Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: rozpiska na 3 treningi w tygodniu na przyrost masy

Strona 7 z 5000

  • gainer na przyrost masy

    witam, chciałbym się zapytać jakiego gainera byście mi zaproponowali na przyrost masy aktualnie staram się jeść więcej niż wymagane mam zapotrzebowanie kaloryczne i moja waga aktualnie to 61kg

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 206 | Data: 2013-04-21 15:11:48 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na przyrost masy

    ;x jednak chcielibyśmy na początku spróbować z tym sprzętem. przede wszystkim myślałem o zaczęciu jakiejś diety na przyrost masy bo jestem okropnie chuudy 182, 53 54 kg . tu nasuwa się pytanie: czy bylibyście w stanie po trochu okreslić co

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 199 | Data: 2013-09-18 20:03:59 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na przyrost masy mięśniowej

    na ułożoną przeze mnie dietę i wskazać błędy będę wdzięczny. wiek: 27 lat wzrost: 182 cm waga: 85 kg cel: przyrost masy mięśniowej zastanawiam się czy do makaronu i ryżu nie dodawać łyżki oliwy z oliwek oraz czy łyżka tranu byłaby wskazana

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 195 | Data: 2014-02-02 18:23:37 | Liczba SOGów: 0
  • Przyrost masy co polecacie?

    wiek 17 waga 65 wzrost 178 cel do osiągnięcia masa staż ćwiczę od 6 msc aktywność fizyczna gram często w piłkę nożna i biegam pytanie do was co byście mi polecili na przyrost masy

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 175 | Data: 2014-05-20 10:17:31 | Liczba SOGów: 0
  • Słaby przyrost masy mięśniowej, szczególnie w okolicach klatki piersiowej.

    : brak zażywane suplementy: monohydrat kreatyny moim problemem, który mnie drażni od dłuzszego czasu jest słaby przyrost masy miesniowej na klatce, mozna napisac, ze jest po prostu plaska, malo umiesniona.. na pewno jest coś co robię źle,

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 115 | Data: 2014-11-18 14:41:06 | Liczba SOGów: 0
  • pomoc o wybranie prodoktów na diete na przyrost masy

    siemka :] zwracam sie o wypisanie przez was produktów na diete i przyrost masy przy ograniczonym budżecie :]

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 113 | Data: 2014-02-05 15:15:56 | Liczba SOGów: 0
  • 10 najczęstszych błędów przy budowaniu masy mięśniowej

    kalorii poza siłownią. nie możesz skutecznie nabrać zbyt wiele tkanki mięśniowej jeśli trenujesz cztery razy w tygodniu koszykówkę, wieczory spędzasz na przesiadywaniu i piciu w barach, a na koniec co niedzielę biegasz po plaży. mój dobry

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 33401 | Data: 2011-05-01 22:56:28 | Liczba SOGów: 21
  • Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

    plan: masa. jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej. jeśli szukasz sposobów na powiększenie masy mięśniowej, to zapewne przekonałeś już się albo

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 34769 | Data: 2011-11-08 19:36:07 | Liczba SOGów: 87
  • Jakie odzywki na przyrost masy miesniowej ?

    i uderzane , chciałbym dorobić troszkę masy tak ok 20 kg troszkę 14 . ćwicze na siłowni rano 3 razy w tygodniu jakie suplementy dobrać, jakie białko, czy może kreatyne jestem totalnie zielony w tym temacie . właśnie ułożyłem sobie

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 36769 | Data: 2004-09-16 15:59:42 | Liczba SOGów: 0
  • dieta na przyrost masy

    kończe trening act, przymierzam sie do robienia masy o mnie: waga:73 kg wzrost:180cm staż:7tyg. cel:masa dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2641 kcal białko: 2g

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 25227 | Data: 2006-02-17 13:21:42 | Liczba SOGów: 1
  • 5 sposobow przyjmowania bialka w celu zwiekszenia masy

    minut trenujesz na rowerze lub na ruchomej bierzni , powinienes wypic w tym czasie litr wody .na 30 45 minut przed treningiem wypijaj co najmniej pol litra wody. do ilosci wypijanej wody nie wliczaj kawy ani napojow proteinowych .wliczaj tylko

