SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] małe urozmaicenie w brzuchach. "Odpoczynek" od serii łączonej z "jet pack'iem" no i fajne, mocne palenie. DIETA: 1) owsiane + wiórki kokosowe + kefir + jabłko + cynamon 2) ryż basmati + pierś z kurczaka + nasiona sezamu + warzywa + oliwa 3) migdały + jogurt naturalny 4) grahamki + ser biały półtłusty + pieczona pierś z kurczaka + ser feta 5) [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-02 16:54:57 Liczba szacunów: 0
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zgęstniało. Próbujesz i dajesz coś tam do smaku, co trzeba. Sos sojowy, sól, pieprz, może troszkę cynamonu, żeby był trochę "kebabowy" aromat. Pierś pokrojoną kładziesz na ryż a wszystko polewasz tym sosikiem z patelni. PYCHA! Możesz też razem z tą mieszanką skrobi i wody dodać pokrojonego w plasterki pora - fajny chrupiący dodatek :-). A [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 17:41:10 Liczba szacunów: 0
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak właśnie chodziło mi o takie coś, co sobie poleje ryz i pierś, dzieki wielkie zrobie tą pierwszą opcje na szybko, bo nie chce mi sie kombinować za dużo%-) Dzieki wielkie, jeśli cos jeszcze Ci sie na szybko przypomni to dawaj tutaj znać;-)

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 20:14:33 Liczba szacunów: 0
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyizolowane bicepsy i tricepsy. Zobaczymy! :-) DIETA: 1) owsiane + wiórki + kefir + jabłko + pasta waniliowa 2) makaron pełnoziarnisty + pierś kurczaka w sosie imbirowym + warzywa + oliwa 3) migdały + jogurt naturalny 4) ryż basmati + pierś indyka + ser feta + warzywa 5) bułka "fitness" z Lidla :)) + pstrąg wędzony + serek bieluch lekki + warzywa

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 21:12:37 Liczba szacunów: 0
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się szlifuje, czucie i progresy wagowo - wizualne przyszły szybciej. Do tego jem wsłuch**ąc się we własny organizm (nic na siłę, nie patrzę na schematy: 5x dziennie, kura+ryż, kielon oliwy, etc.) jem, kiedy czuję głód - nawet i o 23 opierniczam coś - nie boję się też węgli krótko przed snem. Ostatnio micha makaronu z oliwą i zielonym mrożonym [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-19 10:22:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] pożądane zjawisko. Nie mniej trzeba zachować trochę rozsądku i nie szaleć na 1800 kcal %-) Ja nie patrzę na IG, tylko na źródło. Ziemniaki (też bataty) są tak samo dobre jak ryż; po pszenicy mam problemy z trawieniem, pojawiają się gazy, więc czuć ten gluten. (inna sprawa, że jem w takim dniu kilka normalnych porcji). Co do wegli prostych, to [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 22:44:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale jest kwestia tego, że ciężko jest mi znależć czas by przygotowywać dietetyczne potrawy w kuchnii. A jeśli już to maksymalnie proste i szybkie. No, a nie bawienie się w ryż basmti, oliwe z oliwek, makaron z semoliny itp. bo tego trzeba mieć możliwość przeznaczenia sporego czasu na to, jak i budżet. Z tego, co widziałem kocio2009 byłaś [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2011-03-23 19:13:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] już wieczorem. Jak wstaniesz o 4, to od razu zjedz. Możesz z zamkniętymi oczami. To nie musi smakować - to ma być pożywne. Jak najmniej błonnika, białka i tłuszczu. Makaron może być, ryż z owocami i jogurtem naturalnym. Wypij kawę, poczekaj na klocka i rwij przed siebie :-) Nie przegnij z węglami prostymi bo Cię insulina będzie chciała uśpić.

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 15:52:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] od jakiegoś producenta typu squeezy bodajże. A nie lepiej skorzystać z przepisu Pyry z xtri, przetestowanego przez Xzara? U mnie ostatnio: 3 godziny przed biegiem mocno tłusto i białkowo, typu jajkownica z masłem, z godzinę przed biegiem jakieś węgle złożone, ostatnio ryż z tłuszczem, a 5 minut przed startem żel agisko - węgle z tłuszczem mct.

