Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozkład na masie

Strona 1 z 11

  • Jak wejść na masę po redukcji? I jaki rozkład makro?

    pierwsze 2/3 tyg wchodzić na swój zerowy bilans czy odrazu dodać kcal ponad nasze normalne zapotrzebowanie i jaki rozkład makro na masie dla kobiety aktualnie na redukcji mam 30% b, 30% tłuszczu i 40% węgli. zależy mi na tym aby zbytnio sie nie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 322| Data: 2016-07-06 20:43:54| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń - Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2563| Data: 2008-08-07 18:23:21| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń- Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1120| Data: 2008-08-07 15:49:32| Liczba SOGów: 1
  • inny rozkład kwasow tłuszczowych

    tak sie zastanawiam bo rozkład kwasow tł. powinien byc 1:1:1 lub 1:2:1 nasycone,jednonnienasycone wielonienasycone a jak bedzie np. 2:1:1 lub np

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 652| Data: 2008-07-02 20:41:12| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład makroskładników na redukcji

    mam 16 lat,mam 176 cm,ważę 74 kg i na oko bf 12 15 % i teraz chcę zrobić redukcję do bf 8 % . na masie tak wyglądał rozkład moich makroskładników: kalorie 3610 węglowodany 50 % 451 g czyli 6g na kilogram masy ciała . białko 20 % 181

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1805| Data: 2014-04-17 12:34:36| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład b/w/t

    aby przybierac na masie a przy drugim sposobie to chyba ten dodatni bilans jest juz wliczony jaki jest odpowiedni rozkład b/w/t dla ekto

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 463| Data: 2013-06-01 17:30:49| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład B/W/T 4000tyś kcal

    220 gram białka, 580 węgli i 47gram tłuszczy. czym polecacie podbijać tłuszcze aby wykręcić 4tyś kcal. no i czy taki rozkład bwt jest ok zmieniony przez marcin100295 w dniu 2014 06 30 00:00:05 zmieniony przez marcin100295 w dniu

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 643| Data: 2014-06-29 22:57:23| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny - rekomp ze wskazaniem na masę.

    doświadczenie. celem diety jest przede wszystkim przybranie masy, ale troszkę tłuszczu też mógłbym zgubić. rozkład btw na dni treningowe i bez treningu [img]http://s7.postimage.org/uzp5r5vij/btw.png[/img] średnio dziennie na kg masy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 613| Data: 2012-09-26 12:45:13| Liczba SOGów: 0
  • Czy mogę zmienić trening masowy na siłowy

    typowo na siłę do tego czasu czy powinienem się wstrzymać ze względu na mały jeszcze staż po powrocie. i czy rozkład makro na masie jest u mnie prawidłowy. z góry dzięki i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 226| Data: 2013-12-17 01:35:52| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład makro na redukcji

    : 74 g 666 kcal węglowodany reszta : 135,5 g 542 kcal i nie wiem który dla mnie byłby lepszy, zależy mi na masie mięśniowej, chcę jak najwięcej schudnąć tłuszczem. w pierwszym wzorze przeraża mnie ilość węglowodanów za to w drugim wydaje

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3633| Data: 2015-01-01 14:50:37| Liczba SOGów: 0
  • 16lat suplementy oraz trening na mase i siłe , bardzo proszę o odpowiedź

    od ponad roku , sporzywałem mono oraz białka nie widac abym cos przybrał na masie ... prosze o cykl suplementowy , rozkład treningu na mase i siłe . bardzo proszę o odp.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 462| Data: 2013-01-19 19:46:09| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład partii na 7 dni tygodniowo

    witam. skończyłem wreszcie redukcje i chciałbym trochę przybrać na masie i zwiększyć siłę bieganie 15km dziennie lekko wypaliło . i tu nasuwa się pytanie , bo wiem jak wykonywać poszczególne

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 272| Data: 2014-06-01 19:27:17| Liczba SOGów: 0
  • receptory adrenergiczne na celowniku czyli farmakologia w spalaniu tkanki tluszczowej

    sekwencje działań wewnątrz adipocytów , które zwiększają lipolizę. proces lipolizy. lipoliza jest porecesem rozkładu trójglicerydów na glycerol i kwasy tłuszczowe. proces ten jest zależy od enzymu zwanego hormonem wrażliwej lipazy hsl .

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3461| Data: 2008-08-26 15:42:08| Liczba SOGów: 3
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    strona nr 109, 111: fosfor w diecie strona nr 110: warzywa krzyżowe a ich wpływ na tarczycę strona nr 111: rozkład b/t/w i łączenie t/w w jednym posiłku; ograniczanie węglowodanów w diecie strona nr 112: duża ilość węglowodanów a problemy

    Odpowiedzi: 3585| Ilość wyświetleń: 473276| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 171
  • Plan treningowy na rzeźbę

    treningowej. mając już ogólne pojęcie jak wyglądać powinno przygotowanie pod redukcje, przedstawię wam przykładowy rozkład wysiłku w skali tygodnia: poniedziałek push, po treningu interwały w formie 10x10 na start wtorek wolny środa pull

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 18694| Data: 2016-10-13 11:53:24| Liczba SOGów: 8
  • ALOES - jego mega lecznicze wlasciwosci -UWAGA jest wiele syfu na naszym rynku !

    gwarantująca utrzymanie takich warunków czasowych, temperaturowych i higienicznych aby powstrzymany był enzymatyczny rozkład polisacharydów do cukrów prostszych zarówno w surowcu jak i w produkcie końcowym – soku, czy miąższu . zastosowanie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3807| Data: 2011-11-28 03:34:44| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę - do sprawdzenia

    łatwo mi się zalać i na niewielkiej nadwyżce tak właśnie się staje... . treningi mam 4x w tyg od 2 tygodni mój rozkład treningów wyugląda 2x siła + 2x hipetrofia czyli każda partia dwa razy w tygodniu oprócz nóg, ponieważ je ćwiczę tylko raz i

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1595| Data: 2014-06-11 09:51:44| Liczba SOGów: 0
  • Wchodzimy na masę za pomocą Reverse Diet- porady

    każdy dzień się od siebie różni. _____________________________________________ na redukcji ciągnąłem na 2100kcal, rozkład 50% kcal z węgli, 30% z białek, 20% z tłuszczy. low carb się u mnie nie sprawdził, a przy wyższych tłuszczach czułem się

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2366| Data: 2015-03-04 09:59:24| Liczba SOGów: 0
  • 10 Wskazówek na mase

    mogą zyskiwać masę przy cztero posiłkowym planie. rozplanuj swoje 6 posiłków tak by jeść co 2, 3 godzimy. ten rozkład pozwoli ci na podniesienie absorpcji i asymilacji cennych składników odżywczych. 6.nie odrzucaj cukru. nie rezygnuj z

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8557| Data: 2005-06-04 21:29:01| Liczba SOGów: 8
  • [BLOG] LOGAR - Kombinator :D

    30,0 obwód łydki 41,0 szacunkowy bf: 16% aktualna dieta : iifym 2815kcl +285 nadwyżki makro : rozkład makro na utrzymanie wagi b:160g 2g/kg t:100g 1,25g/kg w:318g 3,975g/kg rozkład makro na masie b:160g 2g/kg

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 654| Data: 2016-03-19 00:22:35| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}