Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozgrzewka przed siłownią

Strona 3 z 747

  • Strach przed siłownią...

    witam po długich wizytach na tym forum.. postanowiłem zarejestrować się jako użytkownik.. przejdę do sedna sprawy : mam 17 lat:] mam 187cm wzrostu i 60kg wagi.. . od wczoraj chodzę na siłownię jednak się trochę krępuję tym, że na dzień dzisiejszy

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 2692| Data: 2008-10-25 14:42:20| Liczba SOGów: 1
  • Co jeść przed i po siłowni, jeśli się nie je mięsa? + przywitanie

    tyle kg w 2 miesiące, zdaję sobie z tego sprawę, że jest to dłuższy proces : . chciałabym się dowiedzieć co jeść przed i po siłowni, zdecydowałam, że nie będę jadła mięsa z różnych względów, nie pytajcie o to. wiem, że można pogodzić wegetarianizm

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 410| Data: 2014-08-29 16:57:51| Liczba SOGów: 0
  • Posiłek przed i po siłowni

    183cm. chodzę na siłownię od paru miesięcy. zależy mi na sile i dobrym wyglądzie. nie wiem czy moje posiłki po i przed siłownią są wystarczające. mój trening trwa 2.5h, trzy razy w tygodniu. posiłek przed siłownią 2 banany 324kcal, 4g

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 297| Data: 2014-05-27 12:29:20| Liczba SOGów: 0
  • HIIT + siłownia - suplementacja przed i po

    magnezu na regenerację, 3 tabletki cm3 około 9.00 solidny posiłek, zgodnie z dietą po posiłku 1x multi pack przed siłownią bcaa + nitrobolon po siłowni 4 tabletki cm3 około 1,5h po siłowni znów solidny posiłek zgodny z dietą po

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 588| Data: 2012-05-22 09:32:31| Liczba SOGów: 1
  • Trening w domu przed zapisaniem się na siłownię

    cześć, chcę zrobić jakiś trening z 6 tygodni przed pójściem na siłownię. 1. wyciskanie hantli nad głowe 7 kg 15 pow 2. wyciskanie francuskie hantli w siadzie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 739| Data: 2011-04-11 18:27:54| Liczba SOGów: 1
  • PO CO?? posiłek po siłowni?

    czasem ryba, mięso, troche warzyw, owoce i fastfoody raz w tygodniu staram się . czy w związku z tym węgle proste przed siłownią się nadają mam na myśli banany bo nie trzeba ich przyrządzać . zauważyłem że zjedzenie dwóch trzech bananów przd

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1867| Data: 2011-11-19 05:16:32| Liczba SOGów: 0
  • 4 Miesiące na siłowni ocena

    po treningu pije carbonox olimp i jem banany, ryż dużo mięsa itp, między posiłkami jem serki pije jogurty mleko a przed spaniem pije od czasu do czasu surowe jajka same białko . biorę takze magnez. ćwiczę każdy mięsień. lat 16 przed siłownią

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 421| Data: 2014-04-28 00:42:44| Liczba SOGów: 0
  • co jeść rano przed siłownią

    witam, takie pytanie mam, ponieważ wstaje ok 6:30 a z domu wychodze po niecałej godzinie i przed 8 już jestem na siłowni i moje pytanie brzmi co najlepiej zjeść przed ćwiczeniami siłowymi, żeby na żołądku nie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 751| Data: 2012-05-07 21:18:43| Liczba SOGów: 0
  • Przed treningiem - kiedy białko?

    na poniższe pytanie nie znalazłem, nie mam też zbytnio czasu na ślęczenie nad setkami wyników z wyszukiwarki, zatem przedstawiam mój problem: chciałbym przed treningiem przyjmować 20 g białka serwatkowego, ale nie wiem, jak mam je wkleić, żeby

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1734| Data: 2007-11-10 17:56:09| Liczba SOGów: 0
  • Co na pobudzenie przed siłownią ?

    mi się dobrze spało % . także wygląda na to że kofeina u mnie odpada. co sprawdzonego przez was polecacie na kopa przed treningiem

