Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozpiska treningowa

Strona 1 z 110

  • Rozpiska planu treningowego do koszuli wyciskaniu leżąc...

    witam..potrzebował bym rozpiskę planu treningowego do koszuli wyciskaniu leżąc...co proponujecie max w koszuli 230kg..bez 190x2 ...

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 352| Data: 2014-12-30 14:56:14| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę !!!

    witam tak jak w temacie jest napisane prosiłbym was o rozpiskę planu treningowego na rzeźbę. głównie chciałbym wyrzeźbić wszystko ale najważniejsze dla mnie jest: klatka piersiowa, brzuch, biceps, triceps. z góry bardzo dziękuję i przyznaje sogi

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 495| Data: 2009-09-05 13:18:29| Liczba SOGów: 0
  • pomoc w rozpisce supli (rzezba)

    witam, tak wyglada rozpiska moich treningow silowych i aerobowych: poniedzialek: biaganie rano, popoludniu silka + a6w wtorek: bieganie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 757| Data: 2008-04-26 11:36:41| Liczba SOGów: 1
  • Dziennik treningowy metalowca- Lafay

    jak znajdę to dam: wiem tylko że bicek koło 34 35 cm :p fotki może jeszcze dziś wrzucę dobra to pierwsza rozpiska sesja treningowa i b 26/26/26/23/22/20 j 13/13/13/13/13/13 a7 13/13/13 a1 13/13/13 i1 13/13/13/13/13/13 c3

    Odpowiedzi: 162| Ilość wyświetleń: 1917| Data: 2013-11-02 00:27:29| Liczba SOGów: 2
  • Rozpiska dni treningowych

    witam chcialbym sie dowiedziec czy dobrze ulozylem sobie nowy plan treningowy poniedzialek: klatka + barki z pominieciem przednich aktonow barkow, wydaje mi sie ze mozna tak zrobic w koncu pracuja one juz przy treningu klatki wtorek:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 359| Data: 2013-01-13 22:08:42| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy dla 14 latka

    siemka mam 14 lat i chem poćwiczyć przydały by sie jakieś rozpiski planu treningowego jak mozecie to piszcie kąkretnie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1614| Data: 2003-11-27 13:49:10| Liczba SOGów: 0
  • Roczna rozpiska treningowa Christiana Thibaudeau

    tytułową rozpiskę, którą znany również na sfd gurth wlepił na innym forum. niby tamet do działu trening, ale rozpiska raczej nie dla osób jedzących 3 razy do roku 500g monohydratu czy innych lajtowych rzeczy 3 cykle/fazy treningowe

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 5179| Data: 2009-06-07 14:16:31| Liczba SOGów: 5
  • Metody Treningowe (5x5;. 3x3;, 5,10,20)

    niż miało to miejsce, przy siadach czy martwym ciągu. każdy trening zawiera 6 do 8 serii, po 6 powtórzeń. oto rozpiska procentowa dla pierwszej fazy: tydzień 1 58% tydzień 2 60% tydzień 3 62% tydzień 4 64% przez każdy z

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 4425| Data: 2007-11-29 19:26:36| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska treningowa Crossfit - Badr

    ze sztanga na barkach x 5 podciąganie x 5 10 high pull x 5 pompki na poręczach x 5 10 to przykładowa rozpiska co pewien czas możemy zmieniać ćwiczenia. ad. po kilku tygodniach możemy dorzucić aeroby po treningu, tak jak w dni

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 79788| Data: 2012-06-10 13:35:04| Liczba SOGów: 9
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    dawka wysoko przyswajalnego magnezu – aż 500 mg w jednej porcji – z dodatkiem prebiotyku inuliny [size=big] rozpiska suplementacji: [/size] a.m.g. dt. 35g przed treningiem dnt. nie stosuje creatine powder dt. 5g po treningu dnt.

