rutkow

Jak na razie swoje typy przysłali mi: georgu, PK_Kaczor, Zakir, mwojtek, lukash_g, rutkow, Tomasz1405, legmg04, domer i Maloun

[...] Czestochowa - Delecta Bydgoszcz 1:3 Asseco Resovia Rzeszow - Jastrzebski Wegiel 3:0 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - Indykpol AZS Olsztyn 3:0 PGE Skra Belchatow - Fart Kielce 3:0 rutkow: Lotos Trefl Gdansk - AZS Politechnika Warszawska 3:2 Tytan AZS Czestochowa - Delecta Bydgoszcz 1:3 Asseco Resovia Rzeszow - Jastrzebski Wegiel 3:2 ZAKSA Kedzierzyn [...]

A mówia że sport to zdrowie ........ Każde maksimum niesie za sobą pewną dozę ryzyka - rośnie ono wprost proporcjonalnie do ukrytych zagrożeń (np. tętniak) w tym przypadku już wiemy że 27-latek cierpiał na chorobę niedokrwienną serca i wogóle o tym nie wiedział - to poskutkowało zawałem serca. "...Prokuratura wszczęła śledztwo w sprawie śmierci [...]

to zmniejsz wegle a podbij tłuszcze , wegle ciagna wode do organizmu sam jestem na redu , mam wegle na poziomie 2 g tłuszcze 1,5g i w miesiac 2kg w dół - z tego sama woda jak narazie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-02 09:26:55

rutkow - od dłuższego czasu jadam B+T na śniadanie ale też w innych posiłkach, na razie tak trochę na czuja z tą dietą , już mi się nie chce liczyć tych kcal i wpisywać do dziennika - chwilowo mam tego po dziurki w nosie %-) Pewnie od września będę musiał to trochę zbilansować i poukładać na nowo ,aby zacząć nowy etap, z celem jednym - świetna [...]

Żałuję tylko, że nie zrobiłam zdjęcia żyły, ale to nie ucieknie, jeszcze ją złapię nie raz pewnie teraz. %-) Rutkow, upewnię się - resztę zdjęć też widzisz?

hmm to dziwne bo u mnie w południe było tak ciepło ze w koszulce w pracy na dwór wychodziłem :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-10-27 20:08:07

Ja chcaiłem zobaczyc chociaz fotki na pierwszej stronie i też nie ma %-) Aa to hosting wygasł :/ jakoś ogarnę to xd

Jak sie nie placi to tak jest :-D Polak w końcu XD , choć mam teraz Imgur i bardzo spoko jest :)

Ja caly czas iv.pl i nic nie znika To nie wiem jak mi z pierwszej strony znikło xd

No ja mialem 840g i juz wymienialem a jestem lżejszy od Ciebie ;-) Myśle ze jakbym sobie więcej czasu w kuchni poświecił i robił różne posiłki to spoko by było :)

Wiadomo ze wszystko mozna sobie zrobic jak sie chce Czyli Ci się nie chce xd , u mnie najgorsze że mimo wszystko że masa i tyle kcal to non stop w głowie mam jakieś burgery , lody itp. XDD

Tatuncia juz dawno poznalem i nie raz juz sie widzielismy i zawsze miło sie rozmawiało . Co do zdjec to tez jak kobieta mi robila to byly duzo lepsze jak ktos inny ;-) Wspominał o Tobie że Ciebie zna akurat , bo był temat HiTec i mówię ze znam pare osób :)

Tak jest niestety , ale staram sie robic swoje i nie patrzec na innych , chociaz troche wkurza jak nie widze progresu u siebie a robie wszystko co mozna . Mam tak samo , piona ! XD , no ale robić coś trzeba żeby iść do przodu

W niedziele wiekszosc chyba odpoczywa ;-) A w sumie to nie wiem , byłem na siłowni dzisiaj ale tylko dla towarzystwa Zosi xd

W niedziele wiekszosc chyba odpoczywa ;-) A ja właśnie niedziela jedyny dzień wolny od pracy dlatego lubię jechać na trening bez żadnej presji że czas goni itp ;)

W niedziele wiekszosc chyba odpoczywa ;-) A ja właśnie niedziela jedyny dzień wolny od pracy dlatego lubię jechać na trening bez żadnej presji że czas goni itp ;) Ja znowu na odwrot , caly tydzien na silowni wraz z sobota wiec niedziele chce troche odpoczac od niej ;-)

Dobrze ze nie jem nic z piatnicy :-D A wiejski to skąd kupujesz ? XD

Dobrze ze nie jem nic z piatnicy :-D A wiejski to skąd kupujesz ? XD Kupuje 500g z lidlowski albo biedronowski :-D

No co Ty nawet sprzet wykupują ? A co się dziwisz jak siłownie zamknięte? Trening musi być %-) A tu się jeszcze okazało, że Dechatlon gdzie koleżanka pracuje od dziś zamknięty. To dopiero tragedia, jak ktoś zakupy zrobił wcześniej to się teraz cieszy, że zdążył ;-)