Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozciaganie miesni

Strona 7 z 654

  • Grawitacja a rozwój mięśni.

    witam ponieważ spotkałem się w wielu postach z podobnymi problemami, postanowiłem coś na ten temat napisać. pytacie wielokrotnie jak n.p. poprawić środek klatki lub dół bicepsu, otóż sprawa jest bardzo prosta choć skomplikowana : każdy z

    Odpowiedzi: 59| Ilość wyświetleń: 17666| Data: 2006-02-09 12:07:31| Liczba SOGów: 55
  • [ART] Zakwasy vs. DOMS (syndrom opóźnionej bolesności mięśni)

    2011/20110417002513 zakwasy w medycynie sportowej to nazwa uszkodzeń tkanki mięśniowej wynikających z nadmiernego obciążenia. przez wiele lat bóle mięśni pojawiające się zwykle następnego dnia po intensywnym wysiłku wiązano niesłusznie z

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4627| Data: 2011-04-17 00:25:13| Liczba SOGów: 4
  • CHOROBY MIĘŚNI

    choroby mięśni brak postępów nie zawsze oznacza błędy treningowe lub żywieniowe uwielbiasz być aktywny fizycznie, a trening na siłowni jest dla ciebie najprzyjemniejszą częścią dnia. twoje mięśnie rosną, zaczynasz widzieć ich definicję,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 18453| Data: 2003-06-13 11:59:43| Liczba SOGów: 11
  • Ćwiczenia jakie każdy "połamaniec" ;-) wykonywać powienien

    krotki zbiór ciekawych ćwiczeń rozciągających które warto wykonywać. przedstawiam dla każdego kto potrzebuje natchnienia. jak macie jeszcze inne ciekawe wklejajcie 31 1. do codziennego wykonania w ramach higieny parę propozycji z ciekawymi

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10646| Data: 2011-04-03 12:34:29| Liczba SOGów: 7
  • Odżywianie, rozciaganie i skurcz mięśni

    witam! codziennie trenuje przygotowując się do sezonu żużlowego. biegam w terenie, mam zajęcia ogólnorozwojowe na hali, chodzę na siłownie i basen. mam parę pytań: 1. czy dobrym rozwiązaniem jest w sobotę po przebiegnięciu około 6 km w terenie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1670| Data: 2007-12-23 21:49:56| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Elastyczność w sztukach walki!

    elastyczność w sztukach walki! elementem nierozerwalnie związanym ze sztukami walki jest gibkość całego ciała w możliwie dużym zakresie ruchu. większość ludzi pod pojęciem „rozciągnięcia rozumie umiejętność wykonania tzw. „szpagatu . jest to

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 7576| Data: 2008-08-28 10:58:06| Liczba SOGów: 12
  • Prosba o trening na atlas

    witam prosba o pomoc w ustaleniu treningu 3 dniowy dla poczatkujacego na atlasie podobny do bmg 4300 + 2 hantle po 5kg. nie ukrywam, ze troche poczytalem na ten temat na forach ale mam coraz to wiekszy metlik w glowie, sczegolnie dla

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2777| Data: 2007-11-15 20:30:18| Liczba SOGów: 0
  • Jedzenie na porost mięśni [ART]

    brzmi to nieprawdopodobnie, a jednak ma sens, bo w podanych niżej przepisach proponujemy uzupełnienie naszych codziennych dań w niezbędne dodatki ułatwiające trawienie, przyswajanie pokarmów i tym samym dostarczenie zwiększonej liczby składników

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 10853| Data: 2008-06-18 11:41:08| Liczba SOGów: 17
  • Rozwój mięśni a kolejność wykonywania ćwiczeń!

    rozwój mięśni a kolejność wykonywania ćwiczeń! jeżeli nasz trening ma charakter intensywny, to niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonujemy, mięśnie i tak są stymulowane do rozrostu. to, jak duży ten rozrost będzie, zależy od wielu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6120| Data: 2006-09-23 17:59:00| Liczba SOGów: 2
  • DZIENNIK TRENINGOWY - MASA

    witam , mam na imię patryk. lat 19 waga 77 kg obwód ramienia 40 obwód w pasie 78 obwód uda 65 obwód łydki 40 wchodzę od poniedziałku na masę po 17 tygodniowej redukcji. przed/po waga 90/77 ramię 43/40 pas 94 78 udo