    Odpowiedzi: 228| Ilość wyświetleń: 19106| Data: 2013-09-08 20:22:32| Liczba SOGów: 3
  • [Koniu151 i ACTIVLAB] Dziennik treningowo-kulinarny.

    i wykorzystuję wiele metod, zarówno autorskich jak i znalezionych gdzieś tam i modyfikowanych. wszystko wyjdzie w rozpiskach. dieta podobnie jak trening – nie mam stałej rozpiski, jem dużo, starając się nie przesadzać z węglami, często też nie

    Odpowiedzi: 390| Ilość wyświetleń: 62959| Data: 2014-10-01 19:36:57| Liczba SOGów: 10
  • EKTOMORFIK - dziennik dietetyczno, treningowo, suplementacyjne

    dziś startujemy z dziennikami treningowo/dietetyczno/suplementacyjnmi. dzięki naszej inwencji otrzymujecie gotowe programy z ułożonymi dla waszej przemiany materii i budowy ciała kompleksowe programy dietetyczne , treningowe , wraz z

    Odpowiedzi: 154| Ilość wyświetleń: 26442| Data: 2007-02-07 17:14:41| Liczba SOGów: 14
  • Cykliczny plan treningowy-początkujący

    witam jestem ciekaw co sądzicie o tej metodzie treningu dla osoby początkujacej . cykl i – wprowadzający, trwa 4 tygodnie. przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy trening obwodowy 3 razy w tygodniu. w każdym ćwiczeniu wykonujemy pełny,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 531| Data: 2012-11-08 19:16:34| Liczba SOGów: 1
  • Rozpiski ;P

    wiek : 15 lat wzrost : 180cm waga : 66kg staż : 10 miesięcy ułożyłem rozpiskę na 4 dni treningowe w tygodniu którą chciałem robić z armagedonem lecz nie jestem pewien czy z tak krótkim stażem mógłbym robić tą rozpiskę cały plan treningowy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 565| Data: 2010-04-29 19:43:48| Liczba SOGów: 0
  • PROPONOWANY PROGRAM TRENINGOWY (5 cykli) :rozpiska dla leniwych:

    organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas okres .najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów cykli . poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3991| Data: 2006-08-16 21:05:26| Liczba SOGów: 3
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    ekstrakty z rożeńca górskiego i żeńszenia aminokwasy bcaa acetylowana postać glutaminy [color=purple] rozpiska suplementacji: [/color] [color=red] thermo fusion [/color] dt: 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem dnt: 2 kaps rano, 2

    Odpowiedzi: 207| Ilość wyświetleń: 14933| Data: 2013-06-11 18:15:47| Liczba SOGów: 5
  • Roczny plan treningowy do oceny - porady :)

    witam będąc na wczasach uzbroiłem się w arsenał książek i czasopism kif / kif sdw, postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy opierający się o makro roczny i mikro tygodniowe plan treningowy. rok liczyłem według tygodni, w jakich jestem w stanie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1405| Data: 2012-08-15 17:52:19| Liczba SOGów: 0
  • Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja

    kolejna odsłona dziennika treningowo/dietetyczno/suplementacyjnego. dzięki naszej inwencji otrzymujecie gotowe programy z ułożonymi dla waszej przemiany materii i budowy ciała kompleksowe programy dietetyczne , treningowe , wraz z

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 14615| Data: 2007-02-25 21:04:04| Liczba SOGów: 9
  • Rozpiska treningowa Crossfit - Luk_aszz

    pierwsze miejsce w konkursie rozpiska treningowa crossfit użytkownika luk aszz [img]http://img17.imageshack.us/img17/7495/banerkg[/img]

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 12107| Data: 2012-06-10 13:38:59| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy - chaotyczna periodyzacja

    ale nie ukrywam, że mam problem z połączeniem tego wszystkiego w jeden rozsądny plan. wychodzi pozornie chaotyczna rozpiska wstępnie mezocykl rozpisałem na 11 różnych dni, z czego 7 dni to dni treningowe i 4 dni to przerwy: dzień 1 góra

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 910| Data: 2014-10-21 22:33:44| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}