w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "rozpiska ćwiczeń na biceps"

Strona spośród 4840  stron dla zapytania: rozpiska ćwiczeń na biceps

Zmiana ćwiczeń na biceps i triceps - pytanie

witam wszystkich ma pytanie do znawców w sprawie zmiany ćwiczeń na biceps i triceps. właśnie kończę 4 tygodniowy plan na masę bica i trica i chcę zmienić ćwiczenia dalej celem

Data: 2009-09-26 10:59:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: joker92 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4550 |

zestaw ćwiczeń na biceps

jak poprawić forme w krótkim czasie oraz przosze o zetaw skutecznych ćwiczeń na biceps oraz mięśnie brzucha nie posiadam przyządów treningowych .niejestem zbyt wysportowany więc zaczynam przktycznie od 0

Data: 2010-11-09 18:54:56 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4544 |

Rozpiska ćwiczeń na domowej siłce

2 x sztange, hantelki i ławeczke z mozliwoscia pochylenia 45stopni. czy mozecie pomóc mi ustalić tygodniową rozpiskę ćwiczeń ćwicze klate, bi i triceps, barki i miesnie naramienne. dodam ze mam kręgozmyk wiec ćwiczenia pleców np martwy ciąg

Data: 2005-09-29 21:04:26 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bicuś | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3625 |

Ćwiczenia na mase ( biceps,triceps,przedramie.klatka piersiowa)

3 pompki na stołkach 4 drążek 5 razy tylko sie podciągne 5 i wiele innych ćwiczeń na biceps i triceps ale niewiem jak opisać chciałbym sie zapytac co trzeba poprawic . pozdrowienia:

Data: 2008-06-05 16:01:18 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: pw_maciek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3619 |

Rozpiska ćwiczeń

na klatkę to 77,5kg chodź na dzień dzisiejszy dostępne było by ok 74/75kg : . proszę o podanie jakiejś rozpiski ćwiczeń dodam iż ćwiczę od poniedziałku do czwartku. tak wiem że powinny być treningi poprzedzone jednym dniem przerwy lecz weekend

Data: 2007-09-15 00:14:54 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: walker28 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3604 |

Rozpiska ćwiczeń na masę i rzeźbę

art 39.htm co o tym myślicie wszystko o co was proszę to rozpiska odżywek tak żebym nie zbankrutował max 70 zł miesięcznie braki w syplementach chciałbym zastąpić jedzeniem, dieta tylko nie piszcie błagam węglowodany jedz i biłko tylko np.

Data: 2010-06-19 13:31:13 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Heninger | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3592 |

Przewodnik Młodego Kulturysty : Biceps :)

2005/20050530155736 kilka podstawowych ćwiczeń na biceps 1.uginanie przedramion na modlitewniku. siedząc na modlitewniku zginaj przedramiona a następnie

Data: 2005-05-30 15:57:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: MrKiller | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3583 |

Rozpiska ćwiczeń na siłownie.

witam! chciałbym, żeby ktoś mógł mi rozpisać plan treningowy na siłownie. najlepiej, żeby rozpiska była na 5 dni w tygodniu, ponieważ mam dużo czasu i chciałbym go dobrze wykorzystać. coś o sobie: wiek: 17

Data: 2011-07-13 20:01:10 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: szoq18 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3575 |

Rozpiska ćwiczeń. Dobra? Co byście zmienili?

sztangi poziomi 4x 12 8 wycikanie hantlami skośnie w góre 3x 12 10 rozpiętki na ławce poziomo lub bramka 3x 12 biceps sztanga łamana 3x 12 10 modlitewnik 3x 12 10 hantle 3x 12 10 2dzien plecy przyciąganie drązka do klatki na wyciągu

Data: 2008-05-03 21:11:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: buraczysko | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3569 |

Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81

prawy biceps 41cm lewy biceps :40,5cm [color=green]trening na biceps i triceps głównie z wykorzystaniem ćwiczeń wykonywanych jednorącz.[/color] ten o to trening zamierzam wykorzystać podczas konkursu biceps triceps,wyszperałem go w

Data: 2012-11-03 11:36:27 | Dział: Po 35 roku życia | Autor: arekmos81 | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 3560 |

Rozpiska ćwiczeń

witam, nie posiada ktoś przypadkiem rozpiski tygodniowej ćwiczeń które mogę wykonywać używając drążka, hantelki oraz robieniu pompek chodzi o taką rozpiskę gdzie jest napisane,

Data: 2010-05-06 18:22:42 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: pasiaczek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3558 |

Rozpiska ćwiczeń - atlas

witam. chciałbym was prosić o rozpiskę ćwiczeń na masę na atlasie. byłem na wielu forach, czytałem wiele postów ale nadal nie mogę znaleźć żadnej dobrej rozpiski.

