w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "rozpiski na mase"

 Strona 1 spośród 1859  stron dla zapytania: rozpiski na mase

Plan na mase dla 17latka

prosze pomozcie mi potrzebuje rozpiski na mase płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 58 wzrost : 176 cel treningowy : masa staż trening

Data: 2009-03-07 22:25:36 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Danielus92 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3602 |

Prosze o pomoc w zrobieniu rozpiski !!!

czesc prosilbym o pomoc w napisaniu rozpiski na mase moj staz to 3 miesiace treningu. a o to moja dotychczasowa rozpiska : ~~poniedzialek~~ barki klatka:

Data: 2007-08-26 15:22:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Abak17 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3594 |

Prosze o ocene rozpiski :D

mam 17 lat, waga 72,wzrost 180. prosze o ocene rozpiski na mase staralem sie uwzglednic wszystkie grupy miesniowe itd. jednak nie mam pojecia czy dobrze to zrobilem... p

Data: 2007-10-17 22:39:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: franek13 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3594 |

Ocena , Poprawa Rozpiski na MASE

witam, ulozylem sobie mój trening na mase i prosze o ocenę i ewentualne zmiany/rady dodac,ujac wiek: 19 lat waga: 62 kg staż: 2 miesiace pracuje w ciagu tyg

Data: 2006-11-01 23:42:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: shaggi | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3588 |

trening na mase do oceny:)

witam wszystkich: mam do was prosbe dotyczaca oceny mojej rozpiski na mase oczywiscie mam ulozona do niej diete na mase i suple mega mass 4000 7kg i kreatyne treca z dextrosa i taury

Data: 2006-11-20 23:08:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: goliatpn88 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3588 |

oceńcie mój plan na mase :) !!

siema wszystkim, niedługo mam zamiar zacząć ćwiczyć wg tej rozpiski na mase i proszę looknijcie czy jest spoko i oceńcie ją i co byście w niej zmienili jak coś 1 poniedziałek

Data: 2005-03-19 17:25:12 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: badboy1984 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3583 |

Ocena i poprawa rozpiski za mase

dobitka miejszym ciezarem cwiczenia na mase wiekszym ciezerem muj staz to 3 miesiace na siłowni mam 15 lat mam 174 i waze 58 kg a oto plan rozruchu jaki robiłem

Data: 2006-11-01 10:40:42 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: dzejdzej91 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3583 |

3 czy 4 serie na mase?

witam mam dylemat bo na forum pojawiaja sie rozpiski na mase po 4 sreie a sa tez po 3 co jest lepsze moj trening wyglada nastepujaco: poniedzialek:klatka + biceps kla

Data: 2006-12-16 12:58:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: eska_bns | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3583 |

potrzebna rozpiska na mase

prosze pomozcie mi potrzebuje rozpiski na mase   płeć : mężczyzna   wiek : 19   waga : 75   wzrost : 190  

Data: 2008-12-02 21:03:29 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: martin2489 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3583 |

Trening na mase, prosze o pomoc w ocenieniu.

lki siedzac [4 serie, 10 powtórzen] wyciskanie w dól na wyciagu [3 serie, 8 powtórzen] pompki pompki wedlug rozpiski z program www.100pompek.pl sroda barki i brzuch + pompki barki wyciskanie sztangi sprzed głowy [4 serie

Data: 2012-01-20 19:28:56 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: phoen | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2612 |

Co mam robić dalej?

czego 1 miesiac cwiczenia początkowe + wczesniej cwiczylem 7 miesiecy u kolegi w piwnicy nie regularnie i bez zadnej rozpiski nie moge nidz zrobic z waha poniewaz chodze równiez na trenigi muay thai tajski boks . nie uzywam zadnych substanci

Data: 2006-05-17 18:56:05 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Grabiee | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2602 |

Ogolna rozpiska treningu na mase

rtii na dni treningowe. z doborem ćwiczeń serii i powtórzeń sobie poradzę. prosiłbym tylko o wskazówki co do ogólnej rozpiski treningu na mase mianowicie, mogę trenować w poniedziałki, środy i piątki. opierając się na artykule

Data: 2010-09-28 10:37:34 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: niewypau | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2602 |

rozpiska

siemka wszystkim.szukam jakies rozpiski na mase mam 180cm i 74kg kiedys juz cwiczylem ale musialem zrezygnowac z roznych przyczyn.prosze was o napisanie mi jakies rozpiski na 4 dni i uwzglednieniem nog

Data: 2005-05-29 22:06:56 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: morfeusz59 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

Potrzebuje rozpiski treningowej na mase

siemka jestem początkujący i potrzebuje w miarę dobrej rozpiski na nabranie masy mięśniowej i na mój sprzęt . trenuje co drugi dzień. płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 70

Data: 2009-06-23 00:11:12 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Bobusiek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

rozpiski treningowe na mase

witam cwicze w domu około rok bez zbytnich efektów mam wiele zajęc i nało czasu potrzebóje dobrej 2 3dniowej rozpiski przy użyciu ławki poziomej, skosnej, hantli sztangi, drązka, sprezyn potrzebuje planu z naj bardziej efektywnymi cwiczeniami

Data: 2010-11-26 13:45:02 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

Trening na mase - pomoc

o ze mnie a chcialbym to zmienic. no wiec zacznijmy od poczatku, probowalem ogarnac cokolwiek z tego tematu czytajac rozpiski i diety innych ale nijak nie moge przyporzadkowac ich do swojej osoby. powodem tego jest moja nabyta choroba a mianowicie

Data: 2011-03-22 21:56:36 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Palwel | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2594 |

Trening na mase

witam. sprawa sie przedstawia tak, ze potrzebuje dobrej rozpiski treningu na mase cwicze ok 2,5 roku mam 26lat, 180cm wzrostu i waze 90kg. wlasnie zaczalem cykl z kreatyna i jem am

Data: 2009-02-03 23:05:03 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: dom82 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2593 |

Dieta na sucha mase ciala!!

jem, ale masa szla w gore.. ale teraz chce sie wziasc za siebie i potrzeba mi profesjonalnej diety i odpowiedniej rozpiski co, ile, kiedy jesc... za pomoc z gory dziekuje, pozdro

Data: 2009-07-21 09:32:36 | Dział: Odżywianie | Autor: wariat421 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2591 |

Dobry cykl na mase? łapcie sogi

propem 50mg 20 szotow ale z tego co wiem nie jest on najlpeszy na mase moze polecicie cos innego do winka. dobre rozpiski nagrodze sogiem :

Data: 2005-10-14 10:39:50 | Dział: Doping | Autor: kitesurf | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2588 |

TRENING "własnej produkcji" na Mase do oceny !!!!!

witam , mam malą prosbe odnośnie rozpiski mojego treningu.. 19 19 19 19 19 zaczynam od wtorku ponieważ w poniedziałek za dużo lekcji i jestem późno w

Data: 2008-10-30 21:29:53 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: meeshek | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2588 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11