SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rozstepy redukcja

  • Redukcja, badanie chormonów i rozstępy..

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Może zacznę od początku ;) Rok temu zacząłem przygodę z siłownią tak na poważnie. Rozpisałem sobie plan + dobra dieta i sporo białka (1,8g na kg). Wszystko było ok przez ten rok powoli przybierałem na masie , obwody powoli szły w górę. Z wagi 88kg przybrałem do 95kg przez ten rok. Zaczęły mi się robić rozstępy na bicepsie, tricepsie, udach i

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2017-02-01 18:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a rozstępy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cyjny i kupilem jet fuel i bsn axis-ht i mam pytanie poniewaz zaczelem robic redukcji poniewaz jestem troche zalany i cwicyzlem na sile i szybko roslem i zaczely mi sie robic rozstepy i nie przejmowalem sie tym ale gdy teraz zaczyna wchodzic z barkow na bica to mi sie nie podoba smaruje sie oliwkami, posiadam rozne masci i mam pytanie czy jak zrobi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2009-07-15 15:32:27 Liczba szacunów: 0
  • redukcja a tu rozstepy :O

    Temat
    Ladies SFD

    Czy to normalne ze podczas odchudzania z dnia na dzien pojawiaja sie nowe rozstepy? Glownie posladki i nogi, ale nawet brzuch. Do tej pory mialam je tylko na posladkach i wszystkie zdarzyly juz sie "zabliznic". Co robic z tym fantem?;/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2013-07-07 16:29:34 Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy- efekt po 10 dniach

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    mogles to dodac to podwieszonego, zbiorczego tematu ;) masz o tyle dobrze, ze Twoje rozstepy sa w miare "swieze", stad mozliwa wieksza ich redukcja

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-25 21:50:48 Liczba szacunów: 3
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=zag_doping&artykul=e_uboczne Doping - efekty uboczne Opracował lek. med. Adam Pala --------------------------------------------------------------------- A Steroidy anaboliczno-androgenne (SAA) – syntetyczne pochodne testosteronu 1. Feminizacja ginekomastia podwyższona tendencja do odkładan

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 00:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wał hmb. A to że przy budowaniu masy trzeba spozywac dużo białka to wiem nie od dzisiaj i to wiadomo sprawa przy wszystkich suplementach ... WSZYSCY: co zrobic - likwidować rozstepy ktore ledwo zaczęly sie pojawiac na ramionach, czy robic kolejny (najmocniejszy w tym roku) cykl na mase !? Rozwiazania są takie: -proboje likwidowac rostepy i cykl (

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-02 13:41:10 Liczba szacunów: 0
  • masa- komplikacja pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Matko, strasznie się na mnie rzuciliście :D Po drugie za bardzo narzekacie na mój długi post, ja przepraszam ale już tak mam :D Wcześniej nie miałem czasu na odpisanie Wam, także teraz postaram się po kolei na wszystko odpowiedzieć i wskazać na niektóre argumenty, które wzbudzają u mnie pewną wątpliwość merytoryczną. "Po drugie według obliczeń czy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2016-11-11 16:52:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    REDUKCJA 2016/17 Niewyspany, ledwo na trening poszedłem. Tam chęci już wróciły, ale kuźwa wypadła klata... I jak zabrałem się za hantle to poczułem dziwne uczucie (coś na wzór rwanego materiału) na złączeniu barku z klatką (okolice pachy). Myślałem, że to rozstępy i zignorowałem, bo ból w tym miejscu miałem od ponad roku. Niestety dziś poczułem mo

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-19 21:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52

    Post
    Ladies SFD

    https://lh3.googleusercontent.com/-CxHcg80h2Do/U5LNF4LW1lI/AAAAAAAABUU/eI01bzGhSyk/w780-h230-no/pod.4mce.jpg Słowem wstępu: Oficjalnie podsumowuję się , meldując odbyte 4 miesiące redukcji oraz 11 tygodni treningu dla zielonych w domu. Obecnie od Poniedziałku przechodzę na regenerację z racji domagania się wręcz organizmu o odpoczynek (jeszcze nie

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-07 11:04:03 Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    cisnienie -odczulem 2 razy serducho -wzrost owlosienia -szybciej lapie zadyszka/spadek kondycji - czasem biegajac bolaly jajka -sennosc po mecie -czasami problem ze spaniem -rozstepy Zdjecia po 1,5tyg http://www.sfd.pl/TEST_Masa_%2DCenter88_start_str_7-t301896-s15.html oraz strona 16. w trakcie 8tyg http://www.sfd.pl/TEST_Masa_%2DCenter88_start

