Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: rozgrzewka przed siłownią

Strona 3 z 676

  • Przed treningiem - kiedy białko?

    na poniższe pytanie nie znalazłem, nie mam też zbytnio czasu na ślęczenie nad setkami wyników z wyszukiwarki, zatem przedstawiam mój problem: chciałbym przed treningiem przyjmować 20 g białka serwatkowego, ale nie wiem, jak mam je wkleić, żeby

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1618 | Data: 2007-11-10 17:56:09 | Liczba SOGów: 0
  • 4 Miesiące na siłowni ocena

    po treningu pije carbonox olimp i jem banany, ryż dużo mięsa itp, między posiłkami jem serki pije jogurty mleko a przed spaniem pije od czasu do czasu surowe jajka same białko . biorę takze magnez. ćwiczę każdy mięsień. lat 16 przed siłownią

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 187 | Data: 2014-04-28 00:42:44 | Liczba SOGów: 0
  • CO ROBIĆ MIESIĄC PRZED SIŁOWNIĄ - BARDZO PROSZĘ O POMOC!

    witam! chciałbym prosić was doświadczonych kulturystów forumowiczów o pomoc! mianowicie , jestem bardzo chudy i drobny, a wybranka mego serca od pewnego czasu daje mi do zrozumienia iż dobrze by było jakbym trochę przybrał na masie ;] a wyjechała

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1440 | Data: 2009-07-01 12:19:48 | Liczba SOGów: 2
  • Co,ile,kiedy.. Czyli suple przed siłownią i MMA

    witam wszystkich. mam taką sprawę odnośnie supli,które polecacie mi wziąć przed po mma wtorek,czwartek i po siłowni najprawdopodobniej pon,środa,piątek . chodzi mi przede wszystkim o mma,bo po

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 124 | Data: 2014-02-08 13:41:42 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta w trakcie dnia, przed i po siłowni

    . na siłownie chodzę ok. 17 co drugi dzień i teraz pytanie do was aby mnie ktoś nakierował co mam jeść w trakcie dnia, przed siłownią i po siłowni aby mięśnie rosły, lecz wagę jako taką chciałbym nadal utrzymać na poziomie tych 75kg pozdrawiam i

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 210 | Data: 2013-06-18 22:24:55 | Liczba SOGów: 0
  • Początek przygody z siłownią

    po 25g nie jestem pewien, ale jest to pełna miarka 70ml , 1g hmb razem z białkiem , plus tauryna ok 3g pół godziny przed siłownią i dekstroza na siłowni w trakcie ćwiczeń jako źródło energii, oprócz tego witaminy jakieś od treca. od listopada

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 450 | Data: 2010-09-10 18:12:35 | Liczba SOGów: 0
  • Rozgrzewanie przed siłownią

    niedługo mam tak zwany testsiłowy i potrzebuje rad jak się rozciągnąć przed wyciskaniem i dociąganiem ciężaru maksymalnego że np . będe chciał wycisnąć ciężar maksymalny który planuje wycisnąć

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1419 | Data: 2010-03-13 21:42:31 | Liczba SOGów: 0
  • Bcaa po siłowych, przed areobami?

    i mam pytanie zazwyczaj ćwiczę 1,5h na siłowni i potem śmigam na 40 minut na aeroby i bcaa biorę 30 minut przed siłownią razem ze splaczem a ii dawkę bcaa mam brać odrazu po siłowni czy po aerobach czyli na końcu treningu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 331 | Data: 2011-06-17 17:40:28 | Liczba SOGów: 0
  • półroku na siłowni,co dalej...

    ważę 79kg.na siłownię chodzę regularnie ok 6 miesięcy. mam dietę zero mąki pszennej chleba oraz sacharozy słodyczy przed siłownią węglowodany dwa worki ryżu lub kaszy, ostatnio jeden worek , po siłowni dwa posiłki białkowe kostka chudego sera

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 505 | Data: 2013-04-17 00:33:44 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja przy siłowni i MMA

    środa: basen+ siłownia + aeroby czwartek: mma stójka piątek: siłownia + aeroby rano: po 1 caps. tse + us3 przed treningiem: nitrobolon ii tylko przed siłownią 2 caps. us3 + 1 caps. tse po treningu: nitrobolon ii wieczór: po 1 caps.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 807 | Data: 2010-04-12 23:44:43 | Liczba SOGów: 0
  • Strach przed siłownią

    powiedzcie mi, jak przezwyciężyć strach przed chodzeniem na siłownię tzn. boję się bycia wyśmianym, bo sami wiecie ja, szczurek 50kg, na klatę ledwo wycisnę...

