Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozpiska na silownie

Strona 1 z 5000

  • Rozpiska na siłownie

    znalazłem tą rozpiskę na forum i troche zmodyfikowałem nie znam się za bardzo na fachowych nazwach sprzętu a więc wybaczcie: 1.dzień 1 klatka, biceps,plecy, brzuch klatka: wyciskanie gryfu na ławeczce prostej 3x 10 wyciskanie gryfu na

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 38132| Data: 2009-04-05 13:40:12| Liczba SOGów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 118297| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • Rozpiska na siłownie dla początkujących

    już masy w przeciwieństwie do kolegi więc każdy i tak robi trochę po swojemu. jak w temacie przydała by się dobra rozpiska albo chociaż chciałbym się dowiedzieć jak ją zrobić. szczególny nacisk kładziemy na klatkę, plecy, i całe ręce czasem brzuch

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4674| Data: 2013-01-13 00:15:30| Liczba SOGów: 0
  • trening na worku!!??

    jednak nie wiem ile ten trening ma trwać i czy występuje jakiś podział tzn. czy istnieje coś takiego jak rozpiska na siłownie , czy poprostu trzeba podejść i napiepszać w worek dodam jeszcze że 4 razy w tygodniu chodze na siłownie pon. klata

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 13083| Data: 2005-07-30 21:23:34| Liczba SOGów: 1
  • Korzyści z chodzenia na siłownie,jakto było u mnie a jak to u was jest i było

    mozna mieć wymówke: strach przed dużym wysiłkiem, brak czasu, problem ze znalezieniem dobrej siłowni. i jak na pierwszy raz przystało na następny dzień ciężko miałem wstać z łóżka przez zakwasy. ale to mnie nie zniechęciło do dalszej pracy nad sobą

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6097| Data: 2007-12-03 16:57:06| Liczba SOGów: 5
  • Pierwsze wyjście kobiety na siłownie.

    witam: mam kilka pytać dotyczących pierwszego wyjścia na siłownię. czytałam wiele artykułów z tego forum proszę nie sugerować się liczbą przczytanych art. w profilu, ponieważ nigdy nie bylałam zalogowana przy czytaniu . zacznę może od tego, że

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 17015| Data: 2007-02-10 16:30:53| Liczba SOGów: 0
  • Moja rozpiska na wakacje (z pełnym programem SD + fotki)

    /20030604214127 a oto i moja rozpiska na wakacje 2003 ... mam zamiar to wsyztsko wykonać mam nadzieję żę nie wysiądę... 3 hehe no i mam też zamiar

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1732| Data: 2003-06-04 21:41:27| Liczba SOGów: 0
  • Czy dobrze jest chodzić na siłownie codziennie ??

    czy dobrze jest chodzić na siłownie codziennie chodze na siłownie dwa tygodnie mam 16 lat chodziłęm 3 razy w tygodniu.teraz mam taką możliwośc chodzić codziennie ale czy tak można czy nie nie przetrenuje odpowiedzcie.dzieki narazie 14 **nasz

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 45541| Data: 2003-12-09 15:28:35| Liczba SOGów: 3
  • Od kiedy można zacząc chodzić na siłownie ? Siłownia a zdrowie nastolatka

    witam. szukalem na forum i nie udało mi się znaleźć odpowiedzi na pytnie. czytalem co prawda artykuł, ale tam byla analiza siłowni i zdrowia osob doroslych. interesuje mnie jaki wpływ ma silownia na rozwój młodzieży. ja mam 15 lat i chcialbym z

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 24720| Data: 2006-01-07 15:53:02| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska na biceps i klatę

    witam. chciałbym się dowiedzieć, czy moja rozpiska na klatę i biceps jest dobra. klata: wyciskanie sztangielek 15 powt. pompki normalne 10 powt.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2004| Data: 2011-11-26 21:54:12| Liczba SOGów: 0
  • Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu

