Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozkład na masie

Strona 1 z 118

  • Potrzebuje dobrego rozkładu ćwiczeń na klate...

    witam. czy mógłby ktoś ułożyć mi rozkład ćwiczeń na klate płeć : mężczyzna wiek : 16lat waga : 55 wzrost : 170 cel

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1047| Data: 2009-04-04 09:47:30| Liczba SOGów: 0
  • rozkład treningów na mase w tygodniu

    witam chciałbym sie dowiedziec czy ułożony przeze mnie plan na mase jest ok chodzi mi o rozkład dt w tygodniu pon wolne wt biceps,klatka,przedramie,brzuch śr barki uda łydki czw wolne pt triceps, plecy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 304| Data: 2013-10-28 21:29:30| Liczba SOGów: 1
  • figura gruszki, rozkład BTW na diecie- POMOCY!

    witajcie. głowa puchnie od masy sprzecznych informacji, lub braku rzetelnych w ogóle właśnie w sprawie rozkładu btw w diecie w przypadku figury typu gruszka. nie wiem, czy obcinać węgle, czy tłuszcz. ale od początku: waga:

    Odpowiedzi: 98| Ilość wyświetleń: 5506| Data: 2015-09-25 12:13:26| Liczba SOGów: 10
  • Rozkład na masę

    witam. przygotowałem po części ściągnąłem z internetu rozkład ćwiczeń na masę. przerwy pomiędzy ćwiczeniami będą wynosiły 2 3 minuty. nie wiem, czy zakładać od razu duży dla

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 375| Data: 2012-04-25 16:32:20| Liczba SOGów: 0
  • Dieta przy słąbym rozkładzie dnia

    chciałem poradzić sie odnośnie diety znalezionej gdzieś w odmętach internetu. zmodyfikowałem ją sam i zrobiłem rozkład dzienny na pałę :/, jest to moja pierwsza dieta, nie mam doświadczenia w układaniu takowych i proszę o radę. prosze też wziąć

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 500| Data: 2009-09-02 12:15:19| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład treningowy do oceny-cel masa

    witam, czy taki rozkład partii w tygodniu będzie dobry: pon wolne wt klata,przednia i środkowa głowa barków,triceps śr wolne czw

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 739| Data: 2010-08-26 12:10:30| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład Partii :)

    chodzi mi o split powiedzmy 3 dni w tygodniu i w każdym dniu po 2 partie czy lepiej 5 dni w tygodniu a bardziej porozkładać partie ja osobiście wole częściej ćwiczyć z mniejszą intensywnością 5 .podajcie najlepszy rozkład partii na masę dzieki

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 490| Data: 2010-06-23 14:24:29| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład makro na redukcji

    witam , chciałbym się dowiedzieć czy taki rozkład ma jakikolwiek sens , a więc myślę o wzorze 50% węgle , 30% białko 20% tłuszcze . ważę 88 kg , 15 3/4 lat , 187 cm .

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1193| Data: 2015-07-08 22:45:21| Liczba SOGów: 1
  • Jak wejść na masę po redukcji? I jaki rozkład makro?

    pierwsze 2/3 tyg wchodzić na swój zerowy bilans czy odrazu dodać kcal ponad nasze normalne zapotrzebowanie i jaki rozkład makro na masie dla kobiety aktualnie na redukcji mam 30% b, 30% tłuszczu i 40% węgli. zależy mi na tym aby zbytnio sie nie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 312| Data: 2016-07-06 20:43:54| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład partii na 3 dni-trening masa,pytanie o maszyne Smitha

    witam, skończyłem trening siłowy i teraz chce wrócić do masowego i chce zapytać o rozkład partii,biorąc pod uwage regeneracje oczywiście na 3 dni w tyg. 1. klatka+biceps plecy+triceps nogi+barki mam

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1400| Data: 2010-05-20 22:07:37| Liczba SOGów: 0
  • ocena rozkładu partii na poszczególne dni

    witam i proszę o ocene rozkładu poniedziałek: klatka + triceps wtorek: biceps + nogi środa = wolne czwartek plecy piątek barki