Data: 2012-04-16 23:25:25 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: dejw | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3558 |

Rozpiska ćwiczeń na siłowni

ale jest nowy tutaj , a po drugie pogubiłem się i nie wiedziałem gdzie się spytać/założyć temat chce rozpiskę ćwiczeń na siłowni na rzeźbę np : poniedziałek to i to , wtorek to i tamto. oczywiście dietę mam przystosowaną do siłowni. z

Data: 2013-06-29 20:01:39 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: stelivo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3557 |

Rozpiska ćwiczeń na domowej siłowni

witam chciałbym zacząć ćwiczyć, ale zbytnio nie wiem jak się za to zabrać. nie mam żadnego planu do ćwiczeń czy jesteście wstanie mi zrobić jakąś rozpiskę ćw. na cały tydzień. treningu na rzeźbę z góry bardzo dziękuje

Data: 2012-04-09 03:03:04 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Kostek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3555 |

Dieta, odżywki, rozpiska ćwiczeń... laik

chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak się do tego zabrać.. chodzi mi o to jaką mam ułożyć sobie diete, rozpiske ćwiczeń i coś na temat odżywek. moje wymiary: wzrost 178cm waga 75kg wiek 20lat chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić

Data: 2014-03-08 15:27:53 | Dział: Odżywianie | Autor: lastacount | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3555 |

wiosłowanie & biceps

sesii. 4. jakies inne propozycje 1. ta mozliwośc dla mnie odpada nie zdąze na 1 sesji zrobić dodatkowo ćwiczeń na biceps nie chce w nieskonczoność przedlużać czasu ćwiczeń 2. tą możliwość praktykowalem, wydawala sie dobra ale

Data: 2007-03-06 20:55:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kiromax | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3554 |

Więcej Ćwiczeń Na Biceps I Triceps

jedno na triceps pompki na poręczach to mój biceps i triceps będzie większy . czy narazie nie dokładać żadnych ćwiczeń . płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 65 wzrost : 170 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni

Data: 2009-03-17 17:31:22 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: PolskaPola | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3552 |

Rozpiska Ćwiczeń Na Tydzień!

cześć , poszukuję rozpiski do ćwiczeń na tydzień. jest to mój sprzęt więc nie mam problemu z dostępem do niego i mogę ćwiczyć codziennie. na dzień

Data: 2014-01-22 20:15:26 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: djkosteklp | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3552 |

Rozpiska ćwiczeń

witam mam do was pytanie ; ćwicze rok z przerwami. moja waga przed rozpoczęciem przygody z silownią to 59kg. wydaje mi się , że mam zły plan treningowy .mógłby ktoś doświadczony pomóc i napisać dla mnie plan : jestem nowy na forum więc za

Data: 2014-03-02 21:36:23 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Przeciętniak | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3552 |

Biceps nie chce rosnąć.

ćwicze biceps już sopro czasu, nie przykładam takiej dużej wagi do tych ćwiczeń na biceps jak na ćwiczenia np. klatki ale wykonuje je sumiennie. i efektów wzrostu nie ma żanych. choć są to ćwiczenia różnego rodzaju. pomocy....

Data: 2008-01-13 23:07:08 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: robercik10 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3551 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: sprzedam opla zafirę | uniwersalny list motywacyjny | rozpiska ćwiczeń na biceps | mistrzostwa europy czechy | boks chrzanow | profesionalny trening na barki | ziarno sezamu wartości odżywcze | praca open finanse | jak zrobić bibliografie do matury | ćwiczenia w wieku 12 lat | co to jest MPV motoryzacja | warzywa odkwaszanie | ryz sos | l glicyna | punkty olimp co i jak | kurier sfd | pólna godzina treningu | czy nie zalujecie przygody z koxem | po treningu pije carbo ser orzechami | podstawowe zwroty