Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rzeżba trening

Strona 18 z 1051

  • Trening na super masę i super siłę

    witam. od trzech tygodni prowadzę trening na super masę i super siłę. chciałbym więc przedstawić wam kilka spostrzeżeń, które mogą się komuś przydać, przy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3003 | Data: 2011-08-03 22:12:56 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłe dla początkującego

    białka. 1.trenuje systematycznie moja najdłuższa przerwa to nie więcej niż 1 miesiąc. 2.ostatnie 6 miesięcy moich treningów to było fbw 1plan 6 tygodni ,co tydzień 10% więcej ale w większości nie podnosiłem na koniec tych 110% 23 powt. jakie

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 9198 | Data: 2008-08-13 16:44:52 | Liczba SOGów: 1
  • Nadszedł czas się przedstawić :)

    ma się czym chwalić, do dam w późniejszym czasie wiek : 54 waga : było 92 jest 82 83 kg wzrost : 170 cm staż treningowy: po długiej przerwie od 3lat gimnastyka, od 2 lat z przymusową przerwą kontuzja siłowe, obwód pasa: było 105 jest

    Odpowiedzi: 238 | Ilość wyświetleń: 6189 | Data: 2015-12-27 14:15:57 | Liczba SOGów: 4
  • Trening podciągania na drążku.

    się pytania dotyczące sposobów zwiększenia ilości podciągnieć na drążku postanowiłem podzielić się swoim planem treningowym. dzięki niemu poprawiłem swój wynik z 13 do 23 powtórzeń i myślę, że to nie koniec postępów. na początek wybieramy różne

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 4175 | Data: 2010-12-17 22:14:29 | Liczba SOGów: 0
  • trening na eksplozywnosc

    ze sztangą stojąc itp. co pokolei przedewszystkim , jaka ilosc powtorzen powinna być przy tego rodzaju treningach itd . 3. nie znalazlem zadnych treningow na eksplozywnosc miesni czyli jak najwieksza sila , w jak najszybszym tempie

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 4768 | Data: 2008-06-12 00:07:28 | Liczba SOGów: 0
  • Jakiego typu jest ten trening?

    za wszystkie wskazówki będę naprawdę wdzięczna. ćwiczę od 18 miesięcy hantle + maszyna . powodem rozpoczęcia treningu była moja b. mała masa 45 kg przy wzroście 167 cm. na początku trener kazał ćwiczyć mi przez rok czasu codziennie na

    Odpowiedzi: 53 | Ilość wyświetleń: 2769 | Data: 2011-07-05 08:27:29 | Liczba SOGów: 2
  • Trening na słę :CRAIG TOKARSKI - REKORDZISTA ŚWIATA W WYCISKANIU LEŻĄC

    siły i zwiększenia swojej masy mięśniowej. jednak ci przeciętni faceci wiedzą, że wiele spośród zasad i technik treningowych wykorzystanych do rozwoju siły na miarę rekordów świata może być z powodzeniem zastosowanych w ich własnych programach

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4364 | Data: 2002-06-17 13:26:56 | Liczba SOGów: 1
  • Redukcja tłuszczu ~ Trening na rzeźbe + spalacze

    teraz trochę spalić tłuszcz, estetyczniej wyglądać , żeby każdy mięsień był z daleka zauważony. opiszę zaraz trening mój na rzeźbe i powiecie czy jest dobry , czy coś trzeba zmienić: dzień 1 klatka + triceps + mięśnie brzucha poniedziałek

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3563 | Data: 2010-01-19 10:58:40 | Liczba SOGów: 0
  • Konrad8k /była rzeźba=czas na mase :)

    ale myślę, że nie jest źle. dane: imię: konrad cel: masa waga: 68,7kg wzrost: 172cm wiek: 15lat staż treningowy: to już dziewiąty miesiąc leci 7 wymiary: biceps: 35cm klatka: 103cm pas: 81cm udko: 54cm łydka: 43cm