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 16:23:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    REDUKCJA 2016/17 Witam. Dzień normalny. Trochę na wariackich papierach więc dieta trochę słabo, ale to się poprawi na dniach. DNT, bo wczoraj wleciał trening klaty. Zapomniałem co robiłem dokładnie i jakimi ciężarami, więc nie będę wypisywał bo był to trening w wersji Freestyle z kumplem %-) Tylko, że skusiłem się na wyciskanie sztangi na poziom

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-12 23:38:59 Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    skonczylem - zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html Ten artukuł jest poswiecony osobom które maja już jakiś konkretny staz treningowy za sobą,maja za soba kilka cyklów (np.na kreatynie czy innych suplementach które są popularne i dostępne w każdym sklepie) – a przede wszystkim

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-21 16:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Kondycja skóry podczas odchudzania

    Post
    Ladies SFD

    Zredukowanie dużej ilości kilogramów? Oto jestem i już mówię Powiem szczerze, że... nie robiłam praktycznie nic Jedyne co, to masaż pod prysznicem przy użyciu rękawicy i soli gruboziarnistej, a potem wcieranie oliwki. zakupiłam takie ustrojstwo elektryczne do masażu (LadyM może opisać, bo jej pomogło ), ale masowałam się może przez tydzień, bo po

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3962 Data: 2010-11-29 01:07:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Pewnie. Poza tym ja juz przed redukcja, jeszcze jak gruby byłem miałem mocne pionowe rozstępy po obu stronach pępka.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 08:41:56 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    arnold - Pewnie, że redukcja Taki wygląd to dla mnie porażka, straciłem dużo na sprawności itd. Redukcję rozpoczynam od razu po świętach dabadu - No wyszła hardcorowa, taka miała być Fatu mogłoby być mniej, ale nie jestem zawodowcem, żeby cały rok trzymać idealnie miskę Dzięki Matth3w - A no fakt... powinno być 122,5 Dzięki MARIAN - Gdybym w

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 17:24:09 Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE ROZSTĘPY :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    schudłem około 30 kilo.O ile przed redukcją miałem w okolicach ramion rozstępy perłowe , to teraz dodatkowo mam pod pachami , i w okolicach pach , praktycznie do łokcia białe rozstepy. Strasznie to wygląda . Podczas redukcji i do dnia dzisiejszego stosowałem kremy przeciw rozstępom(te takie supermarketowe typu irena eris , eveline itp) i nic to nie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4910 Data: 2009-01-25 17:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)

    Post
    Ladies SFD

    PODZIĘKOWANIA Pragnę podziękować Rudej za wybranie mnie do konkursu. Jesteś odważną i ryzykowną osobą ponieważ dałaś szanse mnie : najstarszej, najcięższej i najkrócej będącej na SFD Lejdis. Uwierzyłaś, że sprostam konkursowi wcześniej niż ja sama. Dziękuję za wskazówki, dietę, treningi , kontrolę, ekspresowe odpowiedzi na moje co na

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 16888 Data: 2014-01-09 08:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy...

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozstępy od zaczynania na siłowni w wieku 13,14 lat...później od szybkiego przytycia i znów szybkiego chudnięcia...Niestety to nie wszystko...Może tego nie widać ale mam również rozstępy na brzuchu i najgorzej na pachwinie i wewnętrznej stronie ud...Cóż, trzeba żyć, już się przyzwyczaiłem. a co do rady, to dzięki bardzo...Tak zrobię, redukcja do 75

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2010-10-14 16:44:46 Liczba szacunów: 0
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    ładne rzeczy...człowiek pójdzie spać a w moim dzienniki takie tematy poruszane i jeszcze do alkoholu zachęcają kavva zanim zjem serniczka to hmmm...troszkę minie czasu ale w sobotę zjem chyba kawałek torta mama ma urodzinki zrobię jej niespodziankę i zamówię tiramisu na ciemnym cieście z wisienkami taki jak miałam na swoje urodziny tylko tym raz

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 08:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Układanie planu treningowego - case study

    Post
    Ladies SFD

    1. Ustalenie celu/celów Jako, że jestem zadowolona ze swojej sylwetki aktualnym celem jest dalsza rekompozycja. to dlatego, że redukcja mi nigdy nie wyszła na żadnych kaloriach %-) oczywiście z racji tego, że jestem kobietą chciałabym wszystko na raz i zależy mi też na sile, chcę podnosić, wyciskać itp. więcej i więcej :-D Moim opornym miejscem j

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-04 09:55:37 Liczba szacunów: 1