SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rutinoscorbin

  • (L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha i trening: - rozgrzewka eliptyczny + wymachy 10min - przysiad ze sztangą 10x 20kg / 8x 25kg / 7x 30kg / 4x 35kg / 4x 38kg - suwnica 15x 60kg / 12x 70kg / 12x 70kg / 8x 80kg / 6x 90kg - wykroki 6x 18kg / 6x 14kg / 6x14kg / 6x18kg sztangielki 9kg mi ukradli - prostowanie na maszynie 7x 25kg / 7x 25kg / 6x 25kg brakło sił na jedną ser

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 20:27:00 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe zapomnialem napisac Nurofen antigrip+ rutinoscorbin

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-21 20:33:16 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    K3ho kup na noc gripex noc a w dzien lyknij 2 nurofeny forte i do tego rutinoscorbin. U mnie ostatnio choroba trwala tylko 2 dni

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 14:06:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jestem po pracy- wy***any na maxa. Jutro nie idę- zadzwoniłem do swojej szefowej z firmy ,że gardło mnie boli, źle się czuje i ze mną naprawdę źle- przeprosiłem i powiedziałem ,że jutro nie przyjdę do pracy. Naprawdę kiepsko ze mną- dobrze ,że kazali mi obsługiwać klientów przy kiełbasie a nie w***ali mnie na chłodnie bo jutro bym nie wstał.

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 22:40:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Praktycznie od 16:00 do teraz byłem poza domem. Na film, mam nadzieję, uda się pojechać, tak jak zaplanowaliśmy, ale Agatka trochę podupadła zdrowotnie i większość wieczoru przeleżała w łóżku z gorączką, jednak dr Saib zadziałał, podał witaminkę C, Gripex Max, Rutinoscorbin i inne specyfiki i przed moim pójściem temperatura z 38,4 powróciła na 36,

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 00:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    zip moge i dzieki temu jakos funkcjonuje od rana od godziny 8 zjadlem tylko 5 gotowanych jajek i to tez mi zajelo ok.godziny moze ciut wiecej mega bol gardla nic nie moge jesc banan tez mi babka dala Rutinoscorbin, tabletki do ssania (strepsils DoloIntensive) az boli jak ja biore jakies tabletki Alliofil i Bioparox ostatnio w nocy nie moglem zasna

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-10 15:47:05 Liczba szacunów: 0
  • markotki zmagania ze słabościami

    Post
    Ladies SFD

    04-11-2014 Dzień 2 DT miska: - znow za mało wypilam : kawa, herbata rooibos i pokrzywa x2, wody ok 0,5l - suple : tran x2 , wiesiolek x2 rutinoscorbin x1 - warzywa: cukinia, pomidory, ogorek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a81b3ef8ac747a7a1d9453a3a43aeed.png trening: przed rozgrzewka 8min bieżnia i mobilizacje, po 15min bieznia /ObrazkiSFD/Z

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 09:59:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    hewka ma wysokie IG taka gotowana więc po treningu nie zaszkodzi. 5 Posiłek 250g ser biały półtłusty + wegeta + 10ml oliwa + czosnek w proszku + czosnek w tabletkach 2x + 4x rutinoscorbin Tak profilaktycznie bo coś pada ostatnio deszcz ostro Trochę mięsa na jutro Jutro, pojutrze powinna mi przyjechać paczka ze sklepu sfd z aminami na redukcję prz

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 23:12:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ałka... 4 Posiłek 200g wątróbka + 20ml oliwa + 150g kasza gryczana 5 Posiłek serek wiejski i połowa kostki sera białego półtłustego. Ser na słodko a wiejski na słono + zma, rutinoscorbin, czosnek... Chleb Upiekłem sobie chleb ze specialnej mieszanki mąk pełnoziarnistych Wszystkie suple mi się kończą, jestem załamany, bo wiem jaki koszt mnie czeka

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-23 01:30:08 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zamawiam sp80 3200 gr wanilia ew banan jak nie bedzie ew czoko spróbuje i olimp carbo 4 kg pomarańcz ew inne przeziębienie --> dużo witamin , rutinoscorbin , aspiryna podwójna na noc gorące herbaty + dużo wody powinno zaraz przejść , ja kontynuowałem treningi z gorączką o wrzuce Wam zaraz ostatnie rysunki jak ccecie chcecie ?