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 10:38:51 Liczba szacunów: 0
  • To Jest Mój Czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    też myślałem że na początek 500 to za dużo ale liczę że dam rade. Ryż kasze makaron, bede zamieniał. Na samym ryzu nie da rady jak i na samej piersi. Dzięki za wsparcie, dzisiaj wrzuce foty poglądowe od poniedziałku wchodzę na tą diete. Jeśli jakiś ciekawy przepis się trafi na pewno wrzuce :)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13524 Data: 2012-06-22 11:32:46 Liczba szacunów: 0
  • To Jest Mój Czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 15 Dieta: 4 posiłki:-( omlet, cycek ryż brązowy warzywka, serek wiejski kanapka, twaróg :) Trening: aeroby rano 30min bieg, 2x 25min rower Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-11 10:37:09 Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-11 10:37:38

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13524 Data: 2012-07-11 10:36:11 Liczba szacunów: 0
  • To Jest Mój Czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 17 Dieta: Omlet, Cycek Ryż brązowy 2x , Twaróg TRENING: Brak Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-13 11:16:50

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13524 Data: 2012-07-13 11:16:22 Liczba szacunów: 0
  • To Jest Mój Czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 19 Dieta: jaja owies, kurak ryż brązowy, razowiec polędwica jajka, kurczak 1 zimny LECH do walki pałętał się tak po lodówce więc musiałem się go pozbyć, Trening: Plecy+ Biceps +40min rower Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-15 00:46:30

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13524 Data: 2012-07-15 00:06:13 Liczba szacunów: 0
  • To Jest Mój Czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 29 Dieta: jajka owies, ryż kurczak fasola, twaróg, Trening: Plecy+brzuch + 40min rower Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-24 19:19:52

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13524 Data: 2012-07-24 19:19:29 Liczba szacunów: 0
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dał bym taką samą stanofusion z Hi Teca, ale jak już pisałem oba smaki są smaki są równie smaczne , oraz równie odmienne. Posiłki przed i po treningowy w potreningowym ryż na patelni wymieszałem z usmażonym kurczakiem. Widze ze wgralo sie tylko jedno /SFD/Images/2016/3/9/8ec1ac27e6de4c0ca37a5b92c028cbe2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2016-03-09 23:09:24 Liczba szacunów: 0
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] snem: 2 caps Guard(witaminy) 4caps ZEN /SFD/Images/2016/3/14/de28ee52ccf44f709d098422ff73e050.jpg Dieta jak dieta, codziennie praktycznie tak samo: 1.płatki + 3 jajka 2-4 ryż 100g + kurczak 150g/udko z kurczaka 5.serek wiejski Trening fajny, ale ogólnie zauważyłem że przy takiej ilości treningów cardio bardzo się poprawiło, dzisiaj przy [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2016-03-14 23:59:39 Liczba szacunów: 0
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kumite 1 saszetka po treningu: respawn 50g przed snem: 2 caps Guard(witaminy) 4caps ZEN /SFD/Images/2016/3/14/de28ee52ccf44f709d098422ff73e050.jpg 1.płatki + 3 jajka 2-4 ryż 100g + kurczak 150g/udko z kurczaka 5.kebab :-P wyszedłem na miasto, alkoholu nie piłem, to chociaż na kebaba sobie pozwoliłem :-P Wczorajszy trening, ogólnie jestem [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2016-03-19 13:52:51 Liczba szacunów: 0
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kumite 1 saszetka po treningu: respawn 50g przed snem: 2 caps Guard(witaminy) 4caps ZEN /SFD/Images/2016/3/14/de28ee52ccf44f709d098422ff73e050.jpg 1.płatki + 3 jajka 2-4 ryż 100g + kurczak 150g/udko z kurczaka za długo spałem i ostatniego nie zjadłem :-( dlatego się interesuje tą przed treningówką, bo widziałem w składzie mało kofeiny. Przy [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2016-03-20 13:27:01 Liczba szacunów: 0
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    20 MARZEC: Dieta standardowo: rano płatki + białko później 3xryż/pieczywo + kurczak serek wiejski brak treningu, cały dzień nic nie robienia, ale zaczęła brać choroba, lekki katar(zatoki) 21 MARZEC /SFD/Images/2016/3/14/6571e5a4b9ad49e18ea7d8ad66afbf9e.jpg Zapasy: rozgrzewka 15minut przejście z plecy po wykluczeniu reki zadaniówki z zajściem do [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2016-03-22 01:30:40 Liczba szacunów: 0
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kumite 1 saszetka po treningu - respawn 50g przed snem - ZEN 2caps + 1 caps witaminy /SFD/Images/2016/4/9/6314cba2211e48cd8aa3018183b721c9.jpg płatki + białko T R E N I N G ryż + kurczak chleb + szynka pieczona domowa chleb + szynka Polecam obejrzeć, warto wspierać naszych polskich zawodników https://www.youtube.com/watch?v=0o66wxX4YFY Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2016-04-09 13:32:18 Liczba szacunów: 0