny trening prawda ostatnio przy bicku w

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2477 | Data: 2010-05-14 18:03:28 | Liczba SOGów: 0
  • Trening silowy

    dostalem nie dawno taki trening co o nim sadzicie klatka „ciężki trening 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 4 serie rozgrzewki 5 6

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 670 | Data: 2007-05-15 22:29:42 | Liczba SOGów: 0
  • 30sto latek: trening 2 x w tyg siłownia oraz dom, ciężki temat

    mi zwiększyć ten sam ciężar z 5 do 6,7 powtórzeń niż dorzucić 2,5 5 kg i zrobić przykładowo 1 powtórzenie. treningi sztuk walki w nowym sezonie planowane 2 razy w tyg: pon i piątek, z możliwością trzeciego dnia w przyszłym roku w środy.

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 1838 | Data: 2012-09-04 12:41:46 | Liczba SOGów: 0
  • 10 błędów które psują trening.

    trening jest prosty gorzej z efektami. ale wystarczy unikać podstawowych błędów, a efektywność treningu wzrośnie. 1. zbyt szybkie tempo ruchów. szybkie zbyt szybkie tempo ruchów sprzyja powtórzeniom oszukanym. po prostu organizm łatwiej

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 7401 | Data: 2002-06-18 00:28:21 | Liczba SOGów: 12
  • Trening - rzeźba, masa, siła....co pierwsze

    wzrost: 180 cm waga: 79 kg staż na siłowni: 25 dni witam was, jako, że jestem bardzo początkujący w sprawach treningu i kulturystyki, chciałem na początek zadać kilka nęcących pytań, a dopiero później poprosić o ile można o ocenę mojego

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3783 | Data: 2010-05-17 22:23:29 | Liczba SOGów: 0
  • Rzeźba - ile razy w tygodniu ?

    witam mam pytanie ile razy wykonywać trening na rzeźbe w tygodniu i ile razy aeroby aktualnie mam 6 razy siłownie + 4 razy aeroby rower 45 minut po

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 6785 | Data: 2011-06-24 11:50:45 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}