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 199 | Data: 2013-08-07 17:01:42 | Liczba SOGów: 0
  • Co na pobudzenie przed siłownią ?

    mi się dobrze spało % . także wygląda na to że kofeina u mnie odpada. co sprawdzonego przez was polecacie na kopa przed treningiem

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1776 | Data: 2012-01-07 21:58:40 | Liczba SOGów: 1
  • posiłek przed siłownią?

    witam, mam pytanie odnośnie posiłku porannego. trening zaczynam o 6:30 następnie do pracy na 8:00. czy posiłek przed treningiem powinien być mocno obfity czy dopiero po treningu odpowiednie suplementy typu gainer jak możecie to dajcie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1135 | Data: 2009-09-23 19:19:29 | Liczba SOGów: 0
  • trening do oceny, zaprawa przed siłownią

    mojego ciała. zalezy mi na zbudowaniu masy mięśniowej i sile wiek: 18 lat wzrost: 180cm waga: teraz 81 kg / przed rozpoczęciem trenowania ok 77 dieta: staram się jeść pokarmy obfite w białko, mało tłuste, słodyczy unikam. dodatkowo brak w

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 426 | Data: 2008-12-13 16:24:44 | Liczba SOGów: 0
  • Koktajl przed siłownia.

    witam czy taki koktajl przed siłownią to dobry pomysł banan 2 jajka całe ok. 80 gram płatków owsianych 30 gram białka ok. 300ml mleka

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 848 | Data: 2011-11-29 20:31:50 | Liczba SOGów: 0
  • Szukam pomocy na początek przygody z siłownią

    przygode z siłownią wiek:20 wzrost:180cm waga:72kg nie wiem od jakich ćwiczeń zacząć , czy dwa tygodnie przed siłownią rozgrzewać już ciało w domu, jaką dietę stosować , jak długo iść na mase i od kiedy. proszę o pomoc, jestem w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 117 | Data: 2014-04-07 20:27:02 | Liczba SOGów: 0
  • Co przed siłownią?

    witam za 2godziny mam siłownie. dzisiaj jestem bardzo zmęczony ponieważ siłowałem sie z kolegą na ręce. chciałbym sie dowiedzieć co najlepiej sporzyć te 2 1 godzine przed treningiem jajka,owoce,mięso bo nie mam pojecia. każda odpowiedz=sog pozdro.

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 641 | Data: 2009-11-25 14:08:47 | Liczba SOGów: 1
  • "Zaprawka" przed siłownią

    witam! na siłownię zaczynam chodzić od września. i mam do was pytanie: jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać żeby juz jakos przyzwyczaic mięśnie z góry dzięki.pozdro!!

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 564 | Data: 2006-08-19 22:45:35 | Liczba SOGów: 0
  • Przed siłownią!

    witam, od listopada zapisuję się na siłkę publiczną. szkoda, że obudziłem się dopiero przed wczoraj, ale jednak chcę zawiązać z tym swoją przyszłość, a można zapisać się tylko 1 3 dni miesiąca. także,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 335 | Data: 2010-10-12 22:06:23 | Liczba SOGów: 0
  • Domowy trening przed siłownią

    witam wszystkich. nie owijając w bawełnę przejdę do sedna sprawy. chciałbym poćwiczyć w domu, przy pomocy 2x hantle 10, 2x hantle 5, brzuszki, pompki i cokolwiek mogę zrobić bez pomocy specjalistycznego sprzętu, aby nabrać trochę siły i

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 265 | Data: 2012-06-06 20:07:56 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}