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2658| Data: 2012-01-07 21:58:40| Liczba SOGów: 1
  • CO ROBIĆ MIESIĄC PRZED SIŁOWNIĄ - BARDZO PROSZĘ O POMOC!

    witam! chciałbym prosić was doświadczonych kulturystów forumowiczów o pomoc! mianowicie , jestem bardzo chudy i drobny, a wybranka mego serca od pewnego czasu daje mi do zrozumienia iż dobrze by było jakbym trochę przybrał na masie ;] a wyjechała

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1596| Data: 2009-07-01 12:19:48| Liczba SOGów: 2
  • Co,ile,kiedy.. Czyli suple przed siłownią i MMA

    witam wszystkich. mam taką sprawę odnośnie supli,które polecacie mi wziąć przed po mma wtorek,czwartek i po siłowni najprawdopodobniej pon,środa,piątek . chodzi mi przede wszystkim o mma,bo po

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 203| Data: 2014-02-08 13:41:42| Liczba SOGów: 1
  • Dieta w trakcie dnia, przed i po siłowni

    . na siłownie chodzę ok. 17 co drugi dzień i teraz pytanie do was aby mnie ktoś nakierował co mam jeść w trakcie dnia, przed siłownią i po siłowni aby mięśnie rosły, lecz wagę jako taką chciałbym nadal utrzymać na poziomie tych 75kg pozdrawiam i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 304| Data: 2013-06-18 22:24:55| Liczba SOGów: 0
  • Rozgrzewanie przed siłownią

    niedługo mam tak zwany testsiłowy i potrzebuje rad jak się rozciągnąć przed wyciskaniem i dociąganiem ciężaru maksymalnego że np . będe chciał wycisnąć ciężar maksymalny który planuje wycisnąć

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1584| Data: 2010-03-13 21:42:31| Liczba SOGów: 0
  • Początek przygody z siłownią

    po 25g nie jestem pewien, ale jest to pełna miarka 70ml , 1g hmb razem z białkiem , plus tauryna ok 3g pół godziny przed siłownią i dekstroza na siłowni w trakcie ćwiczeń jako źródło energii, oprócz tego witaminy jakieś od treca. od listopada

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 580| Data: 2010-09-10 18:12:35| Liczba SOGów: 0
  • Bcaa po siłowych, przed areobami?

    i mam pytanie zazwyczaj ćwiczę 1,5h na siłowni i potem śmigam na 40 minut na aeroby i bcaa biorę 30 minut przed siłownią razem ze splaczem a ii dawkę bcaa mam brać odrazu po siłowni czy po aerobach czyli na końcu treningu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 416| Data: 2011-06-17 17:40:28| Liczba SOGów: 0
  • półroku na siłowni,co dalej...

    ważę 79kg.na siłownię chodzę regularnie ok 6 miesięcy. mam dietę zero mąki pszennej chleba oraz sacharozy słodyczy przed siłownią węglowodany dwa worki ryżu lub kaszy, ostatnio jeden worek , po siłowni dwa posiłki białkowe kostka chudego sera

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 732| Data: 2013-04-17 00:33:44| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja przy siłowni i MMA

    środa: basen+ siłownia + aeroby czwartek: mma stójka piątek: siłownia + aeroby rano: po 1 caps. tse + us3 przed treningiem: nitrobolon ii tylko przed siłownią 2 caps. us3 + 1 caps. tse po treningu: nitrobolon ii wieczór: po 1 caps.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 911| Data: 2010-04-12 23:44:43| Liczba SOGów: 0
  • Strach przed siłownią

    powiedzcie mi, jak przezwyciężyć strach przed chodzeniem na siłownię tzn. boję się bycia wyśmianym, bo sami wiecie ja, szczurek 50kg, na klatę ledwo wycisnę...

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 294| Data: 2013-08-07 17:01:42| Liczba SOGów: 0
  • czy bcaa przed interwałami, aerobami z rana to dobry pomysł?

    witam, zamierzam robić interwały, aeroby z rana przed siłownią około 7 rano, co najlepiej jeść, brać przed i po, podobno dobry pomysł to posiłek przed i po do tego

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 416| Data: 2015-11-13 08:27:15| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}