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 264| Data: 2011-07-10 23:43:47| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczen na 3 dni (masa)

    witam prosze was o rozklad cwiczen na 3 dni specjalnie na mase, chodzi mi oto co z czym polaczyc biceps triceps klata plecy przedramie no i brzuszki ale brzuszki to sie chyba codziennie robi rozmiescie mi te cwiczenia na 3dni

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 866| Data: 2004-03-26 18:41:16| Liczba SOGów: 0
  • receptory adrenergiczne na celowniku czyli farmakologia w spalaniu tkanki tluszczowej

    sekwencje działań wewnątrz adipocytów , które zwiększają lipolizę. proces lipolizy. lipoliza jest porecesem rozkładu trójglicerydów na glycerol i kwasy tłuszczowe. proces ten jest zależy od enzymu zwanego hormonem wrażliwej lipazy hsl .

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3422| Data: 2008-08-26 15:42:08| Liczba SOGów: 3
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    przy udziale energii pochodzącej z węglowodanów i tłuszczy mogą wnikać do naszych mięśni. trawienie białek czyli rozkład ich na aminokwasy również wymada ogromnych pokładów energii pochądzącej z węglowodanów i tłuszczy. i ktoś teraz powie: w

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 43983| Data: 2007-12-09 22:22:37| Liczba SOGów: 31
  • Plan na masę - podstawy są teraz trzeba to rozwinąc

    klatka na bramie 3 serie po 15 20 powtórzeń 7,5 10 kg ostatnie 2 ćwiczenia robię w superserii, lubię taki rozkład ćwiczeń na klatkę i tu nie bardzo chciałbym coś zmieniać, no chyba żę coś jest już totalnie nie tak. wiem że to w sumie dużo

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 314| Data: 2014-03-09 04:24:11| Liczba SOGów: 0
  • DIETA NA POWAŻNIE

    kcal chciałbym jeść 4 posiłki dziennie co byłoby najwygodniejszą opcją w moim trybie życia praca zmianowa oto rozkład kcal na posiłki jeśli coś nie gra pisać : białko: 78*2,2g= 171,6g = 171,6g ] 686,4 kcal tłuszcze: 78*1,5g= 117g

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 415| Data: 2014-01-20 13:30:01| Liczba SOGów: 0
  • Poszukiwana dobra dieta na redukcje.

    odżywki. o sobie: wiek:17 masa:94kg wzrost:182cm % tłuszczu: 22% uprawiane sporty: sambo, siłownia rozkład zajęć na siłowni, odżywki, itp w następnym akapicie masa która chcę mieć: 75kg siłownia: ile ćwiczysz: 2 miesiące miałem

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 351| Data: 2012-09-06 00:11:06| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład treningów - pomocy

    witam ! w poniedziałki i środy trenuję mma i chciałbym iśc na siłkę trenować na masę. prosiłbym o pomoc w rozkładzie treningów , gdyż nie wiem jak to sobie rozłożyć . na początku myslałem nad takim rozkładem: pon środ mma

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 958| Data: 2009-09-26 21:22:25| Liczba SOGów: 0
  • rozkład białka i wegli

    jest to że cwiczenie na wyższej ilości białka powoduję lepszą pompę co do mnie to od kilku dni wróciłem do starego rozkładu makro zmniejszyłem wegle podniosłem białko bo poprostu tak mi lepiej i widzę poprawę co do wypełnienia mięśni. reasumując

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 167| Data: 2016-10-23 18:13:04| Liczba SOGów: 0
  • dieta na masę przy treningu rano - do oceny

    witam, zamieszczam swoja dietę do oceny. plan mojego dnia dyktuje rozkład zajęć na uczelni + obowiązki :] z tego powodu trening zawsze odbywam rano około 9:00. po treningu mam 30 min na

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1156| Data: 2007-03-25 15:25:31| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}