Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: rozpiska ćwiczeń hantlami

Strona 24 z 2803

  • Rozpiska ogólnorozwojówki dla osoby po operacji przepukliny pępkowej.

    ja natomiast mam jakąś barierę psychiczną i na początek chciałbym delikatnie ruszyć : proszę o fajną rozpiskę ćwiczeń z góry dziękuje :

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 477 | Data: 2014-08-13 11:55:17 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na najszersze z hantlami

    siemka, znacie jakieś ćwiczenie na najszersze z hantlami oprócz tych z atlasu ćwiczeń i odmian wiosłowania

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 470 | Data: 2010-10-02 15:10:07 | Liczba SOGów: 0
  • Marki sprzętu do ćwiczeń ??

    siema zastanawiam się nad kupnem jakieś ławeczki do ćwiczeń z jednej strony widziałem fajną ławeczkę tutaj na forum którą kamil88 robi i sprzedaje za 160 zł, a z drugiej

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 5266 | Data: 2006-07-28 19:43:46 | Liczba SOGów: 2
  • Proszę o pomoc w doborze odowiednich ćwiczeń i diety.

    wspięcia na palce stojąc przysiady ze sztangą z przodu przysiady wykroczne do przodu ze sztangą lub hantlami wysoki step z hantlami most odwrotne pompki podciąganie hantli w opadzie wyciskanie w górę leżąc

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 465 | Data: 2013-04-11 14:06:28 | Liczba SOGów: 0
  • prosba o sprawdzenie planu i pytanie o liczebe ćwiczeń

    ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 5 uginanie ramion ze sztangą lub hantlami zalezy jaka mam cheć na „modlitewniku 6 uginanie nadgarstków wszystkie cwiczenia 6 serii 8 10powtórzeń nadgarski 2serie 20

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 461 | Data: 2008-02-10 14:37:34 | Liczba SOGów: 0
  • rozpiska ćwiczeń

    mam sztange ławeczke i chantelki, jak ćwiczyc prosze o pomoc jakis link z rospiska z góry dziekuje..................... ................. ................................ ................... .....................

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 455 | Data: 2010-12-11 11:34:41 | Liczba SOGów: 0
  • Dobra Rozpiska na siłke

    witam ćwiczę już miesiąc na siłowni lecz widzę małe rezultaty wiek 16 wzrost 173 waga 72kg dotychczas moja rozpiska wyglądała tak samo codziennie. wiem głupio ale myślałem ze jak będę się katował na siłce to szybko rezultaty będą

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 452 | Data: 2012-10-13 01:21:07 | Liczba SOGów: 0
  • rozpiska mozna z taką ćwiczyć

    poniedziałek :barki, nogi wyciskanie hantel wtóre siedząc 3x12,10,10 unoszenie hantel w przód 3x10 . szrugsy 3x15 przysiady 4x15 wspiecia na palcach 4x20 przysiady wykroczne 4x15 wtorek:klatka, biceps wyciskanie na ławce prostej

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 451 | Data: 2009-06-09 22:47:46 | Liczba SOGów: 1
  • Rozpiska

    witam. czy taka rozpiska cwiczen danych partii ciala na tydzien moze byc czy lepiej cos pozmieniac i czy treningi moge wykonywac np. pon,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1649 | Data: 2008-08-26 10:41:02 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska Supli

    kilka info o mnie: 189 wrzostu, 83wagi, staż 16 mies.,szczupły każdy kilogram cieżko wypracowany. obecnie ćwicze na mase, trenuje cztery razy w tyg. pon,wt,czw,pt w diecie stariam na białko i węglowodany. doswiadczenie z supl:białko, mono,

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 449 | Data: 2010-02-21 01:43:45 | Liczba SOGów: 1
  • Rozpiska treningu

    witam. dzisiaj byłam drugi raz na siłce, natomiast potrzebuję jakiejkolwiek rozpiski. wiedząc od jakich ćwiczeń powinnam zacząć będą rezultaty. zamierzam kupić l carnityne. przede wszystkim chodzi mi o szybkie spalanie tłuszczu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 446 | Data: 2012-06-16 17:47:57 | Liczba SOGów: 1
  • rozpiska prolongatum-czy tak jest żle?

    czy taka rozpiska prolongatum to błąd 1 5 400mg 300 co 5 dni 6 10 300mg 200 co 5 dni dodam że do tego deka 400mg na tydzień! ale chodzi mi o rozpiske samego teścia tu konkretnie na 35 strzałów !

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 1645 | Data: 2004-05-14 11:00:54 | Liczba SOGów: 2
  • Redukcja - plan ćwiczeń siłownia

    biceps uginanie przedramion ze sztanga, podchwytem stojąc,,3 serie,,12,10,8 pow uginanie ramion stojąc z hantlami uchwyt młotkowy,,3 serie,12,10,8 pow uginanie przedramion ze sztangielkami stojac z supinacja ,rece na zmiane ,,3

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2014-12-11 18:50:47 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebuję pomocy w dobraniu ćwiczeń.

    rozpiskę z ćwiczeniami na spalanie. rozpiskę na siłę zrobiłem sobie sam ale nie ma pojęcia jak powinna wyglądać rozpiska na spalanie więc proszę was o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 441 | Data: 2009-10-01 20:45:53 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja, plan ćwiczeń

    6 unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 8 7 6 biceps: uginanie ramion ze sztangą 8 7 6 uginanie ramion z hantlami 8 7 6 uginanie ramion z hantlami z przekręcaniem nadgarstka 8 7 triceps: wyciskanie francuskie sztangi leżąc 8 7 6

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 438 | Data: 2011-04-09 15:24:17 | Liczba SOGów: 0
  • rozpiska.prośba o napisanie

    siema.mam problem bo nie mam stalej rozpiski na trening.chcem osiągnąć mase i siłe.waże 60 kg wzrost 165.ćwicze rok nie systematycznie.z gory dzieki.jak mozna to jeszcze jakas dietke mała.siłownia posiada niezbedne rzeczy.atlasow nie ma i maszyn

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 433 | Data: 2004-03-29 21:31:16 | Liczba SOGów: 0
  • Do oceny plan ćwiczeń

    witam.posiadam taki plan ćwiczeń posiadam tylko hantle 2x20 kg poniedziałek biceps 4x10 klatka 4x10 barki 3x10 rozpietki 3x10 triceps 3x10

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 823 | Data: 2008-05-23 19:39:50 | Liczba SOGów: 0
  • Co myślicie o tej diecie na mase

    oczekiwane rezultaty. wielkość masy mięśniowej jest ściśle uwarunkowana z tym ile razy w tyg. ćwiczymy . rozpiska ćwiczeń . ćwiczymy : 1 raz w tygodniu . w ten dzień jemy przepisy z diety i dzień po treningu . 2 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 400 | Data: 2010-12-27 13:16:16 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia z Hantlami...

    2004/20040328171505 witam, chcialbym prosci o rade jakie i w jakiej czestotliwosci wykonywac cwiczenia z hantlami dysponuje dwoma hantlami 2 10kg jednak nie mam niestety laweczki, trening zas chcialbym nastawic na mase ze

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2994 | Data: 2004-03-28 17:15:05 | Liczba SOGów: 0
  • Trening samymi hantlami

    konkretów jeśli chodzi o interesujący mnie temat, a nie chcę robić czegoś bezsensownie. chodzi o trening samymi hantlami mam marne doświadczenie z siłownią, zaledwie kilkanaście treningów w siłowni ostatni kilka miesięcy temu . jednak

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1796 | Data: 2013-10-31 22:28:37 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}