ryż

Ryż z twarogiem - Smaczne to czy nie ?

[...] LEŻAC PRZODEM NA ŁAWCE 1 seria - 10 powtórzeń 25kg 2 seria - 10 powtórzeń 25kg 3 seria - 10 powtórzeń 27,5kg A to dzisiejszy posiłek przed treningowy : Paprykowy kurczak + ryż + kapusta pekinska Jakby ktoś chciał to tu można znależć mój przepis :-) http://www.sfd.pl/Paprykowy_kurczak-t853467.html [...]

[...] STOJĄC ZE SZTANGĄ 1 seria - 25 powtórzeń 30kg 2 seria - 20 powtórzeń 40kg 3 seria - 15 powtórzeń 50kg 4 seria - 15 powtórzeń 60kg A oto mój posiłek przedtreningowy ryż+klopsiki z piersi kurczaka+kapusta pekińska+pomidor+pieczarki marynowane :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46398f4ed9e742f09495094ccbe583da.jpg i przekaska do prawie kazdego [...]

nie wpisuje bo standardowo to samo , wiec nudno cały czas to samo wpisywać , prze chwilą wlaśnie oyebałem ryż z twarogiem i orzechy włoskie :-D

ryż z twarogiem, mmm :-D

ryż z twarogiem, mmm :-D podobny zestaw to ziemniaki z chlebem :) rutkow: tak patrze na Twoje pompki na poreczach i zastanawiam sie czemu nic obciazenia nie dokladasz sobie? Chociaz po 1,25 kg? Czemu tak? Tak ma byc wlasnie?

[...] Jakoś ranne treningi mi nie służa , ale od pon wracam do pracy i wtedy juz wskakuje na mój cykl popołudniowych treningów i mylse ze wszystko wróci do normy A tu jedzonko , pierś umoczyłem w jajku i upiekłem , brązowy ryż i ogóreczki :-) i olej w spraju który kupiłem do smażenia :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f342daa3bfa47c5ab2ee1081f9b5c3e.jpg

[...] czasem rybę, chleb piecze sama, je dużo warzyw, nie je słodyczy...Generalnie je niewiele i zdrowo. Moja ciocia, siostra mamy, ważyła całe życie ok 40kg, czasem mniej a cholesterol zawsze miała za wysoki. Jadła malutko, też żadnych słodyczy, trochę mięsa, ryż, ilości jak dla dziecka. Lekarze się dziwili, gdzie jej się ten cholesterol produkuje.

raz jeszcze dziekuje, macie racje w moim wieku i przy tych lekach trzeba sie cieszyc z tego co jest :-)))) veronia zdjecia beda jak w udzie i na wadze bedzie 5 z przodu :-)) Miche jem intuicyjnie zobaczymy co mi z tego wyjdzie %-) ale oczywiscie zaraz po swietach wracam do liczenia. wczoraj: -kiwi -chleb jaglany ( jakies 100g) + 1/2 makreli [...]

[...] C Nogi, Pośladki Przysiady ze sztangą na plecach (szeroki rozstaw nóg) 4 serie Martwy ciąg na prostych nogach 4 serie Wykroki chodzone z kettlem 4 serie Wspięcia na palce z siadu ze sztangą 4 serie Hip thrust Z tym chlebem masz rację szczególnie wieczorem jest zbędny Wynika to z lenistwa łatwiej zrobić kanapkę niż ugotować ryż czy kasze :)

Treningi mam po pracy..ok.17:00. Trafiles akurat na taki dzien. Zawsze po treningu mam kuraka + ryz, ale tym razem opierdzelilem cala porcje miesa w w pracy. Czulem ssanie i jakos tak wyszlo dlatego po treningu dalem wegle + odzywke bialkowa.

wiem,ze lipny,ale to tylko tak raz na kiedys:p normalnie jem ryz brazowy+piers z kurczaka i jakies warzywka:d

Dzieki trembel za rady.No juz nie jem obiadzkow mamusi.Przed i po treningu kasza lyb ryz brazowy.Mniej wiecej wiem co jesc.Tylko jak nie jestem pewnien jakis posilkow to sie wole zapytac co i jak.No wiec tak aeroby sa,hiit tez.No ja wiem ze bardzo bardzo duzo mi brakuje,ale ja dopiero zaczalem swoja przygode z silownia,wiem ze musze byc [...]

Nie, mi wystarczy kurczak i ryż

Ja obecnie nie ćwicze, ale od przyszłego tygodnia zaczynam, ale diety szczegółowo dopiętej nie nie mam, zwracam uwage na to co jem i po treningu zawsze ryż + cyc, ewentualnie tuńczyk dla odmiany i na wieczór tuńczyk lub twaróg. Więc tak na oko

idź Pan w chooy.. idę ryż wstawić ,bo przez te święta zapomnialem jak smakuje

spadam szamać przy stole ryż rybe twaróg do jutra yo

[...] 29 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + pomidor + oliwa z oliwek ~10:55 - pierś z kuraka + orzechy włoskie + ogóry ~12:40 - serek wiejski ~14:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy (50g) + ogóry ~17:00 - pierś z kuraka ~20:20 - WPC 35g + mleko 0% 200 ml ~23:00 - twaróg półtłusty + orzechy 7:40, 17:30, 20:40 - 3x1 caps. "Glucosamine [...]

[...] ~= 200g) + orzechy włoskie (30g) ~14:00 - pierś z kuraka + warzywa + orzechy włoskie (35g) ~17:35 - pierś z kuraka + warzyyywa (brokuł + kalafior) ~20:30 - pierś z kuraka + ryż biały (20g) + WPC 80% (25g) ~23:35 - Sernik z patelni na szybko by grrubas (130g twarogu, 2 jaja, 20g odżywki WPC) + orzechy włoskie (30g) + twaróg półtłusty (120g) + [...]

Nie wiem czy tylko ja tak mam ale patrzę na ryż i myślę sobie jak bardzo bym to teraz op******ił :D Nawet foto pizzy czy lodów mnie tak nie ciągnie.