SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rutinoscorbin

  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    18.08.2014 r. DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey trening 2. płatki owsiane, whey, maliny 3. makaron pełnoziarnisty, ser żółty, masło klarowane 4. jajka, masło klarowane 1 905,3 kcal 120,3B, 175,4W, 80,2T Warzywa cebula, papryka czerwona i pomarańczowa, pomidory, ogórki małosolne +kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Supl

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 17:31:31 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    19.08.2014 r. DNT - stretching Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey, maliny 2. ziemniory, ser żółty, masło klarowane 3. jajka, masło klarowane 1 906,5 kcal 120,4B, 175,0W, 80,5T Warzywa cebula, papryka czerwona i pomarańczowa, pomidory, ogórki małosolne +kurki Płyny woda, kawa, mała lampka czerwonego wytrawnego wina Suplementa

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-19 16:33:29 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Ten rutinoscorbin możesz dorzucić. A z ćwiczeniem jest jak ze wszystkim - im więcej w tym siedzisz, tym masz wrażenie, że mniej wiesz.

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 15:59:50 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    23.08.2014 r. DNT Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey, borówki 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 3. jajka, masło klarowane 1 906,1 kcal 120,1B, 175,5W, 80,4T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinoscorbin, multiwitamina Leki E

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-23 18:24:53 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    24.08.2014 r. DNT Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey, maliny 2. ziemniory, olej rzepakowy, mozarella 3. jajka, masło klarowane 1 899,5 kcal 120,2B, 174,4W, 80,1T Warzywa cebula, papryka żółta, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, Rutinoscorbin, multiwitamina Lek

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 15:20:55 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    25.08.2014 r. DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey trening 2. płatki owsiane, whey, borówki 3. kasza gryczana, olej rzepakowy, ser żółty 4. jajka, masło klarowane 1 906,6 kcal 119,9B, 175,5W, 80,5T Warzywa cebula, papryka żółta i czerwona, pomidory, czosnek, cukinia +kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany,

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 17:35:10 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    26.08.2014 r. DNT 30 minut jazdy na rowerze stacjonarnym w zmiennym tempie 30/30 Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey, maliny 2. ryż brązowy, masło klarowane, fasola biała, mozarella 3. jajka, masło klarowane 1 915,3 kcal 120,5B, 175,5W, 80,1T Warzywa cebula, papryka żółta i czerwona, pomidory, czosnek, cukinia +kurki Płyny wod

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 15:24:39 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    ry pozwala na stopniowe odzyskanie sprawności? czy może to ma być po prostu coś typu freestyle- przysiady z cc, mc z malutkim obciążeniem, itd? myślałam też o jakiejś suplementacji wspomagającej ;-) mam w planie brać probiotyk, rutinoscorbin, entitis i czystek w tabletkach... pytanie, czy jest może coś jeszcze, co pomogłoby mi wrócić do siebie?

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 18203 Data: 2016-10-09 18:28:22 Liczba szacunów: 0
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Po prostu zaopatrz sie w Teraflu< nie wiem jak sie to pisze, witamina C, rutinoscorbin, i odczekaj do 7 dni w tym czasie skup sie na nauce:) i od nowego tygodnia zacznij trenowac.

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 21:18:17 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    01/04/15 Miska czysta Warzywa: cebula, pomidory, brokuly, papryka cz, bcaa, iso, omega3, tran, wit. D, rutinoscorbin, morwa, magnez, multiwitamina /SFD/Images/2015/4/2/502f75fac5fa492996a4166a88113e66.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 07:47:43 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    02/04/15 Warzywa: cebula, pomidory chyba kg, kiszona kapusta, zielony kalafior Wit d, rutinoscorbin, morwa, omega3, multiwitamina, tran, magnez Wino w tabeli zostalo uzyte do duszenia osmiornicy calego dania, z tego czesc wyparowala czesc zostalo w sosie, /SFD/Images/2015/4/2/b3692a97ef1043648514031dc4476799.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 21:47:34 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    26.04.2015 Miska czysta Warzywa: brokuly, salata, pomodory, kapusta, chrzan, tran, witamina d, multiwitamina, rutinoscorbin, morwa, magnez, /SFD/Images/2015/4/26/fabacdcc69974af688e6ef834ce8757e.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 23:17:10 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    powakacyjny za 2 tygodnie w Karpaczu. No, to niedlugo zaczna sie wyjazdy zagraniczne, bedzie mniej czasu, ale damy rade. Miska, warzywa jak w misce plus glowka salaty Suple: rutinoscorbin, ecomer, tran, magnez, magnez+potas, probiotyk na jelita, ostropest, multiwitamina, wit. D. I rozne bialka na targach. /SFD/Images/2015/9/13/b88240bc108a41cd9d41