    ****dane podstawowe*************************************** nick: bruce_111 płeć: m wiek: 29 wzrost: 178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3miesiące 4,5 roku ****paramtery obwodów************************************* waga ciała:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1228| Data: 2012-08-11 08:30:18| Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłownie dla 14 latka

    witam. mam 14 lat w sumie 15 ale skoncze 15 dopiero we wrzesniu. chce zacząc chodzic na siłownie mam 168cm waze około 57kg dokladnie nie moge okreslic bo zepsuła mi sie waga ;d. mógl by mi ktos podac rozpiske moze byc nawet na 6 dni w tygodniu +

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 8462| Data: 2009-03-29 14:41:54| Liczba SOGów: 0
  • Wstydzę się iść na siłownię.

    witam. wiem, że brzmi to śmiesznie i pewnie większość mnie wyśmieje, ale.. wstydzę się iść na siłownię... kolega zaproponował żebyśmy od stycznia szli, ale ja się wstydzę. mam 17 lat ważę 50 kg i nigdy nie byłem na siłowni, żadnej. jestem chudy i

    Odpowiedzi: 65| Ilość wyświetleń: 17163| Data: 2009-12-29 13:51:33| Liczba SOGów: 8
  • Rękawice na siłownię POMOC

    witam chciałabym kupić rękawice na siłownie mojemu chłopakowi. niestety nie wiem na co mam zwrócić uwagę przy kupnie, jaka firma jest najlepsza, czego nie kupować. czy mają być krótkie czy lepiej z usztywnieniem na nadgarstek. to ma być

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 26153| Data: 2007-10-08 15:30:55| Liczba SOGów: 1
  • budowa sprzętu na siłownię

    2009/20090709152606.jpeg witam jeszcze w tym tygodniu ruszę z budową własnego sprzętu na siłownie tj. zacznę od ławki płaskiej z regulacją na skos + później stojaki po przysiadów, poręcze i drążek. możecie mi powiedzieć z własnego doświadczenia

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 7148| Data: 2009-07-09 15:26:06| Liczba SOGów: 3
  • Pierwsze wyjście na siłownie.

    witam wszystkich forumowiczów! jutro chciałem iść pierwszy raz na siłownie, jednak jestem mega zielony więc rozpoczołem lekture na waszym, teraz naszym forum im więcej czytałem tym mniej wiedziałem więć postanowaiłem założyć konto i uzupełnić

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2221| Data: 2014-08-12 22:11:18| Liczba SOGów: 1
  • Pierwszy raz na siłownie. hmm... kilka pytań :D

    witam wszystkich forumowiczów. mam 16 lat w zasadzie 15, 16 będzie w październiku , koło 182cm wzrostu i ważę tylko 58kg : więc problemów z tłuszczem i tyciem raczej nie mam, a wręcz przeciwnie. nigdy nie byłem na siłowni i nie mam o tym

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 5618| Data: 2007-07-04 13:23:01| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - Powrót na siłownie

    witam rozstałem się z siłownią na 4 miesiące. przez ten okres przybrałem ostro na wadze. wcześniej ćwiczyłem pół roku bez diety, odżywek itp. lecz miałem ułożony plan treningowy przez killu z sfd. teraz planuje wejść w ten świat z większą

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1820| Data: 2011-12-07 00:00:56| Liczba SOGów: 1
  • Buty na siłownie dla początkującego - jakie?

    cześć, w przyszłym tygodniu zapisuję się na siłownię. zamierzam kupić sobie jakieś buty tylko jak zwykle problem w tym, że nie wiem jakie. nie chcę też wydać na nie za dużo pieniędzy w przyszłości kupiłbym coś lepszego ale również i halówki mnie

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 6037| Data: 2014-11-08 14:43:17| Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłownie dla 14 latka

    witam.chodzę na siłownię od miesiąca. oto mój plan pisze pomijając rozgrzewkę, nie znam nazw wszystkich ćwiczeń i przyządów więc przepraszam za prosty język ogólnie : 2 ćwiczenia na plecy , 15 powtórzeń , 2 na klate po 15 powtórzeń , 2 na

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2153| Data: 2011-09-24 16:48:32| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}