SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryba wedzona

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2017/10/27/453d9f996cb643b4b5741347fb9b446a.jpg Golonki /SFD/2017/10/27/1009211a6680416dae2e625bf4f857b8.jpg Udka z rozna z kapusta i grzybami /SFD/2017/10/27/b82d7ac389bb4373817929a5cde3e380.jpg Ryba wedzona /SFD/2017/10/27/9ff530a75b774e1a9836d4535524febe.jpg Filet z kapusta z grzybami /SFD/2017/10/27/bcafeb161ca44e1d807ae07b5dc0132f.jpg U

    Odpowiedzi: 8345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-27 04:53:12 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2017/10/27/6206af1e20e243bbb1b3d22b5daeb12a.jpg Ryba wedzona /SFD/2017/10/27/64942551f89f4fcb8edb891e92e6f9a9.jpg Filet z kapusta i grzybami /SFD/2017/10/27/8beff90ad5b64627b4adec3b26c8bfcb.jpg Udka wedzone Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-27 04:52:31

    Odpowiedzi: 1899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-27 04:49:52 Liczba szacunów: 2
  • Redukcja 89kg, prośba o ocenę diety (lchf)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja tam nie dzielę, staram się tylko wybierać warzywa wykazujące większe działanie zasadotwórcze.Pomyślałem że w mojej strategii żywieniowej może okazać się to istotne by po prostu nie zakwasić organizmu. Ryba wędzona wpada max 2x/tydz. Całość węglowodanów dałem na porę po treningową. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2017-12-15 11:33:10 Liczba szacunów: 0
  • Co jesc ze sklepu na szybko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ryba wędzona, ale to wersja hardcore'owa :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 2010-04-26 10:08:09 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec u mnei wyglada to tak,ze na sniadanko to bym wciagnela platki sniadaniowe z mlekiem chudym i mysle,ze tyle ww by bylo chyba,nie sadzicie/A pozniej na obiadek jakis kurczak moze byc smazony z serem zoltym lub ryba wedzona,bo uwielbiam ryby, na koniec moze byc tunczyk,cokolwiek mi zaproponujecie,ale potrzebuej waszej duzej duzej pomocy

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-23 22:48:49 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczytalem to w jadlospisie mam oczywiscie oliwe i lniany tak po lufie 30ml ser bily poltlusty ze 250g troszke orzechow (włoskie i laskowe)do 50g jakas mieszanke warzywna 200g ryba wedzona smazona z puszki (łosoś makrela tunczyk sledz karmazyn itp)400g bo to w dwuch posilkach albo i trzech troszke masła sie trafi 50g otreby do 40g 2-3 jajek smietane

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-03 14:41:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kYmgPcl6I/AAAAAAAAHAo/YcGO7vgoS_w/s640/20141103_230744.jpg https://lh5.googleusercontent.com/-BbPXGcHlYxQ/VFkYnRDOIkI/AAAAAAAAHAw/UsYlVI8T6Dk/s640/20141103_230758.jpg żeberka ryba wędzona owoce masło orzechowe III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml Suma całodzi

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 19:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cu pic wiecej wody - obecnie ok. 3 litrow dziennie. 1: 5 jajek, otreby, duzy ogorek 2: mieso (200g), brokuly, ogorek, oliwa 3: mieso (200g), brokuly, ogorek, oliwa 4: wedzona ryba (100-150g), papryka, ogorek 5: twarog (250g), orzechy, oliwa, warzywa 3 porcje dziennie WPI (na czczo i po kazdym treningu). 2 porcje dziennie siemienia lnianego (2x7g) d

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6745 Data: 2009-07-30 11:51:08 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    drobiowy z brązowym ryżem i surówką, ale potrzebuję czegoś na drugie śniadanie. Serek wiejski i owoc, czy jakiś chleb żytni oblecą? Awaryjnie to się nie spinaj, nie wychodzisz jutro na pokaz mody %-) kup co będzie bylebyś głodna nie chodziła - owoce, orzechy, jakaś ryba wędzona, lub pierś. Jak raz zjesz bułkę z serem też się świat nie zawali :-)

    Odpowiedzi: 24489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-20 10:10:03 Liczba szacunów: 0
  • 4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyszedł czas na spowiedź W piątek była jeszcze ryba wędzona Dzień 52 - orzechy, parówki wędlina, warzywa, ryba wędzona, nektarynki rower: 20min + interwały 9x30/30 - kurczak, warzywa, chleb razowy (jeszcze moje przywiezione ) - kiełbasa, kaszanka z grilla, warzywa rower 1,5h - wędlina, twaróg półtłusty, warzywa Dzień 53 - orzechy, parówki,

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-25 19:54:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    l/flaxseed oil 20ml https://lh6.googleusercontent.com/-H8c3mWLq1vc/UinBlunGP5I/AAAAAAAAC-8/oNxh2ccrSE8/s619/pos%25202.jpg 3posiłek – zwykle jajka na boczku/kiełbasie,ew. udka/ryba wędzona + do tego orzechy miedzy 70 a 100g Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g https://lh6.googleusercontent.com/-b5u4zV-Ob

