Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozgrzewka przed siłownią

Strona 3 z 1534

  • TKD WTF

    13. w połączeniu ze stretchingiem mięśnie powinny być wzmacniane w celu utrzymania funkcji stabilizacyjnej. 14. rozgrzewka dla doraźnych potrzeb życia codziennego nie jest konieczna, pod warunkiem jednak osiągania optimum rozciągnięcia

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 8044| Data: 2005-03-07 18:50:08| Liczba SOGów: 2
  • Stretching

    13. w połączeniu ze stretchingiem mięśnie powinny być wzmacniane w celu utrzymania funkcji stabilizacyjnej. 14. rozgrzewka dla doraźnych potrzeb życia codziennego nie jest konieczna, pod warunkiem jednak osiągania optimum rozciągnięcia

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13749| Data: 2005-03-06 21:27:47| Liczba SOGów: 3
  • Interwały od A do Zet - poradnik teoria i praktyka 3

    od obszarów mózgu niedocukrzenie odczuwa przede wszystkim jądro podstawno brzuszne nadwzgórza optymalna rozgrzewka przed interwałami trening interwałowy wymaga bardzo solidnej rozgrzewki ze względu na jego drastyczne oddziaływanie na

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 17547| Data: 2009-04-12 17:51:17| Liczba SOGów: 10
  • ,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja

    razy na tydzień jednak pamiętajmy by treningi były lekkie praktycznie to jeden trening dzielimy na dwa... . rozgrzewka jak zwykle arcyważny moment przed treningiem! zazwyczaj przy klatce operujemy stosunkowo dużymi ciężarami, a wyciskania

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 72727| Data: 2006-06-29 10:51:31| Liczba SOGów: 69
  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    każdego treningu można dodać ćwiczenie na mięśnie czworoboczne szrugsy ze sztangą bądź sztangielkami. rozgrzewka barki są partią niezwykle narażoną na kontuzje . wśród ciężarowców, kulturystów czy po prostu ludzi aktywnie uprawiających

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 42158| Data: 2007-04-06 12:39:37| Liczba SOGów: 55
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    . pierwsze podejście: pamiętamy o dobrym dogrzaniu i rozciągnięciu obręczy barkowej. przykładowa rozgrzewka przed podciąganiem: najpierw rozgrzewany nadgarstki, następnie kręcimy ramionami w stawie łokciowym, potem obracamy ramionami

    Odpowiedzi: 266| Ilość wyświetleń: 132562| Data: 2006-03-05 17:35:09| Liczba SOGów: 154
  • [ART]Bezpieczeństwo -przed, -w trakcie, - po treningu

    odzież na treningu co zjeść przed treningiem aby mieć siłę. *bezpieczeństwo – podczas treningu! rozgrzewka technika i ciężar. jak oddychać podczas wykonywania ćwiczenia ile powinna wynosić przerwa między seriami i

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3975| Data: 2013-05-07 23:17:01| Liczba SOGów: 15
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    kopiowanie będzie ścigane!!! trening dla praktykanta mma podstawowa sekwencja treningowa rozgrzewka ] rozciąganie dynamiczne ] aktywność treningowa siłownia, sporty walki etc. ] schładzanie ] rozciąganie statyczne na prosbe

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 53611| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18
  • Mike Tyson-trening-Dariusz Michalczewski trening

    12 tej sparring. o 15 tej ćwiczył na ciężkim worku albo trening na łapach wpiszcie mitt work w youtubie . rozgrzewka przed treningiem bokserskim to skakanka, walka z cieniem albo na speed ballu ten szybki worek, gruszka czy też jak to się

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 17602| Data: 2009-10-21 16:15:55| Liczba SOGów: 3
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    /20040323110609.jpeg postanowiłem zamieścić cały plan na rozciąganie 1. rozgrzewka przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! rozgrzewka

    Odpowiedzi: 670| Ilość wyświetleń: 291053| Data: 2004-03-23 11:06:09| Liczba SOGów: 127
  • DT altagela - czas zaczac

