Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozpiska treningu na schudnięcie

Strona 1 z 5000

  • Rozpiska treningu na motoryke

    do mnie sytuacji. może najpierw przedstawie moja sytuacje . trenuje koszykówke 3 treningi w tygodniu , ostatnio na treningu dowiedziałem sie od trenera ,że potrzeba mi motoryki. w domu do dyspozycji mam ławeczke prosta + skośna,sztange,hantle i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1712| Data: 2012-05-06 01:30:29| Liczba SOGów: 1
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 123749| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • ::: Rozpiska Treningu :::

    sie u ulozenie swojego pierwszego w zyciu planu treningowego : . jako, ze juz napisalem ze jest to moja pierwsza rozpiska treningu mile widziane wszelkie obiekcje itd. sprzęt : sztanga ok. 180cm ,2 sztangielki,ławka regulowana, atlas :::

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 5746| Data: 2006-03-10 17:36:37| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i rozpiska treningu na rzeźbę na profesjonalnej siłowni

    witam chciałbym zaczerpnąć troche inforamcji na temat diety na zrzucenie kilku kilogramów i wyrzeźbić mięśnie. co musze jeść dokładnie codziennie, ile porcji, itp. mogę jeść wszystko byle by były efekty. prosze o rozpiske ćwiczeń na rzeźbę wykonuję

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 22531| Data: 2012-09-03 20:50:00| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na schudniecie i przypakowanie>Prosba o ulozenie< :(

    siema. wiem ze takich jak ja to macie dziennie duzo ale ja bym prosil jak by ktos mogl ulozyc mi diete na schudniecie badz przepalenie tluszczu w mase miesiaowa trenuje od 7dni dopiero moie wymiary to 176 wzrostu i 85 kilo wagi z gory dzieki za

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2071| Data: 2006-07-29 00:27:02| Liczba SOGów: 1
  • Co nowego w treningu na mase ?? fakty by Garcia %-)

    zwiekszenie masy jak i siły. ukłądają tak plan aby nie marnować czasu na ćwiczenia, które nie przyczyniają się do treningu na mase stosują je podczas treningów mających na celu poprawę jakości umięsnienia wtedy gdy osiągną już porządaną masę. w

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 3624| Data: 2005-12-16 16:49:21| Liczba SOGów: 4
  • Cos na schudniecie :)

    witam co byscie poradzili na schudniecie nie mowie tu o thermal pro czy czyms podobnym ... potrzebuje cos mocniejszego ... nie musi byc w pelni legalne ;] pozdro

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1327| Data: 2006-04-05 20:59:31| Liczba SOGów: 0
  • Efekty treningu na siłowni po 2 tygodniach?

    obciążenia, które z taka trudnością podnosilem, są po prostu lżejsze! to wprost niebywałe, trener mówi efekty treningu hmm, w 3 miesiące powinieneś coś dostrzec , kolega no mi to efekty zaczęło przynosić po 1,5 miecha , komuś tam jeszcze dwa

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 10739| Data: 2009-11-09 23:00:28| Liczba SOGów: 0
  • rozciąganie po treningu na rowerku stacjonarnym?

    to poprawa wytrzymałości nóg i siły nie ma to istonego wpływu co chce osiagnąc ,wiem,że po takim przeprowadzonym treningu na rowerze mięsnie są rozgrzane i trzeba by było je schłodzić czyli rozciagnąc po to,żeby była lepsza regeneracja ich ,i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1915| Data: 2007-11-03 17:47:02| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana treningu na rzeźbę

    więc nie skomentował go. ponoć trening należy zmieniać co 4 6 tygodni ja zbliżam się do 6 tygodnia treningu na rzeźbę, i chciałbym go zmienić. mój poprzedni trening jest tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1123| Data: 2002-07-24 09:20:44| Liczba SOGów: 0
  • POPRAWKI W TRENINGU NA MESĘ

    dziś kupiłem nową z możliwością wyciskania w leżeniu głową w górę... mam zatem pytanie czy powinienem wpleść do treningu te ćwiczenie zamiast pompek z nogami wyżej drugie pytanie dotyczy ćwiczenia mięśni dwugłowych ud. w owej ławeczce jest

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1061| Data: 2004-07-10 16:04:05| Liczba SOGów: 1
  • Charakterystyka treningu na masę a siłę z doborem obciążenia, serii i powtórzeń ?

    radę podnieść bez większego wysiłku niby na siłę to są ciężkie ciężary, które damy radę ledwo podnieść przy treningu na masę a siłę jak rozplanować ilość serii a powtórzeń mniej serii a więcej powtórzeń albo jak najwięcej, przy wolnym

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 5382| Data: 2013-04-08 12:58:23| Liczba SOGów: 0
  • klatka piersiowa - sens treningu na ławce skośnej

    witam, ktoś może wyjaśnić fachowo dlaczego przy treningu na klatkę piersiową ludzie wliczają ćwiczenie na skośnej ławce 45o przecież mięsień zawsze rośnie na całej

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 10594| Data: 2008-02-19 21:19:08| Liczba SOGów: 2
  • Efekty treningu na mase tylko przez 3 mies?

    gdzies zaslyszalem, że podobno najwieksze efekty regularnego treningu na silowni widac po 3 miesiacach. potem przyrost masy jest juz slabszy... czy ktos moze to potwierdzic jesli to

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 17770| Data: 2006-10-18 20:50:29| Liczba SOGów: 1
  • Konkretny plan treningu na maXymalnie szybki przyrost masy mięśniowej.

    witam !!!! szukam jak najskuteczniejszego treningu na barki, plecy, biceps, triceps, brzuch i nogi. tylko nie wiem jak najrozsądniej rozłożyć ćwiczenia w tygodniu.

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 16931| Data: 2006-09-02 09:47:40| Liczba SOGów: 0
  • Jakie Proste posiłki przed i po treningu na masę

    witam, jakie proste dania najlepiej spożywać przed i po treningu na masę zależało by mi na tym aby owe posiłki były proste w przyrządzeniu jak i składały się z rzeczy ogólnodstępnych w lodówce: pozdrawiam sebaly

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6843| Data: 2013-01-19 19:08:17| Liczba SOGów: 1
  • prosze o ocenę treningu na mase

    prosze was o ocenę treningu na mase 31 poniedziłek klatka + tricepsy śrda grzbiet + biceps + przedramie piątek

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1309| Data: 2005-03-20 11:52:50| Liczba SOGów: 2
  • 16lat,8 miesiecy treningu na sucho.

    2010/20100720155117 8 miesiecy treningu na sucho.jestem ektomorfikiem takze nie mam latwo w nabieraniu masy noi od malutkiego trenuje caly czas pilke nozną i czasami lekkoatletyka,więc zarazem duzo spalam. no ale zalezy mi zeby jak najlepiej.

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 15059| Data: 2010-07-20 15:51:18| Liczba SOGów: 2
  • szukam pomocy w celu ulozenia treningu na silowni

    oraz poprawieniu techniki walki. jednak pisze, gdyz chcialbym poprosic o pomoc w ulozeniu dobrej rozpiski treningu na profesjonalnej silowni, rozlozona na 3 dni w tyg. glownie zalezy mi na: podniesieniu wagi ciala jednak z umiarem. mysle ze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1819| Data: 2009-01-25 18:00:43| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu na masę mięśniową

    witam serdecznie. potrzebuję pomocy w sprawie ułożenia treningu na masę mięśniową. siłownię mam od kilku lat i ćwiczyłem tylko sporadycznie a od ponad pół roku ćwiczę tak na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1218| Data: 2011-02-07 10:08:43| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}