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 14:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Polędwica Sopocka vs Polędwica Królewka. A moze jakaś inna wędlina ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więc może szukać na siłę problemów zaakceptujesz najprostszą odpowiedź? Ryby kupuje się w sklepie rybnym zazwyczaj, mrożona ryba jest mrożona, świeża ryba jest świeża, tzn nie podana żadnej obróbce termicznej, czy to mrożeniu czy podgrzaniu, w czym problem? |-) ... %-) A ryba wędzona jest wędzona, taką też dostaniesz w rybnym gdzie sprzedają ryby %

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2014-12-29 19:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 I posilek: -4 jajka na masle lub oliwie z oliwek+ 50g platkow owsianych warzywa 10.00 II posilek: Salatka z warzyw + kurczak lub ryba wedzona orzechy włoskie 12.30 III posilek: Bialko około 30g dodaj coś do niego nawet mleko 14.30 IV posilek(Przedtreningowy): Ryz brazowy + kuczak/ryba/wolowina + warzywa 18.00 V posilek(Potreningowy): Ryz braz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2010-07-15 07:02:37 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA rkarpinski vs muzzy17 - pods. str.37

    Post
    Odżywki i suplementy

    o brzucha siedząc 25 Stały ciężar, masakra :D /SFD/Images/2015/12/31/f8e4cf39b6144964a1a42c039a7bdac9.gif http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg 1. 30g odżywki 2. ryba wędzona, papryczki, mozarella https://dl.dropbox.com/u/18183159/130612/2012-06-13%2017.53.16.jpg 3. kurczak, warzywa, oliwa https://dl.dropbox.com/u/18183159/130612/2012-

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 08:12:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA rkarpinski vs muzzy17 - pods. str.37

    Post
    Odżywki i suplementy

    opbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg Brak /SFD/Images/2015/12/31/f0ec96f8013a4b0b9a2c52c0fa88d7d7.gif http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg 1. 30g odżywki 2. ryba wędzona, papryczki, mozarella https://dl.dropbox.com/u/18183159/120612/2012-06-12%2018.38.14.jpg 3. kurczak, warzywa, oliwa https://dl.dropbox.com/u/18183159/120612/2012-

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 08:07:13 Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    ciekawe, to nie dopychaj warzywami tyko jakąs ryba wędzona albo innym zródłem bialka z mała ilościa tłuszczu, głod to skoki insuliny, najczęsciej wiec musisz te jedzenie unormowac, moze mniejsze porcje a częsciej i białka zawsze mozesz dojeśc, tylko nie ryzykuj suszonym mięsem dojadac bo tego wchodzi niesamowicie duzo i si enagle okazuje ze człowie

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 10:26:29 Liczba szacunów: 0
  • redukcja dla 41 latki.

    Post
    Ladies SFD

    ...tez nie jem mięsa, tylko ryby, nie narzekam i w kuchni nie spędzam więcej niż pół h dziennie śniadanie-omlet z owsa i jaj, banan, orzechy - 5 min drugie śniadanie - razowy/ryba/jajecznica, chleb, jakies warzywo - 5 min obiad - kasza gryczana, jaja/ryż, ryba/ziemniaki, ryba/makaron,ryba + warzywa - wszystko góra 20 min, węgle się gotują w tym cza

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 2013-03-25 09:50:20 Liczba szacunów: 0
  • modyfikacja diety + trening po karmieniu piersią i znacznej utracie wagi.

    Post
    Ladies SFD

    czaka lub grilowana pierś plus ryż/kasza gryczana/jaglana, dużo gotowanych na parze warzyw (marchew, ziemniaki, buraczki, kukurydza, brokuły, cukinia), grillowana lub wędzona ryba (łosoś, dorsz,panga, tilapia) myślałąm też o omlecie robionym z mąki gryczanej, samych żółtek i wody? I tu na jedną porcję jeśli chodzi o zupe to jedna miseczka, jeśli ch

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2011-08-10 19:38:41 Liczba szacunów: 0
  • poczytalem i dalej ciemno to widze..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    enilam przy 'magocznym pudeleczku' P2 = ?? drugie pudeleczko? w ogole o jakiej godzinie wypada ten posilek? w domu, pracy/szkole? P3 : piers z kuraka/ jakies inne miecho lub ryba - 150g + ryz/ makaron/ - 150g + warzywa chodzi o jakas salatke - 300g czy to jest posilek przed/potreningowy? jesli tak, to wegle (ryz/makaron) ok, jesli nie postaraj sie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2006-12-07 20:17:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy >> Renuszz

    Post
    Trening w domu

    Dzisiejsza waga 81,7 Śniadanie : ryba wędzona,pomidor, kromka czarnego chleba . A czy ryba wędzona jest odpowiednia w diecie ??

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8374 Data: 2010-01-15 09:13:40 Liczba szacunów: 0