Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozpiska ćwiczeń hantlami

Strona 24 z 2996

  • rozpiska winstrolu - tabl.

    panowie jak byscie rozpisali 100 tabl. winstrolu czy moze byc taka rozpiska 4 ro tygodniowa: 1 2 3 3 3 3 3=18 4 4 4 4 4 4 4=28 4=4=4=5=5=5=5=32 5 4 4 3 3 2 1=22 =100 tabl maćko

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 1960 | Data: 2003-05-14 22:05:58 | Liczba SOGów: 2
  • Rozpiska na mase-do oceny i poprawy

    oto moja rozpiska prosze o ocene i poprawe: poniedziałek: klatka, triceps wtorek: plecy czwartek: biceps, bary piątek: nogi

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1954 | Data: 2008-02-13 16:59:39 | Liczba SOGów: 0
  • POTRZEBNY PLAN ĆWICZEŃ NA RZEŹBE 5-6 dni

    witam! potrzebny mi plan ćwiczeń na rzeźbe, na jakies 5 6 dni. nie wiem kompletnie jak zabrać sie do tego... może mi ktoś pomóc z gory dzikuje i

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 5553 | Data: 2008-09-02 08:23:06 | Liczba SOGów: 1
  • Zestaw ćwiczeń taekwon-do dla początkującego.

    tego wykorzystać proszę szczególnie o ćwiczenia na nogi. jeśli możecie to proszę abyście wstawili jakieś schematy ćwiczeń lub jakieś filmy instruktażowe. z góry dziękuję. 6

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5552 | Data: 2009-09-25 16:18:02 | Liczba SOGów: 1
  • Redukcja, plan ćwiczeń

    6 unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 8 7 6 biceps: uginanie ramion ze sztangą 8 7 6 uginanie ramion z hantlami 8 7 6 uginanie ramion z hantlami z przekręcaniem nadgarstka 8 7 triceps: wyciskanie francuskie sztangi leżąc 8 7 6

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 543 | Data: 2011-04-09 15:24:17 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia z Hantlami...

    2004/20040328171505 witam, chcialbym prosci o rade jakie i w jakiej czestotliwosci wykonywac cwiczenia z hantlami dysponuje dwoma hantlami 2 10kg jednak nie mam niestety laweczki, trening zas chcialbym nastawic na mase ze

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3340 | Data: 2004-03-28 17:15:05 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze odowiednich ćwiczeń i diety.

    wspięcia na palce stojąc przysiady ze sztangą z przodu przysiady wykroczne do przodu ze sztangą lub hantlami wysoki step z hantlami most odwrotne pompki podciąganie hantli w opadzie wyciskanie w górę leżąc

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 531 | Data: 2013-04-11 14:06:28 | Liczba SOGów: 0
  • Pomóżcie ćwicze 2mies. kupiłem kreatyne olimp mega caps 300caps jak dawkować

    w pon. klatka triceps wt.plecy biceps czw.barki brzuch sob. nogi i ćwiczę w sposób 12/10/8/6 powtórzeń w większości ćwiczeń i pierwsza seria lekkim ciężarem i co seria to zwiększam ciężar ćwiczę w godzinach około 15 18 proszę powiedzcie jak mam

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 5532 | Data: 2007-03-11 22:25:41 | Liczba SOGów: 2
  • prosba o sprawdzenie planu i pytanie o liczebe ćwiczeń

    ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 5 uginanie ramion ze sztangą lub hantlami zalezy jaka mam cheć na „modlitewniku 6 uginanie nadgarstków wszystkie cwiczenia 6 serii 8 10powtórzeń nadgarski 2serie 20

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 529 | Data: 2008-02-10 14:37:34 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na najszersze z hantlami

    siemka, znacie jakieś ćwiczenie na najszersze z hantlami oprócz tych z atlasu ćwiczeń i odmian wiosłowania

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 526 | Data: 2010-10-02 15:10:07 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska do oceny.

    dodać co ująć. wiek: 17 waga: 60kg wzrost: 173cm cel do osiągnięcia: masa staż kilka miesięcy prostych ćwiczeń na siłowni, więc od 0 poniedziałek: klata + biceps + przedramie klata: wyciskanie na poziomej ławce 4x12,10,8,6

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 725 | Data: 2011-02-01 00:02:34 | Liczba SOGów: 0
  • rozpiska na siłownie

    i siłę. szukałem na internecie ale nic ciekawego nie znalazeł. prosze o rozpiske i wytłumaczenie poszczególnych ćwiczeń .

