Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: rozpiska ćwiczeń na biceps

Strona 1 z 5000

  • Zmiana ćwiczeń na biceps i triceps - pytanie

    witam wszystkich ma pytanie do znawców w sprawie zmiany ćwiczeń na biceps i triceps. właśnie kończę 4 tygodniowy plan na masę bica i trica i chcę zmienić ćwiczenia dalej celem

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1911 | Data: 2009-09-26 10:59:43 | Liczba SOGów: 1
  • zestaw ćwiczeń na biceps

    jak poprawić forme w krótkim czasie oraz przosze o zetaw skutecznych ćwiczeń na biceps oraz mięśnie brzucha nie posiadam przyządów treningowych .niejestem zbyt wysportowany więc zaczynam przktycznie od 0

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1101 | Data: 2010-11-09 18:54:56 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń na domowej siłce

    2 x sztange, hantelki i ławeczke z mozliwoscia pochylenia 45stopni. czy mozecie pomóc mi ustalić tygodniową rozpiskę ćwiczeń ćwicze klate, bi i triceps, barki i miesnie naramienne. dodam ze mam kręgozmyk wiec ćwiczenia pleców np martwy ciąg

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 14399 | Data: 2005-09-29 21:04:26 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mase ( biceps,triceps,przedramie.klatka piersiowa)

    3 pompki na stołkach 4 drążek 5 razy tylko sie podciągne 5 i wiele innych ćwiczeń na biceps i triceps ale niewiem jak opisać chciałbym sie zapytac co trzeba poprawic . pozdrowienia:

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 18203 | Data: 2008-06-05 16:01:18 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń

    na klatkę to 77,5kg chodź na dzień dzisiejszy dostępne było by ok 74/75kg : . proszę o podanie jakiejś rozpiski ćwiczeń dodam iż ćwiczę od poniedziałku do czwartku. tak wiem że powinny być treningi poprzedzone jednym dniem przerwy lecz weekend

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 10656 | Data: 2007-09-15 00:14:54 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń na masę i rzeźbę

    art 39.htm co o tym myślicie wszystko o co was proszę to rozpiska odżywek tak żebym nie zbankrutował max 70 zł miesięcznie braki w syplementach chciałbym zastąpić jedzeniem, dieta tylko nie piszcie błagam węglowodany jedz i biłko tylko np.

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 5268 | Data: 2010-06-19 13:31:13 | Liczba SOGów: 0
  • Przewodnik Młodego Kulturysty : Biceps :)

    2005/20050530155736 kilka podstawowych ćwiczeń na biceps 1.uginanie przedramion na modlitewniku. siedząc na modlitewniku zginaj przedramiona a następnie

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 9982 | Data: 2005-05-30 15:57:36 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń na siłownie.

    witam! chciałbym, żeby ktoś mógł mi rozpisać plan treningowy na siłownie. najlepiej, żeby rozpiska była na 5 dni w tygodniu, ponieważ mam dużo czasu i chciałbym go dobrze wykorzystać. coś o sobie: wiek: 17

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4634 | Data: 2011-07-13 20:01:10 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń. Dobra? Co byście zmienili?

    sztangi poziomi 4x 12 8 wycikanie hantlami skośnie w góre 3x 12 10 rozpiętki na ławce poziomo lub bramka 3x 12 biceps sztanga łamana 3x 12 10 modlitewnik 3x 12 10 hantle 3x 12 10 2dzien plecy przyciąganie drązka do klatki na wyciągu

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2167 | Data: 2008-05-03 21:11:09 | Liczba SOGów: 0
  • Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81

    prawy biceps 41cm lewy biceps :40,5cm [color=green]trening na biceps i triceps głównie z wykorzystaniem ćwiczeń wykonywanych jednorącz.[/color] ten o to trening zamierzam wykorzystać podczas konkursu biceps triceps,wyszperałem go w

    Odpowiedzi: 55 | Ilość wyświetleń: 2206 | Data: 2012-11-03 11:36:27 | Liczba SOGów: 3
  • Rozpiska ćwiczeń - atlas

    witam. chciałbym was prosić o rozpiskę ćwiczeń na masę na atlasie. byłem na wielu forach, czytałem wiele postów ale nadal nie mogę znaleźć żadnej dobrej rozpiski.

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 1643 | Data: 2012-04-16 23:25:25 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń

    witam, nie posiada ktoś przypadkiem rozpiski tygodniowej ćwiczeń które mogę wykonywać używając drążka, hantelki oraz robieniu pompek chodzi o taką rozpiskę gdzie jest napisane,

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1448 | Data: 2010-05-06 18:22:42 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń na siłowni

    ale jest nowy tutaj , a po drugie pogubiłem się i nie wiedziałem gdzie się spytać/założyć temat chce rozpiskę ćwiczeń na siłowni na rzeźbę np : poniedziałek to i to , wtorek to i tamto. oczywiście dietę mam przystosowaną do siłowni. z

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1271 | Data: 2013-06-29 20:01:39 | Liczba SOGów: 0
  • wiosłowanie & biceps

    sesii. 4. jakies inne propozycje 1. ta mozliwośc dla mnie odpada nie zdąze na 1 sesji zrobić dodatkowo ćwiczeń na biceps nie chce w nieskonczoność przedlużać czasu ćwiczeń 2. tą możliwość praktykowalem, wydawala sie dobra ale

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1411 | Data: 2007-03-06 20:55:09 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska Ćwiczeń dla 15-latka

    witam mam na imię bartek i mam 15 lat proszę was o pomoc ,ponieważ nie mam poukładanego planu ćwiczeń w wieku 14 lat chodziłem na siłownie 7 miesięcy wycisnełem wtedy 90kg i inne przyzwoite wyniki w wieku 14 lat.chce

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 187 | Data: 2014-05-19 16:53:51 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta, odżywki, rozpiska ćwiczeń... laik

    chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak się do tego zabrać.. chodzi mi o to jaką mam ułożyć sobie diete, rozpiske ćwiczeń i coś na temat odżywek. moje wymiary: wzrost 178cm waga 75kg wiek 20lat chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 147 | Data: 2014-03-08 15:27:53 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń na domowej siłowni

    witam chciałbym zacząć ćwiczyć, ale zbytnio nie wiem jak się za to zabrać. nie mam żadnego planu do ćwiczeń czy jesteście wstanie mi zrobić jakąś rozpiskę ćw. na cały tydzień. treningu na rzeźbę z góry bardzo dziękuje

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 900 | Data: 2012-04-09 03:03:04 | Liczba SOGów: 0
  • Więcej Ćwiczeń Na Biceps I Triceps

    jedno na triceps pompki na poręczach to mój biceps i triceps będzie większy . czy narazie nie dokładać żadnych ćwiczeń . płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 65 wzrost : 170 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 2097 | Data: 2009-03-17 17:31:22 | Liczba SOGów: 2
  • Biceps nie chce rosnąć.

    ćwicze biceps już sopro czasu, nie przykładam takiej dużej wagi do tych ćwiczeń na biceps jak na ćwiczenia np. klatki ale wykonuje je sumiennie. i efektów wzrostu nie ma żanych. choć są to ćwiczenia różnego rodzaju. pomocy....

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 2098 | Data: 2008-01-13 23:07:08 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska ćwiczeń i dieta.

    witam. prosiłbym o rozpiskę ćwiczeń na domową siłownie tzn. : hantle obciążenia 4x 2,5kg , 4x 1,25kg , ławeczka 180,90,45 , atlas

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 271 | Data: 2014-09-18 23:15:33 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}