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 22:42:03 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    sie spoznilam na trening. Rozciaganie, zwlaszcza stawow biodrowych. Zamowilam na stawy suple, moze bark przestanie dokuczac. Miska warzywa jak nizej plus natka, czosnek, pomidor, imbir Suple: bcaa przed treningiem, multiwitamina, rutinoscorbin, ecomer, tran, wit. D, magnez, magnez+potas /SFD/Images/2015/9/14/c5fc97fd88954ed79dfb0fa93d0672c8.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 20:07:56 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    wczoraj i dzisiaj. Wczoraj jeszcze jadlam kasztany pieczone i kawalek ciasta gryczanego bez cukru Nie wrzucilam do miski Suple: Nimesil, na stawy, na jelita, vit. D, ecomer, rutinoscorbin, multiwitamina, chrom, magnez, magnez+potas Warzywa jak w misce plus salata. /SFD/Images/2015/10/9/5009d01792664841ab9b0ba0a03fe567.jpg /SFD/Images/2015/10/9/046

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-09 20:42:10 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    21.11.2015 DNT Miska, warzywa salata Suple vit. D, multiwitamina, chrom, magnez, omega3, rutinoscorbin /SFD/Images/2015/11/22/9e82315393744f0aabf58c1eb1cc73ef.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-22 10:35:51 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    superseria 14kgx15-18kgx15/15kgx15-18kgx20/15kgx15-25x15 4. MC na prostych n 25kgx10/30kgx10x10 W przysiadzie glebokosc ok ale za bardzo pochylam sie przy wstawaniu, do poprawki w przyszly pon. Miska warzywa salata Suple rutinoscorbin, omega3,multiwitamina, vit. D, chrom, bcaa, magnez /SFD/Images/2015/11/23/e1fc1d843ceb4f3cba3808b9c5ada4bd.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 22:49:44 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    zeniu 3 serie 4kg/5kg/4kg 5. Przyciaganie sznura wyciagu dolnego 3 serie 5.7/7.9/7.9 6. Sciaganie sznura wyciagu gornego 3 serie 3.4/5.7/7.9 3+4 w obwodzie 5+6 w obwodzie Miska Warzywa rzodkiewki, salata Suple:bcaa, magnez, potas, vit. D, omega3, chrom, rutinoscorbin, na jelita, /SFD/Images/2015/11/25/b55167ded2424aca9550dda2db96e215.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 21:55:55 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    bez odbijania/sztanga z ziemi/ 40/45/45/45 40kg/45kg/50kg 6. Unoszenie bioder ze sztanga z zatrzymaniem w gorze 3x15 25kg/25kg/30kg Przyciaganie pilki lekarskiej w lezeniu z unoszeniem bioder 3x10 miska suple multiwitamina, vit. D,bcaa, chrom, magnez, potas, omega3, rutinoscorbin /SFD/Images/2015/12/4/13071beecdb849d6baabb89517c0a41a.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 22:13:38 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    8.12.2015 DNT Miska Warzywa jak w misce plus salata, kalafior zdziebko marchewki Suple: multiwitamina, omega3, magnez. Potas, chrom, rutinoscorbin /SFD/Images/2015/12/8/dd807b2dd76a443ebccec688153fa080.jpg

    Odpowiedzi: 1349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 22:17:22 Liczba szacunów: 0