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-19 20:14:11 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening

    Post
    Trec

    Po 3 dniach objawy powinny ustąpić. NIE MOZESZ BRAC WITAMIN TYPU MULTI PACK BO W CHWILACH CHOROBY TO ONE ODRZYWIAJA BAKTERIE.Jedyne witaminy to rutinoscorbin 3 razy po 4tab i witamine C np. tą treca. Myślę że ci pomoglem

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 13:59:49 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    załapały się 2 treningi. A teraz po kolei: W czwartek się trochę podziębiłem, bo przez 4 godziny grabiłem liście na działce. Bez żadnej gorączki, ale kilku dni serwuję sobie rutinoscorbin, czosnek i inne pierdoły. W piątek udało mi wpaść na siłownię. Co prawda musiałem godzinę czekać na klatce na prezesa, co mi nie pomogło w podziębieniu, ale tren

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-14 20:53:05 Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciepłego, lekkiego jedzenia... I albo masz pecha albo... za dużo tych prozdrowotnych! Ja do niedawna wcinałem dziennie po 2g witaminy C, podwójny kompleks minerałów, do tego rutinoscorbin, jak tylko coś łapało to TheraFlu, wcinałem glutaminę... I non stop chodziłem przeziębiony, a w łóżku lądowałem co najmniej raz w miesiącu. W końcu wyleczyłem si

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 11:03:27 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    to kiedy ślub? jak dla mnie Bomba:D chociaż weź rutinoscorbin bo niewyraźna fota:D A tak serio o co Ci chodzi- jest dobrze, idealnie do garnituru :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 16:51:52 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Rutinoscorbin kiedyś ślub? jak zejdę grubo poniżej 10% bf nie będziesz się mnie wstydzić wtedy przez rodziną i znajomymi a ja dumny będę, że Ty jesteś ze mnie dumna a poważnie, naprawdę nie jest AŻ tak źle? bo ja czuję, że jest ... baaardzo nieciekawie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 17:07:47 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    przecież jestem zwrotny i weź Rutinoscorbin, niewyraźnie wyglądasz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 16:21:35

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 16:19:40 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    5.10.2011 Dieta - nie wiem ile dokładnie bo nie dałem rady sprawdzić ale napewno ponad 3000 jest, w przedtreningowym zapiekanka z ryżu białego, mięsa mielonego z indyka, brukselki i fasolki zielonej w sosie ze śmietany i serka topionego, nie policzyłem ile kcal to miało i dlatego nie wiem. Trening: - kickboxing - 60 minut, cały mokry byłem, na rozg

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 22:18:58 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    6.10.2011 Dieta - znów nie wiem dokładnie ale napewno powyżej 3000 kcal Trening: - bieg 10 km w 47 minut, nie robione na pełnych obrotach. W miarę przyjemnie się biegało ale lało się ze mnie bo za ciepło się ubrałem. Inne aktywności: praca fizyczna w lesie Sen: położyłem się przed północą a pobudka około 8.30 Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletk

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-06 19:41:03 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    Cokta - dzięki, mam nadzieję że coś z tego wyjdzie:) 7.10.2011 Dieta - coś około 3400 kcal jak nic nie pomyliłem Trening: - siłownia PULL high pull - 5 x 8p x 55 kg (+2,5) martwy ciąg - 5 x 15p x 67,5 kg (+2,5) podciąganie - 11 + 5 kg/ 10 + 3,75 kg/ 9 +2,5 kg/ 9 + 1,25 kg/ 10 (=/=/-1/=/+1) wiosłowanie - 3 x 15 x 55 kg (+2,5) uginanie ramion - 3 x

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 20:06:34 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    13.10.2011 Dieta - nie policzyłem bo dziś mi się nie chciało ale na pewno jest tyle ile być powinno. Dużo warzyw i owoców dziś. Trening: - bieg interwałowy (poprzedni taki trening 9.10) rozgrzewka: 2 km spokojnego biegu , dogrzanie stawów przez wymachy i krążenia (łącznie 11 minut) interwały: 3 x 45s sprint/15 s trucht + 7 x 30s sprint/ 15 s trucht

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 19:27:08 Liczba szacunów: 0