    45 min nd. trening silowy *czasem robie jeden z treningow z kettlem z power workout tv w domu trening: rozgrzewka 10min orbitrek, lub 5min orbi i 5mig wioslowanie, aktywne rozciaganie po rozgrzewce 5 10min . trening silowy – + 60

    Odpowiedzi: 57| Ilość wyświetleń: 2849| Data: 2016-02-15 15:48:05| Liczba SOGów: 4
  • Rozgrzewka (by PLŚ)

    na początku trochę wiadomości ogólnych. każdy wie o rozgrzewce, ale nie każdy umie ją porządnie wykonać. rozgrzewka to nie tylko, jak sama nazwa wskazuje, rozgrzanie organizmu i wszystko co za tym stoi, czyli rozruszanie układu krwionośnego,

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 42744| Data: 2007-01-28 17:57:46| Liczba SOGów: 86
  • PRZYSIADY OD A DO Z !!!

    gdy przysiadom towarzyszy ból w kręgosłupie, należy zaprzestać tego ćwiczenie i skontaktować się z lekarzem. rozgrzewka z uwagi na przeciążenia stawów kolanowych i grzbietu, jakie towarzyszą przysiadom, rozgrzewka przed tym ćwiczeniem

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 12493| Data: 2010-11-04 21:34:32| Liczba SOGów: 16
  • PROGRAMY CORRINY EVERSON DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    środy, piątki lub wtorki, czwartki, soboty. 1.ćwiczenia rozciągające stretching traktowane jako rozgrzewka przed zasadniczym kilka ćwiczeń na rozciągnięcie mięsni tułowia, kończyn górnych i dolnych . 2.przysiady na całych stopach, ramion

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6326| Data: 2002-08-21 20:48:40| Liczba SOGów: 3
  • REGENERACJA

    że proces regeneracji rozpoczyna się już z chwilą rozpoczęcia ćwiczeń i trudno odmówić im racji. odpowiednia rozgrzewka przed ćwiczeniami, rozciąganie między seriami, chwila aerobów o niskiej intensywności po skończeniu właściwego treningu, czy

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 21662| Data: 2004-11-02 23:52:02| Liczba SOGów: 70
  • HST- artykuły w AD

    _______________________________________________ ***elementy hst cykle, maxy, rozgrzewka itp. *** 1 hst serie ilość, przerwy http://www.sfd.pl/temat162413/ jak to jest z seriami w hst 2 jak ustalić max

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 123731| Data: 2004-07-19 23:38:05| Liczba SOGów: 55
  • Ostatni posiłek przed snem

    k. matella, fragment ksiaki ostatni posiłek* przed snem czyli co wybrac: białko czy weglowodany sporna kwestia * piszac o ostatnim posiłku w tym podrozdziale

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 12507| Data: 2008-04-08 22:19:00| Liczba SOGów: 2
  • Dla nowych na silce

    wiek i z tego 70%. pracuje tez nad koordynacja ruchowa http://www.sfd.pl/temat134011/ rozciaga się bo wie ze rozgrzewka przed treningiem to podstawa by zapobiec kontuzja http://www.sfd.pl/temat134922/ poczytal tez to http://www.sfd.pl/temat161472/

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65853| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • aminokwasy jako suplement ( wersja z przed lat )

    czyli takie które bez problemowo wytwarzane są w ustroju człowieka. o ile aminokwasy egzogenne przede wszystkim są używane do budowy białek mięśniowych i innych tworzących ciało człowieka, to niedoceniane aminokwasy endogenne

    Odpowiedzi: 57| Ilość wyświetleń: 7240| Data: 2008-05-04 21:47:12| Liczba SOGów: 4
  • Rozciąganie osłabia?

    głównej mierze odpowiedzialne za ruch. pamiętajmy, że są to najsilniejsi, najmocniejsi sportowcy na świecie. ich rozgrzewka przed treningiem czy zawodami składa się raczej z specyficznych dla danej dyscypliny, tyle że wykonywanych z mniejszym

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3344| Data: 2006-07-07 19:06:10| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}