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 722 | Data: 2011-01-06 14:39:38 | Liczba SOGów: 0
  • Czy taki plan ćwiczeń będzie odpowiedni na rzeźbę ?

    witam, chciałbym się dowiedzieć, czy dobry plan ćwiczeń ułożyżem na rzeźbienie i ile mam robić serii i powtórzeń poniższych ćwiczeń i czy nie za często

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 320 | Data: 2012-09-15 16:36:33 | Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń do oceny

    + 20 kg ciężarków ale to w każdej chwili mogę co najmniej podwoić lub potroić w zależności od potrzeb plan ćwiczeń wtorek 1. uginanie ramion proste 4 serie 8/10kg 2. podnoszenie hantli w skłonie bocznym 4 serie 15/10kg 3. uginanie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 300 | Data: 2011-09-17 20:54:23 | Liczba SOGów: 0
  • Do oceny plan ćwiczeń

    witam.posiadam taki plan ćwiczeń posiadam tylko hantle 2x20 kg poniedziałek biceps 4x10 klatka 4x10 barki 3x10 rozpietki 3x10 triceps 3x10

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 896 | Data: 2008-05-23 19:39:50 | Liczba SOGów: 0
  • Oficjalna Rozpiska Na Gale Sylwestrową!!!

    !!! 1 a druga jest taka że alexander emalienko vs paweł nastula potwierdzone !!! 1 a oto oficjalna już rozpiska z oficjalnej strony pride.... wanderlei silva vs ricardo arona pride mw title takanori gomi vs hayato sakurai pride lw

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 1892 | Data: 2005-12-21 11:11:42 | Liczba SOGów: 2
  • UFC 65 - rozpiska !

    rozpiska ufc 65 bad intentions jest już gotowa 31 . gala ustawiona jest na 18 listopada 2006 roku. gala odbywa się będzie na arco arena w sacramento, californii. na ufc 65 dojdzie do dwóch pojedynków o pas, matt hughes walczyc będzie z geogrem st

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1890 | Data: 2006-10-26 10:25:33 | Liczba SOGów: 1
  • FBW po pół roku ćwiczeń, do oceny

    poziomej barki: wyciskanie sztangi zza głowy triceps: wyciskanie francuskie sztangi leżąc biceps: uginanie z hantlami na stojąco b: nogi: wykroki z hantlami plecy: martwy ciąg na prostych nogach klata: wyciskanie na ławeczce skos barki:

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 490 | Data: 2014-08-12 10:02:01 | Liczba SOGów: 0
  • Ból nadgarstków gry łamany

    siema. tak jak w temacie, gdy ćwicze biceps gryfem łamanym mam ból nadgarstkow, ale tylko lewej ręki gdy ćwicze hantlami bólu nie ma. moze żle trzymam gryf obciażenie to 16 lub 26 kg. 15lat nie wiem czy to od wieku tak tylko dalem:p

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 884 | Data: 2009-12-06 13:00:42 | Liczba SOGów: 0
  • Bellator 97 - 31.07.13! - rozpiska

    wright 148,8 lbs vs. donald sanchez 145,4 lbs 135 lbs: steve garcia 135,6 lbs vs. shawn bunch 135,6 lbs rozpiska zajebista może i live oglądne, bo to chyba najlepsza rozpiska w historii bellatora : rickels to imo nie poziom

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 683 | Data: 2013-07-31 12:21:18 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}