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1316| Data: 2012-09-26 15:50:46| Liczba SOGów: 0
  • DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

    5 wioslowanie jednoracz siedzac półsztanga 6 dziendobry pochylaj sie tylko do 45stopni, traktuj jako rozciaganie miesni z tylu ud zestaw b: 1 skoki dosiezne: 1 seria 50 skokow 2 wyciskanie na bary od czola stojac pierwsze powt z

    Odpowiedzi: 501| Ilość wyświetleń: 17337| Data: 2009-11-20 17:25:59| Liczba SOGów: 15
  • [ART] Twój pierwszy plan treningowy (masa)

    witam serdecznie wszystkich forumowiczów! jestem nowy na tym forum bo wcześniej udzielałem się tylko na forum kfd.pl. wraz z założeniem tutaj konta po przeczytaniu wielu artykułów na tym forum, pozwoliłem sobie na zamieszczenie tego oto artykułu ze

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 2079| Data: 2011-08-19 03:23:58| Liczba SOGów: 7
  • 21 sposobów na flaczenie mięśni

    jak już to było proszę o delete 7 być może twoje mięśnie też dopadł kryzys i chociaż nie maleją, to jednak przestały rosnąć. możesz łatwo pokonać recesję. oto plan ratunkowy, który sprawi, że indeksy wyznaczające twoje obwody i masę ponownie

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2731| Data: 2008-12-26 16:12:00| Liczba SOGów: 17
  • Teoria wzrostu mięśni dla początkujących [ART]

    teoria wzrostu mięśni dla początkujących mówiąc o wzroście mięśni możemy mieć na myśli dwa zjawiska przyrost liczby włókien mięśniowych hiperplazja oraz powiększenie ich rozmiarów hipertrofia . póki co możemy jedynie polegać na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3277| Data: 2008-06-09 09:19:25| Liczba SOGów: 4
  • TRENING NA"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI"

    witam wszystkich oto kolejna porcja wiadomości, które powinien sobie przyswoić każdy, kto poważnie myśli o treningu kulturystycznym i pragnie wykorzystać do maksimum swoje naturalne możliwości. jest to art z wiadomości sportowych z końca lat 80

    Odpowiedzi: 57| Ilość wyświetleń: 64786| Data: 2002-06-26 20:06:23| Liczba SOGów: 29
  • Trening na mięśnie i masę a rozciąganie??

    naczytałem się sporo postów i rewelacyjnych poradników na tym forum ; i jestem pod wrażeniem. mój problem polega na tym ,że zaczynam niedługo pierwszy cykl z kreatyną ,a mój problem trkwi w tym ,że muszę się rozciągać a z tego co wiem to źle wpływa

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 2144| Data: 2008-07-21 11:40:34| Liczba SOGów: 0
  • Regeneracja=rozciaganie

    witam mam takie pytanie do tej pory robilem na bica i trica 11 serii ale to mniejsza z tym jak wiadomo rozciaganie streching przyspiesza regeneracje miesni to jak bym zwiekszyl ilosc seri=intensywnosc treningu i rozciagal

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1672| Data: 2009-02-06 23:25:35| Liczba SOGów: 1
  • moje rozciąganie

    witam mogę tak się rozciągać cwiczę kb 3x w tygodniu mamy sporo rozciągania : w pozostałe dni chcę ćwiczę rozciąganie w domu. najpierw robię rozgrzewkę jeśli jestem po treningu na siłowni ćwiczę bez bo rozgrzewkę robię przed treningiem

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1024| Data: 2009-10-14 20:36:26| Liczba SOGów: 1
  • Chudy, początkujący prosi o pomoc i rady

    nowy, przeczytałem chyba wszystko co się dało z tego tematu: http://www.sfd.pl/*****pytania_o_pojedyncze_grupy_miesni_***** t304258.html jednak nadal nie bardzo to do mnie przemawia, gdyż ciężko mi trochę dopasować wszystko do moich

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1229| Data: 2007-03-04 11:13:16| Liczba SOGów: 1
  • Wysokie kicki/rozciąganie

    się. teraz często po porannym biegu rozciagam się i staram się to robić też wieczorem, ale czy to zbytnio nie męczy miesni z koleji nie wiem czy rozciąganie tylko rano da jakieś rezultaty. bardzo proszę o porade i z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1143| Data: 2007-07-19 08:12:02| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}