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 7152 | Data: 2010-01-16 23:46:07 | Liczba SOGów: 2
  • Stopniowy trening objętościowy

    witam w ktoryms z numerow irona opisany zostal taki trening co sadzicie na jego temat czy ktos z was go stosowal. sto skutecznie pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2312 | Data: 2004-12-09 19:49:40 | Liczba SOGów: 0
  • Trening kulturystyczny dla piłkarza.

    taki sam temat założyłem w treningu, tam jednak bez odzewu, stąd przzzekopiowałem go tutaj, no i ciekaw jestem twojego zdania tyka, wypowiedzi innych

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 6663 | Data: 2006-03-07 20:07:16 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na szybki wzrost mięśni

    serie ze zmniejszonym obciążeniem trening aż do upadłego. serie ze zmniejszonym obciążeniem jest to bardzo trudny rodzaj treningu niezwykle, wyczerpujący

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3460 | Data: 2008-10-15 17:46:33 | Liczba SOGów: 0
  • Rekompozycja z kompleksami - przykłady treningów

    kompleksy metaboliczne to dynamicznie wykonywane jedno po drugim ćwiczenia siłowe. odpowiednio skomponowany trening kompleksów wraz z dobrze przygotowaną dietą pozwala na uzyskanie ciekawych rezultatów treningowych – budowe czystej masy

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 7633 | Data: 2012-06-24 15:19:27 | Liczba SOGów: 2
  • Trening "poprawny technicznie" - fakty i mity.

    witam coś tu ostatnio za spokojnie, więc najwyższy czas na kilka nowych artykułów, które narobią bigosu w temacie 3 w bardzo wielu postach można znaleźć zdanie, że ćwiczenia powinno się wykonywać poprawnie technicznie . nie do końca się z

    Odpowiedzi: 50 | Ilość wyświetleń: 10806 | Data: 2006-08-08 16:07:19 | Liczba SOGów: 13
  • Jak ćwiczyć na rzeźbe??

    mam pytanko... najpierw chce zrobić trening na mase lecz w którym momencie zacząć trening na rzeźbe po jakim czasie żyj dniem!!!

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 7604 | Data: 2003-10-13 19:47:57 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny

    heja, prosiłbym żeby ktoś rzucił okiem na trening poniżej. określając liczbę powtórzeń i poniekąd dobór ćwiczeń sugerowałem się artykułem:

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3587 | Data: 2014-12-09 09:59:28 | Liczba SOGów: 0
  • periodyzacja treningów - siła a wytrzymałość

    witam! potrzebuje waszej pomocy w zaplanowaniu/periodyzacji treningów na najbliższe 3 4 miesiące. celem jest ogólna siła, sprawność oraz wytrzymałość. 1. o mnie: wiek: 25 lat

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1556 | Data: 2013-01-30 12:50:50 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Arnolda dla początkujących i zaawansowanych

    solidnych fundamentów masy mięśniowej. czystych mięśni a nie tkanki tłuszczowej. dokonuje się tego przez ostry trening z dużymi ciężarami. pierwszym zadaniem dla każdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych fundamentów masy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4274 | Data: 2007-05-26 21:06:57 | Liczba SOGów: 3
  • Trening - rzeźba, masa, siła....co pierwsze

    wzrost: 180 cm waga: 79 kg staż na siłowni: 25 dni witam was, jako, że jestem bardzo początkujący w sprawach treningu i kulturystyki, chciałem na początek zadać kilka nęcących pytań, a dopiero później poprosić o ile można o ocenę mojego

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4435 | Data: 2010-05-17 22:23:29 | Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy dla sprintera (siła ?? rzeźba ?? statyczna czy dynamiczna ??)

    witam, mam pytanie odnośnie treningu na siłowni dla typowego sprintera biegającego siłowo. rozumiem że treningi np. masowe odpadają ale w takim razie

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 7618 | Data: 2009-03-02 14:38:16 | Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}