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 15500 | Data: 2003-02-13 19:32:10 | Liczba SOGów: 22
  • Konkretny plan treningu na maXymalnie szybki przyrost masy mięśniowej.

    treningu na barki, plecy, biceps, triceps, brzuch i nogi. tylko nie wiem jak najrozsądniej rozłożyć ćwiczenia w tygodniu mam 18 lat, 186 cm wzrostu ważę 78 kg. na siłownię chodzę 4 dni w tygodniu poniedziałek, wtorek, środa, czwartek inaczej nie

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 15312 | Data: 2006-09-02 09:47:40 | Liczba SOGów: 0
  • Szybki przyrost masy i mieśni !!

    chudy 185 cm wzrostu i 60 kg wagi 2 a oto kolejne pytanie : czy abgymnic + drogie dobre odzywki + 3 razy w tygodniu cwiczenia to dobre rozwiązanie 3. zalezy mi na szybkim przyroscie masy i siły a wiec czy potrójne dawkowanie da mi jakies

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 12985 | Data: 2004-06-13 15:52:22 | Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na siłe dynamiczna a przyrost masy

    walki, mozna zrobic mase na silowni przy cwiczeniach na sile dynamiczna wiadomo ze typowa zabawa na silce,robienie masy sily statycznej nie ida w parze ze sportami walki ciezko utrzymac mase,usztywnienie itp .ale jak popatrzec na takiego maurice a

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 15903 | Data: 2006-01-21 00:51:13 | Liczba SOGów: 4
  • Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy

    na silowni, jak i zawodnika pod warunkiem, ze nie uzywa insuliny, lub jej dawki sa doslownie sladowe pozwala na przyrost beztluszczowej masy ciala oraz sily. poprawia definicje i gestosc miesni, ogolnie dal sie zauwazyc: brak hustawek poziomu

    Odpowiedzi: 245 | Ilość wyświetleń: 12369 | Data: 2003-07-14 15:08:56 | Liczba SOGów: 12
  • Koktajle na przyrost masy mięśniowej!

    nie wiem jaki zastosować przed i po treningu. znalazłem czas by 3 razy w tygodniu ćwiczyć siłowo do tego mam treningi zapasów i zależy mi na tym by dostarczyć organizmowi niezbędnych produktów do treningu zależy mi na masie . i aby było to

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 11350 | Data: 2006-11-01 22:23:14 | Liczba SOGów: 0
  • [ART] Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności

    trening anaerobowy obejmował krótkie interwały np. skakanka, sprinty, sprinty pod górę , trening na worku, oraz treningi ict integrated circuit training . takie intensywne sesje utrzymują przyrost masy poprawiają wydolność i pozwalają gubić

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 7132 | Data: 2008-07-19 20:26:56 | Liczba SOGów: 13
  • nabrac masy szybko!

    ilości, ale mam za dobra przemianę materii i nie moge jedyne, co udalo mi się osiągnąć to w święta +2kg, ale po tygodniu już ich niebyło  mam problem, bo moja dziewczyna lubi takich miśków troszkę, może nie takich strasznie wielkich, ale

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 9862 | Data: 2005-01-18 11:35:18 | Liczba SOGów: 0
  • STRETCHING ekstremalny, a znaczny przyrost MASY MIĘŚNIOWEJ

    statyczne i dynamiczne. mogą one być wykonywane przed, lub w czasie treningu, a mogą również same „stać się treningiem . weźmy na przykład najpopularniejsze ćwiczenie kulturystyczne, jakim jest wyciskanie sztangi leżąc. z moich obserwacji wynika,

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 6577 | Data: 2007-12-10 20:24:47 | Liczba SOGów: 2
  • Przyrost masy - ramiona

    jest następujące: ile czasu potrzebuję, aby rozbudować moje ramiona do powiedzmy 45 cm w obwodzie ćwicząc 3 x w tygodniu chodzi mi o beztłuszczową masę, a sterydów nie używam. stosuje natomiast odżywki białkowe i czasami kreatynę. a może macie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 7781 | Data: 2002-05-10 13:43:59 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}