Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: rozgrzewka na wf

Strona 6 z 271

  • Rozgrzewka + Split caly komplet POMOCY

    zrobilem poprawki i ulozylem do tego rozgrzewke. prosze o sprawdzenie i ewentualne podpowiedzi w zmianie. 17 rozgrzewka @@@@@ 7min maszyna eliptyczna 3min podnoszenie na linie 15pompek po 5 trzema ułożeniami rak 20przysiadow bez

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2010-08-12 19:29:34 | Liczba SOGów: 0
  • Rozgrzewka do ACT

    na palce w siadzie z obciążeniem i chce sie poradzić w sprawie rozgrzewki i stretchingu po treningu. rozgrzewka 1.wysiłek aerobowy bieg 2.przygotowanie do przeciążeń stawów http://www.sfd.pl/streching_rozciąganie t57130.html te

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 415 | Data: 2010-02-24 18:37:34 | Liczba SOGów: 0
  • Parę pytań: Rozgrzewka, Cel cyklu, Zmiana treningu

    pompek, trochę skłonów, przysiadów i lecę z treningiem na właściwych ciężarach. jak powinna wyglądać porządna rozgrzewka czy warto przed:nogami, plecami, klatą zastosować 2 serie rozgrzewkowe kolejne moje pytanie dotyczy treningu, wiele osób

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 386 | Data: 2010-09-06 20:53:57 | Liczba SOGów: 0
  • Progresja, rozgrzewka

    załóżmy,że na maxa wezmę 70kg. jak się robi progresje, ile mniej więcej kg trzeba dokładać pierwsze 2 serie rozgrzewka z 12 15powt. czymś lekkim, a wracając do ćwiczenia, może być np. 42,44, 46,50 czy lepiej 35,40,45,50 kolejne pytanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 380 | Data: 2010-08-16 16:37:30 | Liczba SOGów: 1
  • Rozgrzewka

    z racji tego, że mam zamiar w końcu wziąć się za ćwiczenie, więc mam pytanie jaka powinna być rozgrzewka przed treningiem siłowym, dodam, że mam zamiar zwiększać ciężar średnio co tydz od razu zaznaczam, że nie mam

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 373 | Data: 2014-09-26 21:14:44 | Liczba SOGów: 0
  • Split + Rozgrzewka do sprawdzenia <3

    wzdloz tułowia 15/12/10/8 • kapturowe 1.szrugsy 15/12/10/8 2.retrakcja kablem 15/12/10/8 off rozgrzewka skłony w dół rozkrok, ramiona w górę, po czym zamachem skłon w dół z przeniesieniem ramion między nogi i szybki wyprost

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 309 | Data: 2010-10-22 18:45:09 | Liczba SOGów: 0
  • Rozgrzewka + dawna kontuzja.

    w poniedziałek zmieniłem plan treningowy i doszło nowe ćwiczenie drążek. wszystko ładnie pięknie dobra rozgrzewka drążek jako ostatnie ćwiczenie.dziś mamy środę,zakwasy na plecach po podciąganiu przeszły,ale z ramionami jest problem. ręce mogę

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 297 | Data: 2012-05-16 19:12:15 | Liczba SOGów: 1
  • Progresja , rozgrzewka

    załóżmy,że na maxa wezmę 70kg. jak się robi progresje, ile mniej więcej kg trzeba dokładać pierwsze 2 serie rozgrzewka z 12 15powt. czymś lekkim, a wracając do ćwiczenia, może być np. 42,44, 46,50 czy lepiej 35,40,45,50 kolejne pytanie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 287 | Data: 2010-08-16 16:35:50 | Liczba SOGów: 0
  • Muay thai - rozgrzewka

    witam. bardzo proszę o informację jak u was wygląda rozgrzewka na treningach mt czy częścią rozgrzewki są przewroty . z góry dzięki za informację.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 209 | Data: 2012-11-07 20:23:22 | Liczba SOGów: 0
  • Jak powinna wyglądać rozgrzewka

    witam chciałbym się dowiedzieć jak powinna wyglądać rozgrzewka przed treningiem.cel to przybrać na masie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 202 | Data: 2014-10-17 17:20:54 | Liczba SOGów: 0
  • rozgrzewka/rozciąganie

    siema czy ta rozgrzewka oraz rozciąganie są dobre do rozgrzewki dodałem 5min. biegu w miejscu na początku http://www.treningrozciagania.pl/ http://www.rozgrzewajsie.pl/

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 196 | Data: 2013-08-13 15:32:05 | Liczba SOGów: 0
  • problem z rozgrzewka

    witam wszystkich, mam problem z rozgrzewka a mianowicie jak rozgrzewam sie normalnie + robie 2 serie 50% ciezaru docelowego to na poczatku starczalo, lecz

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 176 | Data: 2012-09-08 23:59:27 | Liczba SOGów: 0
  • rozgrzewka

    1. warto zrobić plan rozgrzewki 2. jakimi ćwiczeniami rozgrzać ciało gdy robie fbw 3. przed treningiem ćwiczenia skocznościowe itp. po treningu rozciąganie 4. ile powinna trwać dobra rozgrzewka

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 158 | Data: 2012-11-12 17:00:00 | Liczba SOGów: 0
  • fbw rozgrzewka

    witam nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to pytanie jak powinna wyglądać rozgrzewka w fbw, wiadomo, że należy zrobić rozgrzewkę całego ciała przed treningiem, ale dokładnie chodzi o to jeśli np

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 151 | Data: 2013-10-23 10:54:47 | Liczba SOGów: 0
  • FBW - rozgrzewka

    jeśli trenuje planem fbw to robić serie wstępne jako rozgrzewka przed każdym ćwiczeniem

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 126 | Data: 2014-06-21 16:39:22 | Liczba SOGów: 0
  • rozgrzewka przed porannym bieganiem

    rozgrzewka przed rannym bieganiem

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 97 | Data: 2014-03-03 08:19:04 | Liczba SOGów: 0
  • rozgrzewka

    jak musi być rozgrzewka przed wf

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 96 | Data: 2013-06-18 15:40:06 | Liczba SOGów: 0
  • Rozgrzewka Silowa/Aerobowa

    ze zaczynamy 5 min truchtu by rozgrzać całe ciało co potem robić i najlepiej w jakiej kolejności czy taka sama rozgrzewka pasowała by do treningu aerobowego

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 87 | Data: 2014-04-09 19:28:27 | Liczba SOGów: 0
  • Trening skoku w dal

    treningowej, tworzą tylko wstawkę do tej części. przykładowy mikrocykl tego okresu: poniedziałek: rozgrzewka w truchcie 10 minut ćwiczenia rozciągające 10 minut, ćwiczenia siłowe: przysiad na jednej nodze 3x6/n, podciąganie kolan

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 29295 | Data: 2006-07-09 09:41:12 | Liczba SOGów: 3
  • Szpagat w 5 tygodni (rozpiska) nie wierzysz zobacz

    został specjalnie opracowany w sposób aby zbytnio nie przeciążać ciała. dlatego też pierwsze dni to swoista rozgrzewka eliminuje to efekt, że po pierwszym dniu ćwiczeń następny tydzień spędzimy kurując zakwasy. dlatego zaleca się, aby pierwsze dwa

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 26380 | Data: 2007-06-09 23:39:45 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}