Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rzeżba trening

Strona 18 z 1843

  • Trening na masę

    : biceps: 30cm klata: 96cm luz / 101cm w napięciu udo: 53cm talia: 77cm staż na siłowni: 2,5 roku cel treningowy: spokojna masa uprawiane inne sporty: jesienią i zimą koszykówka dostęp do sprzętu: domowa siłownia 109kg obciążenia

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1029| Data: 2009-05-23 13:20:09| Liczba SOGów: 1
  • Trening po FBW by TRAKTOR 71

    nastał czas zmiany chyba treningu, który miałem przez ostatnie parę miesięcy. jego postęp/regres można przejrzeć na stronie:

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3101| Data: 2012-04-24 22:10:12| Liczba SOGów: 0
  • Zintegrowany: trening&dieta- przebudowy ciała dla +40

    mam do zaproponowania ciekawy trening wyprobowany na wielu osobach +40 i oczywiscie także na sobie. oparty jest na znanej ,no moze niezbyt popularnej

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 3355| Data: 2012-05-23 15:28:45| Liczba SOGów: 2
  • Trening dzi i jego problemy do przejrzenia

    50g bialka w odrzywce kaizena. normalnie na silowni robie tak, ze „ucze się cwiczen, tj. macham jakis konkretny trening 6 tygodni i obserwuje co mi daje, potem zmieniam i znowu. ten aktualny dobralem tak by uzyc najlepszych, najbardziej lubianych

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1083| Data: 2006-05-18 12:25:04| Liczba SOGów: 0
  • najciekawsze posty działu trening wg Konia :-D

    za umieszczenie linków do ich artów 14 spis treści: 1.plecy 2.klata 3.barki 4.ramiona 5.brzuch 6.nogi 7. treningi/metody treningowe 8.różne plecy i korekcja kręgosłupa http://www.sfd.pl/temat38623/ mięsień czworoboczny

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 5960| Data: 2006-04-26 20:22:43| Liczba SOGów: 28
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    g b, 200g w, 140 t = 2900 kcal od początku przygód jestem na ifie, a więc zaczynam jeść od 11, a kończę o 21. trening zawsze robię po pracy po 16 , gdzie wcześniej w pracy zjadam jeden posiłek. staram się jeść większość węgli po treningu,

    Odpowiedzi: 720| Ilość wyświetleń: 31772| Data: 2015-02-14 13:17:24| Liczba SOGów: 3
  • _-Cel redukcja -15kg -_ Dieta+trening do oceny

    sfd; aktualnie ważę 101 kg przy wzroście 186 cm, mam 22 lata. jakieś 8 miesięcy temu stworzyłem dietę oraz plan treningowy, jednak wytrzymałem na nim 3 miesiące.wytrzymałem tak krótko przede wszystkim przez brak odpowiedniej motywacji, ponadto nie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1483| Data: 2010-12-07 18:39:14| Liczba SOGów: 0
  • TRENING TYGODNIA - zebrane treningi wytrzymalosciowe

    [img]../../2010/20100214180243[/img] post ten zakładam specjalnie dla wszystkich prowadzących dzienniki treningowe. co tydzień będę w nim wklejała treningi : interwałowe, wytrzymałościowe, siłowo wytrzymałościowe. wszystkie

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 58040| Data: 2010-01-25 10:22:49| Liczba SOGów: 18
  • TRENING DOMATORA !!!

    trening domatora bez przyrządów jest to trening ogólnorozwojowy mający na celu poprawę wytrzymałości, kondycji i wspomaganie po dłuższych przerwach , a także dla osób zaczynających dopiero przygodę z kulturystyką. trening wykonuje się 3

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 109421| Data: 2003-01-27 12:46:13| Liczba SOGów: 25
  • Trening 5-3-1

    nie ma go na tym forum więc się podzielę znaleziskiem: nie tak dawno jim wendler opublikowal swoj podrecznik o treningu trzydniowym, zawarl w nim miedzy innymi opis systemu 5 3 1, ktory z powodzeniem stosuje od wielu miesiecy. sprawa jest

