Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozgrzewka na wf scenariusz

Strona 1 z 5000

  • Rozgrzewka na WF

    w piątek będe prowadził rozgrzewke na wf na ocenę;p wygląda to tak, że najpierw biegamy dookoła sali, potem są ćwiczenia w biegu po przekątnej sali a potem w miejscu. chciałbym, abyście podali mi jak najwięcej ćwiczeń które moge zrobić w biegu i w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1667| Data: 2011-11-16 15:46:27| Liczba SOGów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 123814| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • rozgrzewka na wf :D

    witam. potrzebuję jakieś propozycje gier zabaw na lekcje wf :d wiem że to jest smieszne ale to jedna z ważniejszych ocen z wf w klasie maturalnej :d na jutro rano musze coś przygotować. z góry dzięki ;

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 35278| Data: 2008-10-16 19:32:04| Liczba SOGów: 0
  • Buty na wf amortyzujace

    witam! tak jak w temacie, potrzebuje butow na wf z podeszwa amortyzujaca, poniewaz taka mi zalezil lekarz. spowodowane jest to tym ze mam przemeczone kolana i mnie bola. a i chcialbym moc w nich takze biegac po dworzu. a wiec jakie polecacie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2172| Data: 2008-08-26 22:21:43| Liczba SOGów: 0
  • Rozgrzewka na zawodach

    szukałem podobnego tematu ale nie znalazłem, więc pytam tutaj: wie ktoś może jak wygląda rozgrzewka na zawodach trójboju siłowego przed rozpoczęciem bojów

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1749| Data: 2013-03-18 13:48:45| Liczba SOGów: 1
  • Muay thai - rozgrzewka na treningach

    witam. bardzo proszę o informację jak u was wygląda rozgrzewka na treningach mt czy częścią rozgrzewki są przewroty . z góry dzięki za informację.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1220| Data: 2012-11-08 08:53:34| Liczba SOGów: 0
  • dieta na wycinke

    witam, od jakiegos czasu kombinuje z redukcja...metoda prob i bledow. raz dieta byla, ale efekty slabiutke wiec ulozylem nowa.licze na uwagi. 1.owsianka, mleko 2.chleb razowy, mozzarella 3.ryz, piers z kurczaka bez skory, sporo swiezych warzyw,

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 14032| Data: 2011-03-27 14:50:54| Liczba SOGów: 0
  • Budowanie formy na zawody

    jak i wytrzymałość. no i jak wiadomo skakanka to nieodłączne narzędzie ćwiczeń fighterów. rozciąganie nogi rozgrzewka na początek rozgrzanie stawów, a mianowicie biodrowego, kolanowego oraz skokowego. tutaj od góry zaczynając staw

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1837| Data: 2010-09-27 08:33:30| Liczba SOGów: 1
  • 120 kg w przysiadzie i 80 kg na klatke - Plan treningowy wtyczki

    link: http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_ _foty_str._12 t359947.html : rozgrzewka w kolejności: 1. bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 20 razy. 2. stanie w rozkroku

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1528| Data: 2009-07-01 19:46:34| Liczba SOGów: 1
  • Cykl na mase+piłka ręczna

    od tygodnia. treningi będą we wtorki o godz 17 00 i soboty o 12 00. trening wyglada mniej więcej tak: 1. luzna rozgrzewka 2. 30m biegu + 5 pompek i tak 15 razy 3. trening z piłką w miedzy czasie robimy 4 serio po 20 pompek i 20 brzuszków

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1150| Data: 2006-09-28 22:47:59| Liczba SOGów: 0
  • Rozgrzewka przed mixtapem

    dzis na wf zabralem aparat. jedyne co mi sie udalo nagrac to 5 wsadow. pierwsze cztery przed rozgrzewka wiec zbytnio sie tam nie wysilalem 1 . ostatnie niestety po 2h grania i zapewne wyglada to tak jak wyglada.

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2248| Data: 2006-06-07 23:10:36| Liczba SOGów: 3
  • Trening dzwonnika-sposob na brak postepow

    dynamiczna wybrane cwiczenie wykonujemy eksplozywnie w 4 5 seriach po 4 6 powtorzen przed tym wiadomo dobra rozgrzewka na mniejszych ciezarach obciazenie do 90% najlepsza tu metoda to 5x5 lub podobne. po zrobieniu tego jednego cwiczenia robimy

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2807| Data: 2011-07-16 00:18:11| Liczba SOGów: 4
  • Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg

    ramion, motylków, barków i pleców 3 serie po 12 powtórzeń z różnym obciążeniem środa trening siłowy 10 min rozgrzewka na bieżni interwał ćwiczenia na mięśnie nóg 4 serie po 12 powtórzeń z różnym obciążeniem czwartek trening cardio

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 1945| Data: 2016-01-10 17:17:42| Liczba SOGów: 3
  • Rozgrzewka na wf

    witam mam problem z rogrzewką bo mam np. punkt 1. ćw rr i nn i mam go opisać w trzech punktach 1. pozycja wyjściowa. 2. przebieg. 3. ilość. jak to zrobić z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3515| Data: 2010-01-01 16:50:29| Liczba SOGów: 0
  • Nogi na suwnicy czy z sztangą na karku??

    a na suwnicy, a planie b z sztangą czy poprostu mogę zastąpić. a: przysiady z sztangą na karku 3s +2 rozgrzewka wyciskanie sztangi na płaskiej 3s +2 rozgrzewka wiosłowanie sztangą 3s +2 rozgrzewka podchwyt uginanie ramion z

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1066| Data: 2009-03-14 10:48:48| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja się zbliża.. czas na zmiany %-)

    niedawno plan: plan treningowy split 2x/tydzień każda partia. a1. 1.klatka, 2.barki, 3.tricepsy rozgrzewka samym gryfem 20powt. ławka płaska 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośniej w górę 4x wyciskanie sztangi chwyt wąski na

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1497| Data: 2009-04-10 16:18:06| Liczba SOGów: 0
  • zycie na koksie ?

    byly niesamowite, odmlodzenie fizyczne itd zaczalem sie nad tym zastanawiac, mianowicie nad zyciem na koksie scenariusz hipotetyczy w rodzaju w wieku 40 50 lat gdy zaczyna sie odczuwac braki czlowiek wchodzi na terapeutyczne lub tez calkiem

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2540| Data: 2007-01-31 18:31:35| Liczba SOGów: 4
  • WF w szkole..:/

    a więc sprawa jest następująca...ćwicze wytrwale na siłce planik ok , jem też dobrze wszystko idzie w dobrą strone..ale ten wf w szkole..moim celem jest masa...a w tygodniu mam 4 wf w szkole na ktorych duzo biegamy..i tu jest problem czy to może

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1986| Data: 2005-09-26 07:12:37| Liczba SOGów: 0
  • Liquorice - czas na zmiany

    witam wszystkich : wiek : 22 waga : 52 wzrost : 170 obwód w biuście 1 : 83 obwód pod biustem : 69 obwód talii w najwęższym miejscu 2 : 64 obwód na wysokości pępka : 70 obwód bioder: 83 obwód uda w najszerszym miejscu: 52 obwód łydki

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 4591| Data: 2014-06-14 07:45:33| Liczba SOGów: 0
  • Poczatek na powaznie... 17.12.2008

    witam serdecznie wszystkich forumowiczów zakładam ten temat żeby przedstawić moja przygodę z siłownią. nie znam jeszcze mojego celu, nie wiem czy uprawiać kulturystykę czy sporty siłowe np trójbój. mam nadzieje ze wy mi

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 1792| Data: 2009-02-11 22:41:29| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}