    Odpowiedzi: 228| Ilość wyświetleń: 37442| Data: 2009-11-21 19:12:20| Liczba SOGów: 13
  • Specyficzny trening + dieta + plan przyszłościowy

    co doprowadziło mnie do kontuzji nadgarstków. minęło już kilka lat, stawy są wyleczone i chciałbym wznowić trening a w zasadzie już to zrobiłem, jednak nie jest on tak intensywny jak ten sprzed paru lat. około miesiąca temu zacząłem ćwiczyć bez

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1183| Data: 2011-04-01 11:11:32| Liczba SOGów: 1
  • Trening na rzeźbe

    trening na rzeźbę witam! do napisania tego tekstu skłoniła mnie chęć rozpoczęcia treningu na rzeźbę. zdaje sobie sprawę z faktu, iż wyrobienie rzeźby to nie jest kwestia 2 miesięcy. nastawiam się na konkretne efekty po rocznym sumiennym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3465| Data: 2004-08-09 18:25:36| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Trening obwodowy w boksie

    trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym stacyjnym . polega on na ustawieniu od 8 do 15 stacji. czas pracy na jednej stacji to 30 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 8390| Data: 2011-01-13 13:31:30| Liczba SOGów: 2
  • Redukcja + trening ..: Dieta do oceny:..

    , wytrzymałem 6 dni , podobnie siłownia jakieś 3 lata temu chodziłem może nie cały miesiąc bez konkretnego planu treningowego . po przeczytaniu podwieszonych postów w działach odżywianie i trening zacząłem kombinować z dietą i planem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1055| Data: 2010-03-16 20:34:14| Liczba SOGów: 0
  • Trening koszykówki

    oceńcie mój trening i jeśli jest coś nie tak dajcie znać co; trening skoczności to będzie: plyometryczny lub air alert ii jest nas

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1754| Data: 2010-08-27 13:54:47| Liczba SOGów: 1
  • Trening dla początkująego ektomorfika

    najlepiej cztery razy w tygodniu. na każdą z grup wykonywać 6 8 serii zasadniczych poprzedzonych rozgrzewkowymi . trening powinien zajmować 60 65 min. zresztą sami przeczytajcie, to pogrubiony tekst. typ ektomorficzny o ludziach

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2365| Data: 2008-07-02 12:00:09| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Trening HSS 100

    natrafiłem na bardzo intersujący trening jego autorem jest christian thibaudeau. nie widziałem dotąd opisu takiego treningu więc wrzucam ; hss100 to 4

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1129| Data: 2011-01-27 14:49:00| Liczba SOGów: 1
  • Optimized Volume Trening - maksymalizacja przybierania masy!

    trening opracowany przez christana thibaudeau a . tłumaczenie me własne. bardzo ciekawy trening polecam lekturę i zadawanie pytań. około 1995 roku, w światu kulturystyki ukazał się trening german volume training gvt . artykuł opisujący go,

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 10140| Data: 2009-10-21 14:54:06| Liczba SOGów: 6
  • TRENING KUMULACYJNY

    czyli pogrubianie włókienek mięśniowych, adaptujących się do podnoszenia coraz większych ciężarów. system treningu objętościowego również powoduje zwiększanie wielkości mięśni, ale poprzez wykorzystywanie trzech innych procesów: zwiększanie

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 2810| Data: 2007-01-18 15:24:24| Liczba SOGów: 4
  • BARDZO DOBRY TRENING NA SIŁE KLATKI

    witam, widzę że jest spore zainteresowanie treningami siłowymi dla wyciskaczy, więc dodaje trening ,który znalazłem w necie i robię go od dwóch tygodni, a efekty są

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 41477| Data: 2008-02-06 23:16:56| Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}